Подписывайся на мой телеграмм-канал о карнивор питании: t.me/+iBjwRumH...
АИП протокол:
Основу рациона в фазе элиминации составляют:
мясо, субпродукты животных травяного откорма;
птица;
костный бульон;
все овощи кроме паслёновых;
фрукты и ягоды в умеренном количестве;
растительные масла холодного отжима (оливковое, кокосовое, масло авокадо);
клубни (батат, таро, топинамбур);
ферментированные продукты, например, квашеная капуста, кимчи, солёные огурцы;
рыба, морепродукты, только если нет на них аллергии;
травы, специи, если они не из семян;
зелёный, чёрный чай.
Крестоцветные брокколи и цветная капуста
Какие продукты исключают в фазе элиминации?
зерновые (пшеница, рожь, овёс, рис, кукуруза), а также псевдозерновые (киноа, гречка, амарант);
бобовые (чечевица, фасоль, соя, нут, арахис);
орехи, семена;
паслёновые овощи (помидоры, картофель, баклажаны, перец);
яйца;
рафинированный сахар, искусственные подсластители и все содержащие их
продукты;
кофе, шоколад;
коровье, козье или овечье молоко и любые полученные из них продукты;
специи на основе паслёновых и семян;
обработанные растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное, пальмоядровое, соевое);
алкогольные напитки;
полуфабрикаты, консервы;
консерванты, эмульгаторы, красители, загустители.
ПРЕПАРАТЫ:
Энзимы:
ro.iherb.com/p...
Желудок:
ro.iherb.com/p...
Для печени:
ro.iherb.com/p...
Поддержать канал:
boosty.to/carn...
PayPal:
gostrenkotanja@gmail.com
Приват банк: 5168745131328582
Подписывайтесь на мой Инстаграм:
-блог о карнивор питании: @carnivore_zajka
-личный инстаграм: @hostrenkow
Личная консультация:
@hostrenkow
Telegram
Увидимся! Обняла❤️
1 окт 2024
