Как изучают сон / Что я знаю 

Тайм коды: 1:50 Книга Михаила Полуэктова "Загадки сна" 3:05 Зачем нужен сон 6:35 Сколько можно прожить без сна 10:18 Как изучают сон 13:45 Последствия недосыпания 16:32 Можно ли поспать впрок 19:35 Методы изучения сна 21:12 Осознанные сновидения 25:30 Вред и польза осознанных сновидений 25:50 Причины кошмаров 27:55 Гигиена сна или здоровый сон 31:30 Надо ли спать в темноте? 37:10 Сколько спать? Во сколько надо ложиться и просыпаться? 43:30 Причины снов 47:00 Снохождение 49:34 Совы и жаворонки 54:08 СЕКРЕТНЫЙ ВОПРОС 56:12 Нарколепсия Помочь ПостНауке: postnauka.ru/donate/

Михаил Гурьевич по большей части говорит таким приятным голосом, что получается самый настоящий АСМР :)

Так. Спасибо. Я предпочитаю больше ничего не знать про сон, узнав, сколько щенков убили, чтобы полюбопытствовать... - не надо в меня ничем кидать... - да.. Я в курсе - много кого поубивали несчётно, чтобы мы имели сегодня нашу уже почти совсем всемогущую медицину... - щенков поубивали, - зато сколько людей спасли!!...... - У меня есть по этому вопросу позиция - мнение, и я стараюсь его сколько возможно строго придерживаться. Спасибо. - это очень интересная тема.. И я понимаю, что очень глупо с моей стороны, а вы просто хотите быть 100% честными... А проблемы слабонервных - это проблемы слабонервных... - У Вас всегда очень интересные и качественные программы. Спасибо🙏🏻🌟☮️

Один из самых любимых каналов! Спасибо, что делаете сложное доступным, понятным и очень интересным.

Единственное нормальное интервью про сон

Ребята, вышел достойны не то, что премии! Вы можете интересно рассказывать о интересных вещах! Я люблю вас!!

слушал с открытым ртом, много полезного, спасибо!

отличный канал, а лектора приятно слушать👍 отдельное спасибо за прекрасную дикцию: даже на двойной скорости все четко и понятно)

Очень интересно и познавательно, спасибо!

Понравилось, спасибо.

большое спасибо вам!

Люблю ваш канал. Лекция была интересной, спасибо👍💖👍

Ведущая самая привлекательная;) сладких Алёне снов😜

Интересное интервью, стоит прослушать.

Спасибо, очень приятный и интересный гость!

Хорошо, спасибо

Супер! Спасибо! Очень интересный, как и Дубынин Вячеслав Альбертович

Благодарю за предоставленный просмотр! Любимое время для сна - днём, после обеда🤭

Вот!

буду спать осознано!!!))

Адаптивный механизм локального сна у человека я наблюдал у всадников на дальних перегонах скота. Привычка спать "в пол глаза" им помогает не выпадать из седла.

thanx a lot братя

Спасибо! Перед этим видео послушала небольшой сюжет с В. Ковальзоном 10-летней давности. На примере так называемых осознанных сновидений видно, как наука продвигается вперед. В 2014 г. В. Ковальзон сказал, что эта практика может быть опасна для психики, не рекомендуется, так как это дело еще плохо изучено. Использовать ее можно и нужно разве что для лечения посттравматического синдрома у тех, кто видел войну и насилие - но это работа со специалистами. И вот уже в 2019 г. М. Полуэктов сказал, что нет, опасности нет, и даже наоборот это дело приедается, надоедает :)

Супер

Нажал на колокольчик 😁

Что я знаю про сон? О сне я знаю книгу, которую уже можно приобрести. Точка

Вместо сна смотрел запись эфира.

супер

Расскажите про контролируемый сон.

Крутой видос ,крутой канал

Сон беда охранников которые спят менее 5часов в Москве это повально

На канале НаукаPRO есть видео с доктором биологических наук Евгением Вербицким, в котором он утверждает, что осознанные сновидения это ужасно вредная вещь, и что это просто "бизнес по продаже приставочек". Я пытался выразить несогласие в комментах, и в результате меня записали в агенты Лабержа и госдепа.

У кого есть такое. Что во сне ты видишь какое-то событие в своем жизни, потом забываешь об этом но через месяц или год. То самое событие происходит на реальном времени и ты попадешь в ступор и вспоминаешь о сне который тебе снился довно .?????? У меня это часто или я не нормальный

Спасибо за интервью. Рада, что услышала мнение учёного об отсутствии сновидений у животных. Неоднократно оспаривала мнение о том, что у животных есть сновидения. (В том числе и в сити). Считать наличие фазы БДГ наличием сновидений у животных - это глупость. Характерная волновая активность не может являться критерием, ибо сновидение - это словесный отчёт о субъективно воспринимаемой динамической картине во время сна, при исследовании которой мы обнаруживаем следы прежнего опыта, эмоциональный след и т.д. Но Михаил Гурьевич по-прежнему говорит о том, что сновидения бывают в фазу БДГ и отсутствуют в медленном сне. Так не может быть. (Сейчас есть исследования , которые говорят о том, что сновидения могут быть в любой фазе.) Но даже без этих экспериментов, если вы понимаете природу сновидений, то не станите привязывать их к определённой фазе сна.

смотрю в 3:27✊🏻🥩

Как получить эту книгу?

А можно эту книгу как то в электронном виде получить?

Не могли бы рассказать о пробуждении myself в заданное время без будильника ? У меня нет будильника инехочу иметь с ним никакого дела. Есть кое-какой опыт , но хотелось бы использовать научную точку зрения на этот счёт. Для большей надёжности.Ночной сон продолжительность 3 часа, немного добираю позднее когда как получиться,но гдето до 5 час в сутки. Практикую для улучшения сна расслабление по Джекобсону, рекомендую всем. Мне 80,не работаю и вспоминаю как сладко спалось в молодости,а в последние 40 лет не имею возможности восстанавливаться properly. Для меня это важно поскольку проблема с надпочечниками

Написал ли Михаил вопрос следующему гостю?

Расскажите пожалуйста, как быть тем, что работает ночь через две? Охранникам, диспетчерам?

Хорошая ведущая. Чего на нее так ополчились

Можно интервюеров, соразмерных гостям, подбирать? Молодая волнующаяся ведущая не позволяет раскрыть тему.

+

Про щенков услышала и ни в какую не воспринимается интервью. Всё понимаю, но блин, несправедливое отношение к животным

Трудно поверить в то ,что человек в течении жизни спит по 4-5 часов от невозможности заснуть ,тем ,у кого никогда не было нарушений сна .Я сплю 3-5 час и то не каждую ночь ,и со снотворными .Если бы мне хоть раз в неделю поспать 7-8 часов за ночь ! Днем вообще спать не умею .мне 68 лет пока еще Альцгеймер не пришел ,хоть конечно трудно весь день жить .Моя сестра спит по 10-11 часов и у нее уже огромные проблемы с памятью ,не помнит что было утром .Думаю что ваши выводы не всегда подтверждаются .

ВОООТ

Вот

Поработайте над словом паразитом. Воооооот. Воооот. А так очень спасибо. Классный обзор в мир сна 🙏

Тэсла тоже мало спал...

Очень прискорбно, я не нашел применение своей способности, развитой в детстве, контролировать сон. Я умел летать во сне, и почти всегда знал, что это сон. Изучал детали, экспериментировал... После школы я хотел стать биологом и работать в институте мозга. В 8 классе я учился в Ленинградской школе-интернате №45 в Петергофе. Это был 1989 год. Шефы-старшеклассники озадачили каждого написать небольшую реферативную работу, чтобы показать на биофаке преподавателям. Я тогда написал про сон и сновидения, всё что читал, знал и умел. А из книг у меня была только "Тайна сна" Александра Борбели. Позже выяснилось, что ребята сразу забраковали мою работу. Мне же сказали, что всё это ерунда и плод моей фантазии... У меня в то время была сильная депрессия, не только из-за этого случая, и уехал из Ленинграда. Доучился в своей средней школе в Мурманской области. Потом решил стать математиком, чтобы программировать ИИ. Но, проучившись 3 курса, я вылетел и загремел в армию. В итоге я сейчас к. ф.-м. н. и занимаюсь ядерным магнитным резонансом... Вот такая исповедь... Вдруг, понадоблюсь. Обращайтесь...

Девочка вы своими не профессиональным подходом к интервью может дискредитировать и дискредитируете довольно интересных интервьюируемых. Видимо у прекрасного канала Постнаука не стоит задача развиваться и быть интересным и он преследует цель чтобы вы делали то что описано выше. Набирайтесь опыта на других площадках. В условиях практически монополии канала Постнаука вы конечно можете какое-то время портить контент, но конкуренты не спят, я надеюсь. Ничего личного к Вам, просто мне не нравится тратить время на не профессиональные интервью с профессионалами в области науки.

Эксперименты с депривацией стоило бы уточнить. Щенки погибали не от изменений в мозге, а от расстройства работы внутренних органов, желез и т.д. Особенно страдала пищеварительная система. Чем занят мозг в часы сна, если как не настройкой организма? Даже при бодрствовании мозг занят "делами завхоза", управляя действиями органов. Что о сновидениях, то мы их плохо вспоминаем лишь потому, что мозг не участвует в создании сновидений. От слова совсем. Откуда тогда берутся сны? Вот об этом можно подискутировать!

Выоот

Видно что ведущая очень недалекая!!!типичный представитель Эры Смартфонов и Интернета.

Ув. ведущая, интервьюер из вас никакой! неужели так сложно подготовится к интервью? хотя бы немного почитать по теме и задать интересные вопросы? Столько интересного можно было спросить у такого гостя, а в итоге получилось уг какое-то.

Про сон поговорили, а про бессонницу - нет...

Жестокая женщина 😶

Вранье-я уже к 21:00 умираю от усталости и в 6:30-7 утра всегда просыпаюсь

Хотят ли русские войны? Да

КАКИЕ ВАРВАРЫ ! ЩЕНКОВ ЖАЛЬ ,нужно использовать уголовников для этого .

«И будет в последние дни, говорит Бог, излию от Духа Моего на всякую плоть, и будут пророчествовать сыны ваши и дочери ваши; и юноши ваши будут видеть видения, и старцы ваши сновидениями вразумляемы будут. И на рабов Моих и на рабынь Моих в те дни излию от Духа Моего, и будут пророчествовать. И покажу чудеса на небе вверху и знамения на земле внизу, кровь и огонь и курение дыма. Солнце превратится во тьму, и луна - в кровь, прежде нежели наступит день Господень, великий и славный. И будет: всякий, кто призовет имя Господне, спасется» (Деян. 2:17-21). И при чем тут медики и даже академик Наталья Бехтерева?

Какая низость - убить щенков, крыс. Господа "учёные", коллеги О.Соколова и Чикатило, нам не нужны ваши "открытия" фактов, давно уже известных. Тоже мне открытие - если человека лишать сна, то он умрет. Пошли бы для приличия в архивы, почитали бы.

Все, кто экспериментируют на животных, пойдут в ад. Живодерство. Ужас.

Только вслушайтесь в речи этого "ученнннного"! Который легко манипулирует ненаучными терминами, типа "шлаки". Он же сам упомянул про ненаучность этого термина? А потом включил его в инструментарий... Фу фу фу жалкое создание, на уровне Мясникова. Не покупайте его книги. Поскольку уровень ....ниже плинтуса. Наберите в поиске: функции мозга во сне" и разберитесь сами.