Братан посоветуй, я зимой 77 кг набрал с 66. И жиры у меня в боках, квадрицепсах достаточно. 20-25 % жира. Мне сушится? А то масса не набирается дальше
Торгаши, ваши методы с красивыми видео «до» и «после» уже не работают. Никому наx ваш протеин не нужен. Человек без всей этой хрени может сделать форму, были бы цели, мотивация и деньги на полноценное ежедневное питание
Я понял закономерность, как создаются подобного рода каналы... Пока автор на курсе, тестик завышен, самоуверенность энергия из зо всех дыр) Раздутая форма, вот и решаются на шаг, публично себя преподнести) А потом тям тялямтя и худуля стоит спустя пару лет, о ПП говорит)
@@user-sz1rt5mc6r не согласен. я без фармы набрал массу и силу. Төлькө в конце закрепил это фармой, чтобы рельеф появился. Один раз сделаешь рельефное тело, потом без фармы можно примерно приблизиться к той форме, так как мышечная память остаётся
Ну вообще я бы хотел накачаться так , чтобы без проблем подтягиваться , плавать и т.д. У меня нет времени и денег строить тело культуриста , просто не хочется выглядеть таким же тощим как этот парень в рубашке на фоне моих родственников и друзей
Самые больные люди это спортсмены. Один тоже так качался и к 37 годам обнаружили множество грыж. Пришлось йогу тзучать и практиковать, таким образом все грыжи рассасались без похода к врачам. Врачи бы залечили.
