Принимаю Креатин Моногидрат Для Набора Мышечной Массы! Креатин работает?! 

Отличное видео! Кратко и по делу. Очень информативно

Лёша, ты молодец) У меня появляется мотивация заниматься благодаря тебе 😊

большое спасибо за видео! удачи❤

Продолжай, успехов мужик 💪

Хорош продолжай дальше,дальше больше

Полезное видео! Спасибо тебе!

классно делаешь, продолжай!

Хорошо объясняешь👍

Спасибо за грамотный , понятный рассказ

Красавчик пацан давай продолжай

Весил 60 кг. Спустя 3 недели тяжёлых тренировок, усиленного питания и креатина набрал 5 кг. Жим вырос с 50 до 65 кг

Салам Алейкума из Баку красавчик удачи тебя

Хорош бро

такая эпичная музыка во время показана формы будто 10 кг прибавил

Красава 💪🏻💪🏻💪🏻

1 месяц это мало но после 4,5 месяц результат бомба будет

ахахах из разряда "а вы принимаете там пратиины всякие аминокислоты"??....сразу 2011 г вспоминаю

Спахтивная добавка))😂

Как конкретно этот креатин, норм? Хотел взять Biotech USA, но он пропал из продажи

Красава

если есть проблемы с желудком, то лучше не стоит его принимать, но если хотите, хотя бы посоветуйтесь с врачом, за ваше здоровье ответствены только вы

Спасибо тебе автор

Случайно наткнулся на видос, жёстко ахуел что ты из Лысьвы... Красавчик, топи дальше

Какое качество ролика 😮 но так мало просмотров, лайков и подписчиков

Есть ли риск заработать алопецию с ним? Видел у некоторых такую инффу

Вес в основном повышается за счет задержки воды. Мышцы выглядят наполненными. Потом небольшой откат. Из 5 кг остается 2. Главное тренировки с тяжелыми весами. Но побочка это повышение артериального давления. Гипертоникам с осторожностью.

я еще L-аргинин evalar laboratory принимаю, тоже помогает в росте мышц и вообще даже энергии с ним больше

мужики подскажите, с каким специалистом именно проконсультироваться по поводу креатина?

Курсани метаном сразу будет эффект и побочек никаких если не больше месяца.

Плацебо творит чудеса, тут главное чтобы это помогло в себя поверить! Удачного прогресса💪

пью креатин тоже и анапалон, за 3 недели, весил 63, теперь 68 кг вешу, жим вырос с 90 до 120кг

А как ты принимал креатин по дням и в день тренировок по сколько капсул?

Курсанет пацык в итоге,и сделает норм до после

Пацаны, тут я вижу пишут рост 188см, вес 60кг или рост 180см а вес 50кг. Креатин пока рано, нужен протеин и хорошее питание. Занимайтесь регулярно чтобы суставы и связки привыкли. Позанимаетесь пол года можно и смотреть о наборе веса а может и креатин. А то будет как поставить движок Порше на Запорожец, все нахрен погнете в теле.

Вижу обзор российской продукции, иду мимо

На мне креатин просто отлично работает. Пью больше года курсами классический моногидрат (беру отечественный спортэксперт в аптеке, при приеме смешиваю с гейнером либо соком). Никакие навороченные формы не использую, прогресс отличный

4месяца назад весил 63кг сейчас конец декабря вес 82кг, рост 1.7. Работу выбрал грузчиком, так как нет спорт зала, все снаряды сделал дома, не пил ничего обсолютно из спорт пита. С 27 декабря начну креатин, бцаа и протеин. И начну качать железо дома, к лету посмотрим на изменения. Всем добра друзья 🤙🤙🤙🤝🤝🤝

Для набора водяной массы ты хотел наверное сказать

У меня такой вопрос а со скольки лет можно принимать креатин

Увеличение рельефа за счёт наполнения водой? Это скорее ошибочное предположение

Креатин реально тема!) Работает и рельеф лучше становится. Еще эффект пампа появляется

Я без креатина за 4 месяца набрал 8кг., правда это было 3 года назад сейчас хотел с креатином попробовать и думаю стоит начинать или нет, один месяц пропил пустышку Solab силы 0, прибавки в весе минимум может 1кг 😄

А если бы автор видео ещё бы с гейнером принимал креатин то тогда бы набрал кг 5 за месяц массы

Какой рост у тебя?

Ну не знаю. Зачем нужна вода в мышцах. Кроме того у меня лично мешки под глазами от креатина.

Попробуй тестосторен энатат

Можно ли пить креатин если вешу больше 100кг?

Если бы еще креатин нормальный взял вообще была бы пушка

Я весил 58 кг взял креатин и гейнер за 2 недели рабрал 4 кг вешу сейчас 62 кг

А как ты 150 гр 30 порций на месяц растянул если по два раза в день в дни тренировок пил и только один раз в дни отдыха?если через день тренироваться,т.е 15 дней в месяц это уже выходят 150 грам) а в дни отдыха тогда как....

Конечно безопасен, поскольку большинство этих добавок это пустышки, да да , пустышки. Но что касается креатина, он задерживает воду, у кого проблемы с давлением, тому вряд-ли это подойдёт, ещё иза него есть отёчность. Но он может помочь при проводке, но это другая история, если его хлестать по , как ты это делаешь, то он тебе не поможет в наборе, тебе поможет кашка манная по утрам, делай уроки, и не занимайся ерундой😂

ДО/ПОСЛЕ с бицепсом ты ошибся, 50 исправь на 20...

Весил 90 после креатина.105 .ляжки трут .2 года сгонял.для худых норм.

А выходные можно принять креатин?

Креатин-моногидрат пью от генетиклаб, пью его курсами (на постоянке не рекомендуют). Работает и ещё как работает! возможно лучшая добавка из спортпита в принципе.

Задерживают воды а потом еслы не пиёшь больше уходить водый, можно ли в месте креатина ещё гейнер пить?

Креатин можно принемать и по 10 г Есть научные исследования а 5 г это синемальная дозировка так скажем порог ! И не какого давления и температуры небудет уж точно изучи этот вопрос для развития и понимания только с научной точки зрения и все станет понятно! А так успехов в спорте !

А модно разбавлять его соком из петерочки ?Там добрый например ?!

Усваивается он не с соком а точнее с глюкозой которая содержится в сахаре так что можно просто две ложки сахара бахнуть и всë

Тоже взял креатин , спустя две недели набрал 3кг, брал самый дешёвый плоюс протеин дешёвый, теперь взял дорогой самый топовый, посмотрю сколько наберу, да с ним силовый хорошо идут и выносливость энергии много и восстановление быстрее

Бери креатин maxler и наберешь за месяц не меньше 5кг, пей воды минимум 3 - 4 литра в день

Может я конечно не прав, но в конце видео где ты показываешь до и после, на видео "после" явно видно что ты на пампе после тренировки показываешь себя, тяжело объективно оценивать результат. На мой взгляд, можно было на месяц видео "после" не откладывать а просто потренить до пампы и сделать видео "после" )))))

Это для роста мышц

А можно покупать самый дешёвый креатин с озона?

Скажу так не когда не пробовал добавки, Ем все подряд. Плюс пьянки жим лёжа 135кг. Щас решил попробовать креатин. Если через месяц 140 не пожму отпишусь

Сколько ты делаешь подходов и повторений?

Добрый день! подскажите если принимаю креатин, но пью больше чаю ,чем воды! будет ли эффект? или надо пить имеенно воду!??

становая 105?

он отличается чем то от l-creatine

НЕ СЧИТАЕТСЯ ДОРОГОЙ) креатин среднего качества от now sports будет 10к стоить за кг братиш (дставка)

мужики срочно. 14 лет вес 57 кг при росте 175 очень сильно хочу набрать до 65-67, жму 50 на 15 повторений, вроде бы мышцы видно но вес огорчает, пожалуйста подскажите как быстрее набрать вес( заранее благодарю)

ЕСЛИ МНЕ 15,5 ЛЕТ РОСТ 174,ВЕС57 ,ХОЧУ 62-63. Я ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНО ТРЕНИРУЮСЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВТ, СР, ЧТ, СУБ,-ФУТБОЛ. ПН, ПЯТН, -ЗАЛ И ДОМА ДЕЛАЮ :ЖИМ,ПРЕСС, СПИНА, ПРИСЕД. . ПИТАЮСЬ Я ±2000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, СТАРАЮСЬ 50%УГЛ.30%ЖИРЫ, 20%БЕЛКИ(100Г). НАЧАЛ ТОЛЬКО НЕДАВНО, И СКОРО ПРИЕДЕТ КРЕАТИН, СКОЛЬКО НУЖНО ИЛИ МОЖНО ПИТЬ КРЕАТИНА В МОЁМ ВОЗРАСТЕ(Г)?? И ВООБЩЕ ВОПРОС,СМОГУ ЛИ Я НАРОСТИТЬ МЫЩЦЫ? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!

кто то знает как его принимать?? на банке написано 1 порцию в день по 3 раза , это получается кидать нужно 4 таблы за день или 12 таблов????

А как заканчиваешь пить сразу сил меньше . Блин не могу пить моногидрат мне плохо от него взял креалкалин заказал но не пробовал. Говорят с него не болит живот но цена кусается

Принимал креатин 1 месяц, набрал 6кг. С 67кг до 73кг. Но правда, потом простудился и потерял все.

А это нормально что ты жим делаешь с таким же весом почти как и бицепс?)Ты точно ничего не попутал когда считал вес на бицепс?

Ну исследования особо ни о чём не говорят, когда-то и курить считалось безопасным

подскажи как перестать быть скин фет уже 2 года пытаюсь что-то поменять

Креатин не менее 2 месяцев принимать нужно, для хоть какого-то эффекта, а тебе круглогодично

Что лучше гейнер или креатин ?

Креатин работает только ктем кто только начал качаться

Посоветуй какой лучше взять креатин моногидрат?

А если я занимаюсь дома можно пить креатин?

Я не занимался после креатина и болел, вот и слил

я могу в 13 лет принимать креатин для набора мышечной масы?

А где до, и после?😅

Кто шарит в креатине, скажите пж креатин моногидрат от PRIMEKRAFT на озоне вообще норм или так се? Просто там 15к отзывов и общая оценка 4.8, поэтому у меня на него глаз лег, ну и еще 800 рублей стоит) сам думаю начинать креатин употреблять, а не знаю какой выбрать (ссылку вставлять нельзя, поэтому так)

Можно или нужно употреблять креатин если я хочу похудеть?

всмысле задержка воды это плохо

Жим от груди 55, бицепс 50... Нуу.... ты это... того.... Да кого ты вообще обманываешь?))) Ну полтинник на грудь верю, бицепс максимум 25-28(если вообще не 20ка рабочая), Становая при твоей форме безопасна 68-70 с ремнём, а присяд 55-65. Понимаю, приукрасить все любят, но это прям абсурд) Я становую делал рабочею 117, когда рабочий на груди был 80, а присяд 96. Тебя 80я штанга на присяде по полам сломает) А если ты сотку от пола и оторвал, то пожалей своё колесо, тебе ведь не нужен горб.

форма после отката?

это же креатин из Вайлдберриз ?)

У меня не работает почему-то

Креатин ни как не алияет на набор массы. Только на увеличение силовых. Набор идет за счет профицита калорий и увеличения весов на тренировке.

10 грамм в день не перебор?

Ты делаешь на бицепс 50 кг? 😮

За месяц прибавил 5кг

Ты купил 150 грамм креатина за 20$ (1700₽) что за бред почему так много стоит?????

А пить нужно с загрузкой или без?

Был ли откат после креатина? объемы уменьшились?