Как научиться говорить НЕТ 

В очередной раз хотела потратить воскресенье на подбивание хвостов по работе, но посмотрев видео, поняла, чему говорю нет. Прямо сейчас закрываю ноут и еду навестить родителей, которых давно не видела! И какое счастье, что я могут это сделать! Спасибо, Филипп!

Говорю нет долгим раздумьям по простым делам в каждом дне. Спасибо вам, Филипп!

Сказал нет всему, что дорого. И работал почти без выходных, сейчас скажу нет работе в праздники и посвящу 8 марта любимой жене и дочке. И много нет ещё предстоит сказать. Спасибо

Друзья предложили выпить после мероприятия - сказал НЕТ и уехал домой общаться с детьми ))

Сегодня (в день экадаши) я говорю "нет" своему попустительству, жалости к себе а говорю "да" уверенному спокойствию, непривязанности к еде, настраиваюсь на высокое. Благодарю!!!

Пять баллов!!😄👍прямо сейчас - НЕТ спонтанным ДА!!

После третьей секунды поставила лайк!!))) ..посмотрю до конца..похоже еще будут👍😄

Спасибо большое,Филипп.Сегодня увидела в себе желание быть хорошей для всех.Говоря "да",но все мое внутреннее говорит-"нет".Когда я разрешила себе сказать-нет,почувствовала свободу и право своего личного выбора..Буду дальше размышлять и знакомиться с самой собой настоящей.Спасибо.

Давно крутил в голове мысль выйти на открытый рынок, стать самозанятым специалистом и двигаться к вершинам в профессии. Но в найме было комфортно и стабильно. В отделе шла реструктуризация, мне на день рождения намекнули, что я хорошо развиваюсь горизонтально в группе компаний (а я успешно поработал в разных подразделениях), пора бы и о вертикальном росте позаботиться. Я сел и подумал - вот повысят меня до руководящей должности, это заставит отказаться от мечты еще на неопределенный срок, ведь включится самомнение: нельзя стать начальником, а через пару месяцев уйти в свободное плавание. В трудовой биографии будет выглядеть так, будто бы я не справился с функционалом. Таким было мое субъективное мнение, которому я уже дважды подчинялся - становился руководителем и работал "потому что быть руководителем круто и почетно". Повиновался своему тщеславию и желанию щеголять красивыми визитками перед друзьями. В итоге я сломал систему - вместо повышения уволился. Сейчас сотрудничаю с одной из ведущих тренинговых компаний в РФ, переехал в столицу, общаюсь с наикрутейшими специалистами в отрасли, решаю такие задачи, о которых в найме и мечтать не мог. И визитка у меня простая:) Без красивых регалий.

Сегодня говорю нет необдуманному чувству "эмпатии" к своим родственикам, знакомым. Они даже ничего не просят, а я бросаюсь "грудью на амбразуру" из чувства придуманного в голове долга. И в результате трачу зря энергию и силы. Так же я поступаю иногда с клиентами, чем отталкиваю их. Обещаю себе: отвечать действиям и просьбам : не всем и не всегда, а только, если мой намеченный план выполнен хотя бы на 70%. Спасибо Филлип за ваше видео.

Сказала НЕТ желанию быть удобной и приятной для других. Только что меня спросили, как удобно получить деньги за выполненную работу: на карту или на ЯндексКошелек. Еще вчера я бы ответила: мне все равно, делайте, как ВАМ удобнее. А сейчас без колебаний выбрала удобный для МЕНЯ вариант. Да, мелочь, но из таких мелочей складывается наша жизнь ))

Сказал НЕТ желанию посмотреть второе ваше видео, которое на днях увидело свет (про депрессию и счастье). Приятное ощущение контроля над своей жизнью. Оказывается, не так сложно заменить мысль «хочу посмотреть прямо сейчас» мыслью «хочу посмотреть, но сделаю это позже».

Я уволилась с работы. Думала об этом последний месяц, но сложно было решиться. Я сказала НЕТ компромиссу, на который я согласилась, прежде чем сделать шаг через порог, сказала НЕТ не важному для меня делу, делу, где я не могу приносить ту пользу, которую могла бы, сказала НЕТ работе, за которую я получаю деньги, которым не радуюсь. Тем самым я сказала ДА тому делу, о котором думала последние 3 года и все откладывала до "лучших времен", сказала "ДА" времени, которое хочу проводить с дочкой, "ДА" той жизни, которой управляю я сама, а не она мной.

Я сказала НЕТ своим собственным плохим мыслям по поводу меня самой)))) А вместо этого - легкость, драйв, интерес и детское любопытство!😊😉

Спасибо большое, эта книга мне не нужна, я занят , я и дальше буду смотреть ваши обучающие, мотивационные видео.

Отказалась от проекта, несмотря на то, что уже начала свои первые шаги в нем. Почувствовала облегчение с длинным выдохом. Сказав НЕТ проекту, пошла навстречу своей мечте и вложила свое время и энергию в обучение. Благодарю!

Сказала Нет ужину с коллегами после интернационального воркшопа. Поехала на йогу, т.к. Тело весь день болело. Сейчас реально кайфую от ощущений легкости и того, что хоть когда то поставила себя в приоритет, а не работу!

я решила и сказала мужу прямо нет таким отношениям. тянутся долго и ничего не решается в жизни. идет волокита. наконец- то я поняла, что наши семейные проблемы скапливаются из-за неумения говорить и разделять человек- отношения-действия. было все размыто и не конкретно. причём сказала это 2 дня назад. стало легко и вопросы некоторые решились сами. благодарю за Ваше видео. Очень ценно для меня.

Филипп, спасибо за видео) Все не случайно и вот это твое видео очень кстати для меня сейчас - уже 2 месяца я был в повисшем состоянии по проекту, который: интересный, перспективный, от известной компании, да еще и от приятелей. Но при всем при этом, он как бы не про меня, да и еще и вступает в противоречие по временным и физическим ресурсам с основным на данный момент проектом. За эти 2 месяца, я уже трижды срывал сроки, корил себя за то, что не делаю, потом не делал, потом даже что-то делал, но корил себя за то, что в это время не уделяю внимание основному проекту... А сейчас мне легко) Две минуты назад я написал слово НЕТ по этому проекту... Отметил, что главное, что меня стопорило это нежелание потерять авторитет. И именно желание быть крутым, «я все могу» и держало меня взаперти в проекте. Итак) Вместо этого я говорю ДА развитию творческого проекта с женой, личному развитию, качественному досугу и отдыху. Сколько всего оказывается может блокировать всего один проект) Спасибо за твой свежий взгляд и за мою энергию от принятого решения! Успехов!

Я сказала нет брюзжанию внутри себя, что муж уезжает развлекаться, а я остаюсь с 2мя детьми. Предложила ему уехать пораньше, чтобы всё успеть, а мы проводим тёплый ласковый семейный вечер, секретничаем, играем и смеёмся. А могло бы быть так - я недовольная заперта в 4 стенах (так трагичнее звучит:)), он уехал с чувством вины. Чувствую довольство собой, что я молодец; и что дети у меня клёвые.

Здравствуйте, Филипп.Может это покажется странным, но мативом для побуждения было не это видео.Так чему я сказал нет?!Я сказал НЕТ бездействию.Я встал на 2 часа раньше обычного,первый раз за последние 5 лет сделал зарядку, умылся и сел писать.Что же я написал, я написал план того что я хочу получить, за 1год.План был разделён на разделы:профессиональные навыки, тело,семья и хобби. Планирую каждое утро читать проф литературу и делать по 100 отжиманий в день.В сам список сейчас вдоваться не нужно, но думаю взглянуть очень пристально через месяц что из этого получится.Спасибо за видео, очень хорошее.

Филлип, с удовольствием смотрю ваш канал, всегда очень полезно и применимо, но это видео особенное- я даже взяла блокнот и все это заскрайбила) с вами заочно познакомилась по вашем проекту, после того как прошла его было много осознания, за что очень вас благодарю.

Сказал нет этому комментарию, чтобы сказать да своему проекту. Инфа была интересна, но мне пора работать.

Нет - прокрастинации, да - занятию музыкой. Чувствую удовлетворение. Нет общению с неинтересными ненужными людьми хоть если даже я их давно или недавно знаю. Да спорту и саморазвитию. Чувствую, что я хозяин своей жизни.

Я сегодня сказал четко нет мужику который просил у меня мелочи на выпить. Сперва насыпал ему мелочи какой-то, но он оказался настойчивым и стал клянчить ещё. Тогда был послан)

Блин, всё в точку!

Хорошие советы, единственное у меня всё равно не получается сказать Нет другим людям. Даже если говорить как вы сказали (Нет делу, а не человеку), то они всё равно принимают это на личный счет. Типа всё ок, но осадочек-то остался и отношения портятся.

Всем привет ! Меня зовут Анастасия , пишу с ноута мужа, на протяжении года работала зам рук в Банке ( как и сейчас ), бешеный режим работы , всегда не хватает времени , приходишь рано , уходишь поздно , не смотря на то, что 8 часовая смена . А из -за чего ? Все просто , потому, что не могла отказать , сказать "НЕТ" своим сотрудникам в помощи, просят помощи удаленно , в кабинет заходят просят помочь , звонят, и так на протяжении всей смены. Это был ужас , мягко говоря ! Терпение лопнуло , начала говорить "нет" каким образом. В очередной раз подходят или звонят , задаешь наводящий вопрос: смотришь на сотрудника спокойным взглядом - "Я тебе в этом помогала уже ? в ответ "да", " С портала распечатала технические инструкции ?" - ответ "нет" взгляд меняется на чересчур серьезный ??? какая может быть помощь ??? уходит, понимает , что не помогу, скажу "нет ", не запомнил , не записал, не знаешь , ага - дак ты еще и без ответственная !!! -А Мне еще сейчас нужно записаться на маникюр , и спросить у ребенка как он сходил на тренировку.))) Из-за этих 10 мин. помощи складывается вся смена , а своя работа стоит! Сейчас , друзья , КАЙФ !!! БЛАЖЕНСТВО !!! Столько свободного времени !!! Даже время на обед появилось и ухожу с работы вовремя !!!! В течении смены не подбегают не просят помощи стали самостоятельными !!! Ура !!! Просят помощи до сих пор )) НО !!! Уже только в письменном виде и очень осторожно !!!))) Самое главное ! Помощь воспринимают как должное ! Когда перестала помогать , только лишь направляешь - в ответ слышишь столько благодарности - сколько от помощи не слышала ))) и мега мозг , и куда мы без тебя . вот в таком духе ))) Это прикольно !!!!

Чтоб научиться говорить нет. Купите бутылку "Бейлиса". Но не открывайте и не пейте. Выпейте, когда наберёте в специальном блокноте 1000 палочек. Когда будете писать палочки, около палочки будете ставить цифру. Первая палочка-1. Вторая палочка -2. Третья палочка -3. И так далее. Заведите себе правило. За каждое свое "нет", ставите себе палочку. Когда наберёте 1000 палочек, то выпейте "Бейлис".

В 90х сказал нет учёбе в институте, на тот момент не видел смысла, сейчас в работе все устраивает кроме зарплаты.

Филипп. Самое грустное, что ты безмерно прав. Все, что ты говоришь- это про меня!? Блин, но как же страшно, сказать НЕТ! Но вот эта фраза: что когда сомневаешься, что это-ДА, это значит-НЕТ! Это в цель!

Слушал понравилось дальше послушал и придумал ещё одно слово .…

у меня нет работы и не знаю как ее достать нет аброзаван... мне 32 года я таксую по городу как проклятый мотивация есть но работ нет

А я вот размазня. Работаю мастером ногтевого сервиса, пришла сегодня ко мне на процедуру клиент, знакомая. Жена, друга моего мужа, я с ней не дружу. С порога она сказала что денег у нее нет, ни наличных ни на карте. И сегодня или завтра она мне переведет оплату. Вместо того, чтобы сказать НЕТ, я ее приняла на процедуру. День закончился денег так и нет.

Я не умею говорить нет, я боюсь обидеть колегу с которым работаю. Но сама понимаю что качество работы и обслуживание нелучшие на работе. Моя зарплата составляет 3000 рублей в месяц. Воду сама привожу, очень устаю. А им трудно поставить пластиковую бочку с крышкой, на складе и договориться с водовозкой. Они боятся что вода замерзает, еда же на складе не мерзнет и снега там нет. Моя коллега хорошая она старше меня, я ее уважаю. Но, порой мне кажется что меня используют. Сегодня она попросила пойти с ней в ее огород, я не против но зачем, и все-таки пошла. Спрашивается какого хрена, я ее слушаю и оправдываясь не только перед ней но перед всеми, порой себя раздражает.

где ты этому всему научился?

Неумение говорить "нет"-это болезнь.

Не не, все классно! Но мне кажется, уж в нашей то стране реально не надо умалчивать о четвертой причине.... А что с деньгами??? Что делать тем людям, кто еле-еле выживает? Ну, вот, реально, таких большинство в нашей могучей. Просто так уйти и остаться без возможности платить за элементарные вещи: крышу над головой, еду, лечение, содержание детей?... Не, вот, вся эта прекрасная мотивация, может хорошо сработать в благополучной Европе, Австралии, Америке, например, где есть реальное государство, где любой труд нужен и важен и где за него платят столько, что бы человек уж точно не задумывался, как выжить, а думал, как развиваться... Но, е-мае.... Разве не понятно, что в 80% случаев в нашей стране просто мотивация не работает? Ну, не работает. Деньги то где взять на переход от "надоевшего" к "мечтаемому" медсестре из Саратова или учителю начальных классов из Псковской области? Вот, так взять и стать успешным дизайнером, например?.... Найти деньги и время на обучение, стажировку и, самое главное, денег на содержание своей тушки, пока ты все это делаешь....??? Короче, желание не сдохнуть движет. Не парьте людям мозги! Без денег никакие ваши анализы и самоанализы им не помогут! Дайте людям бабла или свободу от бабла и они не полезут смотреть ваше видео... Им и так будет чем заняться....