Тёмный

Как Научиться или Улучшить ВЫХОДЫ СИЛОЙ! 

GymFit INFO
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 161 тыс.
50% 1

И сегодня я буду показывать вам тренировку по выходам силой
👉 Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/youtube-gyminfo
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Научиться или Улуч...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF

Опубликовано:

 

25 мар 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 166   
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
Крис Хериа! - Выход Силой на Две - ОБУЧАЛКА - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PWqiMOfz65Y.html
@m1ch43l_k
@m1ch43l_k 6 лет назад
Самолайк - залог успеха! 😁 👍👍👍
@user-kg5ye6bw5b
@user-kg5ye6bw5b 6 лет назад
Сделайте видео по вису сзади и подъему разгибом лежа
@JvIchiroSAN
@JvIchiroSAN 6 лет назад
сколько он примерное весит ?
@mapkiz2601
@mapkiz2601 6 лет назад
GymFit INFO давайте видео"как научится делать хвост дракона?" Пж!На тхенекс уже вышло.)
@user-kv6ry7ov5w
@user-kv6ry7ov5w 5 лет назад
Где видео ребята?
@niky4819
@niky4819 6 лет назад
Очень жаль что такие видео, не проходят в топы ютуба...(
@motivationisme
@motivationisme 6 лет назад
На самом деле просто нужно множество раз повторять выход во взрывной манере, для улучшения качества. Я в течении тренировки постоянно делал по два выхода силой с большими промежутками между подходами и качество было и до сих пор остаётся отличным. Однако и советы Криса будут не лишними. Спасибо за перевод.
@muda2788
@muda2788 4 года назад
посеба за совет
@mrnetpilgrim
@mrnetpilgrim 2 года назад
Угу, советы у Криса 🔥, а сам сэт странный.
@fefelixov4114
@fefelixov4114 10 месяцев назад
Спасибо за совет, буду применять
@user-qj9rh7tp6n
@user-qj9rh7tp6n 6 лет назад
Крис Хериа лучший учитель!
@user-qs2qp8it2y
@user-qs2qp8it2y 6 лет назад
Евгений Кривовязов ха
@alibiyrysbek6506
@alibiyrysbek6506 6 лет назад
Евгений Кривовязов самый лучший))!
@niky4819
@niky4819 6 лет назад
GymFit INFO Не устану писать и ставить лайк к каждмоу вашему выпуску спасибо ВАМ за ваши труды!!!
@f.v.7295
@f.v.7295 6 лет назад
Лучший канал, однозначно лайк 👊👍
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
спасибо))
@phantomassasin9056
@phantomassasin9056 4 года назад
Топ видео очень помог
@niky4819
@niky4819 6 лет назад
GymFit INFO Вы лучший канал!!!
@chukapaev1903
@chukapaev1903 5 лет назад
Какой отдых между подходами и упражнениями?
@Amnezia_sHUEM
@Amnezia_sHUEM Месяц назад
3:12 Подтягивания с отягощением 4:24 Высокие подтягивания 5:42 негативные выходы силой 7:18 Выходы силой с прыжком Ура! пацаны, я вчера (10.05.2024) сделал первые свои выходы силой на 2. 6 раз сделал
@Fake-bp8fy
@Fake-bp8fy 6 лет назад
1. Выход силой 2. Подтягивания с отягощением 3. Высокие подтягивания 4. Негативный выход силой 5. Выход силой с прыжка
@noname-rj6ib
@noname-rj6ib 3 года назад
Тайм коды бы ещё ))
@iulicpain2428
@iulicpain2428 6 лет назад
Давно ждал такой видос Крис красавчик👏💪👍
@sergeyputin7905
@sergeyputin7905 4 года назад
молодец Конечно Крис !!Красаучик
@uhtyborodachi
@uhtyborodachi 6 лет назад
Помню когда мы заинтересовались выходом, решили научиться. Научились за пол часа :) правда не чистый, но тем не менее
@user-dq8ok5xj3v
@user-dq8ok5xj3v 6 лет назад
Видос снимите по выходам. И чтоб борода на ветру развивалась.
@uhtyborodachi
@uhtyborodachi 6 лет назад
не все просто знают что мы умеем, так то есть что показать :)
@user-xx1tl5ck9i
@user-xx1tl5ck9i 6 лет назад
Вы научились делать его за такой короткий срок? А база какая была до этого? И что было до базы? Или у вас всё сразу было, как только пришли на турник в первый раз в жизни, попробовали и у вас всё стало получаться с первого раза?
@eneqpowwapaert2270
@eneqpowwapaert2270 5 лет назад
@@user-xx1tl5ck9i не рофли
@user-rm2qy4eb9e
@user-rm2qy4eb9e 4 года назад
Не чистый вообще не смотрится
@user-iw7zh7dx1w
@user-iw7zh7dx1w 6 лет назад
Очень крутые упражнения
@user-gi8pv5iq6e
@user-gi8pv5iq6e 3 года назад
ты крут
@user-iy5oj6km2x
@user-iy5oj6km2x 6 лет назад
Как всегда отлично
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
спасибо))
@mainman2736
@mainman2736 6 лет назад
Александр,СПАСИБО!)
@user-qv3sf4bc3q
@user-qv3sf4bc3q 6 лет назад
Действительно полезная информация! Спасибо!
@nexeonshik9171
@nexeonshik9171 5 лет назад
Я постоянно пытался делать выходы на одну, потом пробовал силой, подкрепляя подтягиваниями. Спустя 2 месяца попыток, я научился делать его идеально (мне 14).
@fefelixov4114
@fefelixov4114 10 месяцев назад
Такая же история
@blokactionchannel
@blokactionchannel 6 лет назад
Посмотрел видос и сразу научился делать 50 выходов силой с весом +60 кг. Спасибо за перевод!
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
пожалуйста ))
@ShipShifta
@ShipShifta 6 лет назад
Андрей Блок ты только пиздеть научился
@dgedaibatcovich2898
@dgedaibatcovich2898 6 лет назад
Андрей Блок. Покажи как ты делаешь 50)
@akimbo2285
@akimbo2285 6 лет назад
Андрей Блок рекорд мировой 22
@selmann7936
@selmann7936 6 лет назад
во тупые дауны, не понимающие рофл.
@user-fd5bj1ex8r
@user-fd5bj1ex8r 6 лет назад
Благодарю ребят за полезный видос.
@user-fi6ih3lg9u
@user-fi6ih3lg9u 6 лет назад
Круто, я доволен этим видео! Какой раз убеждаюсь в том, что этот канал советует годноту, у меня ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
@user-gx5yk8zm7m
@user-gx5yk8zm7m 6 лет назад
Спасибо 💪
@quran1604
@quran1604 6 лет назад
Видосы просто НЕЧТО! РЕССПЕКТ)))
@damirworkout99
@damirworkout99 6 лет назад
GymFit INFO а вы сами занимаетесь спортом? Если да снимите видео, было бы круто
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
да, занимаемся, скоро будет...))
@damirworkout99
@damirworkout99 6 лет назад
GymFit INFO Хорошо, буду ждать
@alexandr42ru12
@alexandr42ru12 5 лет назад
Сколько весят его железные шары ?
@rose-yp7fu
@rose-yp7fu 6 лет назад
По его обучалке сделал сегодня выход на две! Спасибо за перевод!
@APerevalov
@APerevalov 6 лет назад
Полезный видос!
@Artem.fishing
@Artem.fishing 6 лет назад
огромное спасибо
@vadimyatsuk4729
@vadimyatsuk4729 6 лет назад
Молодец! Смотрю и Повтаряю!
@user-lt5ey2yj7t
@user-lt5ey2yj7t 5 лет назад
Огромное спасибо
@1mPr0w
@1mPr0w 5 лет назад
Music intro pls ?
@mitztli
@mitztli 5 лет назад
Хороший мужик, но из за тату выглядит как персонаж хоррор муви
@m4ks_129
@m4ks_129 6 лет назад
спасибо хорошая инфа мне помогла :D
@BicepsUaYoutube
@BicepsUaYoutube 6 лет назад
Великолепное видео! Я пошел на турник!
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
спасибо))
@user-pt8vc5vw7g
@user-pt8vc5vw7g 6 лет назад
Данил рот закрой
@II-oq6px
@II-oq6px 6 лет назад
Вафадар Аббасов 😂 подожди разбег возьму
@user-tt8xi6nn9f
@user-tt8xi6nn9f 6 лет назад
Юрий он везде.)
@nikolaykokorev3192
@nikolaykokorev3192 6 лет назад
Нет темы для хайпа, вот и пытается хоть как-то где-то засветиться
@atamanov2278
@atamanov2278 6 лет назад
Очень понравилась 🤘
@user-uu8tq5xq1s
@user-uu8tq5xq1s 6 лет назад
спасибо брат. попробую
@nurhaaan8687
@nurhaaan8687 6 лет назад
Ура
@whiteshinobi9275
@whiteshinobi9275 6 лет назад
1:45 музыку пожалуйста
@user-rw9sl1zr2l
@user-rw9sl1zr2l 6 лет назад
Спасибо брат , получилось!!!!
@user-uj6vm4qh1d
@user-uj6vm4qh1d 5 лет назад
Thanks )))
@alehin443
@alehin443 3 года назад
Сделал вчера выход силой а сегодня не смок ? Что делать
@user-le4qb3xu1e
@user-le4qb3xu1e 6 лет назад
Очень хорошая тренеровка
@ffgghh5679
@ffgghh5679 4 года назад
Я виучил вихот на две но совреминем ставало делать всьо тижилеє на протижениї 3 дней и сичяс я уже не магу зделать в чом проблема?
@kovalenko6308
@kovalenko6308 3 года назад
скорее всего ты слишком много тренировался, либо же наоборот слишком мало. Я тоже когда научился выход на 1, делал его спокойно, а потом вдруг перестал уметь. Потом я начал тренироваться усерднее и через неделю я смог сделать его снова
@m4ks_129
@m4ks_129 6 лет назад
thank you good infarction helped me :D
@user-rm2qy4eb9e
@user-rm2qy4eb9e 4 года назад
Такой сет скорее больше хват только улучшит , ибо после первого сета кол-во выходов во втором упадёт процентов на 50 и суммарно за тренировку будет меньше выходов чем если делать лишь их одни
@wetalka555
@wetalka555 6 лет назад
Блинклассс!!! Крис делает норм вещи. Раньше смотрел его только на английском спс автору - КЛАСЕЦ канал!!!
@user-di3rj8cj2p
@user-di3rj8cj2p 5 лет назад
Что за трек на заставке Криса
@ncalm7153
@ncalm7153 3 года назад
Sweat
@user-rv8qt1gq4x
@user-rv8qt1gq4x 6 лет назад
по кайфу
@user-yl6cz6kp3d
@user-yl6cz6kp3d 6 лет назад
Круто
@MrPavelvideo
@MrPavelvideo 7 месяцев назад
Ничего не понял как там лопатки держать.
@user-ny6du8fl6s
@user-ny6du8fl6s 6 лет назад
спасибо бра
@Pro-fd8hx
@Pro-fd8hx 6 лет назад
Когда будет доступна на Heria pro 30-ти дневная трансформация?
@user-dz6ls2zs6l
@user-dz6ls2zs6l 6 лет назад
Приветствую. Крис что нибудь ответил по поводу руссификации программы thex?
@user-ue6wv5cn3w
@user-ue6wv5cn3w 6 лет назад
Александр Южный что за руссификация?
@user-dz6ls2zs6l
@user-dz6ls2zs6l 6 лет назад
Александр Гайдаров у Криса есть приложение на телефон с его программами упражнений, выбираешь что тебя интересует и повторяешь за ним, так вот она на английском языке, хотелось чтобы ее руссифицировали . Мне еще пол года назад сказали что с крисом ведутся переговоры. Вот и хотелось узнать на каком этапе это все находится.
@user-ue6wv5cn3w
@user-ue6wv5cn3w 6 лет назад
Александр Южный а тогда понятно
@atamanov2278
@atamanov2278 6 лет назад
Можно узнать, что это за музыка в начале? Плз
@danilgrishin9789
@danilgrishin9789 6 лет назад
ЕВ_ РЕЙ Ark
@kanteikutuz510
@kanteikutuz510 6 лет назад
Ура )
@alexanderprilipko8797
@alexanderprilipko8797 6 лет назад
👍
@user-kb8te6rr3o
@user-kb8te6rr3o 6 лет назад
Я б хотел обучалку на взрывные подтягивание и как подтягиваться чуть выше груди ?
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
Вот - НЕРЕАЛЬНО ВЫСОКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! (Крис Хериа - Учиться подтягиваться высоко) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-52b_9WuS3Nw.html
@user-kb8te6rr3o
@user-kb8te6rr3o 6 лет назад
Спасибо сегодня начну же учится
@user-fd5bj1ex8r
@user-fd5bj1ex8r 6 лет назад
Подскажите с каким дополнительным весом он подтягивается.
@user-jx3pv9tb1r
@user-jx3pv9tb1r 6 лет назад
Когда выйдет его новая программа в app store?
@user-mn7yd5vb3h
@user-mn7yd5vb3h 4 года назад
Есть такие кто смотрит Крису в лицо? Или все на тело)0)0)0
@user-mv6ux6cx6g
@user-mv6ux6cx6g 5 лет назад
Подскажите что делать выход получается только ударяюсь грудью ,это возле середины груди ,посоветуйте что тренировать.
@evgenytatarinovich8733
@evgenytatarinovich8733 3 года назад
У кого такая проблема, вы должны сильный подтягивать и не сгибать сильно руки. Они должны быть напряжены чтобы вы не ложились на турник.
@knd_kost1306
@knd_kost1306 5 лет назад
Так сколько делать в каждом упражнении, во втором понятно с отягощением на 5 раз, хотя он сделал больше?
@knd_kost1306
@knd_kost1306 5 лет назад
До отказа? И какой экспандер ленту выбрать, если ни одного выхода не делаю? Зелёный на 30 кг вроде?
@hyakkimaru_san1252
@hyakkimaru_san1252 5 лет назад
9:33 подскажите, как песня называется, если кто знает, пожалуйста
@hyakkimaru_san1252
@hyakkimaru_san1252 5 лет назад
Аскат Жамшитов, от души братан)
@kots7999
@kots7999 6 лет назад
Подскажите пожалуйста а если я подтягиваюсь толко 8до5 хотя я стараюсь
@user-ei8qs5we6y
@user-ei8qs5we6y 6 лет назад
Бляя, кажется я понял как делать выход силой))
@krytodenchik
@krytodenchik 6 лет назад
Пойдёт
@user-zv4fg2fi8p
@user-zv4fg2fi8p 6 лет назад
Я умею выходы , но посмотрев видео я знаю теперь как их улучшить👉💪👈
@SOUJA
@SOUJA 6 лет назад
я занимаюсь не очень давно но уже есть очень хороший прогресс , без всех этих пречендалов я достиг успехов ( лично своих целей )
@user-uq5iw7vu6r
@user-uq5iw7vu6r 5 лет назад
Иван Смирновэто тут причем даун
@user-cy8yj8jf9m
@user-cy8yj8jf9m 6 лет назад
крисс хериа красавчик,самый топовый воркаутер в мире,а самое главное оьясняет понятно и просто
@viiih6625
@viiih6625 6 лет назад
ПРИЛОЖЕНИЕ HERIA PRO ,МОЖНО ПЕРЕВЕСТИ НА РУССКИЙ ЯЗЫК?
@ajkxnls
@ajkxnls 6 лет назад
А у него есть видео Тренировки растяжки?
@darkhan0725
@darkhan0725 28 дней назад
хотя бы 4 подход да я первый подход целый ден буду делать
@user-hp9ue6vu7t
@user-hp9ue6vu7t 6 лет назад
Сделай пожалуйста обучалку на самолёт
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 лет назад
Если найдём сделаем
@yriykraftchenko6904
@yriykraftchenko6904 6 лет назад
Я только на кольцах научился. На турнике пока учусь.
@babylon8946
@babylon8946 6 лет назад
Что за музыка в начале?!
@pushok3312
@pushok3312 6 лет назад
О, только сегодня научился делать выход на две) можете меня поздравить!
@1nk_29
@1nk_29 6 лет назад
PUSHOK поздравляю, братан! Расскажи, как ты научился ?
@pushok3312
@pushok3312 6 лет назад
nikitich show 15 чистых подтягиваний средним хватом и отжиманий 30+,потом тренировать подтягивания на почти прямых руках, то есть руки немного согнуты в локтях и поднимать себя до уровня пресса и все.
@thehive8488
@thehive8488 6 лет назад
что за трек на 0:46?
@maqa6181
@maqa6181 6 лет назад
THENX - Sweat
@timtenix9706
@timtenix9706 6 лет назад
GymFit, ждём от вас перевод нового видео от Криса!
@ohwhou
@ohwhou 6 лет назад
Я летом по такой технике учил😄 Сейчас 10 выходов могу чистых ипануть :D
@boomdog3227
@boomdog3227 6 лет назад
здрасте . можно спросить программа По тренеровку будет на русском языке?
@tarassavchak8753
@tarassavchak8753 3 года назад
Подтягиваюсь 15-20 делаю 30-40 на брусях, но виход не умею🤣🤣🤣🤣
@masenshi
@masenshi 2 года назад
подтягиваюсь от силы 10. делаю 40 на брусьях. выход не умею но думаю дело в технике и тренировке
@kanteikutuz510
@kanteikutuz510 6 лет назад
У меня будет такое же тело как у Криса. Заведу свою you tube канал с приображением из чмо в новую звезду калистеники )
@arrow5460
@arrow5460 6 лет назад
Татуировки не очень для Спортсменов, не особо видны как мышцы работают
@kanteikutuz510
@kanteikutuz510 6 лет назад
Arrow я не умею в виду тату ) Я хочу сказать как он подает информацию все очень просто и понятно. И поэтому я говорю что я буду как Крис ибо он идеальный пример как ты должен заниматься собой и с творческой стороны и со стороны спорта.
@user-hp7zh1nw1n
@user-hp7zh1nw1n 5 лет назад
Абай Тезекбаев Абай ты молодец!заниматься спортом должен каждый мужчина,даже если ты подтягивается один раз это оч.хорошо потомучто ты это делаешь!вперёд Абай от слов к делу.удачи брат
@nurhaaan8687
@nurhaaan8687 6 лет назад
Первый комментарий
@user-bf6eh4hs3p
@user-bf6eh4hs3p 6 лет назад
Бл, подскажите, сколько повторений делать в каждом упражнение? На износ?
@user-tr6bw6rj4u
@user-tr6bw6rj4u 6 лет назад
че за упражнение экспандер?! я просто понять не могу
@xman322
@xman322 6 лет назад
nivo_ 258 резина это
@user-by6uq2jb2h
@user-by6uq2jb2h 6 лет назад
Я 10 раз выход силы делаю
@user-lp2fs4em5j
@user-lp2fs4em5j 6 лет назад
Надо подтягиваться на турнике с диаметром трубы 10-15 см, потом на обычном турнике литать будите
@rilezsloth3602
@rilezsloth3602 6 лет назад
Почему у него кубик пресса вздувается на подтягиваниях с прыжком? Причём этот кубик находится в солнечном сплетении...
@wonderboy3982
@wonderboy3982 6 лет назад
Крис как всегда - БАТЯ💣✌🏼 Ну а я надеюсь, первый фитнес блоггер из Казахстана. Идём к 1000 подписчикам 💪🏽👉🏽🎥 Оцените канал☺️
@vadimbatorov9760
@vadimbatorov9760 4 года назад
Вырасти сначала до высот нормальных, недо блогер казашонок котакбас и братушонок, уралман и головар, тыща скрепных боливар!
@user-zj5ms6lb8v
@user-zj5ms6lb8v 6 лет назад
Вот выход силои некак не получается что бы я не делал
@lukasevych5792
@lukasevych5792 5 лет назад
Привіть хтось може донести до команди THENX щоб переклад в додатках встановили щоб комфортніше треніровки собі встановлювати це для иих хто погагано знає англійську мову!!!!!
@user-pu5wc3sz6p
@user-pu5wc3sz6p 6 лет назад
ДАВАЙТЕ ОБУЧЕНИЕ НА ЗАДНЕЕ САЛЬТО В УЛИЧНЫХ УСЛОВИЯХ
@stefsteel
@stefsteel 6 лет назад
За что дизлайки то...
@daurenzyayev541
@daurenzyayev541 6 лет назад
Очень много там слово "" ЕСЛИ """
@burgerm9snoy975
@burgerm9snoy975 6 лет назад
сколько раз за видео было сказано "выходы силой"?жуть
@user-sf7wg7uz5h
@user-sf7wg7uz5h 6 лет назад
Руки подкаченны а ноги неоч. Вот он на турник и залетает, мда . . . .
@yriykraftchenko6904
@yriykraftchenko6904 6 лет назад
Двух кругов достаточно.
@user-ue6wv5cn3w
@user-ue6wv5cn3w 6 лет назад
Юрий Кравченко он сказал что нужно делать 4 подходов
@user-et2zh1go2s
@user-et2zh1go2s 6 лет назад
Александр Гайдаров Поправлю. Круга. То есть делать одно упражнение, затем другое и тд по кругу. Итого 4-5 кругов.
@yriykraftchenko6904
@yriykraftchenko6904 6 лет назад
Да делайте хоть пятьдесят кругов. Главное знайте одно, Крис так тренируется, я тренируюсь вот так. Он питается два раза в сутки, я питаюсь семь раз в сутки. Каждый по своему все делает. Крису же успехов и каналу тоже успехов. А я уже исправил подходы на круги. Как бы не было, для новичков и двух кругов достаточно,
@neeman1929
@neeman1929 6 лет назад
Давайте без дизлайка
Далее