Как научиться практиковать регулярно. Рекомендации в традиции Аштанга-йоге.  

Спасибо за видео! Я третий раз возвращаюсь к практике и отметила, что наказываю себя, мол «ты уже наотдыхала своё» , заставляю тело сразу влиться в 6/1 , а через пару месяцев бросаю всё, стыжусь и казню себя. В этот раз стараюсь плавно ввести ежедневную практику, как раз о чем вы и говорите в видео. Спасибо большое ❤

Спасибо! Очень своевременно для меня. Уборку делаю каждый день, стала много готовить и мыть посуду😂 пару раз плюхнулась на коврик расстроилась теперь не знаю как вернуть практику…очень сильный саботаж.

Даша,благодарю,все правильно,хорошо что делитесь своим опытом,очень похоже на мой путь к регулярной практике,может кто то внемлет и сможет избежать шишек 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Даша, спасибо тебе за все советы!)

Благодарю ❤

Какой же у Вас приятный голос...

Спасибо 🙏

Робот пылесос - одна из лучших инвестиций года

А я в практике сосредотачивают внимание на дыхании уджайи, горловом центре и не допускаю мыслей, по сути получается некая динамическая медитация. Практика чаще всего пролетает незаметно)

про уборку моя тема

Даша привет!

Я тот человек, который сделав первый раз в жизни аштангу, стал сразу делать 6 раз в неделю, ровно год. Конечно,не все правильно и не все получалось,но старалась учиться,и был прогресс, который не давал сдаться.Это был сумасшедший год:в итоге организм устал, был недосып,работа, ребенок,но я не могла прервать цепочку,потом отпустила себя... Второй год я делала только несколько раз в неделю,а сейчас я хочу опять внедрить 6, потому что это ни с чем не сравнить ❤❤❤

спаси Бо)! что значит лунные дни?

Спасибо ! скажите пожалуйста если вечером заниматься, может пропасть сон ?

Даша, обязательно выходной делать именно в воскресенье? У меня это единственный день, когда можно спокойно вдумчиво утром заниматься, не бежать никуда.

Здравствуйте. В Москве практики проводите с новичками?

начала йогу 2018....в день 2 раза 7 дней.черезьгод узнала об аштанге йогее ...Ежедневно иногда в день 2 раза....аштага..первая вторая ...иногда третья было очень сложно... В данный момен 6.дней.первый день первая сери второй вторая третий третья.... итак кадж неделю Кчему я это......в моей жизни такие вещи происходят...нужна каска и щит...но это жизнь и интересная....так что...Посмотрим...