Как начать плавать в ледяной воде // Об этом вам никто не расскажет // Ощущения от ледяной воды 

Спасибо друг. Всё чётко сказал как на самом деле. А то здесь на просторах ю туба специалисты Бубновского учат , сами не испробовав толком. Основы есть у них не спорю но не до конца. Да ты прав что ноги и руки начинают неметь и теряют чувствительность. Жар после такого купания не наступает. После небольшого кратковременного -да через несколько минут. Здесь совсем другое. Согревание идёт долго , порой до часа. Чай правильно подметил , не помогает. Я в проруби давно не был, в основном дома при + 5-6-7 градусах в ванне .. Хочу сказать что перебор ВСЕГДА определяется лёгким покачиванием из воды. Вы вышли спокойно не напрягаясь. Это здорово. Порох ещё есть. В следующий раз возьми термометр , не градусник. На старых значение до 32. Новые от 35.ниже нет шкалы. Новые вообще классные современные. Я измерял свою и после 30 мин температура самая низкая 32.8. Но это когда лишка схватил а так в районе 33.2-33.5. Трясёт с этим согласен и трясёт долго. Норма температуры36.6 приходит через час.( у меня) Вы пробыли 3 мин при 2 градусах это не СЛАБО!! Снимаю шляпу.

Все именно так и происходит. Я тоже начал купаться в холодной воде и думал, что калатун это только у меня, но нет. Спасибо за ролик

Ощущения классные после выхода из ледяной воды всегда, только не надо столько долго находиться в воде, вот и всё. Достаточно около минуты, вот тогда и трясти не будет .

Для рук можно неапреновые перчатки использовать

Как твои успехи дружище? Зачем так долго 3 мин?

Круто👍

Впечатляет

Спасибо 👍🏻 полезное видео 👍🏻

В основном я обливаюсь холодной водой после бани. Но иногда хожу на речку. Практикую окунание в прорубь, на короткое время. Обычно это 5-10 секунд, не более. После окунания где-то полминуты просто стою. Тело парит и совсем не холодно. Потом по быстрому вытираюсь и одеваюсь. Заканчиваю процедуру чаем. Заметил интересную вещь. После парения в бане мне сложнее вылить на себя бедро воды, нежели в нормальных условиях окунуться в прорубь. Не знаю, с чем это связано. И,да, перестал болеть, как начал окунаться в холодную воду. Третий год без простуд и гриппов всяких. Был момент, когда у нас гулял коронавирус. Все валялись неделями с температурой. Меня поколбасило всего одни сутки. Хотя, до закаливания, обычно слегал на неделю минимум. Такие дела. Главное, с умом делать. Вы слишком долго находитесь в холодной воде. Не совсем понимаю, какой смысл в этом.

Спасибо!

Я плаваю марафоны по 10 километров в воде 7 градусов. Это порядка 2,5 часов в воде. Полет нормальный. При 2 градусов можно находиться в воде ( а это уже ледяная вода) не более 3 минут!

👍

Лучше не перебарщивать,

Спасибо

Лучше без разиинкт рреавкпть

Берите с собой бутылку горячей воды, после погружения обливаем ноги и руки.

Купаюсь 3-4 минуты, но никогда не колотило… что со мной не так? При двухминутном купании в проруби тоже ничего подобного. Может, я по- другому устроена😁 из- за наличия нескольких лишних килограмм? В любом случае беру с собой две бутылки с кипятком, засовываю в носки, а их, в свою очередь, в сапоги. Перчатки надеваю на руки того, кто на берегу меня пасёт и прошу сунуть руки в карманы. Затем в тёплую машину и домой. И по дороге ощущаю холод, разливающийся внутри тела- очень приятное ощущение! Жаль, недолгое.

Отец, ты что блогер теперь?