Плаваю в реке Оке с Апреля по Декабрь. Проплываю за сезон 800км половина против течения. Голову и кисти рук защищаю неопреновой шапкой и варежками. Зимой прорубь. И конечно круглый год пешком в шортах и майке прохожу 6000км. Раньше плавал в озере,но это скучно в сравнении с рекой,там простор и течение.
Хотелось бы несколько моментов добавить для тех, кто только подумывает так покупаться. Во-первых, шапочка не обязательна, если вы просто не будете нырять с головой. Во-вторых, не уплывайте от берега - ваша задача именно погружаться в холодную воду, адаптируя тело и его тепловыделение, а не совершать заплыв на время. Зимнее купание лучше начинать с лета через осень, потому что самое главное в этом деле привыкнуть постоянной практикой. Также всегда будьте аккуратны, чтобы ложная самоуверенность не сыграла плохую шутку. Я купаюсь чуть больше года. И вот однажды покупался в -30. Все было норм - окунулся два раза через небольшой промежуток, пока вдруг не осознал, что не чувствую своих рук. Они двигались, но тактильные ощущения полностью пропали, и я испугался, что не смогу даже одеться. К счастью ощущения вскоре вернулись, руки стали красными и я кое-как смог одеться. Так же обращайте внимание на ветер. -20 с ветром это еще круче, чем -30.
thfFromRussia Активный заплыв такто согревает тоже. Холода вообще не чую в ноябре при т 7°. Минимальный заплыв до середины пруда и обратно (215м) в плохую погоду, а так вообще от берега до берега, 430м. Можно и без шапочки, но технично не поплывёшь-голову кунаешь раз в минуту.
А что за шапка у вас! Резиновая шапка,иле обычная? Я себе тож хочу такую на всякий случий? Они продаются где-то, иле не продают такие шапки?))) Доброго вечёра!
Очки чтоб глаза не мерзли, всё верно!....шутки в сторону. Вопрос! Есть ли варианты жиров масел которыми можно намазаться и обеспечить так сказать термальную прослойку... ?
Виталий Бойко самая опасная судорога это мышцы головы поэтому не пренебрегать шапочками А если ноги или руки собраться и потянуть мышцу в противоположную сторону со всей силы это компенсирует и судорога уходит
как плавать в холодной воде...шапочка, очки и поесть...Очень, блин, информативно...На вопрос КАК..так и не ответили...Тогда вперед! В этой экипировке на Arctick swim...
Да ну, не поверю что даже 8 град. там. Я плаваю в озёрах заполярья и у меня термометр всегда с собой на заплыв. Так вот вода 6 градусов-это уже снег лежит неделю и температура воздуха в плюс не уходит. Я думаб там на видео от 10 до 13 вода.-но в общем это для неподготовленного человека уже трэш.
Александр ССС аа, это река? Тогда беру слова обратно, признаю, не подумал. Ноя всё равно палец вверх поставил с самого начала). Здоровья вам и вашим близким!
без опыта закаливания ..насмотрелся вима хофа сначала проплыл 620 метров в 18 градусной воде норм ....потом в 16 градусной тоже растояние ....вот 3 день болею )))насморк кашель температуры нет))))а погода отпад как раз плавать (((((
@@egorprokudin1114 ну так в этом и тема вима и его методике и я проверил и она реально работает ....если не делать таких глубоких вдохов и выдохов околеешь начнешь задыхатся и паниковать ...работает
чаще купаться и дома обливаться утром-вечером. эффект того что как бы "захватывает дух" это попытка организма участить дыхание. со временем такие спонтанные проявления почти исчезают
шапочки и еда - это понятно, но название видео, вроде, не соответствует содержанию... думал, что-то новое или полезное будет, а так банальщина - поплавал 4 минуты всего то, тоже мне пловец... не в обиду
