Как начать ЗАКАЛЯТЬСЯ / МОРЖЕВАНИЕ . Как повысить иммунитет Часы CASIO PRW-6000 Instagram - / pavlpavlenko Facebooke / pavlpavlenko музыка MDWS - Circles (Lyrics in CC) Boy Willows - Autumn Gray
@@krepchestaly Здравствуй. Мне 20 , но мне кажется, что у меня какае то однообразная жизнь. Нужно её чем то разбавлять, и что то мне подсказывает, что никотин и алкоголь тут не помошьники : ) Делай пожалуйста больше таких видео. Спасибо.
Спасибо Паша! Только проснулся и думал может холодный душик для разнообразия и тут оп видосик) Тут в Мск такой красоты увы нету, будем душевым моржом) Спасибо, ТЫ ТОПОВЫЙ МУЖИК!
Надеюсь вы незаболели. На мой опыт: или постепенно с лета или сразу обливания, погружение. Контраст это лучшее начало в квартире. Сначала теплый переходящий в горячий душ для разогрева тела с массирование ног, рук корпуса, затем горячую закрыли полностью, холодную открыть полностью, голову (затылок) лучше не мочить и растирать себя под водой, для кайфа можно поорать😬 на первый раз. Точно не заболеете., А иммунитет поднимается. Здоровья.
Класний відос Я теж на веліку їзжу купатися Навіть зимову гуму шиповану купив. Поки доїду до річки якраз нормально розігріваюсь . Десь 6 км. Дякую . Удачі і лайк)
Раз а неделю выезжаю за 60 км от Москвы рано утром Еду к Роднику где вода прозрачная видно как маленькими вулканчиками бьет вода погружаюсь в воду в мороз выходу хожу минут 5 и так три раза одеваюсь пью чай наступает такая благодать Природа лучшее лекарство
Всё правильно сказал!) Тут конечно же внимательно надо быть к собственному здоровью: противопоказания, нынешнее состояние... Но прежде всего сначала лучше начать бегать по утрам) Выходишь из зоны комфорта так сказать, а у нас еще и трасса для бега над морем, над пляжем и со временем тоже захотелось попробовать моржевание) За ролик лютейший лайк!)
Живу в жилом доме. Естественно есть баня. И уже 3 год практикую обливание. Перед выходом выливаю на себя ведро очень холодной воды. Ещё под душом так же делаю! Закаляйтесь!
Для дурачков нужно упомянуть обязательно, что нужно быть здоровым перед началом таких процедур а иначе все хронические заболевания могут сильно обостриться и будет только вред .
И тут возникает такая забавная ситуация. Здоровому человеку моржевание вообще не надо, а для больных существует множество противопоказаний. Моржевание на самом деле целая наука. Поэтому если вы имеете желание научиться моржевать, то необходимо обратиться в местную федерацию закаливания и спортивного зимнего плавания. Там получить направление к нужным врачам, пройти обследование и ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ПРОФИ ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ. А если будете следовать советам всякого рода "Гуру" на Ютубе, то можете и попрощаться со здоровьем. Паша, например, не зря игнорирует всегда вопросы о своих спортивных достижениях, какие он имеет звания или разряд и в каких спортивных направлениях. По моржеванию это лишь его подход, который может не сработать на вас. Как и все остальные его советы. Берегите себя!
Как говорил Парфирий Иванов, можно голодать и не купаться в проруби, но нельзя купаться и не голодать! Сразу по вылазят многие хронические заболевания. Лучше начать голодать и постепенно с этим и закаляться.
Заходить надо сразу и с головой, никаких постепенно, а пробежка и прогулка, лучше после купания, обтираться не надо, после купания, на теле образуется плёнка, а полотенцем вы её стираете
Здравствуйте, Павел. Подскажите сколько раз в неделю вы ходите нырять или просто обливаетесь холодной водой ? Первый раз окунулся, хотел узнать как часто нужно, чтобы стать моржем.)
