Смотрите бесплатно мастер-класс "Антистресс": dietologstrelnikova.ru/antist...
Скачивайте "3 техники, чтобы избавиться от чувства вины" sparshenkovapsy.ru/37
►Переходите в мой телеграм канал, чтобы продолжить работу над отношениями и ростом дохода - t.me/sparshenkovapsy
Как не заедать эмоции, стресс усталость и грусть.
Психолог Светлана Паршенкова и эксперт по диетологии Светлана Стрельникова расскажут и дадут практические советы:
1. Как скинуть лишние килограммы, избавиться от чувства вины, сохранить стройность и спокойствие. Просто перестав заедать стресс, депрессию, усталость и грусть. И сделать это намного легче, чем вам сейчас кажется!
2. Вы определите психологические и физиологические причины заедания и незапланированных перекусов. Возможно, вы понимаете, что заедаете стресс.,чтобы успокоиться. А слышали ли вы, то ваш завтрак или обед могут вызвать тревогу, раздражение, грусть? И вечером, придя с работы, вы не понимаете почему уже пятый раз идете на кухню за семечками или бутербродом, испытывая по этому поводу чувство вины в душе и тяжесть в животе.
3. Вы сможете внести всего несколько небольших изменений в питание, чтобы избавиться от этих проблем. Вы узнаете продукты, которые можете использовать для заедания и перекусов с пользой для здоровья.
__________________________
Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях:
►Телеграм:t.me/sparshenkovapsy
►Instagram: / svetlana.parshenkova.psy
►Facebook: / svetlana.parshenkova.psy
►Vk: sparshenkovapsy
►Подписаться на канал:
/ @sparshenkovapsy
17 апр 2024
