Тёмный

Как не свернуть шею. Выбираем валик и снимаем боль / Доктор Виктор 

Доктор Виктор
Подписаться 350 тыс.
Просмотров 17 тыс.
50% 1

Если вы испытываете боли в спине, то это видео для вас! Сегодня я расскажу о том, как правильно выбирать валик и как безопасно им пользоваться. В конце видео покажу технику выполнения упражнения на валике.
Таймкоды:
00:00 Начало
00:26 О чем будет ролик
00:54 Валик для груди
01:16 Как правильно выбрать валик
04:23 Упражнение с валиком
06:11 Заключение
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками RU-vid я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками RU-vid я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT

Опубликовано:

 

15 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 21   
@Zhuzha-ne-curie
@Zhuzha-ne-curie 2 месяца назад
Доктор, спасибо Вам за такой прекрасный и полезный контент! Скажу банальное, просто хочу написать комментарий. Вы делаете очень благородное дело: популяризуете науку и медицину, просвящаете неграмотных пациентов на доступном для нас уровне - это талант и большая помощь ❤.
@missversi
@missversi 23 дня назад
отлично, боль в спине действительно ушла, но на поясницу нежелательно
@user-ln5sm6ig4p
@user-ln5sm6ig4p 9 месяцев назад
Спасибо, дорогой доктор, буду пробовать. У меня как раз постоянные эрозии и ничего не помогает. Спасибо ещё раз. Очень толково объясняете, хочется вас слушать и слушать.
@annale16
@annale16 Год назад
Спасибо. Очень актуально 👌
@larisakucher9434
@larisakucher9434 8 месяцев назад
Большое, большое спасибо за ролик,уже два месяца лечу изжогу и ничего не помогает,делаю упражнение и сразу легче, спасибо,доктор
@user-rc2zd5og9s
@user-rc2zd5og9s 3 месяца назад
Из своего опыта, то такой валик действительно хорош для спины. Плюсы его в том, что он может действовать глубоко в ткани и это можно регулировать силой давления (балансировать свой вес). После него мышци стают мягче и разслабленее. Маленькие тоже хорошие, но для мест где не так интенсивно ножно работать. Для спины валик, так он ещё вибрирует в зависимости от скорости вращения. Хорошо перед сном проработать тело и тогда очень приятно спать.
@user-rr6by4ky7h
@user-rr6by4ky7h Год назад
Спасибо! То, что надо!
@user-yl6kw5jw2x
@user-yl6kw5jw2x Год назад
Спасибо🙏💕
@OlgaLV
@OlgaLV 3 месяца назад
Спасибо!
@user-jk5oo8xv9o
@user-jk5oo8xv9o Год назад
Спасибо 👌
@user-em3ni8hn2e
@user-em3ni8hn2e Год назад
Спасибо за видео и Ваш труд. Снимите пожалуйста видео упражнение при простатите.
@user-ci1iq4rv4z
@user-ci1iq4rv4z 11 месяцев назад
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли при сколиозе выполнять это упражнение? Спасибо.
@user-ci1iq4rv4z
@user-ci1iq4rv4z 11 месяцев назад
У дочери сколиоз постоянно болит спина и наша доблестная медицина не может ей помочь разводит руками. Какие упражнения ей можно делать? Спасибо большое.
@Rem777rich
@Rem777rich Месяц назад
Здравствуйте. Диаметр валика как выбрать?
@slava_Christu_Bogu_nashemu
@slava_Christu_Bogu_nashemu Месяц назад
здраствуйте, доктор! а почему за ребра нельзя выкатываться? у меня в крестцовом отделе боль, думаю защемление или воспаление седалищного нерва. поможет ли ролик в таком случае? боль ноюще-тянущая. смотрел упражнения для снятия защемления, не помогают, делаю уже 3 дня.
@r_____
@r_____ 2 дня назад
Здравствуйте! Недавно видела упражнения на другом канале девушка прям под голову ложит валик и делает упражнения я за ней повторяла получается этого делать нельзя?
@ilonasol3391
@ilonasol3391 2 месяца назад
У меня такой же валик с выступами и выемкой. Доктор так легко на нем катается, а я, сколько не пробовала, не могу продержаться больше минуты. Ну ОЧЕНЬ больно😏
@doctor_victor
@doctor_victor Месяц назад
Подберите подходящую жёсткость валика, возможно, Вам больше подойдёт гладкий
@osaschwartz2461
@osaschwartz2461 3 месяца назад
Если возникает боль в позвонке. Когда ложусь спиной в районе лопаток на валик?
@samwise123
@samwise123 3 месяца назад
я как то прокатился спиной на твердом плоском валике,еще зачем то полежать несколько минут решил в таком положении,потом еле встал,сильная боль началась в позвоночнике на уровне лопаток,как будто защемило,через минут 10 все прошло но надо быть осторожнее с этими штуками
@user-wz3hg3be5q
@user-wz3hg3be5q Год назад
В любом случае закисляющее нераздельное и дефицитарное питание изнурительно для организма
Далее
СЫВОРОТКА С ВБ
00:39
Просмотров 324 тыс.
Rose Burrito #shorts
00:35
Просмотров 3,7 млн
Neck pain? Strengthen it in 2 exercises
14:33
Просмотров 612 тыс.