Тёмный

Как одним упражнением на турнике прокачать бицепс и пресс? 

Александр С
Подписаться 2,3 тыс.
Просмотров 495
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Очень простое упражнение, которое поможет накачать бицепс и пресс на турнике дома или на улице. Еще упражнения смотрите тут: goo.gl/Vz9rFL

Опубликовано:

 

7 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1   
@alma-mali
@alma-mali 4 года назад
Можно при этом одну ногу чуть вверх а другую вниз при подтягивании, так сложнее и лучше пресс прорабатывает
Далее
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
13:56
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
Просмотров 1,8 млн
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
12:18
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
Просмотров 10 млн
Lp. Сердце Вселенной #25 ТАЙНАЯ КОМНАТА [Секреты Религии] • Майнкрафт
35:57
Lp. Сердце Вселенной #25 ТАЙНАЯ КОМНАТА [Секреты Религии] • Майнкрафт
Просмотров 849 тыс.
Хоррор в русских реалиях 😱 #тнт #юмор #лигагородов #светлаков #батрутдинов #шоутнт #хоррор #шаман
00:54
Хоррор в русских реалиях 😱 #тнт #юмор #лигагородов #светлаков #батрутдинов #шоутнт #хоррор #шаман
Просмотров 1,2 млн
Beautiful Military 🏅
00:10
Beautiful Military 🏅
Просмотров 1,6 млн
так бывает #craft #diy #стройка# строительство
00:33
так бывает #craft #diy #стройка# строительство
Просмотров 16 тыс.
Как быстро избавиться от одышки
9:51
Как быстро избавиться от одышки
Просмотров 21 тыс.
Как она была права 1990 год
9:52
Как она была права 1990 год
Просмотров 2,2 млн
Сварка оптоволокна на аппарате Ilsintech SWIFT KF4 с универсальными держателями
3:38
Сварка оптоволокна на аппарате Ilsintech SWIFT KF4 с универсальными держателями
Просмотров 653
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Просмотров 7 млн
Учитесь умнее, а не усерднее! 5 советов // Marty Lobdell
16:15
Учитесь умнее, а не усерднее! 5 советов // Marty Lobdell
Просмотров 1 млн
ЗУМЕРЫ СИДЯТ НА ШЕЕ У РОДИТЕЛЕЙ? НАЕЗД ЖАДНЫХ РАБОТОДАТЕЛЕЙ НА ЛЕНИВОЕ ПОКОЛЕНИЕ Z! КАДРОВЫЙ ГОЛОД
15:01
ЗУМЕРЫ СИДЯТ НА ШЕЕ У РОДИТЕЛЕЙ? НАЕЗД ЖАДНЫХ РАБОТОДАТЕЛЕЙ НА ЛЕНИВОЕ ПОКОЛЕНИЕ Z! КАДРОВЫЙ ГОЛОД
Просмотров 32 тыс.
Driver Booster - лучшая бесплатная программа для обновления драйверов для Windows
5:49
Driver Booster - лучшая бесплатная программа для обновления драйверов для Windows
Просмотров 477 тыс.
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
9:28
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
Просмотров 503 тыс.
Механизмы мышечного роста. Рассуждение о гипертрофии. Механическое напряжение. Метаболический стресс
14:09
Механизмы мышечного роста. Рассуждение о гипертрофии. Механическое напряжение. Метаболический стресс
Просмотров 53 тыс.
Comedy Club: Очень богатый человек | Харламов, Батрутдинов, Карибидис @ComedyClubRussia
13:21
Comedy Club: Очень богатый человек | Харламов, Батрутдинов, Карибидис @ComedyClubRussia
Просмотров 3,6 млн
Lp. Сердце Вселенной #25 ТАЙНАЯ КОМНАТА [Секреты Религии] • Майнкрафт
35:57
Lp. Сердце Вселенной #25 ТАЙНАЯ КОМНАТА [Секреты Религии] • Майнкрафт
Просмотров 849 тыс.