Как перестать есть ВСЁ ПОДРЯД и уменьшить живот. Вернуть ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ

Подписаться 65 тыс.

Просмотров 118 тыс.

50% 1

Клуб ЭЛИТА КОМИЛЬФО. Станьте элитой с любым доходом.
Узнайте, как иметь престижную внешность через здоровое питание души и тела (бюджетный вариант)
komilfo.getcourse.ru/elita_49...
Создайте лучшую версию себя вне возраста на программе "Красота Сбывается"
в вашем темпе, с поддержкой 1 год
komilfo.getcourse.ru/KRASOTA?...
Станьте Женщиной Шик за несколько недель
с личным сопровождением автора программы (для дорогой женщины)
komilfo.getcourse.ru/personal...
Как влиять на собственную жизнь и перестать тревожиться и сетовать на обстоятельства? Как почувствовать будущее на вкус, чтобы исполнилось?
Книга, исполняющая желания по ссылке ниже👇
komilfo.getcourse.ru/book_new...
Как за 10 недель перевернуть свою жизнь и стать очаровательной, стройной женщиной вне возраста?
Запись вебинара здесь 👉 • Как за 10 недель перев...
Авторский Тренинг Марины Комильфо "Любовь Сбывается"
komilfo.getcourse.ru/intensiv...
Телеграмм канал 👉 t.me/marina_komilfo_tv
ВКонтакте stan_legkoy
Как перестать есть ВСЁ ПОДРЯД и уменьшить живот. Вернуть ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ
00:00 Вступление
00:45 Как приходят приступы голода
01:42 Как меньше есть способ 1
05:51 Привычка заедать
07:40 Как меньше есть способ 2
11:49 Как есть в дороге
14:20 Что делать, если целый день без еды
14:50 Вам нужно принять решение
15:42 Пишите ваши комментарии

Опубликовано:

27 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 379

@user-zd9xj2pl5h 14 дней назад

Вот мадам говорит правильно. Когда я сдавала анализы, много. Приходтлось не есть по многу и вот заметила сначала хочется покушать сильно если с утра не поел. Но когда перетерпишь потом нормально и не надо. А начинаешь есть как не в себя когда делать не чего. Безделие враг. Очень правильно она сказала, надо найти занятие

@ninamckenna8611 2 дня назад

Я впервые вышла на ваш канал и была просто приятно поражена! С удовольствием слушаю вас и наслаждаюсь! Очень приятно знакомству, получаю большой позитив от вас и вашей энергии! Удачи вам и здоровья желаю вам! Вэто наше неспокойное время, позитив просто необходим! Спасибо вам большое! ❤️❤️❤️🙏👍👍👍

@user-hp5cn6mm3b 3 дня назад

Искренность - залог довериться вам .Выглядите очень хорошо и этот возраст не про вас !

@marfasobakina4799 7 дней назад

Какая милая. Редкое сочетание искренности, скромности и мудрости.

@user-sv6ch6ji8h 9 дней назад

Все индивидуально.У меня есть несколько принципов.На отдыхе без шведского стола принцип ЖП это жри половину😅После обеда и после ужина обязательно пройтись быстрой ходьбой в удовольствие..Никогда от слова совсем не класть добавку.Домой возвращаюсь в прежнем весе.Всегда.Это относительно отдыха.Может кого то заинтересует.А в обычной рутине жизненной питание без перекусов, небольшими порциями, без добавок. Йога, отжимания, приседания, ходьба всегда . Это рутина . Тоже 67 лет.38 размер.Но это труд.Приходится держать здоровье под контролем.Чтобы жить .

@tatianarozenberg7313 8 дней назад

ЖП мне очень нравится, беру на заметку ❤❤❤

@user-lg6kp2bv4t 6 дней назад

У меня вопрос к Мариночке, вы когда нибудь были в большом весе? И каким он был.

@sanaok6958 6 дней назад

Беру на заметку себе на отдыхе, да и в выходные. Без добавок, жри половину. Принцип ЖП😄

@Olga-qr9mf 5 дней назад

Всё очень индивидуально! Но, как правильно говорила Майя Плисецкая, хочешь похудеть - заклей рот! 😅

@user-oe4pd5yq5t 2 дня назад

Плавать очень хорошо, за две недели при шведском столе и 3-4 часа плавания в день минус 4 кг , одна польза, никаких противопоказаний ❤

@user-ny3uy8wm7d 21 день назад

Здравствуйте, Марина. Я осознано не ем четверг и пятницу. Несколько лет не ела один день в неделю, сейчас 2 дня в неделю, чувствую себя великолепно. Познакомилась с вами недавно, мы с вами на одной волне, чему я очень рада.

@anastasiya5781 14 дней назад

Расскажите, пожалуйста, как питаетесь в субботу. Везде информация только про однодневное и трехдневное голодание, мне кажется, выход из двухдневного должен отличаться. Заранее спасибо.

@user-gz3hd6zq6j 13 дней назад

Ещк совет:среда и пятница без еды(смерть и воскрешение Христа),бкдете себя отлично чувствовать!

@user-lx7lp4re4t 9 дней назад

Благодарю вас 🙏

@antoninazaudalska9243 9 дней назад

Я стараюсь не обедать

@VERUTSA 9 дней назад

@@user-gz3hd6zq6jВоскресение Иисуса в воскресенье, а не в пятницу.

@user-oc9cm8kw2x 2 дня назад

Спасибо! Мне 68 лет и я так же живу и очень удивилась,что есть человек,который так же как я поступает!

@user-mc1nu2ug3e День назад

Согласна,что культа из еды делать не надо! Но в самолете во время перелета , смотря интересные фильмы и особенно,когда летишь в бизнес классе отказать в обеде не могу))) Получаю кайф и наслаждаюсь. Если говорить о стремлении похудеть- два часа на еду , разговаривая даже на приятные темы, вообще не правильно. Есть надо тщательно пережевывая . И помнить пословицу: когда я ем- я глух и нем. Ваш канал для мативации людей хотеть быть стройными и красивыми. Респект! Своим примером только и можно мотивировать. Вы очень очаровательная женщина- ЖЕНЩИНА без возраста.

@lubovlowen9765 10 дней назад

Какая вы молодец как непринужденно красиво умеете мотивировать на прекрасное Спасибо вам вы в прекрасной форме

@klopiki2 15 дней назад

Из моего опыта разгрузочных 1-2 дней, я поняла что когда у меня всё хорошо, я спокойна и на приподнятых вибрациях, мне меньше хочется есть, перекусывать и думать о еде. Когда о чем-то переживаю, то начинаю искать утешение на кухне. В общем, прямая связь между состоянием души и килограммами. Учусь регулировать своё состояние - мысли, эмоции и вибрации. Вы правы, всегда нужно иметь заготовку, на которую захочется переключится в момент жорного импульса.

@elenabogdan6159 8 дней назад

Какая милая и позитивная женщина! И выглядит на 15 лет моложе! Спасибо за полезные советы, очень захотелось им последовать))

@Regina-om5tr 14 дней назад

Какой приятный голос, 😊и Вы очень симпатичны!

@user-lm4yn2dv1n 20 дней назад

Как только услышала мне 67 лет, сразу подписалась

@user-ig8nh2lt4i 14 дней назад

😊

@user-wg2gr9ti2j 9 дней назад

И я 😅

@magnolie4498 11 дней назад

Спасибо большое за это видио ❤вы классная!!! Пожалуйста про французов! Мне понравилась фраза получить удовольствие от пустого желудка и что победила Голод!!! Спасибо ещё раз ❤

@user-co8vw5pm1j 8 дней назад

Большое спасибо за советы буду придерживаться знаю, что нелегко но буду ❤❤❤🎉🎉🎉

@user-wf7kk6vz6q 11 дней назад

Спасибо, Марина! Очень понравилось ваше выступление, ваш приятный спокойный домашний голос. Я полностью согласна с вашими советами. Действительно, не стоит фанатично относиться к еде и бояться пропустить очередной приём пищи. Я и сама поняла, как это неприятно, когда желудок переполнен и настроение отвратительное от того, что опять сделал не так, как хотел. И снова, в который раз, даёшь себе обещание в следующий раз сделать по-другому. Надо найти в себе силы исполнять задуманное и если принял решение, то так и сделать, а не идти на поблажки самому себе, чтобы потом снова раскаиваться. С удовольствием буду и дальше вас слушать.

@user-qh3fn8uu3n 6 дней назад

Пустой желудок это классно, поя появляется больше энергии, спасибо вам за хороший совет меньше есть.

@user-im4vn7td5l 20 дней назад

Большое спасибо вам за прекрасный ролик !!! Стараюсь есть меньше , но вес не уходит . Иногда срываюсь , но потом беру себя в руки !!!

@cacaokokoko4628 5 дней назад

У меня есть знакомая,полная. Живет супернасыщенной жизнью,ее интересной жизни можно только позавидовать,но не может избавиться от зависимости от еды

@user-je3cc1ph8y 18 дней назад

Вы очень приятная, умная и красивая женщина! Послушала Вас с удовольствием!!!! Подписка !!!!❤

@MargoPeremena 21 день назад

Марина, вы действительно вдохновляете своим примером, спасибо вам. Тоже с вами на одной волне, я обожаю все французское. Когда прилетела в Париж - плакала от счастья, тоже было ощущение, что когда то в прошлых жизнях там жила :) спасибо за ваши видео и вдохновение.

@natalove3587 21 день назад

Марина, Спасибо большое! ❤ Я влюбилась в Вас! 😍 Вы вдохнули в меня надежду и веру, что все возможно! 🤩 Я увидела Ваши видео совершенно случайно, но! Именно в тот момент когда мне это было необходимо! ☀️ Я так благодарна Вам! ❤ Здоровья, Счастья, Любви и благополучия Вам! ❤️❤️❤️❤️

@MarinaKomilfo 21 день назад

Наташа, очень рада, ч вас тоже люблю, ведь скорее всего мы родственные души ))))

@natfruitlife 21 день назад

Вот у меня также! Так ВОВРЕМЯ! Теперь я фанат😀❤

@natalove3587 21 день назад

@@MarinaKomilfo 💞

@vita9po6len8cka 21 день назад

@@MarinaKomilfo здравствуйте Марина. Я тоже рада, что нашла вас в этой огромной толпе. у меня когда нормальный вес был, я ела каши и много капусты. Никакого печеного, хлеб только черный пол буханки в неделю. никакой молочки, колбас и даже мясо изредка. Потом я познакомилась с книгой американского диетолога. Диета по органам. Сразу себя нашла. И так и есть, что нельзя молочное. Можно только топленое слив масло и сыворотку. Плотный белок нельзя. Только говяжий бульон. Мясо индюшатины и форель иногда (раз в месяц), мороженое и свиной жир категорически нельзя. А он во всех колбасах. Ну яйца с сахаром, которые во всей выпечке)))) а по поводу сколько раз в день - утром некогда, вечером нечего))) а в обед что найдешь. Ну типа салат с капустой и с какой нибудь кашей. в ресторане такую еду и не найдешь даже. И все традиционные десерты - никогда. Потому что каждый десерт плюс кг. Двадцать десертов за полгода - плюс двадцать кг)))))) вот как то так. Хотелось бы узнать ваше мнение на сей счет.

@nataliyatarnyagina9722 15 дней назад

Шикарные советы! Особенно - «на каждую привычку есть отвычка». Браво!

@nataliedneprova3844 10 дней назад

Здравствуйте Марина, благодарим за очень интересные стримы, это то, что меня интересует давно. Не могли бы Вы рассказать как франкские женщины справляются с ежедневным приготовлением свежих блюд при условии что они работают. Как много женщин работают в возрасте 40 - 55 лет, сколько процент одиноких женщин, существуют ли разводы, и каков их процент в обществе. Как живут люди в маленьких городах и деревнях по сравнению с крупными городами, особенно женщины- каков их быт и как они успевают следить за собой. Все ли француженки ходят к косметологам. Все это будет нам крайне интересно узнать. Спасибо и с уважением, Наталья

@user-cy2kq9hi6p 5 дней назад

Думаю, что многие, попробовав на деле Ваши советы поймут что они работают на 5

@user-cf4yw8tf3x 21 день назад

Благодарю Вас, Марина! Я с Вами ❤ Я тоже никогда не ем и не пью в дороге, я вообще забываю о еде в дороге !

@user-xz8mk5kb4y 7 дней назад

Супермотивации, умничка!! Привет из Абхазии, обязательно воспользуюсь вашими советами!

@natfruitlife 21 день назад

Благодарю вас! Вы неимверно вдохновляете 😍 Счастье быть в вашем поле❤

@user-bn7sx1vm3u 21 день назад

Спасибо, что вы так мягко и уютно рассказываете. Очень приятная подача материала!❤

@Lada-Z77Do88i 17 дней назад

Благодарю ❤️ за нужные рекомендации, за поддержку, вдохновение, пример , за Ваш чудесный жизненный опыт.

@user-be6lv7th7d День назад

Во многом согласна с Вами, Марина. Я так и сбросила 12 кг. Теперь как наем пару кг уже кажется такая тяжелая стала и руки будто тяжелые и ноги устают. Завтракаю творог, небольшой кусочек ржаного хлеба и чашка кофе. Обед все, что угодно и доступно, но в малом количестве. И всё до след. утра. Начала отказываться после 18:00 от еды, потом через пару недель на час сдвигала прием пищи и в итоге самый оптимальный 2 х разовый прием. В 9:00 и в 15:00. Важно! Если не есть совсем, то болит голова. Стоит хоть чашку чая с хлебом выпить и уже легче. Все в наших силах! Наши привычки, от которых не хочется избавляться, ведь с ними так уютно))

@file3589 16 часов назад

Ну это уже офигение какое-то, ужас....

@hiory27 День назад

спасибо, очень интересно, хорошо мотивируете, вас приятно слушать, очень спокойно) с интересом послушаю о Франции и французском образе жизни) ❤

@sofiya85 6 дней назад

Благодарю Вас, что делитесь. Очень хорошие темы освещаете! ❤

@user-vt4ln5gy8x 3 дня назад

Здравствуйте! Всю жизнь с 20 лет слежу за весом. 50 кг при 162 см. Сейчас 62 года. Весы у кухни - легко корректировать рацион). С 20 лет вегетарианка (не веган). Стиль жизни - активный, спортивный. 12 лет живу между Сербией и Францией, говорю на языках. Но Ваши видео вдохновляющие, легкие, и вносят маоенькие дополнения даже в сложившую и Работающую систему!

@katsiarynagirault6322 20 дней назад

Здравствуйте, Марина. Я во Франции более 15 лет. Знакома с правилами и традициями. Согласна во многом. Кроме! Ужин у французов поздний. 19.30-20.00. А нередко и позже. Вот здесь и возникает задачка,как поесть, чтобы не навредить себе. Про полезные привычки согласна с Вами. Но очень хочется пожелать всем дамам худеть правильно и с хорошим диетологом. Всем добра!

@natalie-aug 5 дней назад

А как же кафе и кондитерские на каждом углу, которые так и приглашают красиво сесть и перекусить? 😅 И кстати, завтрак у французов - кофе и круассан 😀 багеты тоже - символ Франции. Это у немцев принято цельнозерновой чёрный хлеб есть, но с колбасой. Привет из Германии 😊

@user-sg2jv3md6y 14 дней назад

Марина , у вас прекрасно выглядит шея и прекрасный овал лица 😊, вы такая умничка!!!

@l.m.6422 21 день назад

Марина , Большая благодарность за Ваше видео ! Случайно около двух недель назад увидела Ваши видео и смотрю их каждый день !!!❤

@MarinaKomilfo 21 день назад

Спасибо вам за добрые слова ))))

@nadiapolomoshnova7509 15 дней назад

Дорогая Марина , Вы прекрасны !!!🌹🌹🌹 Так приятно Вас слушать ! И такие полезные рекомендации даёте - совсем просто , искренне и то , что может делать каждый , не напрягаясь . Все так и есть, На себе все это чувствую и обожа чувство пустого желудка и втянутого живота

@user-rb8mt9fo9e 21 день назад

Марина, хорошую идею подали по планированию действий сразу после еды.❤👍

@user-yk3yj2kk2p 11 дней назад

❤я очень рада - что Бог привёл меня к Ввм❤ благодарю ❤

@innessaainnessaa6890 4 дня назад

✨💕✨Благодарим Вас💐💐💐Процветание каналу🙏🙏🙏✨💕✨

@user-vj8zl7td3f 15 дней назад

Благодарю Вас, вы---Очень понятно всё рассказали.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-nw4no2sl5v 18 дней назад

Спасибо! Очень хорошие советы, буду пробовать

@user-tr6jz4ij9l 11 дней назад

Большое спасибо. Очень интересно и актуально.

@user-vw3gc4kc3j 21 день назад

Спасибо, Ваш эфир очень полезен, когда я играю в творчестве то о еде и мыслей нет, это здорово, спасибо🫐🍇🌸🍐🍑🌞

@klopiki2 15 дней назад

Спасибо за то что делитесь и слушать вас интересно. Всех вам благ.

@olgav3861 14 дней назад

Спасибо Вам огромное!❤ Вы очень интересно все подаёте

@juliapanteleeva500 9 дней назад

Какая вы умница, спасибо!:) отметила несколько советов для себя:)

@videlina4881 9 дней назад

Да, Марина, Вы правы! У меня тоже был такой опыт, когда я была занята весь день так что не было времени проголодаться. И этот день и опыт записала себе в "+". Благодарю Вас за идею. 👍❤ Теперь хочу планировать себе такие дни осознанно😊.

@user-ng6ss6uk3n 8 дней назад

Благодарю Вас 🌹💖🌹 за Ваши нужные советы! 🌺🌺🌺

@annailina8492 21 день назад

Марина, замечательное видео! 🤗❤️Спасибо! 💐 НЕ "жить, чтобы ЕСТЬ. А есть, чтобы ЖИТЬ!" Абсолютно здравый подход к еде 😊👍 Приятно Вас слушать❤

@Yalya 7 дней назад

Спасибо Вам большое, Марина! Как здорово, что мне попалось Ваше видео. Я на Вас подписалась. Мне 49 лет, и я в начале пути. Буквально на первом шаге: я решила отказаться от сладкого. Но я не знаю, что ждет меня на этом пути. И очень кстати Ваше видео. Ничего не бывает просто так 😊

@user-ct1cp3ww2h 4 дня назад

Спасибо Вам за Ваши слова и подсказки, за искренность и мудрость🌞

@user-ii2rc5tg6c 5 дней назад

Супер, очень понравились ваши аффирмации ❤

@RC-yq5lp 5 дней назад

Мне очень понравилось слово отвычка ( антоним привычка) 👍 Спасибо Вам💐

@user-dj5zx6lj6t 9 дней назад

Марина, сегодня случайно попала на ваш канал, очень приятно слушать вас и понимать, что вы наглядный пример того, как бы я хотела видеть себя в вашем возрасте ❤ и очень хотелось бы понять вашу систему! Очень интересно подробнее узнать о вашем образе жизни, буду с удовольствием впитывать информацию и по возможности применять в жизни

@nordica8008 5 дней назад

Спасибо за это видео, за эту тему!

@user-hm9yl8xf3m 4 дня назад

Как же хорошо вы выглядите. На верно вы делали пластику на лице

@ninadilon 21 день назад

Марина , очень приятно, что я попала на ваше видео . Я певица, пою французский шансон. Я влюблена в эту музыку. Моя мама родилась в Марселе. Поэтому такая любовь к Франции. Теперь я ваш постоянный зритель👍👍👍

@MarinaKomilfo 21 день назад

Ой, как здорово, Нина, рада подружиться))))

@user-cf2fc6rb4l 21 день назад

Благодарю Вас!

@user-zy6qi7tl2l 8 дней назад

Марина, Вы молодец.. Достойны уважения за Ваш образ жизни. Мне 61 год и я тоже стремлюсь к идеальной фигуре, но пока только на пути к этому. Вес у меня 74 кг при росте 165.В молодости я была всегда стройной, но потом стала расслабляться, позволять лишнего и стали нарастать килограммы. Правильный образ жизни и настрой много значат. Я во всём поддерживаю вас...

@user-xv3zz5oo9l 2 дня назад

Благодарю Мария ❤буду начинать хотя бы с маленьких привычек

@liliavogelsang6138 21 день назад

Классные, очень практичные советы и потрясающе правильные мысли! Спасибо ❤

@elenakovalenko930 4 дня назад

❤ Это хорошая мантра на каждый день Начинаем день с этого видео. И заканчиваем . Пока не будет действовать само по себе, пока не войдёт в привычку ❤

@olgaerler4111 15 часов назад

Хорошие советы, спасибо

@Rolana333 2 дня назад

Благодарю за полезные советы)))🙏

@irenk2058 9 дней назад

Спасибо!!! Очень понравились хитрости. Запланировать не только еду (порцию меньше обычной), но и какое-то супер-интересное занятие сразу после еды. Это моя основная проблема - аппетит разгоняется, и когда я очнусь, уже переела. Нравится выражение "престижная фигура")) И кайф от пустого желудка у меня бывает. Принять решение не есть, мне сегодня некогда))

@g.k3792 10 дней назад

Я шесть лет не ела мясо. За этот перериод научилась не есть один день в неделю - в четверг. (Мне помогает образ Чистого четверга и это был самый загруженый делами день) На более чистом питании это действительно просто, ПРИЯТНО, ПОЛЕЗНО И КАЙФОВО!

@rosietheriveter107 9 дней назад

Это точно! Кайфово. Нет мяса, значит нет гемоглобина, который переносит кислород по телу. Нет гемоглобина, значит не приходит достаточного количества кислорода в мозг. Это как жить в состоянии постоянного инсульта. Мозги думают, что они в порядке 😂. И каждая клеточка в теле не получает достаточное количество кислорода. А это энергия. И сколько же чашек изюма надо съесть, чтобы принять дневную дозу железа из которого состоит гемоглобин? 6-8 чашек? Про витамин В12, который находится в мясе и предупреждает неврологические повреждения в организме даже говорить не буду. И как северные народы выжили на одном мясе и были двигателями прогресса … веками… с самым высоким уровнем жизни … и долголетием? Да и итальянцы с французами мясо жарят на сливочном масле. Просто не пойму как это они так долго живут? 😂

@user-ik9qu3qq3z 9 дней назад

В православии постные дни среда и пятница,но не четверг.Чистый четверг была Тайная Вечеря,где Господь приложил хлеб и сказал *ешьте и пейте .,се есть Кровь Моя и Тело мое*В этот день мы должны быть в храме и причащаться.Это не значит,что должны дома порядок наводить.Наводят порядок в душе.

@NK-he2zi2ib5h 8 дней назад

Тоже очень хочется не есть день . Пыталась много раз , но заснуть не могу не то что голодной, а даже с легким чувством голода . Вообще не засыпаю .

@tatianarozenberg7313 8 дней назад

@@rosietheriveter107у меня только один вопрос к Вам : а Вы у всех гемоглобин измерили???

@tatianarozenberg7313 8 дней назад

@@NK-he2zi2ib5hпробуйте перестроиться, ВСЕ У НАС В ГОЛОВЕ ❤❤❤❤❤

@user-qx9lu7gx3k 21 день назад

Марина, интересно говорите, но не есть ничего мне не подходит, ушла на работу натощак, пришла в 18 часов, легкий ужин и сильная головная боль. Стресс для организма, думаю лучше салат овощной или каша, но не ходить голодной

@user-uy1ry8kp9r 21 день назад

😢Марина здравствуйте. Вы для меня десерт. Пожалуста расскажите подробнее о книге американ.автора Адекватное питание.

@MarinaKomilfo 21 день назад

Голова болит это интоксикация. В паузу организм зачистку начинает и в кровь могут поступать токсины которые притаились в теле

@irinairinskaya6150 21 день назад

@@MarinaKomilfoголова болит если сахар низкий, но можно натренировать организм переключаться на другое топливо/ жир. Этот процесс называется метаболическая гибкость

@user-ss7ij1cp3h 21 день назад

Периодически делаю разгрузочный день на воле раз в неделю. Конечно, в начале и голова болела тоже, но постепенно токсины выходят и потом становится легче переносить сутки без еды. А на следующее утро чувствую необыкновенную легкость и ощущаю себя героем, что смогла выстоять соблазнам ;)

@user-mh5ih8cj1w 20 дней назад

Вы правильно говорите. Цефалгии- проявление гипогликемии. А эта дама слишком много берет на себя! Короче.Она- руссофобка+ " лже-профессор...

@user-vh6lq4gk9kElena 8 дней назад

Марина согласна с вами в том что еду нужно не быстро закидать в желудок, а растянуть время, тогда не будет переедания. Удачи вам и спасибо большое за советы 👍👍👍

@user-sx2yb4ii4d 21 день назад

БЛАГОДАРЮ ❤ И-за желания быть СТРОЙНОЙ, я кушаю только то, что сама приготовила:обожаю свой завтрак, обед и ужин (беру с собой на работу). Подруга зовёт в кафе, ресторан. А я говорю:я получаю удовольствие и наслаждение когда просто гуляю с подругой в парке, посидеть на лавочке, на траве. Однажды пришла к ней вечером в 20.00., а она готовит стейк свиной:налили масло ~80 грамм, разогрели и стейк жарили, ещё добовляли масло. Я спросила, зачем столько масло, а она говорит :это же вкусно. Жарили долго ~25 минут. Масло уже почернело. Выложили стейки в тарелочки и мы сели за стол. В итоги я съела только картошку с зелёным луком и помидорки черри. С тех пор я Ем только то, что сама готовлю, доверяю только себе в приготовление еды. А с подругой просто приятно погулять в парке.

@oksana-me2qq 8 дней назад

Да , еда - это ,,вкушение ,, 1000 👍👏

@user-ry4mt3mw5q 21 день назад

Камни в желчном заработала от долгого перерыва в еде. Не всём подходят ваши рекомендации.

@MarinaKomilfo 21 день назад

Это верно, но есть желчегонные травы и шиповник. Можно их пить. Скажу в другом видео. Но один день без еды почти всем подходит.

@user-fd3bv4en9w 21 день назад

Когда я целый день не ем, у меня начинается стресс, и Я могу сорваться и к вечеру наесться очень много.Лучше мне подходит весь день на фруктах, Я сыта, и на другой день Я худею, это работает.

@user-im4vn7td5l 20 дней назад

@@user-fd3bv4en9wЯ делаю овощные смузи , лучше овощи , не фрукты .

@tatianarozenberg7313 8 дней назад

Камни в желчном от долгого перерыва в еде - это от врачей, я ем два раза в 11-12 днем и в 5-6 вечера, интервальное голодание,чувствую себя прекрасно, мне 75 лет, раньше голодала по 3-5 дней, прилив сил был сумашедший, даже при таких коротких голоданиях чувствовала улучшение памяти, посмотрев это видео вспомню былые времена, БлагоДарю, Марина,Вы дали энергию ❤❤❤ всем силы воли и здоровья ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-yb1wf5gb4r 7 дней назад

@@tatianarozenberg7313что одному хорошо то другому смерть , все мы разные

@irinaalekseeva5415 7 дней назад

👍👍👍 вы молодец !!!! Всё правильно !!!!

@irinairinskaya6150 21 день назад

В самолете нужно пить воду. В поезде можете не пить, а в самолете обезвоживаться не стоит

@user-dg7zd3vf7c 21 день назад

Я много работаю, люблю свой огород, выращивать цветы, но, после работы возникает зверский аппетит. За один присест много не ем, но очень люблю кусочничать, особенно вечером. Чай с конфетой, чай с пирожком и тд, и ТД,

@user-hy2mj6ie3m 21 день назад

Вы так заработаете диабет 2 типа!

@OlgaTravel369 21 день назад

Благодарю вас ❤❤❤

@user-hd2hc1sh1b 6 дней назад

Добрый день Марина! Как приятно вас слушать, я с вами согласна насчет питания, три раза в день и буз перекуса и небольшими порциями, я еще перед едой пью горячую воду и утром два стакана горячей воды( но не кипяток)

@oandri 21 день назад

Марина, приветствую🖐️ Действительно, лучшее средство, что б меньше кушать - отвлечь себя чем-то приятным или нужным. Я работаю в организации конференций и часто отели привлекают в помощь на завтраки или обеды, когда много людей. Обожаю наблюдать за французами и поляками. Они кушают где-то 1 или больше часа, при этом общаются, слышен смех, улыбаются.😊 Благодарю за лайфхак: у меня приятная чистота в желудке.🌺

@LarisaEremina 20 дней назад

Когда я ем, я глух и нем - Мудрая Истина! Неправильное сочетание продуктов(Герберт Шелтон) также влияет на повышение веса. А чувство голода - это доказательство присутствия в организме паразитов и потагенной микрофлоры, а также растянутого желудка. Стресс, негативные эмоции очень сильно влияют на волчий аппетит.

@ASM-yi6vp 10 дней назад

Всё, что вы рассказываете, Марина, это очень здорово. Респект!🌹

@user-fr9my2cl9w 21 день назад

Очень понравилось: Принять решение! Благодарю вас!

@user-me5wj6mz2v 13 дней назад

Очень рада что открыла вас!

@loveremeeva День назад

Спасибо, про культуру, менталитет и т.д. во Франции тоже очень интересно узнать)

@user-gy5xn2zt9h 8 дней назад

Здравствуйте спасибо большое

@user-db6bq1tv9w 2 дня назад

Я согласна с вами, всё правильно говорите...

@user-pp9zf3bd5q 4 дня назад

Спасибо Вам!❤

@user-fr2wj5pf7u 13 дней назад

На, вы очень хорошо выглядите. Молодец!!!

@user-uc4ig6jk3d 8 дней назад

Я неделю первый раз за жизнь (мне 34, всегда была стройная, но метаболизм замедляться стал) практикую не есть после 6. Раньше мне казалось, да что буду такая раздраженная, что полезней попить чай ст сладким на ночь. Но всё оказалось куда проще. А к этому меня сподвигла моя подруга. Привычка вполне легко даётся. А вот не есть целый день и ловить удовольствие от дела, а не от еды, это высший пилотаж! Но Вы заставили меня задуматься об этом! Спасибо ❤

@user-ek3lj1hn9b 20 часов назад

Благодарю😊

@user-zr7hi7hj5c 6 дней назад

Еще очень важно настроение и конечно настроить себя на какое нибудь дело, но бывают минуты слабости вот тут можно попасть в сети ,все возможно надо перестроиться и уходить от своих слабостей , будем работать над собой ,все индивидуально.Всем нам удачи!

@user-yq1pz7ys8j 21 день назад

С Парижа в Москву какая крутая нам не снилась такая езда

@user-nd2zk3ge4c 16 дней назад

Пожелание по поводу как хорошо выглядеть в одежде, макияж . Дайте рекомендации, поделитесь своими наработками

@sanaok6958 15 дней назад

Раньше практиковала 1 день в месяц без еды, на травяном настое. Утром ни с чем несравнимое прекрасное ощущение чистоты! И плоский не бурчащий животик. Пришлось отказаться из- за переезда и физически тяжёлой работы. Но я думаю, что моя жизнь в моих руках, и я готова найти посильную для себя работу и вновь вернуться к этой практике🍎 Благодарю😊

@Fiona-and-Ko 7 дней назад

А что за травы вы использовали, поделитесь, пожалуйста.))

@sanaok6958 6 дней назад

@@Fiona-and-Ko По настроению. В основном сбор из ромашки, пустырника, солодки и тысячелистника. Можно мяту, мелиссу. По вкусу

@Fiona-and-Ko 5 дней назад

@@sanaok6958 благодарю))

@user-jf4mx9qz9o 5 дней назад

Боже мой,какая глупость,месяц на травяном настое,это уже из области фантастики

@sanaok6958 5 дней назад

@@user-jf4mx9qz9o Глупость читать комментарии не тем местом

@user-cf1zy8hb7f 2 дня назад

Какая грамотная речь

@user-oc9cm8kw2x 2 дня назад

Я, и внуков своих учу,что чтоб судится желудок, надо перетерпеть, когда желудок требует еды! Меня спрашивают:, т. Танечка, как вам удаётся быть стройной?' А,я им отвечаю, что не ем, пока желудок не начнёт требовать и ем мало очень и надеюсь, так как желудок мой не растянут!