Вы в каждом своём видео такая откровенная и честная... Приятно смотреть, к тому же вам есть о чём рассказать и есть чем поделиться с аудиторией. Спасибо, Инна! 😊😊
Inna Fisun спасибо, что снимаешь для нас видео даже так поздно, видно, что ты хочешь делится с нами полезными советами, даже освещение не столь важно для нас. Спасибо большое, за это тебя и любят и уважают
До последнего в это все не верила и считала глупым. Всю жизнь употребляла молочку в больших количествах, в очень больших. К примеру на завтра я могла съесть творог со сметаной, на обед омлет с сыром, салат с моццареллой, перекус йогурт, несколько раз в день кофе с молоком, всякое печенье в том или ином количестве содержащее молоко, снеки всякие. Торты, булочки, это вообще была моя отдельная любовь, особенно чизкейк.. И все это время я страдала от сильных отеков. Я не придавала этому значение и даже не планировала с этим как-то бороться. Но потом я сильно отравилась и в этот же промежуток времени на наткнулась на разные статьи о пользе молочке, сахаре и продуктах животного происхождения, для нашего организма. Посмотрела фильм «Сахар» и задумалась. Решила устроить себе некий эксперимент и не употреблять продукты животноводства происхождения и сахар в течении 2х недель. За это время я стала очень много готовить, изучать новые рецепты и читать о пользе разных продуктов, есть всякие вредности вообще не хотелось. Первое время я ощущала лёгкость. У меня перестал вздуваться, болеть и вручать живот, очень отчистилась кожа и я реально перестала отекать. Придерживалась я такого типа питания достаточно долго, месяца 4, но потом снова мало-помалу стала употреблять какие-то продукты содержащие молочку (сначала это было как минутная слабость, а потом я просто не хотела останавливаться) и впервые за несколько месяцев я проснулась вся опухшая, с раздражениями на лице. Сейчас я не употребляю продукты животного происхождения и убедившись на своём опыте, могу с уверенностью сказать что ты, это то что ты ешь. Я не призываю никого отказываться от продуктов животного происхождения, но советую попробовать поставить на себе данный эксперимент. Кстати, я похудела примерно на 5-6 кг и очень убавила в параметрах, что тоже не может не радовать.
@@user-rc8jg1pv5p я посоветую вам самим почитать на эту тему литературу и статьи. Если брать тему отёчности, то мясо/рыба без соусов или приправ содержащие соль, не принесут отёчность. А так, чисто скажу по своему опыту в 9 лет, отказ от животных продуктов по этическим соображениям(в первую очередь), исцеляет морально. В плане физического здоровья больших изменений не было, но я и до этого не ела особо мясо или рыбу. Отказ от молочки увидела сразу и всем советую избавиться от таких продуктов в рационе, особенно, если у вас отёки, прыщи, акне, дряблая кожа. Если в больших количествах едите мясную пищу, то на вас сокращение или плавный отказ скажется положительно.
@@user-xf4hp2si6z спасибо за ответ, я так же думаю. Но из животных продуктов пока не могу отказаться от яиц, все таки чувствую слабость на полностью веганском питании
@@user-rc8jg1pv5p Если недавно перешли на веганство, то надеюсь, что не спешили сильно с этим, всё-таки, перестройка к новому питанию, любому, это стресс. И Вы большой молодец, если решили по своему желанию отказаться от мяса, рыбы и молочки👏👏👏👏 Возможно, вместо яиц вам позже придут на помощь другие продукты. Изучайте, экспериментируйте и удачи)
Не отекаю совсем, но смотрю это и все остальные твои видео, ты светлый лучик в этом мире, заряжающий меня какой-то энергией что ли. Ты невороятно приятный человек, у которого не только красивое лицо, но и прекрасный внутренний мир. Спасибо за все ,что ты делаешь, Инна
Очень мотивируют твои ролики, Инна! Ты настолько открыта, что ощущение, будто разговариваю со своей подружкой за чашечкой чая, правда. Могу сказать, что лично меня ты вдохновляешь, всегда тепло на душе, когда смотрю тебя. И если бы ты не сказала про брови, честно, я б и не заметила, что они у тебя обесцвечены, ахаха. Добра тебе и всего самого лучшего, радуй нас и дальше прекрасными роликами ❤❤❤
Недавно мне поставили диагноз - булимия,сейчас начала смотреть тебя и кажется эта болезнь начинает уходить))) Обожаю тебя и твои видео,ты очень классная😘
Обожаю тебя и твои видео ♥️ Темы всегда супер и рассказываешь ты очень интересно и искренне. Я полностью согласна с тобой, когда была веганом, чувствовала себя намного лучше. Сейчас опять пытаюсь перестраиваться на эту систему. Единственная проблема, которую я вижу, это социальная жизнь. Когда находишься где-то в компании, а не дома, не всегда можно найти правильную еду и воздержатся от алкоголя. И не хочется быть тем, кто всегда от всего отказывается и есть ‘свою’ еду из пакетика (
ИННА! Я СПЕЦИАЛЬНО ЗАШЛА НА ЭТО ВИДЕО ЕЩЕ РАЗ, чтобы ПОБЛАГОДАРИТЬ! я посмотрела на коллво соли в моем питании и начала заменять на низкосолевые или безсолевые продукты и О БОЖЕ! я начала видеть линию под щеками!!! Раньше выпивала протеиновый шейк перед сном (работаю ночью) и просыпалась, похожая на свинью! Начала есть банан вместо после работы и стала просыпаться на легке!!!!!! ВСЕ ИЗ-ЗА ЭТОГО ВИДЕО! Спасибо!
я отказывалась от мяса и молочки на 2 недели - это оказался быстрый и легкий способ уменьшения щек😹 и в общем можно скинуть 3кг даже без спорта спасибо Инна💗
@@user-jw6cz7te2d Во многих других продуктах содержится кальций: в сельдерее, петрушке, бразильском орехе. Так что есть аналоги для получения кальция, кроме молока. Молоко в нас тухнет и это не очень хорошо. Я уже год живу без молока и прекрасно себя чувствую. Это выбор каждого!! И это уж точно не бред!
Дико полезное видео, потому что постоянно в последнее время появилась отечность(( Очень еще интересно было бы узнать от тебя, как ты справляешься с остальными какими-то мелкими недостатками внешности вроде прищей, каких-то пигментных пятен, расстяжек на теле и тому подобное.. И как к таким мелким недостаткам относятся в моделинге. Дело в том, что недавно мне писало материнское агенство, им понравилось мое лицо, подошел мой рост и параметры, попросили сделать снепы. Я осознаю, что очень хотелось бы заниматься моделингом, но у меня проблемная кожа лица, плюс всякие недостатки на теле типа маленьких расстяжек на ногах, небольших венок и боюсь что поэтому совсем не подойду( Было бы приятно услышать совет от тебя, спасибо❤
Инна, после одного из твоих видео перестала употреблять все молочные продукты и действительно стало меньше высыпаний и отечности)))) Не ем их уже почти год, спасибо за твои советы и видео! 💜💜💜
Инна, спасибо за видео❣️ 5 дней назад я отказалась от всей молочки, потому что моя кожа выглядела ужасно. Твоё видео укрепило мою уверенность, что моя цель стоит того, чтобы подождать, что невозможно получить результат сразу
Инна, помню как в марте месяце ты проводила 10-ти дневный челлендж. После него у меня все вернулось на круги своя. Я потихоньку, шаг за шагом, перестроила свою систему питания: перестала обжираться, по какому-то внутреннему зову отказалась от мяса и молочки ( почувствовала что мясо очень тяжело переваривается, после употребления ужасно себя чувствовала! от молочки, правда, отказ не полноценный, все еще добавляю пару капель в кофе но планирую и от этой привычки избавиться) мучного, жирного и сладкого, купила абонемент в спорт зал. Естественно, происходило все это постепенно, много раз срывалась ( чем, честно говоря, грешу до сих пор), но продолжала в том же духе. Хочу отметить, то, что, на мой взгляд, именно после отказа от мяса моя кожа стала практически ИДЕАЛЬНОЙ! Поры сузились, исчезли черные точки, кожа заметно помолодела! Прекрасно помню, в каком приятном шоке я находилась когда заметила данные изменения)) Прилив сил, бодрости, энергии не сравнимый ни с чем! Сейчас я продолжаю следить за питанием, стараюсь корректировать, что-то добавлять и убирать. В данный момент практикую отказ от алкоголя. Уже 3 неделя пошла, результаты потрясные! Сама не заметила как сбросила лишние кг, чему безумно рада, так как очень долго не могла вернуться к привычному режиму после кошмарного срыва длинною в 7 месяцев. Дальше - больше, лучше! Спасибо за мотивацию и поддержку. Прекрасной души человек, успехов тебе!
Отеки - это прежде всего нарушен водно-солевой баланс, а тут уже много причин, могут быть проблемы с почками или даже сердцем, так что лучше сначала анализы сдать, прежде чем что-то исключать
Да не дело, а свои индивидуальные особенности. 2 месяца на Бали не ела животные продукты, и ничего не изменилось, даже наоборот я от овощей отекать могу больше. Хорошо что потом нашла Австралийский супермаркет с нормальным мясом, ну и на 3 месяц в Куту из Убуда перебрались... А там уже дела с едой животного происхождения получше. Люди слишком разные для того что бы всем подходило одно и тоже.
Письмо из бутылки: «Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания. Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь. Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней. В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло. Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь. Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...» - BlackCattaleya "Человек из бутылки"
Молодец, выглядите замечательно, тезка!) У меня тоже интересный опыт с молочными продуктами...) До того, как от них и чуть раньше от яиц отказалась, уже 24 года не ела плоти животных, в частности рыб. И только после отказа от всего, что содержит молоко, случились удивительные изменения в состоянии организма и это не смотря на то, что и возраст мой уже за сорок!) Поскольку причиной отказа послужило открывшееся знание о варварстве в отношении к животным в рамках молочной индустрии, то внешний вид и здоровье оказались изначально на втором плане. И конечно же я, как продукт системы, думала, что отказываюсь от чего-то полезного!) Информация о вреде молока пришла несколько позже, что лишь только подтвердило правильность моего выбора! Ничего не могу сказать про отеки, но зато у меня полностью прошли периодически вылезавшие прыщи на лице, а также стали активно восстанавливаться волосяные луковицы моей изрядно поредевшей шевелюры еще с юного возраста и за 3 года сбалансированного веганского рациона у меня волос стало примерно на треть больше, чем было многие годы до этого! Вот она "нехватка" белка, витаминов и минералов на растительном рационе и такая "полезность" молока, яиц и мяса так "необходимых" человеку для его наилучшего здоровья! 😉 P.S. Вот, если кому интересно, как сбалансированно выстраивать свой рацион на растительном питании, чтобы всего хватало и самочувствие и здоровье не подводили...) Ну и анализы на общую кровь (гемоглобин и все форменные элементы крови), Б12 и гомоцистеин (повышается при снижении Б12), железо и ферритин (депо железа) не мешало бы периодически, хотябы раз в год, а лучше, в полгода, контролировать! Также желательно и кальций, магний, триглицериды и холистерин, который при злоупотреблении твердыми маслами, такими, как пальмовое, кокосовое и арахисовое и недостатке жиров с Омега 3 кислотами (лен, чиа, конопля и грецкие орехи) тоже может и у веганов повышаться! * www.veganboom.ee/2017/10/zdorovoepitanie.html?m=1 Да, пожалуй, оставлю и ссылочки о том, как продукты животного происхождения добываются и как на здоровье в долгосрочной перспективе влияют... * veganstvo.info/1009-film-dominion-pereveden-na-russkiy-yazyk.html * veganstvo.info/863-pri-chem-tut-zdorove-film-o-zhivotnovodstve.html Больше интересного на тему мяса, рыбы, молока, яиц и другого животного происхождения можно узнать, набрав соответствующие ключевые слова в поисковой строке предложенного ресурса...
Какая ты молодец. Умничка. Еще одного не хватает нам всем -это веры в Творца Создателя . Самый важны принцип для полноты здоровья. Ведь Он лучше знает что нам лучше. Я уверен ,что это Он даровал тебе это осознание. Это называется мудрость.
Никогда не ждите быстрого результата. Это очень длительный и терпеливый труд. Ведь сказано было в ролике правдиво. Человек тысячилетиями привык есть все то что не благотворно влияет на нас .Длительность жизни сокращается. В генах все накопленное передается. Здесь не только можно сказать о труде ,но и о борьбе и поиске. Ведь автор много просмотрел роликов о питании. И нашла лично для себя вывод. Займитесь поиском .Терпением . Благодаря маленьким победам мы приходим к большим результатам.
Инна, все, что ты перечислила кроме соли это рекомендации сугубо индивидуальные, потому что с тем же самым молоком история сложная. Я пыталась убрать молочные продукты из своего рациона с рассветом на то, что я перестану отекать, но в коечном итоге ни к чему хорошему это не привело. Мало того, что я как отекала, так и продолжала это делать на протяжении всего периода отказа от молочки (~месяц может больше) так при это у меня ещё и волосы начали выпадать, при том, что питалась я на тот момент правильно в плане сбалансированности рациона. В общем я к чему это веду: тема с молочкой ооочень спорная и вообще далеко не каждому пойдёт на пользу отказ от молока.
Спасибо за видео! Поднятие темы "Отказ от молочки и мяса" всегда полезны. НО! Не знаю, как ты относишься к витаминам, но всем уже известно, что витамин B12 содержится только в мясе. И говоря про отказ от него, стоит уточнять этот фактор. Потому что, думаю, тебя смотрят и маленькие девочки, которые рванутся исключать всё перечисленное, совсем не задумываясь о витаминном балансе.
@svetlana 9я акцентирую внимание на том, что стоит упомянуть о витамине B12, при отказе от мяса, потому что некоторые люди не знают о том, что витамин B12 есть в основном только в том, от чего Инна советует отказаться
Во-первых, B12 есть не только в мясе. Во-вторых, недостаток витамина B12, как и других витаминов есть и у людей, которые едят мясо и другие животные продукты, однако тоже не очень то задумываются о витамином балансе. И вообще, те, кто агитирует есть мясо, должен предоставить информацию о холестерине, вероятности сердечного приступа, заболеваний и других чудес, которые ждут мясоедов. Но почему-то, об этом никто не задумывается🤔
Пасибо солнышко! Ты прям в точку про молоко, я только щяс понял что из за молока у меня отек, не мог догадаться почему когда в деревню к бабке езжу то сразу отек! Пасибо лайк и подписка!!!
Пересматриваю твоё видео во второй раз, хочу вспомнить о чём ты говорила. Мне 37 лет, у меня пиелонефрит. Сижу на диете, ем сегодня одну сырую капусту. Эффект супер. Сошла отечность, но остались мешки под глазами. Буду продолжать экспериментировать со своим здоровьем, нет выбора, врачам не доверяю, так как я родилась с такой болезнью. И ещё, когда ем сырые яйца, и только их, несколько дней, также отечность проходит. Приятно смотреть на себя в зеркало.
@@user-rs5cv6vj8j А почему люди думаю,что если человек просит навести пример полноценного рациона питания с учетом исключения вышеперечисленных продуктов ,это сразу что-то не нормальное? Ведь мы то по своей натуре питается смешанной пищей, одновременно являясь плотоядными.!)
@@user-vp5tk6ju8f + все видео задавалась вопросом, а что есть, у меня остается в голове лишь овощи и фрукты, бобовые я не ем, а питание должно быть разнообразным, ну не понимаю я как можно так питаться
Инна, подскажи, после того «плохого периода» ты носогубные складки восстанавливала косметологические процедурами или только питание? Заранее благодарю 🍓
Очень классное видео! Я тоже отказалась от этого всего))) А мясо, я не знаю почему, терпеть с детства не могу, меня всегда заставляли есть. А в 2011 году я стала вегетарианкой и я очень этому рада)))))
Это действительно так. До сих пор не понимаю людей которые кричат на каждом углу что мясо и молочные продукты это основа нашего питания, да, у всех разные организмы, но можно даже взглянуть на Джареда Лето, который вегетарианец и в свои 47 лет выглядит на 20. Когда я перестала есть мясо я стала чувствовать себя только лучше. Теперь хочу попробовать пожить без молока, даже стало интересно, хочу убрать синяки! Спасибо!
Ну...как сказать. Мясо действительно не всем подходит. У меня, к примеру, в семье все мясоеды и СЫРоеды. Бабушке 86 будет, она очень любит творожок, молоко домашнее, шашлычок и курочку. Моей маме 62, но ей столько никто не даёт. Я рада, что мама выглядит молодо, ведь мне всего 22. Я не знаю, передалась ли эта генетическая особенность, но я знаю много бабулек, которым 67-70, а они хуже моей бабули выглядят. Ужас. Наверное, они курят много.
раньше отекала во время рекавери от анорексии (одной из начальных стадий, слава богу) и булимии. сейчас не отекаю вообще, хотя молочки почти не пью/не ем, потому что у меня относительная непереносимость лактозы, поэтому ограничиваюсь парой кусочков сыра и то не каждый день; реально скулы стали более выражены, хотя я вообще к ним не предрасположена, но на это еще и прикус влияет, к слову не отекаю после соленого, алкоголя и прочего) видео информативное
У вас очень интересные видео про питания и похудение , можно видео про вздутие живота как с этим бороться и от каких продуктов это может происходить , может быть из-за не правильного рациона питания
Инна, спасибо огромное за такие советы, смотрю твой канал уже несколько лет, и как только возникает какой то важный вопрос по теме похудения, я просто открываю твои видео, и нахожу ответ на любой вопрос. Спасибо тебе огромное, обнимаю 💕💕💟
я вот не пью алкоголь. Ем творог очень умеренно, пару раз в неделю, больше никакую молочку не ем. Сыр редко, по праздникам и я очень опухшая. Я уже не знаю что делать. Если я уберу белки(мясо, рыбу, яйца) я не смогу работать и заниматься спортом. Есть вариант быть красивой и при этом оставаться активным деятельным умственно и физически человеком?
Инна, спасибо за такое полное объяснение. с мешками под глазами просто не знаю что делать (( на счет молока думала, но люблю творог и сыр, поэтому никогда не думала, что это может влиять так. теперь хочется попробовать. а у Вас, Инна, когда появились первые результаты спада отечности? ☺
Могу рассказать про свой опыт(сегодня разговорчива😀). Если в вечернее время не есть продукты, которые задерживают жидкость и много воды, то я просыпаюсь без отёков. А после того, как убираешь молочку, пару месяцев точно прошло чисто у меня(но я и солью и солёными продуктами не пользовалась).
Да это точно, я после молочных продуктов тоже пухну, аж глаз не видно. Отказалась от соли, но соль нужно иногда щепотку съедать, сладкое-иногда-маленькая шоколадка. - организм прямо требует.
