КАК ПИТАТЬСЯ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ МЕТОДИКЕ / ВСЕ ЭТАПЫ МЕТОДИКИ ПОХУДЕНИЯ АЛЕКСЕЯ КОВАЛЬКОВА

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 127 тыс.

50% 1

Алексей Ковальков о своей методике и всех ее этапах!
.......................................................................................................
Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова с его автографом на нашем сайте!
В наличии также есть электронные книги и аудиокниги!
diet-program.r...
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7 495 508-33-69 ежедневно с 8-30 до 21-00 по московскому времени.
............................................................................................................
Друзья! Мы ждем Вас! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут - это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час - это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
diet-clinic.ru...
Информация для рекламодателей - diet-clinic.ru...
Помощник Алексея Ковалькова / assistentes_nutritionist
.......................................................................................................
Личная страничка доктора Ковалькова / dr.kovalkov Клиника коррекции веса доктора Ковалькова / @dr.kovalkov / klinikadoktorakovalkova
........................................................................................................
диетолог ковальков КАК ПИТАТЬСЯ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ МЕТОДИКЕ / ВСЕ ЭТАПЫ МЕТОДИКИ ПОХУДЕНИЯ АЛЕКСЕЯ КОВАЛЬКОВА

Опубликовано:

25 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 134

@натальягаланова-й1х 3 года назад

Анекдот: Дорогая редакция! Спасибо вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки- поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился.

@МилаСимон-ы4э 3 года назад

Я случайно вас увидела,и вот с таким восторгом слушаю все ваши видео.Самое лучшее,что я смотрела ,когда либо.Спасибо вам огромное за ваши видео.

@aleksey8805 8 лет назад

Отличная передача!!!

@Чг12к Год назад

Спасибо за ваш труд

@Dr.Kovalkov Год назад

Пожалуйста

@Стеллакантер-э9я 4 года назад

Обожаю вас😘😘😘😘😘Похудела с 85 кг до 79 .900 за 12 дней😚😚😚😚Легкость, настроение просто сказка

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Спасибо.

@Ирусик-к2ю 4 года назад

Как вы так похудели?? На чем ? Где можно посмотреть ?

@АнастасияВантеева-ы7б Месяц назад

Бред. Вода просто сошла. И теперь кг 90 весит

@МилаСимон-ы4э 3 года назад

Я делаю вам крепкого здоровья !И хорошего настроения !Начала свою жизнь в другом ритме,от ваших видео.С УВ.Мила.

@aleksey8805 8 лет назад

Начинаем худеть Алексей!)))

@nataliasmirnova6572 4 года назад

Люблю доктора! Слушаю на пробежке / быстрая ходьба. 4 мая сняли ограничения. Белковая диета и ходьба за 20 дней минус 4кг. Всем здоровья и УДАЧИ ❤ ПРИВЕТ ИЗ ИТАЛИИ!👍🌹🇷🇺🇮🇹

@genaantonov1963 7 месяцев назад

И как, сегодня старые весы и состояние не вернулось?

@Youtube_Bury 3 года назад

Здорово! Как в точку сказали про палочников. И то, что мужчины не собаки, на кости не бросаются. 😂 Я давно знаю это выражение, но у вас хорошо получилось! А самое главное, это правда. Некоторые уж очень стройные, аж без слёз не взглянешь. Смотришь на них и думаешь:-,, ГОСПОДИ, ЕСЛИ СЕЙЧАС УРАГАН ПОДНИМЕТСЯ, СМОЖЕТ ЛИ ОНА НА ЗЕМЛЕ ЗАДЕРЖАТЬСЯ? "

@benjaminazariah2773 3 года назад

I know it's quite off topic but do anyone know a good website to watch newly released movies online?

@liybovzilber2870 4 года назад

Замечательные Советы но если в 6-00я просыпаюсь и должна за 40 минут должна приготовить завтрак попив при пробуждении воды и выпив кофе с бутербродом еду 40-50 минут на работу (физическую на стройке)то без завтрака я просто не удержу себя и инструменты

@zannanikolskay7223 4 года назад

Я набирала вес, Быстро за месяц 12 кг, В общем у меня стресс Я стала готовить тортики, Училась онлайн их готовить, Готовые отдавала соседям, Не знаю что помогло Ну в общем сбросила легко не 12 А 15 кг Вот так никто не ожидал

@genaantonov1963 7 месяцев назад

А что сегодня с вашим весом?

@МавлудаАхмедова-ч9в 4 года назад

Доктор вы супер...Сегодня первый день моей диеты 1 этап...Посмотрим какой будет результат Рост... 156 Вес.......57.1 хочу похудеть 10кг

@МавлудаАхмедова-ч9в 4 года назад

Доктор скажите пожалуйста могули я не есть 4 а 2 или 3 яблок....спасибо большое

@ЛеночкаНовикова-н9о 2 года назад

@@МавлудаАхмедова-ч9в я вот тоже думаю , что четыре яблоко не осилю)

@НадияМусаева-к9т 5 лет назад

От яблок ещё больше хочется кушать,чем заменить ?

@ИринаЛомакина-й3ь Год назад

От печеных хочется. Они и сытные и вместо сладости подходят.

@juliVlCh Год назад

Яблоки порезать, потушить с карицей и сахарозаменителем? Можно так надеюсь?)

@nurguljekshenalieva3288 8 лет назад

Я каждый день морковный салат ем,с чесноком , с маслом заправленный. Капустный салат редко ем.Зимний салат домаш,консервированный в банках.

@varivodasergei 3 года назад

Профессор Селуянов говорил иначе - у него были прямые примеры того что можно И худеть И набирать мышечную массу при 600 ккал/сутки. Могу даже привести ролик.

@rmn6djjd88wg 4 года назад

Вопрос по ужину на 1 этапе: а можно ли большое количество тушёной капусты и 1 сосиска или немного колбасы? Очень сильно обожаю тушёную капусту, так бы и ела ее каждый вечер, капуста малокалорийна, а на упаковке сосисок ни грамма углеводов, хоть и есть в составе сахар и много чего нехорошего (ну или постараюсь найти с хорошим составом). Нет возможности возиться с обычным мясом, нормально его готовить. Или заменить его на творог или сыр?

@Dr.Kovalkov 4 года назад

На первом этапе моей методики нет сосисок!?

@НаталияАлексеева-я4р Год назад

А как есть отруби с яблоками,прям сухими?

@ЛеночкаЛенуська-к6ю 6 лет назад

здравствуйте я на первом этапе и такой вопрос можно яйца не есть на ночь т.к кушать совсем не хочется

@Youtube_Bury 3 года назад

Благодаря этим двум белкам, у вас за ночь сгорит минимум 150гр. жира.

@adilhankapezov2505 8 лет назад

супер

@ТатьянаХрыкина-п5п 3 года назад

Здравствуйте, на 2 этапе на обед едим и яблоки и белок с овощами? И с 18:00 едим овощи, салат, 2 белка?

@РрРр-и3к Год назад

Четыре дня на 1- ом этапе диеты и никакого движа! Все кг. на месте. Через сколько дней появляется результат?

@uraura7089 7 лет назад

Добрый день! Подскажите пожалуйста, если сахарный диабет чем яблоки можно заменить?

@Dr.Kovalkov 7 лет назад

Задайте свой вопрос здесь diet-clinic.ru/index.php/home/q-a

@АлинаИванова-н1л 2 года назад

А сырые белки ,можно,?варёные для меня тяжеловато

@dianaeichl8567 7 лет назад

Zdravstvujte,vsjo ponjatno,odno neponjatno kak perestat kusat xleb,kartosku i saxar?U menja licno eto nepolucajetsa(.Posovetujte pozalujsta.Spasibo.

@Dr.Kovalkov 7 лет назад

Задайте свой вопрос здесь diet-clinic.ru/index.php/home/q-a

@МаргоДунаева-ю7ш 11 месяцев назад

На втором этапе яблоки и отруби тоже потреблять? Кто-то задал этот вопрос , но ответа нет.

@Dr.Kovalkov 11 месяцев назад

Да.

@НатальяДементьева-й2у 3 года назад

Здравствуйте. В прямых эфирах люди сидячие на клинической диете спрашивают вас о белковых изолятах, а в этой передаче ни чего о них не сказано. Я что то не правильно понимаю?))

@Dr.Kovalkov 3 года назад

Это не клиническая диета.

@НатальяДементьева-й2у 3 года назад

@@Dr.Kovalkov извините! Искала клиническую и это видео у меня высветилось)))

@irinafiodorova3678 6 лет назад

Можно ли готовить на овсяной муке

@НадияМусаева-к9т 5 лет назад

Скажите пожалуйста ,есть ли разница в отрубях,какие именно нужно есть?

@Стеллакантер-э9я 4 года назад

Нет.Вы не слушали внимательно

@Стеллакантер-э9я 4 года назад

послушайте внимательно

@ОльгаМороз-е4з 4 года назад

Пшеничные

@FReeDOM6k 5 лет назад

Алексей Владимирович , в ягоде шелковица очень много сахара , её нельзя есть на первом этапе похудения ? Нельзя сахар просто чисто сахар или сахаросодержащие продукты то же ? Спасибо ))) жую листья капусты белокочанной )))

@genaantonov1963 7 месяцев назад

Ну а сегодня как, всё на листьях белокочанной капусты?

@АнастасияВантеева-ы7б Месяц назад

@@genaantonov1963 скорее всего кг на 20 его разнесло после капустки

@МаргоДунаева-ю7ш 11 месяцев назад

На мой вопрос почему-то нет ответа. Вопрос ниже.

@kremLeva172 Год назад

А изюм можно?

@LanOsya 5 лет назад

А где инфа про обед на 1 этапе? Или на яблоке сидеть с утра и до 18 часов?

@OlgaProzz 4 года назад

Да обеда нет....🙃

@АнастасияВантеева-ы7б Месяц назад

Ага. Берешь яблоко и сидишь на нем. Пиндец. Одни кретины

@VedmaAltaya 2 года назад

День 1. Минус 1 кг.

@АнжелаУтегенова-щ2к 7 месяцев назад

Начала этот метод, а Вы ск.скин.за 2 этапа?

@svetlanamasis3384 Год назад

Здравствуйте . На 7 день 1го этапа появилась сыпь на внутренней поверхности руки. Количество пузырьков увеличивается. Немного печёт. Может ли это быть результатом изменения питания?

@Dr.Kovalkov Год назад

Нет.

@ЛилияВасильева-ф8ю Год назад

Да

@ЛилияВасильева-ф8ю Год назад

@@Dr.Kovalkov да может, нетзгаете не говорите. К сожалению у меня такая же фигня появлялась , изменением питания.

@genaantonov1963 7 месяцев назад

Ну как прошло? Сначало покраснело, потом потемнело, потом обшелушилось? Так всё прошло?

@id-lh2ns 4 года назад

А в Казахстан нету доставки вашей книги. Не могу на сайте оформить заказ

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Попробуйте через магазин "Озон"

@ЕленаМаслакова-ю4ф 2 года назад

Заказывала в ЛАБИРИНТЕ

@ЕленаХодыревская-б9у 2 года назад

Нет кедровых орехов. (для первого этапа)Чем можно заменить?

@Dr.Kovalkov 2 года назад

Миндалём.

@VedmaAltaya 2 года назад

Миндаль

@ОксанаГригорьянц-х3ж 4 года назад

Алексей Владимирович, а можно выпить утром чашечку кофе со стевией и сливками и пойти гулять...?

@jerrican829 4 года назад

Passo Stevia?

@Роман-н1п9у 11 месяцев назад

😢яблоки точно можно? Или лучше исключить?

@Dr.Kovalkov 11 месяцев назад

Обязательно нужно.

@nurguljekshenalieva3288 8 лет назад

Здравствуйте а, можно св морковный салат и зимние салаты.

@Dr.Kovalkov 8 лет назад

+Nurgul Jekshenalieva изредка, в качестве исключения можно и морковный салат. Что вы подразумеваете под "зимними салатами"?

@АлександрВладимирович-б4щ 8 лет назад

Оливье с пачкой майонеза, картошкой и колбасой жирнючей

@asmodej 7 лет назад

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова скажите, сколько грамм салата есть?

@miramusaeva4095 7 лет назад

На втором этапе в обед мясо только или с овошами можно?

@Carsfromdifferentcoutries 7 лет назад

А что делать если от яблок наоборот очень хочется есть сразу

@medni32 5 лет назад

Пить чай с отрубями или кофе

@JuliaOstrovok 5 лет назад

Аналогично :) мне урбеч полностью отбивает аппетит, даже подташнивает после столовой ложки. а яблоко это кислота, муж ест их чтобы ПОДНЯТЬ себе аппетит

@marinafauquembergue1903 Год назад

Не есть яблоки

@АлександраРоссия-м2ц 7 лет назад

Я что то не поняла про яблоки и отруби,сьел яблоко и горсть отрубей или как?

@Anna_Katalea 3 года назад

А спокойная прогулка с собакой, считается ?

@Dr.Kovalkov 3 года назад

Нет. Если собака вас тянет за поводок.

@aleksandrb9549 2 года назад

Добрый день! А где посмотреть про третий этап?

@Dr.Kovalkov 2 года назад

Здесь нет.

@aleksandrb9549 2 года назад

@@Dr.Kovalkov Понятно. А где можно прочитать, посмотреть про эту методику?

@aleksandrb9549 2 года назад

Пожалуйста, очень нужен третий этап)

@ЕленаОрешкина-в1я Год назад

А можно ли кукурузные отруби?

@Dr.Kovalkov Год назад

Не стоит.

@ИринаЛомакина-й3ь Год назад

Молочные говорят продукты после 50 вредно.

@АнастасияВантеева-ы7б 3 месяца назад

А кто такие-молочные? 😂новый вид людей?

@СветланаМ-м2д 11 месяцев назад

А что про методику Борменталя не ответил? Ведущая непрофессионально задала одновременно про яблоко и про Борменталя

@Dr.Kovalkov 11 месяцев назад

Методика позаимствована из лечения алкоголиков (общество анонимных алкоголиков США). Ничего нового.

@СветланаМ-м2д 11 месяцев назад

@@Dr.Kovalkov ну, да. Ну, да. Только в эфире громко это не сказали. А так-то в принципе ни в одной методике ничего нового нет, всё уже когда-то кем-то было озвучено

@Dr.Kovalkov 11 месяцев назад

Другой вопрос: Как по закону и по уму психолог может браться за лечение медицинского заболевания - ожирения!? Они же не врачи! Может они вскоре и диабет начнут лечить?

@ЮлияБаранова-й8с 3 года назад

По диете надо делать 5-ти разовое питание. Сейчас все больше говорят,что это не совсем правильно и питание должно быть 3-х разовое,что бы контролировать повышение инсулина,после приема пищи. Подскажите,на сколько это правильно? Ведь наука движется вперёд!

@Dr.Kovalkov 3 года назад

Дело не к частоте выброса инсулина. Он и так вырабатывается постоянно, даже когда вы сдаете анализ на него утром ничего не поев он все равно в крови. Дело в его количестве.

@ЮлияБаранова-й8с 3 года назад

@@Dr.Kovalkov Спасибо.

@anger7342 2 года назад

Про методику Доктора Борменталь так и не ответили((

@Dr.Kovalkov 2 года назад

У них есть своя авторская методика? Они же психологи!?

@anger7342 2 года назад

@@Dr.Kovalkov согласен. Имел неосторожность, потратить в их центре не малую сумму денег, помогло, но потом все вернулось, в причинах не разбираются, тупо групповые тренинги и пищевое поведение разбирают

@Ирина-б5в3м 2 года назад

1000 и 1 сказка!

@nomadqazaq8823 Год назад

Отруби как то надо готовить?

@АнастасияВантеева-ы7б 3 месяца назад

Конечно. Желательно в духовке😂

@НадияМусаева-к9т 5 лет назад

Пшеничные оттруби можно?

@Стеллакантер-э9я 4 года назад

нужно

@АннаМелконян-ц1ъ 4 года назад

Можно вместо отрубей есть овсянку, у нас не продаётся отруби😭

@natalysergienko7899 7 лет назад

ведущие противные, все портят

@galinagan8812 2 года назад

А можно не 4 яблока, а 1 или 2?.....

@Dr.Kovalkov 2 года назад

Тогда нужны еще углеводы. Этого будет мало.

@galinagan8812 2 года назад

@@Dr.Kovalkov спасибо! Добавлю грейп или грушу.❤️

@наталья-ю2щ7х Год назад

Но ведь мёд - это тоже сахар!? То есть быстрый углевод. Да и во фруктах - фруктоза, усваивается также быстро... Где логика, извините?

@Dr.Kovalkov Год назад

Для усвоения фруктозы нужен инсулин? А какой гормон у нас накапливает жир? )))

@наталья-ю2щ7х Год назад

@@Dr.Kovalkov Так я про исключение сахара, ( простых углеводов)... Вы сказали сахара нисколько нельзя, а то - плато... А потом, говорите, что мёд ложку на ночь... Вот я и в недоумении! А ещё яблоки, я поняла , что фрукты можно ограниченно и только в первой половине дня

@Dr.Kovalkov Год назад

Мед, только на втором этапе. И только одну чайную ложечку в день. Яблоки можно не без ограничений а всего 4-5 крупных и до 18.00. У вас разрозненные и не точные знания. Вам надо внимательно прочитать мою книгу "Победа над весом"! ))

@наталья-ю2щ7х Год назад

@@Dr.Kovalkov спасибо, за ответ, доктор! Я ещё новичок, худею с пониманием роли инсулина только 4 месяца. Пока по 2,5 кг в месяц.. Но я рада, что поняла основные принципы.., хотя ещё, похоже, не вполне разобралась. Спасибо за совет прочитать Вашу книгу. Хорошо.

@NikcColt 4 года назад

"невозможно одновременно худеть и наращивать мышечную массу" -что за бред?! и это говорит прославленный и дипломированный специалист? ))) посмотрите Ярослава Брина, он наглядно показывает как это делается

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Это называется сушка перед соревнованиями. Но при этом теряется часть мышечной массы. Вначале сушка, а затем интенсивный набор и снова короткая сушка. Вы сами в спортзале бывали? Там все так и делают.

@МаринаИвинская-ч6и 4 года назад

Что за методика? Дайте ссылку!

@Dr.Kovalkov 4 года назад

diet-program.ru/index.php/product/view/14/100

@АнжелаУтегенова-щ2к 7 месяцев назад

Начала этот метод.1 день минус 700 гр

@larisajancen7719 3 года назад

Опять новая диета 👎 Всё строго расписано и монотонно. От этих яблок в течение 2-х недель одуреть можно. Уж лучше калории считать - по крайней мере веселей жить. Доктор говорит красиво и заманчиво, но это на мой взгляд очередная замануха. Ваш набор продуктов тянет на 1000 калорий, а это очень мало для работающего человека, срыв обеспечен. И таз сырых овощей не будешь в себя пихать, это глупо. А вот подсчёт калорий работает на 100 процентов!!! И на выходе ничего не нужно считать, будем думать, что это шлаки, как те же шлаки, которые остаются при сжигании угля. «Слон не похудеет от сена, а Лев не растолстеет от мяса.»😜 Всем приятного постройнения!

@Dr.Kovalkov 3 года назад

Продолжайте считать калории! Это веселее чем есть яблоки! )))

@larisajancen7719 3 года назад

Да уж поверьте во сто крат веселей! Если учесть, что 4 крупных яблока тянут на 400 калорий, то арифметика очень даже проста-это равно нормальной обеденной порции, например 200 г. курицы или рыбы, пара стол. ложек риса или любой другой крупы или картофеля; горсть салата с легкой заправкой плюс хорошее настроение, а вечером 100 мл. красного вина и салат заправленный маслом плюс творог или Фета или что там у вас ещё по плану? Зачем же так всё переворачивать? Клиника - громко сказано.

@russianhomecat3313 7 лет назад

Только если заниматься спортом на 1 этапе, то ноги таскать тяжело становиться без мяса.

@medni32 5 лет назад

Никто не говорит что нужен спорт на 1 этапе,спорт только на 2 этапе подключать

@Стеллакантер-э9я 4 года назад

первые 2 дня.Потом поверьте наоборот хочется все время ходить

@helenaeckert5648 7 лет назад

@АлександраРоссия-м2ц 7 лет назад

И как теперь вообще сладкое не есть,до конца жизни?!

@medni32 5 лет назад

Нет конечно когда вы похудеете на нужное кол-во кг можно иногда позволить себе съесть что-то сладкое,ну а если вы решили похудеть и начать поедать всё как раньше,зачем тогда вы худели если всё-равно вернетесь к своим кг,оно того стоило?