Как ПОБОРОТЬ ежедневный СТРЕСС? ЧТО ПИТЬ ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ СТРЕССА? 

Как вы правы , узнаю себя! Сколько я массажев не переделала , неврологи , мануальный терапевт толку ноль. Была вот недавно опять у массажиста , она сказала пока я сама не разберусь в себе не начну себя любить и так не надо реагировать на все так и буду бегать на массажи и толку не будет. Я очень тревожная, на все остро реагирую как мои родные это выдерживают.

Самый первый способ-перестанете смотреть телевизор и мониторить новости в интернете!!! Спите не меньше 8 часов. Если не удаётся заснуть, я включаю запись дождя с грозой и таймер на 30мин. Действует 100%.

Ставлю лайк за то, что рекомендуете принимать магний на основе клинических симптомов, а не бессмысленных анализов

Когда. Наша стрна превратилась в психиатрическую больницу с Инфекцоным отделением всем нужна помощь психолога и не только

Уважаемый Доктор, какая подача материала, как все чётко ,и грамотно,Вы рассказываете. Вы, самый грамотный врач на ютубе.

Как всегда : просто, ясно, обоснованно! Очень импонирует ваша интеллигентность , к сожалению многие забыли что это такое.

С огромным удовольствием слушаю Ваши лекции!!! Не возможно оторваться. Благодарю от души за Ваш труд!!!!!

Я человек в возрасте но ещё с молодости тревожный человек, тогда я не понимала что это такое.Сейчас и п а присоединились,то А Д поднимается то желудок болит то кишечник при этом органических изменений нет!Ни минуты без боли.Выходить куда-то это уже стресс!

Бесконечно интересные лекции, как и сам лектор! Невозможно не влюбиться!!! 🎉🎉🎉❤

Как же я обожаю лектора!❤

Спасибо. Очень интересно, глубоко и содержательно

Дорогой доктор я из Казахстана. Ваши советы и ваша информация очень полезна для нас. От души благодарю .счастлива что есть доктора ,которые имеют доброе сердце. И заботятся о нас ❤

Как приятно Вас слушать,все ясно и простой.дай бог Вам здоровья

Спасибо большое здоровья счастья успехов ❤❤❤

Я знаю что такое настоящий стресс,это когда уходят близкие люди.😢Успокаиивает труд без остановки,общение с близкими для тебя,магний,а главное лес часами и моя поутакса и многое другое.Спа сибо за прекрасную лекцию❤❤❤❤

Можно бесконечно слушать Ваши лекции. Подача материала позволяет легко усваивать. Оргазм для мозга. Благодарю.

Эдуард Закирзянович, спасибо Вам огромное! Вы очень доступно все объясняете. Ваши рекомендации, на самом деле работают. Вот про магний и В1, забыла. А ещё, надо бы уметь рассчитывать свои силы, и не попадать в стрессовые ситуации. Не получается спокойно жить

Эту лекцию прослушала 2 раз.я "классная студентка"-❤❤❤

Kak vsegda- blagodarnostj Doktoru!

Особая вам благодарность!❤❤❤

хороший врач все четко рассказал

Спасибо за прекрасную консультацию, всё чётко, понятно. И людям необходимо такое знание!👍🙏

Как доступно и толково Вы все об'яснили!!!!! Обязательно подписываюсь!!! Благодарю👍👏😌

Благодарю вас за идеальные советы доктор крепкого вам здоровья и удачи долгих лет вам жизни

Только сейчас узнала о Вас! Спасибо Вам огромное! Буду всегда слушать Ваши лекции, Врач от Бога! Благодарю!!!

Спасибо вам большое вот слушаю вас и жить становится лучше🙏🙏🙏

Спасибо Эдуард.. Невероятная лекция... ❤👏👏👏🥰

Спасибо Профессор,все о чем вы раскаазали полезно и вполне выполнимо😊спасибо!

Это все про меня😢спасибо доктор...

Спасибо!💖

Спасибо большое! Очень полезное видео для меня!

Прекрасно объясняете, спасибо большое

Вы врач от Бога! Здоровья и удачи Вам! Храни Вас Бог!

Самый лучший доктор! ❤

Доктор , всё очень ясно и понятно, а главное в одном ролике,большое Вам спасибо!

Доктор спасибо за информацию

Очень интересно! Поучительно. Спасибо.

Уважаемый доктор, большое спасибо Вам за советы и разъяснения. Они очень понятны и разумны. К сожалению, мы сейчас все чаще сталкиваемся со стрессом и помощь доктора порой просто необходима. Сегодня медицина достигла больших успехов, однако, дать хорошие советы может и такая мудрая книга, как Библия. Ее советы помогут держать стресс под контролем и, возможно, даже оградить себя от него. Может быть, они знакомы и Вам. Например, принцип: « Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своих тревог» (Матфея 6:34). Повседневные заботы - часть нашей жизни. Но не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Мне этот совет помогает жить настоящим. Также Библия поясняет, что: «Счастливы те, кто стремиться утолить свой духовный голод» (Матфея 5:3). У всех нас есть потребность в духовном, то есть потребность развивать отношения с Богом. Человек будет счастлив, только если он осознает свою зависимость от Бога и стремится узнавать о нем. А самое главное, в скором будущем Бог обещает, что под правлением его Царства все проблемы, в том числе и стресс навсегда уйдут в прошлое. Люди будут полностью здоровы и счастливы!

Огромное спасибо за лекцию.Как долго можно пить магний ?На сколько нужно делать перерыв?

Доктор зачем же так,берегите своих слушателей,жизнь у нас одна,а вы так шокировали неожиданным шумом,находился в наушниках,чуть умер.😂

У меня все как вы сказали, начал сразу с правильного дыхания, да сразу помогает, облегчение но не надолго), надо лечиться основательно, спасибо вам!

Спасибо Большое ❤

Спасибо!

Я бывший курильщик с сорокалетним стажем, и сигарета меня действительно успокаивала когда нервничал, семь лет не курю, и перестал нервничать.

Избыток магния опасен для жизни!! Об этом тоже нужно говорить!! Также, как и вит Д

Спасибо огромное

Ждём следующего ролика 😊

Здравствуйте доктор , я из Кыргызстана . Спасибо за информацию .

Док вы профи❤

На своём примере с проблемами ВНС последних двух лет, полностью согласна с врачом . Под каждым словом подписываюсь ❤

Хотелось бы подробнее о препаратах магния и какой группы вит В? Спасибо заранее

Четвёртый раз могу сказать, что уважаемый профессор - прав! Ролик за роликом, смотрю и выполняю рекомендации профессора должен признаться - ни одного промаха. Все в точку, все рекомендации рабочие. Дай Вам Аллах - всего доброго. 🤲

Профессор, спасибо за познавательное видео, полезное очень, скажите, а я вот сдал анализ на магний, он был 1.04 при максимальной 1.07, но невропатолог д.м.н. мне назначила Магне Б6, сказала, что это не влияет на те анализы, что вы сдали, боюсь перееизбытка магния в крови. (у меня подергивания мышц при засыпании, анализы сдавал - все в норме, но невроз)

Благодарю 😇

Спасибо вам доктор

Спасибо за полезное видео! Надо пробовать) Мне еще очень помогает читать книги, когда состояние такое, что не хочется общения совсем. Кехо, Луиза Хей, Хиксы читаются легко и вдохновляют. Еще Нелли Давыдова есть. Ее книги открывают на многое глаза и дают ответы или можно смотреть ее видео с разборами ситуаций. Находите в себе стержень и не отчаивайтесь. По-настоящему помочь себе можете только вы сами!

.спасибо.золекцию.залекцию.учту.на.будующее..досп.доступно.понятно.

Я всю жизнь в стрессе живу, каждый день панические атаки и тревожное расстройство

Срасибо, доктор ! Я очень стрессозависимая. Но по жизни со мной всегда была жилетка. А вот про магний узнала впервые. Магне В 6 Премиум, я принимала курсами, но ге постоянно. Теперь хочу принимать постоянно, говорят, что его никогда не бывает в норме. А вообще в наши годы для стресса много поводов, давайте к этому и относиться соответственно. По моему , старшее поколение очень трудно чем то удивить или сбить с ног. Такое видали.... А мы будем улыбаться, всем чертям на зло !

Доктор, как прекрасно вы все описали.Я думаю вы единственный человек , который так точно описал состояние при стрессе и дали самый лучший метод избавиться от него

Подскажите, пожалуйста, какой магний лучше усваивается? Спасибо

Благодарю. Эх,жаль мы не в Японии. Нахожусь в постоянном стессе,но мне вообще не хочется ни с кем общаться. Даже разговоры по телефону меня утомляют.

Во время дыхательной гимнастики я начинаю зевать, это факт о эффективности

А я подписалась... Профессионально разумно лаконично . Браво , доктор !!!

В Пасмане была проедена лазерная терапия левой ноги -Дмитрий Олегович рокомедовал ЛФК и невролога.В клинику поеду весной ,отправляться за 200 км это не честно для самой себя.

❤❤❤Магний и ск/ходьда:1 шаг вдох,4шага выдох

Всё всем знакомо что делать? Постоянно был стресс, у меня вызывало всё ребёнок орущий 24/7, 365 дней, начала пивком расслабляться ну вообщем я убила себя и свои сосуды плюс расположенность на следственные проблемы сердечно сосудистые. Что делать если вся жизнь это полный аншлаг. Жрать магний вёдрами, делать капельницы вёдрами витамины гр. Б и сразу же мексидол вливать цестернами сразу камаз подогнать 😅, есть NMN, кверцетин, холин с инозитолом,ресвератрол что делать? в моём городе психолог это зеркало в лучшем случае, а обычно это алкаш который, когда дал 100 р ему он тебя просто закидает комплиментами, подимет тебе самооценку, а придёшь на работу или домой, да хоть куда, она падает до нельзя. Просто устала так что больше не могу

Добрый вечер ❤❤❤❤

Эдуард Закирзянович, спасибо Вам за информацию. Я нахажусь почти 3года в стрессевом ситуации. В 2021году похоронила 39летнего сына, через год я очень сильно заболела начались боли сильные в спине в шее, мышицы, судорги начались в ногах, шаткость в походке, внезапное головокружения. У меня появилась хобия, стало боятся ходить одна. Обратилась к остеопатах по поводу спины, шее немного стало легче. У меня зрение нарушается я прямо замечаю частично и не могу понять в чем причина? Сходила к невропотолагу он назначил мне кучу антидересантов, я правда отказалась от них назначил амитриптилин и неогабана я спала после них двое суток мне стало страшно отказалась состояние и так у меня будто опиянющая. Что Вы мне скажете поэтому поводу? Спасибо!❤

За все хорошее против всего плохого. Хуже сообщения найти сложно

Профессор, вот у меня практически все то что вы описали, год назад пошел в зал как обычно, а до этого был огромный стресс за день за два буквально, да и вообще он у меня хронический и еще с девушкой стресс, ну и потерял сознание я в этот день, думал что умру честно, думал что, что то конечно со здоровьем но я полностью обследовался и все порядке, и причину я знаю, но все равно не могу ходить в зал, болит голова и как будто ком в голове, размытость в глазах, бред, и много других симптомов, попробовал ашваганду, вроде помогает, но она прям делает тебя овоща беземоционального, так не хочется.

Профессор ищу лекцию:(остеохондроз)после смерти мужа инсультника у меня заболели все кости.МРТ Лидер г Новосибирск рекомендовали консультации у невролога.Я нашла Вас на Ютюбе.Муж был,Научился говорить,ходить и т.д.Успокоилась ,однако .Смотрю лекции ,ищу..😊

Здравствуйте. спасибо за информацию. познавательно)) но я не нашел видео, у вас как правильно дышать!!!

Доктор, помогите! У мужа ХОБЛ и его панические атаки замучили не только его но и меня. Уже раздражает сильно. Уже год. Пьет амитриптилин.

А я в зале наоборот избавляюсь от стресса. После тренировки настроение лучше, эндорфин на пике

Доктор,здравствуйте. 5HTP и Л-торизин помогает?

Здравствуйте лечащий терапевт мне назначил -курантил- пить месяц - после сдать кровь - ( гемоглобин 170 )! Скажите может ли быть от него эффект - ?!!! 😮😮😮

У меня стресс после родов, я одна все пыталась успеть ни какой помощи небыло нарушился сон, все раздражало периодически были улучшения 😢 посоветуйте пожалуйста, магний В 6 пью почти всегда и ноотроп

Какой магний принимать чтобы на желудок не влиял.

Расскажите о цервикальной дистонии с вашей точки зрения, почему все больше и больше людей страдает от этого заболевания !?

А какой бал стресса, когда над домом сбивают ракеты, некоторые падают и разрываются , а внучка 15 лет смотрит огромными глазами полными ужаса на тебя и молчит, в это время дрожат стены и вылетают стекла. Феназепам купить невозможно, постоянный стресс и тяжесть, головокружение. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Доктор скажите можно принимать антидепрессанты и витамины для женщин во время менопаузы

Здравствуйте доктор каждый день стресс,это самый близкий человек,как избавиться от этого

Пока❤❤❤

Здравствуйте, а если на фоте стресса Адреналин стал скакать, бывает атака давление140/90 учащен пульс,;

у вас очень тихий звук в видео - исправьте пожалуйста)))

Что делать если у меня развилось окр, (после абьюзивных отношений) , раньше была здоровая).Теперь зависаю часто если приходит негативная мысль могу зависнуть надолго , делать повторяющиеся движения, как бы защищаясь и отгоняю эту мысль или то что пришло в голову.Обращалась к психотерапевту она сказала тревожное расстройство пить прерараты.А мне наоборот от них плохо и пусто в голове могу затормозиться надолго.Бросила, это не для меня.Просто достало вот это навязчивое состояние Раньше кстати была такая реакция как выдавливала из себя кашель хотя кашля нет абсолютно.До хрипоты выдавливала и подолгу зависала.Либо плеваться чтобы отогнать ту или иную мысль.Короче клиника , так устала от этого.Говорят это что то с нейронными связями произошло.Раньше и близко такого не было.Но потом годы стресса тревоги и нервы убиты в хлам.Наверное ничего не поможет уже, это очень мешает жить отвлекает как бы.Появляется какое то внутричерепное давление от этих действий.😢

То есть ноотропы пить нельзя? У меня тревога и головные боли.Пожалуйста ответье

Доктор, у меня муть в голове и тревога по всякой ерунде. Можете сделать ролик на эту тему?

Доктор спасибо !) Жаль что не возможно повасть к вам лично на консультацию ...живу в москве .и смешно сказать , не нашла здесь пока такого специалиста , как вы ! А проблемм много накопилось .невроз лет 12 уже .

Спасибо. Сейчас переживаю сложный период. Все это вылилось в потерю веса 14кг, ухудшение работы ЖКТ, нарушение сна, панические атаки. А в прошлом году еще и остеопороз выявили. Прохожу обследования, терапевт, гастроэнтеролог, невролог. Но каждый занимается только своей областью. Все это растянуто во времени. Какой специалист сможет свести все ниточки воедино и поставив диагноз назначить правильное лечение?

При онкологии можно принимать магний, ответьте пожалуйста

Я магний в хелатной форме принимаю. Сейчас у меня магний хелат эвалара. По 1-2 таблетки в день всего лишь принимать надо. Надолго хватает, упаковка большая. И с нервами намного лучше стало и ко всему еще и судороги прошли.

Доктор , вы "молодец"... Кардиофобов добавили в стан клиентов психологов и тд... Никто не падает от внезапных остановок... Если нет физиологических предрасположенностей. Никакой стресс не способствует этому! Не может организм сам себя передозировать гормонами стресса. Не может сердце устать раньше , чем мышцы...

Вы в каком городе?

Стресс имеет биохимическую основу. Вследствии выплеска гормонов резкое изменение биохимических реакций с аномальным расходом некоторых элементов. Поэтому подготовка к стрессу и при его течении необходимы Ударные дозы микроэлементов и витаминов . Так как эффективное усвоение каждого из них это зависимость биохимических связей . ударные дозы

У меня стресс всегда в бессонницу переходит. Спасаюсь приемом успокоительных. Выбираю всегда на натуральной основе, что бу утром голова светлой оставалась. В последнее время нравится контроль стресса из серии лаборатория. Хорошо снимает нервное напряжение и улучшает сон. Состав из растительных экстрактов в уникальной CO2 форме. Это новая разработка совместная с нутрициологами, технологами и врачами.

Здравствуйте я из Узбекистана мне. 50 лет 3 года удалила матку вот 1 год удалила желечн пузир и у меня 1.5 года стресс кокую магнии мне пыт я уже устала ходить по врачам пожалуйста ради бога советуете мне магниии😢😢😢😢😢😢😢😢

Добрый день! Будте добры, дайте совет страдаю бессонницей, перешла на снотворное. Только приняв четверть таблетки я засыпаю и высыпаюсь. Теперь у меня страх сна. Вечером хочу спать, ложусь и не могу уснуть. Могут ли быть плохие последствия?

❤😊