Подсел на холодный душ. От меня отвернулись родственники и друзья. Начал выносить вещи из дома, чтобы купить разные насадки. Перепробовал все. Чувствую, ещё немного, и придется подсесть на ванную...
Запомнился мне один эпизод из жизни, пару лет назад, после очень проблемного рабочего дня, осенним вечером шёл ледяной дождь. А у меня пробежка в парке, курточку забыл… так и пришлось 40 минут бежать под ледяным дождем, а приехав домой - очутился в холодной ванне , из рта пар идет, в жизни просто пипец происходил… но ощущалось невероятное блаженство …
Как понять 11 минут в течении недели? Это каждый день по 11 минут или что он имел ввиду? Кстати, я тоже люблю обливаться холодной водой, но не из душа, а из тазика. Настроение поднимается. Когда привыкала, было тяжко. Но потом подсела на холодное обливание. Сейчас нравится, но не 11 минут, а несколько секунд получается. По 2 тазика подряд или 2 ведра на макушку выливаю.
В день по несколько раз принимаю только и только холодный душ. Это очень положительно влияет на мой эмоциональный фон, а также на на организм в целом. Чувствую себя намного лучше и бодрее 😇
Блин, а смысл вот стоять 2 минуты? Я делала контрастный, и пробовала себе обдавать просто прохладной, ну близко к холодной водой, и был шоковый эффект. В этом наверное смысл, вот этой внезапности, тем самым взбадривая тело и организм. Ну до минуты обливать кажется достаточно
Холодный душ - это стресс. Если на текущий, хронический стресс добавить еще и этот стресс, то ничего хорошего не выходит. Если у человека депрессия ( подтвержденная клиническая депрессия, а не просто плохое настроение с утра) то холодный душ усугубит ситуацию. Может на абсолютно здоровых людей холодный душ и действует целебно, но зачем им тогда, этим здоровым, еще и дофамин повышать?
Нет. В данном случае это не так работает. Тут 2 разных вида стресса. Да и вообще стрессы не накладываются друг на друга в моменте, т.е. когда испытываешь второй стресс, то про первый уже забыл 😂 Ну и стресс физический это не тоже самое, что стресс от душевных переживаний
@@user-bh9ht8hq2l Селье считал стресс физиологическим состоянием, а не просто "смятение духа". Испуг - эмоциональная реакция, становится стрессом, если меняет биохимию организма. Депрессия - это нарушенные обменные процессы. Зачем их ещё подвергать новым напряжениям?
@@stefaniashmidt661 разница в реакции организма. От стресса организм активизирует гормон адреналин и еще другие, благодаря чему решаются эти стрессовые задачи. Чего не происходит при депрессии - тут нарушена выработка важных гормонов и человек как унылое говно готов лечь под трамвай. И тут бы этому человеку не помешал бы выброс адреналина и прочих гормонов (радости в том числе), чтобы оживить организм, почувствовать вкус к жизни. Есть же целая категория адреналиновых "наркоманов" - они прыгают с парашутом, с гор, лезут в пещеры, на скалы, чтобы пощекотать себе нервы и без этого они чувствуют себя неполноценными и даже могут впадать в депрессию
пешкари иногда расширяются от недостатка света, эта их естественная реакция, ведёт себя человек на видео адекватно, человека под действием ПАВов определить несложно
Смотрела ролик, где говорилось, что выброс дофомина от наркоты длится ...минут, а от ныряния в прорубь в значителько раз дольше. А после купания в проруби вытераться не надо, организм начинает согреваться.
Ну его этот холодный душ, терпеть не могу даже слегка прохладную воду, так что какая уж там выработка дофамина может быть из-за этого???? Куда проще и эффективнее, как по мне, тот же тирозин 500 мг от эвалар лаб попить, вот там дофамин так 100% повысится.
Я ваще сплю под холодным душем, кайф ещё тот. Короче ставлю стул со спинкой в ванну, облокотив спинку об стену, включаю зимнюю сонату и сплю под холодным проливным дождём. Примерно на минут 20 отрубаюсь.
11 минут. Как ты вывел эту цифру? Почему не круглое 10 и не 13??? Подозреваю если час провести под душем погрузишься в вечную нирвану. Только окружающие подумают что ты умер. 😊
Я пробовала, но это ужасающе холодно и неприятно для меня. В какой-то момент я просто не смогла себя заставить. Это мазохизм, и ничего кроме страха перед принятием холодного душа у меня так и не выработалось. Короче... В какой-то момент я сломалась, видимо, не у всех это работает так, как описано. А, возможно, и не работает. Кто-то ведь испытывает кайф от боли, а кто-то нет. Видимо, мне это садо-мазо с обливаниями так и не помогло.
Это всё дело привычки. Это как с гимнастикой. Первые 2 недели тяжело, а потом втягиваешься и с нетерпением уже идёшь заниматься 😉 нужно себя заставить, приучить, перетерпеть неприятные ощущения неделю-две, а потом всё будет супер 👌 Когда бросаешь курить, то тоже тяжело первые две недели месяц максимум. Люди не хотят терпеть, у них слабая воля, поэтому не бросают. А так, всё возможно. Всё в голове.
@@diprincess360 если бы я не смогла вытерпеть всего две недели, то и не писала об этом. Я, правда, пыталась несколько месяцев, но вот никак и все. Холодно и неприятно, и никакого эффекта кроме негатива от стресса. Видимо, у меня эндорфины вырабатываются только от приятных вещей. Неприятные вызывают все большее и большее отвращение. И ничего больше. Воспринимаю холод как боль. Да, я могу его вытерпеть, но и все.
@@vitabrevis2812 может, дело в том, что нужен какой-то потенциал, резервуар жизненный. Какая-то энергия. Или статус состояния организма.? Состояние внутренних установок, ценностей, целей. Степень связанности с Богом. Настроенности на Бога. Установки на... На что установка? Для чего человек это делает? Для чего ему всплеск энергии? Если цели небольшие, мелкие, норные, и находятся в диссонансе с замыслом Бога о человеке, то человеку будет это неполезно и даже вредно. ---- Поэтому у ряда людей опыт показывает, что молитва помогает. Молитва как "со-бытие". Это буквальный перевод с греческого исходного слова. Молитва как желание Бога и Его благодати, Его нетварных энергий. И Его Любви. И тогда душ становится вспомогательным инструментом в этой системе. А приглашение Бога позволяет Богу глубже участвовать в этом процессе и менять его, процесса и человека, качество. Человек создан Богом для Любви, для Бога, богообщения. И именно оно и может сообщить человеку и всей его жизни новое качество. ---- Боже, помоги мне любить Тебя больше всего всем своим существом. И убери из меня гордость и гордыню, и которые я в себе знаю, и которые я в себе не вижу и не знаю, но знаю, что они есть. ---- Может быть, хромают какие-то другие энергетические или энергийные структуры в "организме". Наверное, надо подумать. Поискать. Бога попросить подсказать. Здоровье и нездоровье и многое другое в значительной степени начинаются с энергийного и смыслового уровня...
Обязательно, забыл сказать, сразу после надо разогреться!!!!!!☝ Я начал при мытье в душе чередовать холодную воду на теплую, постепенно с каждым разом увеличивая пропорциональность холодной воды и так 3 раза: моюсь теплой, потом прохладная, потом теплая, потом еще более холодная, опять теплая и самая холодная которую могу выдержать и наконец теплой хорошенько разогреваюсь и выхожу😁👍
Полланник божий Мухаммад мир ему и благословение, род которого восходит к пророку Ибраһима (Авраам), даже библия подтверждает это, что у Аврама было двое детей Ицхак и Измаил, арабы происходят от Исмаила, у них много общего, и арабы и евреи пишут с права на лево, большинство слов одинаковые как амин, шалом салям, бог Элли элах элохим, Аллах, ведь Иисус на кресте говорил на древнеармейском Элли Элли для чего ты меня оставил, Элли Аллах, Посланник Мухаммад сказал если у тебя грусть и печаль встань и сделай омовение водой, 1500 лет назад он знал это
Надеюсь это кто то прочитает. Я более 6 лет принимаю холодный - ледяной душ после выхода из ванны. Всегда. Каждый день. Больше 6 лет. Скажу так, нифига не лечит он депрессию. У меня ПРЛ было и есть. Ничего не произошло. Увы.
@@lipa4ka886 начальных условий вы не давали, равно как и оснований считать, что в вашем случае нужна помощь специалиста. Раз такое дело, не затягивайте и идите к врачу. В комментах вы получите квалифицированную помощь, от которой будет больше пользы, чем вреда только в том случае, если случайно натолкнётесь на врача, специализирующегося на подобных расстройствах, вероятность чего пусть и есть, но довольно призрачная
Чего только на рфии не придумают ради экономии на горячей воде и страданий. Ещё и завернут все под соус что это фича! Все таки волшебный на голову народец
