4:29 и не только тише надо говорить - но и перестать тараторить - вот у вас хорошая спокойная речь , но у многих блогеров прям поток слов , и подсознательно нет к такому доверия - как бы думаешь , он спешит наговорить как можно больше и быстрее , потому что как бы понимает , что от него щас убегут
Mojete snyat video o parah (muj i jenA) kotorie lyubyat smotret kak ih partner zanemetsya seksom s drugimi. Oni spesialno nahodyat lyudey v nete i preglashayut zanematsya seksom
Краткие тезисы: 1. Ни в коем случае в речи не должно быть слов сомнения "Я не знаю", "мне кажется", "я думаю" и т.д. Проследить за своей речью и выписать. Поменять на жёсткие категоричные фразы как у политиков. 2. Речь обязательно должна быть эмоциональная. Игра голоса разная интонация. 3. Голос, походка, осанка, жесты. 4. Д/з посмотреть фильмы про лидеров. 5. Одежда. Покупать вещи которые будут презентовать. Производить впечатление, которое будет важно для вашего окружения. Дополнить гардероб. 6. Уход от сравнения. Никому не подражать, а можно вдохновляться. 7. Самое важное: окружение. Должно поддерживать и ни в коем случае не критиковать. Нельзя долго оставаться с людьми которые вас унижают, принижают. Если не получается минимизировать общение. И увеличивать количество общения с людьми которые хорошо относятся к вам. Самое важное поддержка. 8. Хвалить себя. Отмечать какие то успехи, что то покупать себе. 9. Заниматься спортом. Это придает больше энергии. Пробежки, плавание, велосипед. Это идеально чтобы почувствовать тонус. 10. Работа с иррациональными мыслями. Выписать "червячки" и оспорить мысли. Заменить положительными аффирмациями.
Важное замечание: многие насмотрятся видосов про уверенность и становятся токсичными дебилами, которые начинают всем хамить, толкаться, раздвигать ноги в метро на 2 сидения и тд. Надо видеть разницу между уверенностью в себе и ущербным петушиным поведением.
Вот делвть то не хер,а не проще ли быть САМИМ СОБОЙ!-НОРМАЛЬНЫМ ЖИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ,А не направлять вилкой и корчить из себя ВЕЛИИИИИИИИКИХ ИМПЕРАТОРОВ до сдоху вылазить из кожи🤪🤣🤣🤣.ФАЛЬШИВЫЙ ВИРУС.
Согласна с каждым пунктом. Но про одежду не понравилось. Одеваться больше для людей чем для себя?ну так себе занятие.в мире есть множество людей которые годами носят джинсы и кроссовки одни и те же и полностью уверены в себе.
Отличный психолог , который все четко и ясно разъясняет , нет никакой воды, очень приятно слушать, информация всегда полезная. Спасибо, Вероника вы лучшая!
Уверенность идет не от поведения, а от внутреннего состояния. Самые уверенные люди - толстокожие люди, которым хоть танки езди, а им будет пофиг. То есть это внутреннее состояние спокойствия + чувство что ты прав и любишь себя - все это будет проявляться через невербалику и мимику и даже если вы будете просто стоять и молчать люди все равно будут чувствовать вашу энергетику и силу. А повдение уже подтянется автоматически. Если вы будете внутри чувствовать страх, тревогу, вину или стыд на ваши попытки уверенно себя вести люди будут или смеяться или воспринимать как неадеквата, люди не дураки - они все видят и чувствуют. Заниматься поведением игнорируя внутреннее это все равно что в кузов от порше ставить двигатель от жигулей - будет смешно и нелепо и все равно все рано или поздно поймут что что-то тут не так и где-то их наепывают.
Чтобы изменить внутреннюю часть, надо снимать мышечные зажимы.как раз разрушение паттернов в поведении и приведёт потихоньку к снятию. Ну элементарно при сильном челюстном зажиме надо начать грызть часто фрукты. Делать гримасы. Повышать голос, проговаривать слова. Это такая самопсихотерапия
Про окружение - 1000% правда. На себе ощутила как разрушительно или целебно близкое окружение может быть. Поражаюсь, как многие "психологи" говорят, что все зависит только от вас - самые близки могут довести так, что психушка покажется не самым плохим исходом. Жаль мне раньше этого никто не говорил, я бы не старалась закрывать на это глаза до последнего
Нужно менять мышление а мышление меняется по обстоятельствам которые ты сам можешь изменить,то есть действиями а если не получается поменять действия менять нужно речь дикцию понятия
Окружение-разрушительно или целебно не потому что оно такое , а потому что оно показывает нам , что с нами происходит! Если нас не ценят, у нас нет внутренней ценности и искусственное привнесение в уверенность не поможет / Это будет очередная маска и самообман
А у меня спина сама выпрямляется, когда чувствую себя уверенной) А если выпрямляю просто так, начинает казаться будто я глупая какая-то и тянет согнуться еще сильнее((
Насчёт выпрямленной спины уже от всех врачей слышно... Давно уже известен эксперимент - когда на тебя орут наезжают обвиняют и оскорбляют надо выпрямить спину, как можно сильнее. Все нападки будут мимо. Вот как будто не вас обсирают и хают. Так что прямая спина залог успеха во всех смыслах
Я так на собеседовании делала, а ещё прямой взгляд. Тетка начала задавать дурацкие вопросы на тему личной жизни «вы замужем, нет детей, устроитесь, родите, захотите уйти в декрет...». Ну я ей отвечала, как есть, при чём ГЛЯДЯ В ПЕРЕНОСИЦУ. Слышала, что этот приём помогает, когда кто-то отчитывает (начальство). Папа рассказывал, когда начальник на него хрень какую-то орал (по сути фигню нёс, монолог без вопросов), он молча смотрел ему в переносицу не отрываясь. Ну тот успокоился довольно быстро.
@@mariak5143, вот насчёт вопросов про роды декреты детей я отвечаю вопросом на вопрос : а у вас есть дети? Взрослые.? Как правило - да. И второй вопрос вы их вырастили не работая? Или отвечать по другому : стерилизацией женщин занималась гитлеровская Германия, 3й рейх. Или отвечать если вам очень важен этот вопрос пишите в вакансии рассматриваются мужчины.
Уверенность: 1 . Речь (убрать я не знаю, вроде так, мне кажется, я не уверен, я думаю) 2.Эмоции в разговоре (говорить тише важные вещи) 3. Походка + осанка + жестикуляция 4. Фильмы (дьявол носит Прада...) 5. Одежда 6. Не сравнивать, а вдохновляться 7. Окружение и его чистка (минимизировать общение с критикующими, если это очень близкий человек)
Я бы продолжила этот перечень ещё и проговариванием ультимативным тоном (а когда позволяет окружающая обстановка, то надо прям кричать в полный голос) различных аффирмаций о своих личностных лучших качествах, даже тех, о которых вы бы сейчас только мечтали, но они ещё не развиты в достаточной мере. В свое время мне помогло стать уверенной и чувствовать свою своевременность везде, в любой обстановке и в окружении любых людей. Когда-то мой брак принес мне много страданий, общение с мужем разваливало мою самооценку. После развода оставались буквально руины от той жизнерадостной оптимистки, которой я была до брака. Жить не хотелось. Сама себя за волосы вытаскивала из болота. Аффирмации были сильным подспорьем для меня. Не ждала от окружающих поддержки. Внушала, какая я ценность сама по себе. Также аффирмировала по поводу своей независимости от мнения окружающих. Уже много лет прошло с тех пор. Сейчас я радуюсь своей внутренней свободе, внутренней независимости от мнения людей, пониманию своей неповторимости и уникальности. И уже очень давно нет претензий к прошлому и к людям, меня обижавшим. Ибо, если б не они, и не мой бывший, стала бы я заниматься собой, своим воспитанием? А если стала, то когда? Было очень трудно, много слёз пролито, много трудностей пережито. Но мне очень помогла эта найденная внутри себя опора и уверенность. Я сама поддерживала себя изнутри, хвалила за все, за каждую мелочь. Да и сейчас у меня в привычке за все себя хвалить. Во внутреннем диалоге обращаюсь к себе, как к любимой девочке, ласково называю себя теми прозвищами, какие я бы хотела слышать в свой адрес. Сильно помогает.
По настоящему богатые люди всегда прибедняются. Чванство и пафос характерны для нуворишей из стран бывшего СССР. В Европе тяжело понять, кто богач, а кто тракторист.
всю жизнь боролась с рассеянностью, пока не оказалось, что это проблема с щитовидной железой (гипотиреоз), колоссальный недостаток витаминов (в особенности йода). Иногда все это влияет на кровообращение, мозг, сообразительность и концентрацию внимания.даже лень иногда не лень, а недостаток гормонов ЩЖ. Сейчас лечусь, и да, рассеянности стало гораздо меньше. Кому-то поможет обычная глинко билоба. Прислушивайтесь к себе, но не забывайте что иногда все дело в теле, а не психике. Удачи!
Так если ты ее уберёшь, то это попрежнему останутся твои мысли. Можно добавлять что-то ссылаясь на чужие слова, но если высказывать своё мнение, то зачем обозначать что оно именно твоё или это априори так?)
Спасибо! Великолепный совет: Если твой друг, жених, партнёр тебя не поддерживает, не помогает стать лучше, а принижает (пусть даже и в шутку), то "На Х.." такого!!! Иначе он постепенно/незаметно будет занижать вашу самооценку всё ниже и ниже...
@@bosmagic4438 А если это делает твой учитель? Но уйти от него ты не можешь, так как он единственный специалист данного профиля, или ты заплатил деньги за курс вперёд и не можешь прервать обучение, не потеряв части денег.
Увы не всегда, но верный совет СНИЗИТЬ общение к минимуму, и попросить что ОЧЕНЬ неприятно получать унижения и оскорбления. Потом просто сказать что ЭТО неприятно, обычно услышите в ответ Что это ты виноват что не делаешь\ведешь того или того или так как нужно и САМ меня доводишь. Возможно натупили сделали глупость или ещё как но если это так ТО нормальный адекватный партнер укажет на ваш ошибки и попросит так не делать вести и прочее (именно попросит а не начнет ультиматумы ставить или не дай бог заставлять делать ВАС то что Вам неприятно в качестве мести). Тогда Без давления вы с радостью исправитесь. Но оскорбления и унижения это уже последняя стадия, опускаться в ответ никогда не стоит. Мотивы принижений у каждого свои, но это нездорово
• Заканчивай на позитиве. Не кончай дело, когда устал или произошло что-то плохое. А приятные воспоминания будут только согревать повторять необходимое ещё и ещё. • Критика при успехе неизбежна, но при успехе вы получаете и единомышленников. • Не использовать сомневающие слова: «Мне кажется...», «Я думаю наверное...», «Вроде бы это так...». • Категоричные и утвердительные фразы. • Не монотонная речь, а окрашенная: то вверх тембр и интонация, то вниз. • Копировать поведение лидеров из жизни, фильмов, сериалов. • Красивая и дорогая одежда, презентующая вас, чтобы люди видели вашу статусность. • Не сравнивать свои слабые качества с такими же, но уже сильными качествами у другого человека, потому что у всех людей есть и минусы и плюсы, но вы смотрите на себя самого и другого человека однабоко. • Окружение, которое вас хвалит и возвышает. Гнобящих вас людей вычеркиваем из круга общения. Если же гнобят родные (родители, дети), то сокращаем максимально с ними обшение, особенно если человек ну никак не меняется. • Хвалить себя за достижения. • Спорт и правильное питание, чтобы было здоровье и тонус мышц. • Негативные мысли, которые заставляют нас бояться, сомневаться и ничего не добиваться, выписываем на бумагу, и каждой негативной мысли выписываем контр-аргументы почему у вас всё получится и почему вы молодец, опровергая негативные установки.
Когда вы крут сами по себе - то можете себе позволить ходить в кедах и говорить ПОТОМУ ЧТО ПОТОМУ. Если вы не лидер - то позволить такого вы себе не можете.
Вероника,,я Вас обожаю!Ваша манера преподносить информацию-это пушка!!!А еще иногда видео смотрю просто ,чтобы полюбоваться Вашей ухоженностью.У Вас очень хороший вкус!!!!!Шикарная женщина от и до
Мне кажется лидерство и уверенность в себе это понятия хоть и близкие, но одно для другого не обязательно. Можно быть уверенным в себе и при этом быть тихим, спокойным человеком без замашек на величие
Shishio Makoto может вы и правы , но мне лень и скуШно заглядывать в биологию и социологию . Вероника все готовое подаёт на блюдце с золотой каемочкой , мне нравится .
1) Жестикуляция 2) В речи не должно быть слов сомнения. Тембр и интонация (эмоционально окрашена, губы шевелятся, слова проговариваться). Походка, осанка. 3) Одежда (которая предаст уверенность) 4) Не сравнивать себя с кем-либо 5) Хорошее окружение 6) Хвалить себя даже за мелкие достижения 7) Спорт и питание 8) Работа с глупыми мыслями. Выписать все эти глупые мысли и напротив каждой оспорить её.
Научитесь тогда быть сами себе психологом. Берете любую свою проблему, слушаете умных людей по видео, набираетесь мудрости от них, и сами себя поддерживате и помогаете! Учитесь быть увереннвм в себе, и тогда вам никтотне нужен будет!
Уверенность от слова ВЕРА она взращивается и укрепляется, постепенно, когда вы сами поверите в себя, вам не нужно будет чтобы в вас кто-то верил, да, это долгий путь , но потом поколебить вашу веру будет практически невозможно
Поднимаете настроение, спасибо! Я очень люблю заниматься самопознанием ☺️ Обожаю читать книги по психологии , смотреть научные фильмы о человеческом сознании и как правильно управлять собой . А недавно для себя открыла , тест по оценке характера человека . Это тест Воликова. Он 100% рассказывает все о твоём характере и даёт рекомендации , как изменить некоторые качества , а самое главное , учит понимать и принимать себя .
Вероника, смотрю очень часто Ваши видео, и словила себя на мысли,что редко Вам пишу комментарии. Искреннее благодарю за Ваш труд! Желаю Вам процветания и роста подписчиков и клиентов! Ещё раз спасибо!🙏🙏🙏
Вероника вы потрясающая женщина! Слушать и смотреть вас одно удовольствие. И умница и красавица и еще поет. Бывает же такое, сразу все у человека. Искренне вами восхищаюсь.Снимайте больше. Здоровья вам и вашей семье.
Вы просто становитесь более удобной, для некоторых это практично) особенно с возрастом, когда страхов всё больше, а возможностей всё меньше) да и прямолинейность и хамовство, тоже не одно и то же)
@@feelcascais8149 нет, вы не правы. Страхов у меня вообще нет никаких, что за бред? Преподносить информацию можно разными способами и в стране, где я живу, напористые интонации воспринимаются негативно.
1. В рече нет слов сомнения. Поменять на жёсткие категоричные фразы 2. Эмоциональная окраска речи, интонация. Тихо - человек будет прислушиваться 3. Походка и осанка, жестикуляция 4. Одежда, вещи презентуют. Шикарно 5. Не сравнивать себя, идти своей дорогой. Ни за кем не следить, заниматься только собой 6. Окружение. Никто не унижает 7.фиксировать достижения, поощрять себя 8.спорт и питание Мысли
@@cityscape6972 Это просто наглые люди, бездари то есть, выскочки. Их много. Не путать с настоящей уверенностью. Уверенного человека, профи ты не с кем не спутаешь, сразу его вычислишь. Все остальное- колхоз на понтах.
Божее, как в точку 3:34 До этого меня, Вероника, сильно раздрожала, казалась весьма странной, ненормальной. Но от того что на какие-то темы ответы я находила только от нее, продолжала смотреть. Теперь обожаю ❤❤
Бомба! Как раз для меня все сказанно) Спасибо за упражнения Вероник, ты мой любимый психолог, после моего психолога, хотя вы с ней даже внешне чем-то похожи. Видео ТОП!
*тренироваться - основное. Страх ошибки - корень проблемы. Страх получить наказание или плохое. Вспоминать когда это было в детстве, и тренироваться в уме исправлять те ситуации в свою сторону. Потом уже в реале.*
@@ЕфросиньяБатьковна вспомнится. Бессознательное помнит, хоть и эмоциями. Нам бессознательное нужно успокоить. А там не особо важно во что оно это воплотит. Хоть в средневековую баталию.
@@const_psy ясно, спасибо за ответ! Однако эмоций я совсем не помню, - из тела выпала. Описываю: при кризисах, например травмирующих ситуациях или истериках (последний раз месяца два-три назад было и это был первый случай когда никакого пипеца не было) я могу начать видеть себя отдельно, т.е. со спины или с боку, чувств там ноль, запахов тоже, а на слух либо пусто и звенящий писк, либо ощущение, что звуки должны быть, но они как под ватой и толком не слышно и этот писк там тоже есть. И просто вижу как мое тело идет, или говорит, или швыряет вещи и т.д. ощущение будто ты стал желтым бестелесным облачком. И да, это ощущение странное, но немного приятное, потому что ты как будто находишься над землей и не касаешься пола или вообще нет ног... и еще оно теплое)) И те старые воспоминания из этой же оперы - они со стороны, т.е. я вижу в них как будто другого ребенка, собственно почему долго и думала, себя я там вижу или нет. От таки дела)
Я считаю что нужно просто быть собой, не нужно специально притворяться. Человек который не уверен в себе он просто переживает. Чтобы от этого избавиться, нужно успокоиться, перестать парится, думать о других, о том что они думают. Не избегать кого то, кто пытается не заметно тебя унижать, сильный и уверенный не убегает. Нужно настроить себя. И противостоять. Выработать характер, начать говорить прямо что думаешь. Хвалить себя, чего-то достигать, мелкие победы даже. Быть наглым и через чур уверенным в себе это не красиво выглядит. Нужно быть нормальным просто человеком к себе и окружающим. Главное что ты сам о себе думаешь. Думай о себе хорошо, позитивно. Уверенный в себе жирдяй отвратительно выглядит все равно. Так что нужно работать над собой внешне и внутренне, быть собой, но модернизироваться, убрать страх и переживания самое главное.
В Москве все поменялось и по-настоящему обеспеченные люди ходят в хороших футболках и джинсах, ну разве по часам или телефону, машине можно понять, разодеты только кто на последние деньги решил понтанутся и это видно.Разодеты обычно приезжие они думают все по старому их сразу видно.) Для меня если человек весь в брендах - знак неуверенного человека. Только отсутсвие вкуса можно прикрыть брэндами☝🏻ещё раздражает человек ходячая реклама брэндов где во всю грудь надпись брэнда. Брэнд это хорошо, но тонко и со вкусом, не слишком вычурно и без фанатизма!
Благодарю Вас,Вероника, за вашу отдачу миру, бесплатные, бесценные рекомендации, видеоролики, мне очень помогают направить мои мысли в нужное русло, вдохновляюсь ими! Ещё глаза мне открыли на многие вещи), с вами учусь видеть этот мир глубже. Всех благ Вам Вероника!!!! 🌷🤗♥️
Спасибо наша родная Вероника. Жизнь без тебя ...даже стесняюсь написать . Спасибо за доброту ты отдаёшь и делишся ценной информацией эти знания важны. Спасибо😍😍😍😍😍😍😍😍😍🌷🌻🏵🌺🥀💐💐💮🍃🌴🍃🌲🌹🌾🍀🍀🌾🌲🌱⚘🍃🌹🌸🌼🌸🥀💮🌴
В Москве, по сумке из чей-то жопы, уже давно, можно определить человека "стремящегося" к деньгам... по настоящему богатый человек ходит в кедах и растянутой футболке.
Вероника, вы бесподобны🤣🤣🤣🤣то из чего сделана сумка.....я долго смеялась. Мне очень понравились ваши видео, много полезной информации для действия! Ваше чувство юмора 💯% зацепило!!!
NadyaLav От спорта фигура становится красивее : плечи расправляются, пресс уплотняется, походка становится пружинистой , тело гибким . Спорт помогает справится со стрессом и депрессией ,улучшается сон , цвет лица и пищеварение .
Есть такая фраза: "Представь того кем бы ты хотел стать в ближайшем или не очень будущем и иди к этому, но иди так будто ты уже такой как ты себе представил" А еще есть фраза типа: "Мы не те как мы себя видим, мы те как мы видим нас видят другие." Потому тут скорее работает частично снаружи внутрь, а не наоборот. Так как нас подкрепляет именно внешняя реакция людей и мира. Это позволяет нам закрепить понятие успешности в своей голове.
Тест есть классный - тест Воликова. Он показывает характер человека, заложенный при рождении.Он помогает разобраться в себе, понять что нужно делать и над чем работать, чтобы добиться успеха. Нужно знать себя, знать свои разные стороны - уязвимые и разрушительные, и наоборот - сильные, это очень важно. Но главное - всегда прислушивайтесь к своему внутреннему миру, изучайте его, работайте над ним, чтобы не терять связи с собой. Тест Вам в этом очень поможет. Мы так часто боимся своих чувств, эмоций, многое прячем внутри, пытаемся казаться одними, а внутри кипит все. Поэтому нужно быть внимательнее к себе, любить и принимать себя такими какие Вы есть. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, старайтесь стать лучшей версией себя. Удачи!
