Как понять, что вы наносите себе эмоциональный вред [Psych2go на русском] 

1. Вы бежите от своих эмоций 2. Вы стыдитесь себя 3. Вы умаляете свой прогресс и достижения 4. Вы упиваетесь негативными эмоциями 5. Вы часто себя жалеете 6. Забота о себе у вас не в приоретете 7. Вы жертвуете собой в ущерб себе 8. Вы отказываетесь забивать и забывать

Забавляют советы вроде "окружите себя такими-то людьми". Как будто это в магазин сходить и купить себе новый круг общения. Где искать нужных людей? Непонятно. Да и другой вопрос, зачем счастливым и уверенным в себе людям такое унылое говно, как я?

Мои заблуждения в разуме, Мои неудачи, Мои ошибки, все сильнее показывают мой позор и ужас.

Это должно меня было натолкнуть на важную мысль где я должна поменять себя , но я просто пойду пить чаечек .

столько негативных сильных эмоций за такую короткую жизнь, конечно моей защитной реакцией стало кайфовать от негативных эмоций, а не страдать, сколько страдать можно епт, я же сдохну

Сколько же тут одиноких людей нуждающихся в помощи..(( Я с вами,ребят)

Эта озвучка гораздо лучше женской, такая спокойная умиротворяющая аж в сон клонит, чуть больше энергии и твердости в голосе и вас станет интересно слушать)

Самое ужасное что я делаю это- я в ущерб себе угождаю людям. Ужасно ненавижу это и пытаюсь искоренить

Всегда как причину депрессии и такого самоподавления называют ПЕРЕработку и НЕДОСТАТОК комфорта. А у меня всё наоборот. Я ничем не занимаюсь, ничего не добиваюсь и по сути только ем и сплю, даже уроки не делаю. Мне вредит тот факт, что я хочу быть чем-то, хочу запомниться, но ничего не делаю и за это съедаю себя изнутри. У меня могла быть депрессия в тот период когда я весь день сидель дома и просто смотрель ютюб хотя была куча проектов. Как мне сообщили такие видео и в особенности статьи, со мной всё в порядке или это нельзя нормально вылечить. Надеюсь всё не так.

И снова. Видео помогает осознать, что я всё время вредила себе, ужас

0:35 - вы бежите от своих эмоций. 1:25 - вы стыдитесь себя. 1:57 - вы умаляете свой прогресс. 2:40 - вы упиваетесь негативными эмоциями. 3:12 - вы часто себя жалеете. 3:45 - забота о себе у вас не в приоритете. 4:31 - вы жертвуете собой в ущерб себе. 4:57 - вы отказываетесь забивать и забывать.

Я вообще себя не понимаю. Главное что я могу понять другого человека, какой у него характер, какие проблемы... Но себя не как! Я всё ссылаю на то что у меня переходный возраст, но видно это не выход... Спасибо большое очень полезные советы!🥰

Хорошее видео, правда не совсем согласна с пунктом про жалость к себе. Очень много "сильные и успешные" говорят о том, что хватит жалеть себя, но иногда это нужно делать, давать слабину, обнять и пожалеть внутреннего ребенка. Признаться себе в этом, что да, я действительно в данный момент хочу себя пожалеть, это же и к пункту от неубегания от эмоций, и к пункту о стыде. Я раньше сильно себя винила за жалость к себе, но правда. Это ник чему хорошему не привело. Такие штуки тоже нужны, главное, уметь это считывать, слышать себя.

Хорошее видео! Спасибо за перевод!

Тут и без предпологаемых признаков, до которых я не досмотрела, понятно что мне точно стоит навестить психолога, а возможно и госпитализироваться 👍🏻🗿

Я пессимист, дединсайдер и вообще я плохой и уродливый .3.

Я себя всегда чувствую подавленной

Смысл жизни в самой жизни, радоваться , видеть, слышать, осязать, пробовать на вкус и наполнятся чем-то хорошим. За одно прокачивать духовную жизнь изнутри себя, начить со снов, медитации, и т.д.. так узнаешь о преднозначении , в этом и есть смысл. А так это путь в длиною Жизнь.

Я не праздную свой день рождения, .Ухожу на улицу лишь бы не видеть семью. Просто хчу отдохнуть и гуляю по городу. Надеюсь это нормально, а если нет то уверенна это не так важно. Само пройдет

Я уверенная, позитивная, сильная, немного сумасбродная (да нет, много😎), берегу себя и рефлексивную с умом😉

Вывод любить себя 🖤✨

В одном ролике: "Вам нужно окружить себя приятными, добрыми и понимающими людьми" В другом ролике: "Вам нужно отстранить себя от людей, которые ведут себя токсично т.п." Один человек хочет найти и окружить себя добрыми людьми, а другие наоборот отстраняют от себя таких. Если бы все в миг начала пользоваться такими советами - настал бы кабздец одним и не кабздец другим. Ничего против не имею, видео полезные и нужные, просто пришла в голову такая мысль. Просто так получается, что тем, у кого проблемы нужно найти хороших людей, а тем, кто не имеет подобных проблем нужно оградить себя от таких людей. Люди с проблемами - в проигрыше. Конечно это, если судить костыльно и плоско. Так-то людей, которые с радостью помогут много.

О себе в двух словах не скажешь Нужный ролик для меня СПАСИБО

Смотрел это видео в 2019. Мне было тяжело и одиноко. Прошло время, все было хорошо, но теперь снова так. Но Ель Студия - это супер, люблю добивать себя этими видео

Я читаю комменты.. Неужели у меня у одной всё норм?

Оказывается, у меня всё хорошо )

ООО про упивание негативом это прям про меня🥲🥲🥲

Я бы наоборот хотела забыть своё прошлое , чтобы больше туда не возвращаться !!! Там мало чего положительного , мне не хочется снова думать о нём ...

Да почему везде советуют прибывать в обществе друзей... А что если я их боюсь? Что делать?

Большая часть пунктов из видео, это то через что мне пришлось пройти, понять и принять суть происходящего в жизни. Вполне возможно не будь я такой упрямой и зацикленной на своих проблемах и больше доверять людям научилась было проще понять себя. А сейчас в свои 20, кажется что момент упущен, и то что можно было сделать в 14 лет, тебе приходиться совершенствовать себя сейчас. Спасибо семье что не смотря на мои истерики по поводу низкой самооценки и самокопания помогли мне и я их сейчас услышала. А раньше все мимо ушей проходило. Грустно быть грустной какахой и не осознавать порой что кому то можно сделать больно, даже не задумавшись о том что делаешь. Может это был период такой, либо ты просто не знаешь как можно поступить в ситуации которая кажется безвыходной и ждешь от кого то помощи но ее просто нет, а стоит только руку протянуть и ты можешь получить то что хотел. Спасибо что прочли) и не судите строги люди разные и их принятие реальности и жизни отличается.

Эх, посмотрел бы это видео лет 20 назад... а сейчас уже поздно.

Впринципе я отношусь к себе хорошо и с психикой у меня всё в порядке (по крайней мере пока) Я смотрю ваши ролики только для того чтобы помочь друзьям и близким если у них что то не так👉👈

Видео больше напоминает инструкцию для чайников по ремонту и обслуживанию двуногих машин, живущих в колпаке розового "правильного" мира. Только книжки различных "учёных" и реальная жизнь - это разные вещи. Звучит всё так, словно мир вокруг погибает, но тебе нужно отвлечься от этих тучных мыслей, окружить себя такими же идиотами с оторванным чувством реальности и ложным надуманным оптимизмом, закрыть глаза на всё вокруг, как-будто это сделает мир лучше. Мир вокруг тебя такой плохой только потому, что тебе было всё равно, каким он будет завтра. Тебе были важны те маленькие незначительные "здоровые" вещи, которые делали тебя счастливыми сегодня. Сама идея "живи сегодня" - ложная, а доктрина "здорового эгоизма" - это тупик, который и разваливает общество. То, что ты чувствуешь себя дерьмово - это зеркальное отражение того общества, в которым ты живёшь - дерьмовое. В счастливом обществе живут счастливые люди, и для этого не нужны все эти маленькие советы по выявлению эмоционального вреда. Какое общество, такое и настроение. Конечно, это можно назвать "надуманным внешним фактором", эдакая отговорка самому себе в лице других, только есть одна маленькая деталь - без общества никому из нас не выжить. Мы вынуждены жить в обществе друг друга. Какое это общество, если все вокруг думают только о себе и своём кармане? Ах, здоровый эгоизм - ты так прекрасен! Почему раньше таких проблем у людей не было? Потому что жили идей какого-то лучшего общества, а не идей "моя хата с краю, ничего не знаю". Проблема в том, что изменить общество практически нереально, потому что каждый должен изменить себя. Тебе не всё равно, ты изменишь себя, но какой в этом смысл, если твоему соседу плевать на всё это и он не хочет меняться? Ему вполне норм бухать до утра, курить с балкона (зная, что сигаретный дым попадёт в открытые соседские окна), парковаться как удобно только ему и так далее. И это только твой сосед. Сколько таких людей в твоём городе, которым всё равно и они не хотят меняться, которые озабочены только своим уровнем зарплаты и плевали на других? А сколько таких в мире? Утопия, как и антиутопия, по своей сути являются ложными и недостижимыми вещами. Всегда будут те, кто хочет меняться, и те, кто не хочет меняться. Отсюда следует, что построить счастливое общество задача невыполнимая. Порядок всегда будет внутри хаоса, хаос всегда будет внутри порядка.

Канал: любишь себя, хочешь меняться? Я:нет и нет =3

Я подхожу по всем вариантам, прекрасно 🗿👍🏻

Я раньше была такой но я забила на то что про меня думают другие или обзывают благодаря чему я изменилась и жить стало куда легче

видимо, я максимально саморазрушаюсь. да нечнется новая эра - эра любви к себе

Да блин, даже мои родители реагируют токсично негативно, когда я говорю, что в голове у меня есть какой-то мусор. Как я буду доверять ДРУГИМ?!

странно , мне всегда казалось что вспоминать уже пройденные достижения в отместку будущим это и есть жалеть себя

Да... Всё так и есть... :)

Ребят,хочу сказать что моя депрессия закончилась в 17 лет.Сейчас мне 18.Как бы тяжело вам не было,но вы со временем найдёте что-то для себя.Например,мне в этом помогла моя новая подруга и влечение к рок музыке в стиле пост-панка.Я начал слушать Летова и теперь он дал толчок сделать что-то.Например,создать свою группу музыкальную и выступать на концертах.Но другая сторона моя,она хочет жить подальше от людей,уйти в лес.Мое одиночество тому примерности не осталось людей,которые могли меня увлечь за собой.Теперь я должен смериться с этим.Потому что,я не смогу создать отношения с противоположным полом. Я подарю только боль,вместо любви.Вроде бы одна в меня влюбилась и не хочет чтобы я загонялся.Какая же жизнь тяжёлая.Но я справлюсь ибо как говорилось в одной из части Звездных войн: -Сила течёт во мне и я един с силой.

Спасибо, после этого видео стало лучше)

У меня всегда такое чуство что мне хочется умереть просто спрыгнуть с крыши. Но при этом мне страх не позволяет этого делать. И я думаю если не было у меня страха пошла бы и спрыгнула с крыши. Или мне хочется просто не существовать. Хочется превратиться в птицу и улететь в далёкие края.🗿

Что я хочу поменять в себе:я хочу начать показывать свои настоящии имоции,например я не понимала,как делать русский,мне хотели обьяснить,но я была против т.к. я думала,что свои проблемы нужно решать самим,и я потом начинала реветь,что не смогу это сделать.Чтобы слёзы не увидела бабушка я их деражала в себе:итог:слёзы редко текут.Так что ребята,лучше не держите имоции в себе,если вам нужно плакать плачте,нужно выплестнуть гнев позлитесь побойте подушку,у вас случилась радость будте счастливы!Всем хорошего дня кст с прошедшим 23февраля

Это самое ужасное. Вроде бы ничего не происходит, но с установкой что я никто жить невозможно. Вроде и жизнь у меня обеспеченная, и человек рядом понимающий, казалось бы, используй образовавшееся окно свободного времени, узнай что то новое, развивайся. Но я так погрузилась в эту неуверенность, что я неинтересная, бесцельно существующая и все такое, что только об этом и могу думать. Помогать себе я не хочу. Было много попыток забить, но в какой то момент так стало взападло стараться, когда видишь что вокруг люди радуются каким то мелочам, которые тебя не трогают. А ведь тоже так хочу! Раньше получалось. Облегчение только в том, ятобы довести себя до слез и там уже не до эмоций, просто устаешь и хочется спать. И слышишь психологов, которые говорят в целом что-то типа: период закончится, надо просто лучше кушать, больше спать и радоваться мелочам. И что-то ничего не работает ни черта, сколько месяцев ждать то? Надоело уже.

Как окружить себя уверенными любящими жизнь личностями, когда таких, во-первых, поблизости нет, а во-вторых, если они изредка попадаются, то сами не стремятся к вам в компанию, потому что вы не такой? Совет лишен практического смысла. Если все хотят окружать себя позитивными людьми, чтобы выбраться из собственного негатива, то кто захочет окружать себя вами с вашим негативом?

спасибо вам я смог открыть себя и понять чего я хочу и не хочу ваши видео такие информотивные в плане психологии }

3:10 в нашей стране такое невозможно. Везде можно найти обман, даже в мелочах

Про доверчивость, у нас быть доверчивым значит быть обманутым, быть обманутым значит остаться без денег и вообще без любого ресурса, остаться без ресурса значит умереть голодной смертью. Внимание вопрос, видите ли вы выход?

Реально первая 0_0

Менять в себе что-либо не хочется, люблю себя таким какой я есть да и я большую часть времени провожу на едине с собой мне приятно сидеть и рисовать

Рабочие всего мира обьединяйтесь!!! Вместе мы сила!!!!!!!

Да ладно. Я и без этого видео знала что я себя принижаю и ненавижу.

Благодарю Вас за перевод и озвучивание, и авторов за это видео!!! Это видео повод задуматься для меня о своей психическом здоровье 😌

Я себе говорю, что я норм чел, я немало чего добился, у меня есть достижения, хоть какие-то, а потом взгляд автоматически переходит на тонну наград и трофеев младшего брата... Я за него неимоверно рад, честно, но что-то обидное ощущается((

В последнее время часто чтобы поднять самооценку просто говорю себе "Я ахуенный". Но так иногда смотрю и понимаю что в этом полный ноль. На это угробил несколько лет а результата нет. То что люблю делать получается на отвратительном уровне. А сам я никто. Людям я почти не нужен. Да, когда я начал работать с психологом, я стал больше читать, учиться, заниматься спортом. Вот только, на животе кубики а в голове бардак. Спасает только бухло

А как быть, если я никогда не заедаю неприятные события едой и, тем более, сладостями и не запиваю алкоголем, а мне упорно советуют это делать? Мол, после шоколадки (чая с булочкой) жизнь станет сладкой, а после бокала вина - светлой и весёлой. Хотя я знаю, что это не так, и в долгосрочной перспективе приведёт к ожирению, сахарному диабету и алкоголизму со всеми их последствиями. А проблема никуда не денется.

охх я работаю над этим и кстати начинаю чувствовать себя намного лучше, чем год или два назад !!

Я чувствую себя подавлено 24/7 но мне страшно рассказать об этом кому то в реальности, даже моему психологу

Поменяю!

Мы можем потерять все но главное не потерять себя

Не могу заставить себя радоваться успехам, я привыкла считать, что они ничего не значат и мне нужно усерднее работать чтобы хоть чего-то добиться.

мне никто не сможет помочь, ведь я не понимаю, что я чуствую, я просто устала от всего этого.....

на руку просто посмотрите и поймёте

Мне повезло я не навожу себе эмоциональный вред! У меня одно не совпало 8. Вы отказываетесь забивать и забывать. Я в детстве всё забывала.А сейчас прямо кагбудто склироз xD

2:23 ни чем я в себе не горжусь, у меня нет никаких заслуг

Я выбираю не наркоту и алкоголь, а нож. Хотя это тоже не хорошо

Спасибо за работу, очень помогло и приободрило 😊

Все из списка совпало

3:06 как раз таки и дарит мне разочарование))) (доверчивость и открытость)

А в чём смысл жизни?

Я знаю, что всем тут наплевать на то что я пишу, но это всё же лучше чем просто кричать в подушку. Своим близким я боюсь говорить подобное - меня одолевает страх того что я достану их со своими душеизлияниями и они убедятся в том что я - слабак, недостойный их. Я боюсь оказаться ненужным. У меня есть некоторые друзья и знакомые, с которыми я бы хотел наладить хороший контакт, я хочу чувствовать их родственными душами: будь то любовь или крепкая дружба. Они, в принципе, тоже хорошо ко мне относятся, но зачастую просто по-приятельски хорошо, будто бы надевая маску, хотя нет достаточных оснований так полагать. Для меня это выглядит наигранно и я постоянно накручиваю себя по этому поводу. Я боюсь проявлять инициативу в укреплении отношений с людьми, потому что сомневаюсь, что они также в этом нуждаются. А если и проявляю, то потом меня начинает мучить совесть. Совесть шепчет мне, что я излишне навязываюсь, стоит только человеку вежливо мне отказать по некой причине или же без неё. Да даже если человек охотно соглашается, я всё равно чувствую себя неловко, это проявление стыда не поддаётся логике. После подобного наступает стадия желания отречься от всего, бросить всех и побыть какое-то время в своём пузыре. Но я ловлю себя на мысли, что мне безумно тоскливо, ведь, хоть я и люблю порой побыть наедине с собой, во всём нужна мера даже такому интроверту, как я. Проще говоря, любая неудача в общении с людьми откликается во мне оглушительным эхом, ощущением тщетности стараний (нда, "проще" не получилось, но это, ИМХО, самое точное описание одного из моих главных страхов) Я не считаю, что у меня есть проблемы с тем, что без посторонних людей я ощущаю себя никем, я знаю что так у людей бывает и много рассуждал об этом. Однако для меня нет ни малейшего смысла во всех моих достижениях, если мне нескем этим поделиться, я попросту ощущаю себя Кощеем Бессмертным, чахнущим над своим златом. Под словом "поделиться" я подразумеваю поделиться по-настоящему - конечно я делюсь со своими друзьями большей частью своих достижений, но меня не покидает ощущение того, что им на самом-то деле тотально плевать и, поскольку "они же мои друзья", они лишь делают вид что они заинтересованы и искренне рады за меня. Это не просто неудовлетворённость моего личного эго, мол: "меня не похвалили". Я делюсь тем что я делаю не ради похвалы, но ради того, чтобы совершить с людьми эмоциональный обмен, а это невозможно провернуть с человеком лицеприятным и льстивым, коих большинство - по крайней мере мне так кажется. И я прекрасно понимаю, что люди, являющиеся для тебя по сути просто приятелями (пусть даже вы и называете себя лучшими друзьями) и не захотят совершать с тобой искренний эмоциональный обмен, но я не могу перейти с людьми на что-то большее чем просто приятельские отношения, потому что я регулярно сталкиваюсь с невербальным осуждением в мою сторону, едва я начинаю перегибать палку. Я знаю, вы скажете что я это себе надумываю, но я не могу избавиться от подобных мыслей. Это похоже на манию. Мне страшно.

У мня есть привычка не есть пока меня не позовут, я так один раз 4-ре дня не ела, зато похудела, хоть и чувствовала себя плохо

Хочу родится заново.

Спасиба я понял что я не чтожестово, и понял как это изменить, я уже пересмотрел все видео твои и понял много что не знаю, спасиба тебе😔

Плохо отношусь к себе С детства просила мать отвести меня к психологу Прошло уже 8 лет До сих пор не отвели Становиться хуже

Почему так много нытиков в комментариях? Видео несеь какую-то негативно-деструктивную энергию, а не познавательную

Я не навижу свою внешность, просто себя призираю, я всегда забочусь о других и не отказываю им думая что они обидятся

Мне даже смотреть видео не надо, чтобы понять, что я врежу себе. И дело тут даже не в эмоциях.

Ну на счёт забыть обиды даже не знаю-незнаю. У многих человеков это не то чтобы обида, а страх, что то же произойдет опять. Тем более, если не в первый раз с тем же человеком.

Видео: Ты вредиш себе!!!! У тебя 6 из 8!!!! Я: Ха, Брин Браун.

У меня вопрос: Что делать если вы не видите в себе хороших качеств? Что если ты не можешь найти себе друзей? Что если ты не собраный и не можешь найти себя?

Лучшее решенье против этих якобы "плохих" пунктов - самоирония. Просто принято считать, что если человек хает себя, то это повод посмотреть на себя с позитивого угла - лол, шоб не ХГРУСТИЛЬ🤣🤦‍♂️ важны лишь действия, а не то как вы себя самоидентифицируете, ведь это лишь окрас😁

Я ухожу от своих эмоций по причине того что любая эмоция может вызвать сначала радость а потом гнев а во время гнева я могу навредить кому и чему угодно Стыда у меня нет вообще и совести тоже зацыклен на достижениях цели я открыт ко всем могу рассказывать что угодно о себе лишь 3 секрета у меня есть могу сказать о них по слову тело демоны любовь я жалею себя из-за прошлого потому что не смог ничего изменить ведь из-за людей которые меня доставали я потерял единственную любовь и не смогу её вернуть пока не освобожусь от своего проклятия курение есть 3 пачки в день алкоголя нет я не пьянею поэтому пить смысла нет в качестве алкоголя у меня торнадо кофе по 1л в неделю по поводу 8 есть такое пока я не заставлю страдать всех кто меня сделал монстром я не буду свободен

По моему все эти видео про меня, я правда по описанию и на манипулятора, депрессивного человека на выгоревшего, и на того кто вредит себе

Знаете, я нашёл главное различие между Моргенштерном и Инстасамкой. Когда я напеваю треки Моргена, я чувствую себя счастливым жизнерадостным весёлым дураком. Он тот человек, у которого надо поучиться любить себя и жизнь (но он употребляет алкоголь и никотин, это неправильно и вредит здоровью, это не надо перенимать)

7/8 как писал один из комментаторов, я бы должна сделать выводы и что-то поменять, но я пойду пить кофе

1.вы бухаете 2.вы курите 3.вы нюхаете 4.вы режите себя 5.вы не дишете

Заслуживаю ли я чего-то? Нет. Даже сдохнуть много чести. Ежедневно вспоминать, чем я в себе горжусь? Нечем мне гордиться. Ничего не сделала хорошего, только ныть и могу, аж самой противно. Почему извожу себя? Потому что больше ничего не умею. И вряд-ли научусь. В приоритете ли забота о себе? Пфф, что это такое? Зачем, жива - уже хреново. Открытость и доверие полезны здоровью? Бред. Над такими уродливыми и никчёмными нытиками самый кайф издеваться, и так просто и поиятно сыграть на доверии внчно закрытого человека, выцарапать его из панциря в совершенно незнакомый мир и размазать, как тухлого моллюска. Излишне зацикливаюсь на обидах? Ну что ж, если последствия этого будут ужасны, значит так и надо. Меня обидели - может и потерплю. Решили, что я уже расколотый и стухший моллюск, что можно продолжать - ладно, ловите - наслаждайтесь моей шипастой ракушкой, которая запомнит вас на всю оставшуюся жизнь, и будет надить при любой возможности, особенно возможности сделать с вами ужасные вещи. Люблю ли я себя? Определённо нет. Закилена ли на себе - да, и очень. Хочу ли что-то поменять - до одури хочу, и до припадка боюсь. Так и живём. (Настрочила тут млин....пойду попью чаю и продолжу жить также, чтобы однажды мучительно умереть.)

Как я вообще допустил, что уже несколько лет живу в сплошном негативе, не надеясь ни на что совсем?...

посути это видео бесполезно, ибо все перечисленное происходит буквально на автомате, и сказать что это происходит может кто то со стороны

Можно ли назвать долгое сидение в телефоне зависимостью?

Мама:почему ты не улыбаешься? Я:мне лень

*Спасибо за ролик*

Классно делаете.

Хорошее видео, мне помогло очень сильно

Пора менять своё отношение к себе

Режу руки. Не могу остановиться

В целом есть сходести, но мне кажется так у большинства, я ничем не выделяюсь. Просто хочу верить в то что я не такой как все, хотя по факту мы все одинаковые.

Согласна, пойду подстригу себе волосы