Как похудеть? 10 правил, которые помогли мне скинуть 55 кг.

Подписаться 59 тыс.

Просмотров 22 тыс.

50% 1

✅Подобрать и купить правильные палки:
nordicwalker.ru...
Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)
✅Тур в Сочи: море и горы. Осталось 2 места. Получите программу: www.nordicwalke...
✅Инструкторский онлайн курс с выдачей сертификата.
www.nordicwalke...
✅ХИТ! Онлайн видео курс + книга. Сейчас специальная цена.
nordicwalker.ru...
✅Бесплатная консультация, звоните:
8 916 694 11 44
Или пишите : Whatsapp, Telegram
office@nordicwalker.ru
✅Поделитесь этим видео с друзьями.
Ставьте лайк 👍
Увидимся в комментариях👇Заказать палки с быстрой доставкой: www.nordicwalke...

Опубликовано:

23 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 63

@ЛюдмилаЗахарова-т1ы Год назад

Как же вовремя вы всё поняли. Мне 54 года, лишний вес и только дошло, что так как я жила, больше не может продолжаться, вопервых курила 30 лет-бросила, пересмотрела питание сбросила около десятка кг., кто-то внутри меня мне говорит, что нужно больше проводить времени на свежем воздухе и о чудо это скандинавская ходьба, только начинаю, спасибо за помощь.

@ГотовимвместесВалентинойЕвтуше 4 года назад

Иван , привет ! Я занимаюсь скандинавской ходьбой примерно 3 года. Занимаюсь одна , примерно 6-7 тысяч шагов по утрам. Моё окружение только завидуют и никто не присоединяется ко мне. Мне очень нравится заниматься. Я счастлива , что встретила на своём пути этот вид спорта. Для моего возраста - это самое ОНО !!!

@ГотовимвместесВалентинойЕвтуше 4 года назад

На протяжении всего времени (3года) я не ем после шести часов. Зато очень люблю завтраки , которые готовлю для себя с большой любовью. Постоянно разные завтраки.

@ГотовимвместесВалентинойЕвтуше 4 года назад

То о чём Вы говорите - истинная правда ! Я стала на много энергичнее. На сегодняшний день мне 60 лет. Полтора года назад я зарегистрировалась на канале в RU-vid и занимаюсь кулинарией. Вот что делает спорт !!!

@ГотовимвместесВалентинойЕвтуше 4 года назад

Да , кстати ,.....приглашаю всех на мой канал " Готовим Вместе с Валентиной Евтушенко"

@marinamilshtein 3 года назад

Отличного книга)слушала пару лет назад,бегала,всвязи с травмой, начала ходить с палками,спасибо большое за правильную и простую технику,это очень круто,очень люблю ходить,а с палками просто огонь!🙏☺️

@ТатьянаЛупенко-ъ7з 3 года назад

Марина , добрый день, какие палки для хотьбы у Вас , нравятся ? Посоветуйте пожалуйста .

@СветланаПодпорина-у4к 4 года назад

СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ВСЁ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО!🙏

@Francheska- 3 года назад

Стала пить 2 литра воды в день и давление сразу подскочило до 160 и ничем не сбивалось. Диуретики тоже не помогли. К тому же, как известно, они выводят из организма ионы натрия, хлора, калия, магния и др, но увеличивают в плазме крови содержание ионов кальция ("отложение солей", атеросклероз, камни в почках) и мочевой кислоты (которая приводит к подагре). Так что, получила еще и проблемы с дефицитом микроэлементов и повышение мочевой кислоты. Перестала пить так много воды и давление вернулось к 120-130. Не всё так просто, господа.

@Inna_premoodraya 3 года назад

Самое безопасное по ходу постепенно переходить на более правильный режим. Без экстрима. Я 2л не могу выпить, просто не лезет столько, не хочу так пить.

@nataskach2412 2 года назад

Я пила до 5 л воды и жила на Кето 2,5 месяца. Сначала было очень трудно, недели 2 . Но потому что входила в питьевой режим постепенно, все обошлось нормально. Самочувствие улучшилось, вес, несмотря на карантин, хорошо так снизился, до 5-6 кг, точно не помню, внешне- посвежела. Да, ещё, стала энергичнее. Но сейчас вернулась в рацион картошка, хлеб, свекла и морковь, и все - вес поплыл вверх. Сейчас снова начинаю процесс нормализации, решила приобрести палки.

@ВалентинаГалушина 2 года назад

Воды надо пить сколько хочется, не перегружать себя водой при высоком давлении это вредно

@ЕленаСедунова-ш1у 3 года назад

Магия утра - супер-книга! Я начинала прошлой весной каждое утро с приятных вещей: дыхание, книга, приятные мечты, аффермации, спортивная нагрузка, но.... Затем весь день на ногах, работа, семья и стала замечать, что усталость меня одолевает. Мне не хватает времени для сна, организм не успевал восстанавливаться за 4-5 часов сна. К сожалению, пришлось прекратить практику Магия утра.... Но это было прекрасное время!

@ГотовимвместесВалентинойЕвтуше 4 года назад

Мечтаю попасть в Вашу группу , но пока нет времени. Живу в Подмосковье г. Дмитров. Удачи Вам , Иван !

@Balilu51282 4 года назад

Полезная информация, вы меня сподвигли на поиски скандинавских палочек. Благодарю Вас, удачи 👍🏼🍀

@mila8100 3 года назад

Я готова! Хочу похудеть на 40 кг!!!

@СергейФилимонов-ю1у 3 года назад

На моем опыте самое главное при похудении это правильная мотивация. Сила воли это вторично.

@nikolai_fomin 3 месяца назад

😊

@Нашеэточьё 3 месяца назад

Работает. Спасибо.

@АняМакарова-ж7ц 4 года назад

Я с Вами согласна полностью. Лишний вес- он поэтому и называется лишним, потому что он не нужен не нам, ни нашим организмам

@martincristian4337 3 года назад

a tip : you can watch series on kaldroStream. Me and my gf have been using it for watching all kinds of movies these days.

@morgankamari9985 3 года назад

@Martin Cristian Yea, have been watching on kaldrostream for since december myself :)

@kevinboone5015 3 года назад

@Martin Cristian yup, have been watching on KaldroStream for since december myself =)

@chrisbilly5632 3 года назад

@Martin Cristian Yea, I have been using kaldroStream for since december myself =)

@ivanfinnley8085 3 года назад

@Martin Cristian definitely, been using kaldrostream for since december myself :D

@sergeipolikarpov5379 2 года назад

Молодец мужик!! Работает! Работайте,работайте-результат Господь пошлет.

@ТатьянаМ-с5у9д 4 года назад

Как быть если есть аритмия мерцательная? Не опасно? Сердечная недостаточность?

@ДмитроНаливайко-ф9ф 4 года назад

Время суток (утро, вечер) имеет принципиальное значение для скандинавских палок ?

@elisabethk4360 4 года назад

Спасибо огромное за видео. Начала ходить с палками месяц назад, после просмотра Вашего видео. Очень нравится. Сейчас прохожу 7км за час. Скажите пожалуйста почему после этого занятия болит в пояснице, отдаёт в ногу. Понимаю что ишиаз, но бросать ходить не хочу. Хожу через день. Спасибо.

@ВикторП-г5ч 3 года назад

старайтесь ходить не по асфальту и боли не будет! Я снимаю насадки с палочек и хожу по грунтовым дорожкам. По асфальту,брусчатке был тот же эффект...но это в самом начале .

@ольгажилинская-н4в 3 года назад

Купите хорошие кроссовки. Есть специальные для ходьбы с мягкой подошвой. У мужа шпора, купили и очень комфортно . В Адидас знают продавцы.

@konstantinvishnevskiy1245 3 года назад

Я тоже набрал килограмм 50 лишнего веса благодаря сидячему образу жизни. Живу в подмосковной Немчиновке. Недавно взял себе палки в Триал Спорте, собираюсь заниматься в парке "Раздолье", воторый находится в Раздорах. Это Одинцовский район Московской области. Полчаса на электричке, которая идёт с Белорусского вокзала на Усово. Платформа Раздоры. Встречаемся?

@IshiharaRei 3 года назад

А как же Лазутинка?

@ЛюдмилаБугрова-ы2щ 4 года назад

.я хочу вылечить свои тазобедренные и коленные суставы.также хочу сбросить вес.

@ФаридаМ-б2ю 2 года назад

Нравиться подход автор ИВАНА к телу-эксперимент и слушать свое тело и реакции.

@tatyanaafanasyuk1625 2 года назад

Молодец!!!

@ВалентинаГлушкова-х4н 4 года назад

Спасибо вам очень благодарна за информацию и я буду следовать вашим советам, хочу улучшить состояние своего здоровья и омолодиться.

@allaalla1790 4 года назад

ПОХУДЕТЬ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ЗДОРОВЬЯ,

@mixofhappyRu 4 года назад

1 Рацион 2 2 литра воды 3 есть любимые продукты 4 диеты 5 не есть после 7 часов вечера 6 утренние ритуалы 7 физическая активность 8 радость от события 9 дневник 10 окружение

@elenaprokh7260 3 года назад

Сколько бессмысленно текста, ужас. Название: 10 правил. А по факту: какой я сладкий😥

@КонстантинБондарь-й2л 2 года назад

Согласен абсолютно! Набивает себе цену, а лентяи-тупицы ловят его болтовню и ждут чуда! Всего-то: регулярные занятия + нормальное, без излишеств питание + вода. И всЁ!!!

@КонышеваНаталья 3 года назад

Хочу;; Я готова! Палочки купила

@сергейчерненко-м1ж 3 года назад

ВОДКУ пить можно

@evgeniyakalieva6533 3 года назад

У меня артроз коленных суставов сильно ходить не могу чашка сразу болит невозможно двигаться и я хожу медленно можно сказать средняя ходьба,при скандинавской ходьбе это можно

@allaalla1790 4 года назад

ХОЧУ!!!!!!!

@gal.889 4 года назад

Добрый день А экскременты с диетами в 55, на здоровье может отразиться негативно?

@mixofhappyRu 4 года назад

Еще как У нас другой гормональный фон и организм женский Полнота в нашем прекрасном возрасте скрывает увядание

@АннаМельник-м3б 2 года назад

@@mixofhappyRu Галина,не экскременты,а эксперименты- разницу чувствуете?

@mixofhappyRu 2 года назад

@@АннаМельник-м3б , только это не мне писать надо. Я Светлана. И показанные вами значения слов различаю. Чувства здесь ни при чём. Мышление даёт решение.

@user-ux6jf2hz1x 3 года назад

Заплатите и ... занимайтесь... ☹️ Купите палки, посмотрите обучающее видео и ходите!

@allaryzhenkova8752 2 года назад

цель 80 кг при росте 180. сейчас 110кг

@mila2342 3 года назад

Еще один радостный секретик: чудесные аффирмации, которые повторяем во время спортивной или скандинавской ходьбы:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Yg0ow8ytz1E.html