Я не ожидала что столько хейтеров будет в комментариях. Ребят, прежде чем критиковать, вы бы на себя обратили внимание. Все верно сказал Николай, знание без действия это уже незнание. Как похудеть? Как достичь результата? Брать и делать! У гостьи депрессия на лицо. Потому ничего и не хочется. Как вылечить депрессию? Свежий воздух, каждодневные прогулки минимум 45 минут. Природа. Убрать депрессанты: алкоголь, новости, негативное окружение. И самое главное разобраться в себе, в своих желаниях, понять, чего я хочу, какую пользу я могу дать обществу. Цель в виде материальной стабильности - не даст вам удовлетворения. Только ваша полезность и нужность окружающим послужит стимулом действовать.
Даже сильным и умным женщинам нужна поддержка,, внутреннего ребёнка,,. И как правило, выход - влюбиться или разозлиться😊это два самых сильных стимула. Иногда страх смерти. Классный формат видео. Ещё бы психологов подключить
Николай Панасюк! Ещё раз и много раз спасибо! Вы, новая волна на медицинской платформе! Я бы хотела , на всё услышание сказать: "Раскройте двери по шире и дайте пройти ценнейшому человеку по Планете Земля!" Дерзайте! Всё у Вас получится! Берегите себя!!!
Когда худел, то в вконтакте на всех написал. Худею. План - 1 кг в неделю. В конце каждой недели выкладываю фото весов. Если в 1 кг не укладываюсь, то первому человеку, оставившим комментарий под фото, перевожу 1000 рублей. Очень организует и мотивирует :))
Николай просто выбрал язык фактов.Чтобы донести до человека,который «все знает» главную мысль,нужна неординарная подача,задавать вопросы,чтобы гость себе на них ответил.Это очень умело делает Николай.Иначе смысл идти за советом?Послушать и так очевидные вещи,покивать головой и забыть через 5 минут?Также Николай заметил и озвучил,что гостья «так то все знает,но вот не судьба,не получается»,это очередные отмазки.Как с языка снял!Мне кажется Николай в голову такой высокомерной женщины что-то вложил.Да и открывать школу,чтобы срубить бабла,а не помогать людям это как-то алчно.Не переношу таких людей.Спасибо Вам за старания,было интересно слушать🤗
Вот уже месяц я стараюсь вести правильный образ жизни, устал от пуза, и прочих проблем, за месяц скинул 5 кг, без физической нагрузки я бы наверное столько не скинул. Но самое главное перепрограммировать себя, вы сами придете к этому, всем удачи, терпения и будьте здоровы
Все, Ок, Но делайте поправку на Менопаузу, это важно, гармоны у женьщин этого возраста работают по другому!!!! И очень опасно резкое снижение веса в этом возрасте!!!! Успехов Вам, ❤
Никакой стресс не активирует парасимпатику). А героиню на конс. к психологу бы с рпп вначале разобраться. Она сорвется, если только на рекомендациях и силе воли.
Николай, спасибо за Вашу работу и огромный вклад в здоровье нации😊 Всегда с удовольствием смотрю/слушаю) Как можно к Вам попасть на подобный разбор? Хочу стать "звездой" следующего выпуска 😂😂
Спасибо Николай! Смотрю видео после ваших курсов и стал очень хорошо понимать Вас, все-же если смотреть абы как, то понимания нету (нужно наверное пересмотреть все видео и вебинары, сидя и записывая в тетрадку и научиться все применять, тогда да, но убью очень много лет на это), всем рекомендую пройти курсы у Николая, и быть образованным в области нутрициологии!
Это очень круто и полезно. Но вот у меня есть затык. Мой стресс это 2 маленьких ребенка. С ними невозможно не общаться🤣🤣🤣 они будят меня 2 раза за ночь и просыпаются в 6 утра. Я их очень люблю, и не хочу прекращать с ними общаться. Но мой сон и заедание это не спасает🤦♀️
Для начала заедайте полезными продуктами (огурец, помидор, кефир, яблочко и т.п.), и постепенно отказывайтесь от заеданий в пользу другой разгрузки. Допустим физ.упражнения, домашние дела и т.п.
Мне кажется, столь взрослой женщине можно ещё сдать анализы на половые гормоны, они тоже могут влиять на набор веса.Скорее всего у неё начинается климакс...
Николай, все вроде бы правильно говорите, только не берете в аспект психическое здоровье человека. Апатия, депрессивные состояния, другие болезни психики никто никуда не девал. Они есть и часто мы не можем себе сами этого диагностировать. Можем уже на самом тяжелом этапе, когда это становится очевидно. От этого идет нежелание и/или бездействие. Зачем тыкать почему-почему. Потому что психическое здоровье - это тоже здоровье. И даже вы же сами говорите, что пониженные витамины (включая Д), без него жить сложно. А люди вот так живут. Вам очень нравится учить других - это видно. Будьте добры, делайте это с любовью и пониманием
Николай, а что делать, когда нет сил на тренировку? То есть хватает на 4 минуты, потом отдышка, снижение мотивации, страх, что ничего не получается а как будто бы только хуже становится? Не хватает сил на минимальную тренировку с собственным телом, не говорю про веса
твоя проблема в том что ты рассуждаеш так все или ничего А я вообще трениловатся не могу у меня болит шея искривление поясница болит при ходьбе и незажившая травма колена А как я тренируюсь эта лечебная физкультура я знаю что на этом этапе мышцы мне качать не нужно и выносливость Я учюсь как мне на постоянную основу тренироватся при моем положении
Начните просто с ходьбы,но уже это действие приведет к отличным результатам+ питание,конечно же. Конечно, в идеале, сдать анализы и разобраться в том,что происходит в организме!
Попробуйте танцы. Включайте музыку и двигайтесь, танцуйте интенсивно минут 10, ну или на сколько сил хватит. Только систематически, каждый день. Со временем выносливость будет увеличиваться
Цель, мотивация - это что-то далеко. Это отложенные положительные эмоции. А заесть стресс - это здесь и сейчас, быстрый и легкий дофамин. Вот и все. А в период эмоциональной просадки именно в сегодняшнем дне нужно за что-то держаться и «глоток» дофамина необходим
Добрый день. Нет, не веду. Это бесполезные манипуляции. Есть полноценные аккредитованные министерством образования обучающие программы. Там есть нутрициологи, которые ведут человека по программе. Если важно - приходите туда.
А, зачем Вам, такая надежда? Есть не излечимые болезни, это одна из них. Остается только, это принять, постараться не усугублять внешними факторами, и жить с этим.
Есть такие молокососы очень смелые. Надо иначе и потом поймешь как они правы были. Потому что все сложно очень. Тут другое важно. Пойми оченььглубоко меня. Почему точка а… Знаешь… Не все так просто Есть принцип… иначе я не увижу ценности…. Искренность Надеюсь ты только о еде. И я согласна с тобпй. Они идиоты. Идиомы и ребенка моего травят бабушки и дедушки
Ой, пипец какой-то, у женщины как раз таки нормальное спокойное отношение к здоровью. Потихоньку работать, постепенно улучшая своё здоровьё. А вот эти мега мотиваторы....попахивает тревогой. Во всём нужен баланс
Да все уже знают что надо есть сколько и как! Знание и действия это разные вещи! Поэтому такие тренинги будут вечно востребованы! Проблема намного глубже! И даже полное её осознание не обязательно избавляет вас от вредных привычек и направляет на правильный путь!
Много говорится в современном обществе о том как похудеть, но мало о том как поправиться. А ведь есть на свете люди, которые страдают от дефицита массы тела) Я отношусь именно к второй категории. Мне 29 лет. И лет так 20 я пытаюсь поправиться. Все мои старания часто либо не приводят ни к чему, либо дают краткосрочный результат. Недели и месяцы набираю вес, а потом за 3 дня возвращаюсь к прежнему весу. Уже 10 лет мой вес не растёт и не падает, он стабилен. Но он крайне низкий для мужчины, на мой взгляд. С этим весом я ментально чувствую себя некомфортно. Вопрос к автору @GetFit_Nikolay_Panasyuk. Реально ли при помощи нутрициологии уменьшить дефицит массы тела, набрать ту массу тела, которая будет комфортна для меня?
Хватит беспорядочно жрать, сбалансируйте пищу. Начните ходить по 8-12 км в день Начните выполнять гимнастику суставную 2 раза в день и дыхательную Всё, проблема решена
@@ГалинаКалинина-п6г приглашать специалиста, лфк или массажиста, чтобы помогал восстанавливать нейронные связи, с помощью поссивных, а затем пассивно-активных упражнений
