🧧Разберись, как восстановить здоровье ЖКТ и избавиться от тяжести, изжоги, вздутия с помощью правильного питания на основе анализов крови 👉getfit-sport.ru/pro_baza_3?ABZqaII 👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
Стрессанула девушка 10 лет назад, впала в тревожное расстройство, немного вылезла, анализы отличные, а что-то не так. Это точно не к нутрициологу, это к хорошему (это важно) психотерапевту. Срочно! Иначе так и будут вас разводить на марафоны, тренировки, бады, а Вам будет хуже и хуже. И испуг от отсутствия результата будет нарастать и нарастать. Хорошая девушка, очень жаль, что за ее проблему так охотно берутся те, кто мало в ней что понимает. Не к этим Вам спецам. Услышьте. ❤
У меня такое бывает, но я сама умею брать себя в руки, и тоже много экспериментов проделывала. И эти специалисты мне не нужны. Только Кето работает на мне + интервальное голодание! Всё уходит! Что значит не могу без сладкого? Надо смочь! Первое, от чего нужно отказаться это от сладкого, всё что связано с сахаром и любыми сладостями. Второе хлеб. Но даже убрав сладкое уже действие есть.
Психотерапевт чтобы прописал таблетки? Антидепрессанты например? Можете поделиться, если знаете что-то более конкретное. Потому что у меня похожие параметры с гостьей и такая же проблема + тревожное расстройство (я и так на Ад), вес также не уходит. Тренируюсь 3-4 раза в неделю силовые, с питанием тоже все ок, анализы сдаю..
Отстаньте от себя, вы прекрасны, в жизни столько всего интересного, почитайте про гедонизм, примените к себе, ваша жизнь - подсчёт калорий, заморочка на бадах, вы себя замучили, ваша тяга к сладкому - нехватка балования себя, замените на другие позитив эмоции, добра вам 😊
Главная проблема умных начитанных людей, что они изощрённо врут. Особенно себе. Сам прошел через это. Первое. Девочка в 30+ сравнивает себя с 20тигодовалой девочкой. Второе. Нет режима. Режим это не месяц(что отлично работало в 20), а режим- это год, а лучше всю жизнь. И, конечно, психические расстройства.
20 это уже не девочка, а 30+ это не климакс.Держите свои комплексы при себе, дедушка. Если у человека гипотиреоз и тому подобные гормональные расстройства, то он будет как вареная морковка в любом возрасте.
Про возраст фигня. Мне 47,а чувствую себя лучше чем в 27. И именно из-за того,что начала интересоваться нутрициологией. Работа комплексная. И режим,и питание и спорт и БАДы. Но это стоит того. У меня талия точно такая же как и в 27лет- 60 см. То есть,чтобы удержать вес,я над этим работаю. Но это не диеты- это просто новый образ жизни. Я ем,но не поправляюсь, потому что питание выверено- всё получаю с пищей и БАДами. Но для этого мне пришлось выучиться на нутрициолога 😊
Я перепробовал различные схемы питания. Многие работают, но слабо. Сейчас я придерживаюсь низкоуглеводного питания, даже временами кето по Бергу и Ворону и висцеральный самомассаж по Огулову. Питаюсь один или два раза в сутки и нет чуства голода. Похудел на 35 кг менее чем за год и поддерживаю свой вес.
Господи, люди, очень даже можно жить без углеводов без проблем и вы будете чувствовать себя прекрасно и в форме. Это все зависеть от вас. Сила воли И периодическое голодание также очень важно.
Правда сидит выпендриватся что у ней лишний вес. У меня тоже 30 кг веса, но мне правда ни пофиг, стараюсь, правда недавно стала смотреть ваш канал, очень нравится, отказалась от хлеба, булок, сладкого, но это всего 2 недели, буду дальше смотреть, развиваться. А нутрициолог грамотный, понятно объясняет, хочется слушать. Раньше я худела, срывалась, нужно опять на тропу здоровья. Спасибо Николай вам большое за науку!
Зачем вы обесцениваете? Есть люди для кого и 5 кг проблема, и даже не психологически, а внешне, физически, в одежде, пропорции, обьёмах. Она сидит в удачно подобранном скрывающем черном оверсайз и вы не видите что под ним, а под ним как раз то что ей мешает одеть более облегающие вещи. Конечно на вашем контрасте веса она дюймовочка, но не надо обесценивать, там могут скрываться проблемы которые на первый взгляд не видно. Когда я пришла к терапевту проферить сахар инсулин и т.д что бы выяснить причину, там сидела врач 100 кг, которая глядя на меня смеялась "какой там у тебя лишний вес"-да, на ее контрасте да, но она не знала что под моей одежной скрываются некрасивые жирненькие складочки сглаженные черным кардиганом, что я не могу выглядеть как раньше сексуально в белье и что мои ляжки трутся друг о друга летом и жутко меня этим раздражают, не говоря уже об одышке и быстрой утомляемости, и проболеме с подбором одежды, а ведь и не много-10 лишних кг, но они вот такие проблемы мне доставляли.
Офигеть просто насколько глубоко люди могут загоняться диетами, просчетами, и вообще всей этой хренью! Да надо просто расслабиться, влюбиться, порхать от счастья и любви, наслаждаться жизнью, заниматься любимым делом и все! Нет эта шикарная девушка загнулась о каких то 6 кг, и тратит свои силы, время и энергию на это. Блин ну это уже ненормально, это клиника!
Николай, а где ее расход? О каком похудении может идти речь если у нее 1800+ и к примеру 2500-, учитывая ее попрыгушки на тренировках? Тут все проще может быть гораздо. Организм не отдает жир естественно, вопрос выживания.
Ведущему нужно потренироваться излагать свои мысли. Как-то иногда бессвязно, не последовательно, перескакивает с одного на другое, видно скачут мысли в голове) перескакивает то на гостью, то на себя, "то хлор, то у меня левая рука это правая". Рассказывает про систему 20+1, какая-то каша, мысль не до конца закончена. Видно фишек на учёбе своей набрался и техниками и фишками пичкает гостью. А глубокого понимания сути нет. И зачем лезть в анализы, этим должны врачи заниматься.
По гормонам щитовидки у нее беда индекс периферической конверсии 0,25 должен быть минимум 0.32 ( тканевой гипотериоз) интегральный териойдный индекс 10 (7-27) мало гормонов вырабатыаается, ближе в низу референса. Вот и нету сил. Мге в такой митуации янтарка помогла.
да, такое стало после спортивного прошлого. Но, скажу вам,как человек уже применивший схему, сейчас никаких проблем с энергией нет. И силы есть и вес снизила на 4 кг и восстановление стало просто волшебное. Значит все таки это не щитовидка. Янтарку пила, не почувствовала улучшений. Кстати прием т3 тоже лучше не сделал. Поэтому я перестала винить во всем щитовидку.
У меня от уксуса жутко заболел желудок,это при том,что я еще пила 5мл/л ,а ни 10!Будьте аккуратнее. Какую-то панацею сделали из этого уксуса, всем подряд советует
В конце у меня подгорело. Уже сто раз слышу от разных спецов, что сладкое можно заменить фруктами и блабла. Полная хуета, извините. Я 3 года сидела без своего любимого шоколада и прочих сладостей, из сладкого были только карамельные хлебцы corners ну и фрукты. Перестала ли я хотеть шоколад ? - НЕТ. Был срыв на любимые продукты спустя 3 года?- ДА. Мне даже слышать противно, как можно пп десертиками и прочими заменителями убрать желание к наполеону и реально вкусным блюдам. Ну хватит уже в уши ссать людям. Мне какое то время тоже казалось, что я всего этого уже не хочу, это был самообман . Я лишь хотела чтобы это было так.
Мне помогает только хром пить, если сделаю перерыв на 1 месяц, то начинает тянуть на сладкое. Короче пью его уже 8 месяцев, а иначе сладкое будет каждый день.
да съеште вы шоколадку раз в неделю, ниче страшного... а вообще ещё это лечится заменой не на фрукты а на ругие источники радости - книги там, игры, тусовки... что вам ближе
Горький есть шоколад. Тут надо понимать что для вас важнее,пожрать вкусно,но при этом отравить себя, либо любоваться в зеркале и быть здоровой, это выбор каждого, смысл жизни во вкусной еде? Надо есть,что бы поддерживать организм для жизни, а не жить и работать лишь на свою кишку. Полюбите себя и вся отрава вызовет у вас отвращения, даже если она сильно вкусная. Лично я это всё сама прошла, как только узнаю о вкусняшках любых на сколько они вредны, вызывают страшное отвращение , больше и думать не думаю и в магазине не смотрю на них и так уже 15 лет
@@svetamania9206 Читаю сейчас свой комментарий и даже смешно)) Сейчас иначе смотрю на эти вещи, я хоть горький шоколад не люблю, но контролировать себя приходится, иначе башню сносит на сладкое. Отказалась вновь от сладкого, держусь. С вами согласна
Иногда проблемы с психикой о того, что с телом проблемы.Да и гипотиреоз зачастую это наследственная склонность.Этой коровке не повезло с генами просто.
Очень важная информация, что низкая кислотность из за недостатка йода (и селена), про фтор вообще кричу, он в крыму в воде завышен вдвое из за известняковых почв, а про гомоцистеин выше 7 и недостаток группы б вообще лайфак, прям вы сделали мне день, даже не 1 день, вы сделали мне жизнь!👏👏👏🙏🙏🙏👍👍👍😊😊😊
А может булки расслабить?! Каждому свое... Кому лист салата, кому подыхать в спортзале - всегда привожу в пример: валялась в травме, операция, лангета, костыли, движения почти ноль по этажу, питание - лишь бы пациент ноги не протянул)))) выписали - на мне все моталось как на вешалке, потом еще недели две дома, редкие вылазки в поликлинику на перевязки/осмотры/рекомендации, короче, движения тоже почти ноль, аппетита особо нет, еще схуднула... рекомендации врача: умеренная ходьба, максимум плавание - держу себя только на питании, от голодных обмороков не падаю, сладости без сахара - очень выручают, особенно в пмс, когда тянет на углеводы обжираюсь перловкой и гречкой, тянет на белок - обжираюсь творогом с йогуртом, хочу мяса - ну, понятно))) - кстати, заметила, что жёр нападает во время работы, в отпуске прям отпускает, снижается уровень тревожности стресса, а если съездила на море, от тарелки супа сытая на полдня - думаю, наше ментальное состояние с весом тесно взаимосвязаны, особенно у трудоголиков, кто живет соцсетями, не расстается с телефоном... p.s. вот еще забыла - спала я аки сурок, думаю, сон это вообще панацея при проблемах с весом))) и все равно, я руками и ногами за чилл и расслабление - у нас и так жизнь слишком активная и нервная
я тоже худела после операций, но это я массу мышечную теряла. Выглядит это жутко для тех, кто в спорте. Хотите-расслабляйте, я к такой позиции не привыкла)
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk да, так будет лучшее. поглядеть в окно, увидеть весну в конце сентября, сожрать кулек таблеток и устроить рефид. организм сразу отдаст жир, нахлынет много энергии. прекрасный план.
ну можно подождать когда все точно окончательно выйдет из строя и тогда уже на таблетки посадит врач пожизненно, как они любят.Мне уже прописали л-тироксин пожизненно. Но я,слава Богу, теперь без них живу и намного лучше,чем с ними.
ОНА ВСЕ ПРО УГЛЕВОДЫ, КОТОРЫЕ ОНА ЕСТ С УТРА ДО ВЕЧЕРА. Я ЕМ БЕЛКИ, ЖИРЫ И КЛЕТЧАТКУ. ВИТАМИНЫ В БАНОЧКАХ НЕ ПЬЮ ОТ СЛОВА СОВСЕМ. ЕДИНСТВЕННОЕ Я КАЖДОЕ УТРО ОЩЕЛАЧИВАЮ ОРГАНИЗМ. У МЕНЯ ТАКОЙ ЖЕ ВЕС И ТАКОЙ ЖЕ РОСТ. 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОЖУ В ТРЕНАЖЕРКУ. ХУДЕЮ И ЖРАТЬ МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ. ЕНЕРГИИ, ОГОНЬ. А МНЕ 64 ГОДА.
Я на омеге набрала 4 лишних кило и полгода не могу сбросить их, эндокринолог сказала что омегу не всем можно пить вообще, это может быть вредно, эх, сама виновата((( раньше легко худела отказавшись от сахара и мучного, а сейчас не худею, хотя сладкое не ем
А может это кортизол и постоянный хронический стресс какой то фактор,вот и тяга к сладкому и 6 кг да и возраст и последсвия диет конечно,тут и эсторгены уже в 34 года другие ,сам фитнесс уже может быть стрессом.. По сути это отсутвие мотивации и цели увлеченности ..жизнь только вокруг тренировок и веса..
да? А я до опупения Николаю благодарна. Внимательный и умный человек. Я благодаря этим советам уже 59 кг и не ем сладкого 7 недель. И даже забыла что это. А сил стало просто море.
Кстати тоже проблема была , пила все нутрицевтики , питание нормальное , раньше было много энергии, потом нет, оказалось костный бульон из рациона убрала , вернула и энергии стало больше
при чем тут возраст если я с 25 лет мучилась? сейчас я себя чувствую лучше,чем в 25))) А у здорового человека силы и энергия остаются до глубокой старости
Дефицит нужен в среднем за неделю, чтобы похудеть. 1 г жира на 1 кг веса. 1-1,5 г белка на 1 кг веса, остальное угли с дефицитом в среднем по 500 ккал в день.
Только что прошла InBoby. Процент жира 10,2!!! Цикл - день в день. Гормоны в норме, щитовидка по словам врача, не к чему придраться. Вес 48,2 рост 164. Силовые через день с прогрессом, раз в неделю кардио. Мне 41 год. Не надо обобщать, процент жира может быть и таким. Ем при этом, так как на массонаборе, хорошо, не страдаю. Тело рельефное и красивое. Может я аномальное явление?
Не могла понять почему у меня слабость при хорошем ТТГ. Оказалось плохая конверсия из Т4 в Т3 добавила 400 мг янтарной кислоты после завтрака и индекс стал из 0,24 в 0,29. Добавила 400 мг после обеда позже перепроверю. Есть силы каждый день бегать по пол часа
63 😮 у меня сецчас 73 рост 165 как у неё, но она огромная я вышляжу худее нее как так 😢и я хочу 61 хотя бы но вес вообще не двигаеться не ем сладкое и почти мучное не ем
Психологи говорят, что сладким мы добираем неудовлетворенность жизни. Грустно-поели сладкого, скучно-сладкое, нечем заняться-сладкое, случилась радость-сладеньким надо заесть и т.д. Найдите увлечения от которого будете кайфовать
@@naidamoscow3520ну так проблема в диабете. Сахзам не повышает сахар в крови, но способствует скачку инсулина. А так если по 100 литров в сутки напитков с сахзамом не пить, то всё ок
@@ЕленаКазакова-р4б ей сначала надо научиться пить воду, о которой нет ни слова. Организм жажду принимает за голод, и почиститься от паразитов , это они любят сладкое.
Здравствуйте я из Украины,я рада что нашла ваш канал. Хотелось бы узнать про себя. Мне 45 лет, вес 43 кг, помогите пожалуйста разобраться, как набрать вес? Син не называет меня мамой а по имени, я так выгляжу. Заранее спасибо
Пройдите чистку организма, когда уходят грибы и паразиты организм сам восстанавливается , кому веса не хватает - поправляется, кто полный - наоборот вес уходит.
зачем так усложнять боже.. скажите кто-нибудь этой женщине, что ей при её активностях надо калории повышать. Какие 1800 , если она шагает по 20к шагов и тренируется, ЕСТЕСТВЕННО она будет срываться = вес не уходит. Вес не уходит 1) Она не держит диету срываясь в конце недели 2) Испортила этими скачками себе метаболизм А на сладкое всегда тянуть будет, сахар источник удовольствия, увы, но даже добирая по всем бжу отказаться от любимых сладостей не получится, только будете себя ограничивать каждый раз. Женщине желаю пересмотреть свое питание в сторону повышения ккал для поддержания физ.нагрузок и здорового веса. Выглядите вы итак прекрасно.
@@oknaplast вы можете сколько угодно упиваться водой, основное это потребляемые калории. Если ты малоактивен, кушаешь на 5к ккал, то хоть литрами воду заглатывай- не похудеешь А если вы имеете ввиду, что вода утоляет голод, то это на пару минут. Меня например всегда тошнить начинало, когда я прибегала к таким способам. Нужно просто кушать без ограничений и не обжираться, тогда все будет ок
@@sonechkayt без воды организм правильно не функционирует , приучать себя пить от 8 стаканов в день, постепенно прибавляя,на тощак сначала 1 стакан,после уже легко и два будешь выпивать, дальше перед приёмом пищи, между приёмами и т.д. это чисто про здоровье, а не только про похудение. Если вы захотели пить и тока тогда пьёте, так это уже ваш организм обезвожен. Оч многие люди к сожалению этого не понимают, болеют, к них целый набор хронических, но они упорно продолжают не пить😢,пьют таблетки 😢, продолжают болеть, а самое доступное лечение-Вода, они игнорируют 😢
Мне страшно слушать это, и жаль людей, которые принимают это за правду! Люди, наладьте сон, питайтесь полезными продуктами и слушайте только ученных, а не дилетантов, и будет вам здоровье!
Женское тело с 19% жира, это абсолютно нормальный уровень. Что за мода быть высушенными как вобла? Для женщины это губительно. Девушка прекрасна и её организм просто против истязаний.
Николай, почему Вы игнорируете самое главное - питье воды?! Надо начинать с этого, емли она не пьет воду ничего не поможет, ни БАДы, ни тренировки , ни подсчёты калорий
Ой, батюшки! Срывается в воскресенье на ПП-торт🤣🤣🤣 п**ть - не мешки ворочать 😁 ну уж признайся, что с вечера пятницы и пиво с рыбкой, и шоколад, и газировки. Ну неужели кто-то судил бы? С её тренировками и питанием, которое она описала, она и так могла похудеть, даже с учетом срывов на пп-торты (хоть каждый день)
слишком все сложно - сыроедение с такой же калорийностью и один раз в неделю голод на воде или сухой - классика, природа всё сама восстановит и вернет в естественное состояние.
Конкретно для себя ничего не услышала, возможно всё для данной героини Чисто, что бы покупали программы Это мы и так всё знаем, а как простому человеку снизить вес, хотя бы какие то небольшие советы не прозвучало, как уменьшить тягу к сладкому, так и не прозвучало😢
Чтобы уменьшить тягу к сладкому , надо дать организму энергию . Причина нехватки энергии у каждого своя: надпочечники, гипотериоз, инсулинорезистентность, митохондриальная дисфункция, банально неадекватный режим дня, дефициты… что у вас?
