Тогда, предположу, что вам эти советы, лишь постольку, поскольку. Разве, что, к здоровью чуть больше внимания, да, возможно, рацион питания скорректировать. Это больше интересно таким, как я. Спортом серьёзно занимался до 17 лет, пока гипертонический синдром не обнаружился. А потом в 56, как-то подумал, что на протяжении последних 30 лет про тот синдром и не вспомнил ни разу. А почему, думаю, не заняться-бы мне? Здоровьице подукрепить, да лишних килограммов 50 скинуть.
Не сказал бы. Тут больше стереотип играет роль : мужикам якобы жопу качать не надо + боязнь 50 летних приседать глубокого ( опускать низко платформу) а это большая ошибка , особенно учитывая, что ягодичые мышцы одни из самых больших на теле человека . Это можно сказать отдельная тема для отдельного ролика
Единственный минус это то, что Антон НИКОГДА не представляется в своих регалиях. Понимаю - скромный парень, но формат его канала, освещаемых тем предполагает, что помимо имени и фамилии он ещё и практикующий, дипломированный врач, тренер и в прошлом успешный спортсмен. Это ОЧЕНЬ важно и методически грамотно.
Спасибо, Антон! Очень всё грамотно и в точку👍 Хоть я и сам постепенно ко всему сказанному пришёл, но слишком через большой опыт большого спорта и соответственно перенеся и кучу операций и парализацию связанную с межпозвоночными грыжами. Многое пересмотрел в тренинге после 50ти и твой текст, это прям под копирку мои мысли в данный момент. Мне 54г, вес 75-76кг при росте 173см, за плечами несколько мировых рекордов среди мужчин 50-59лет, но только не пауэрлифтинге, в основном стритлифтинг ( многоповторный) и подъем на бицепс. Очень полезная инфа для моих сверстников и старше!👍👍👍
Неправда , ничего замедляется , режим что и в молодости , результаты силовые лучше чем в молодости , выносливость не изменилась... Мне 51 год... Среди товарищей за 50 провалов тоже нет... Не знаю кто у вас там чего не хочет.... Ваш видос кому за 70 скорее всего и то не факт , у меня есть такие примеры...
Благодарю, интересен арсенал анаболиков которые можно включить а какие исключить из арсенала курсов. Гр будет ли иметь + к гзт, или может быть ибутоморен?
НЕ согласен с тем,что надо делать акцент,на верх тела,организм начинает стареть с ног,поэтому надо развивать ноги в большей степени,мне 52 тренируюсь 5 дней в неделю, без фармы,и всё хорошо,всем здоровья и анаболизма!
После начала приема кломифена пропала эрекция и в общем кровоснабжение органа , и через месяц и более ничего не вернулось , тестостерон возрастал почти в два раза. Подскажите у кого так же?
Кломифен по началу дал хороший эффект, но в конце третьего месяца, возникли те самые симптомы, что и у вас. После отмены ситуация немного улучшилась, но не до конца. Сейчас подумываю садится на гзт .
У меня диагностировали увеличение предстательной железы в два раза и уролог сказал, что ГЗТ категорически нельзя. Дело происходит в Германии. Хотя никакой катастрофы по предстательной он не видит. ХЗ что днлать
Мне 47, бывает покушал овсянки с утра, пошел что-то делать, через 1,5-2 часа потряхивает руки как при гипогликемии. Это падает сахар в крови , начало резистентности? Перекусишь - все норм.
здравствуйте, я немного не могу понять одну вещь. Если тестостерон так сильно влияет на инсулинорезистентность, то почему не у всех женщин она имеется?
Ну не знаю, мне 57 тренируюсь по 3 раза в неделю с высокой интенсивностью (много подходов в отказ), средний вес штанги сейчас в программе на 2 месяца - 160 кг, красное мясо много, но в основном вяленое (ферментированное), занимаюсь без фармподдержки.
@@redwings9073 Вот таких как ты и ищу. Оплачивай мне любые анализы, которые ты считаешь нужным в подтверждение моей зависимости от фармы, если подтверждается, то возвращаю вдвойне, а нет так я лишний раз контроль состояния здоровья сделаю.
Мне 94года, тренируюсь 12 раз в неделю, средний вес штанги 370кг каждый день мясо ежа и гранулированный снег, без фар поддержки, зашёл сюда найти того, кто мне не поверит, чтобы он оплатил мне анализы.
Мне 53, общий тест 49, но гспг больше 100. Желание качаться есть, реализую по 2-3 раза в неделю. Печень и щитовидная в норме. Беспокоят Частые позывы на мочеиспускание. 5 раз за ночь хожу мочиться. Аденомы нет, только гиперплазия. Нужно ли снижать гспг?
Здраствуй Антон я ваш подпишчик из Баку скажи пожалуста мне 48 лет какиеме стероидами курсанут что бы не было простатита скажи пожалуста безопасный курс для меня
Здравствуйте Антон ! Вопрос , почему после 2 -3 месяцев курса , начинает сильно сушить нос , сухие корки в носу , даже кровяные. Немного не комфортно . Заранее благодарю за ответ.
Антон, скажи пожалуйста. Мальчик 14.5 лет. ЛГ - 4.56, тестостерон общ. - 10.5, ГСПГ 17. Значит ли это, что у него первичный гипогонадизм? Ведь ЛГ достаточно высокий, но тестостерон низкий. Значит ли это, что у него клетки Лейдига слабо чувствительны к ЛГ? Или может просто ещё идёт пубертатный период и со временем чувствительность улучшится?
@@ИльяРябцев-п7б ты где такую информацию вычитал?) может лучше посоветуешь обратиться к специалисту с мед образованием который базируется на изучении эндокоринологии
Антон, добрый день! Мне - 60 и уже 10 лет страдаю от высокого ГСПГ (120-140). Общий тестостерон при этом у верхней границы нормы или даже превышает, но также завышен и эстрадиол и немного и пролактин. Есть в таком случае смысл в ГЗТ, на который меня все время пытаются склонить врачи ? Ведь это убьет свое производство тестостерона, но ничего не даст в плане высоченного ГСПГ а также эстрадиола и пролактина!
@@VsevolodPB Не работает на мне! Я пробовал!. ВСе равно остается очень высокий ГСПГ, мало свободного тестостерона в крови. Так что толку от замены своего тестостерона экзхогенным - буквально никакого!
@@mikhailshafeev9384 не может быть такого что экзогенный тест не работает,гспг не может бесконечно подниматься,даже если его очень много,экзогенного на порядок больше и в крови свободный всегда будет. Или тест говно достали или дозировка ддя вас маленькая.
@@Gregory113 В принципе я знаю, что на мне работает - это курс 250-500 мг в неделю энантата + хотя-бы 10 мг в день станозолола + целую таблетку анастразола. . Вот это - реально "работает". Но это зовется "курс" а не ГЗТ и долго такое проводить нельзя. А ГЗТ - это замена своего собственного теста экзогенным в физиологических концентрациях. И никто из врачей вам другого не пропишет. Так вот - если колоть 100 мг в неделю энантата - это примерно и даст средний физиологический уровень теста в крови. именно такие дозы и прописывают на ГЗТ. И вот такие нормальные концентрации тестостерона не дают мне НИЧЕГО от слова совсем. ГСПГ легко "кушает" этот тест да и ароматизация прет.
Может кто знает, может даже Антон ответит. Начал принимать бор два дня и самочувствие ухудшилось, похудел ещё сильнее. И так массу ооочеень сложно набрать... Почему пишут что он улучшает самочувствии а у меня наоборот.
Мне 47, полгода сижу на Омнадрене,через 4 месяца был на Кломифене месяц,и снова Омнадрен,недавно купил Энантат,хочу после Омнадрена попробовать. Скажу что вырос в мышцах не очень,но силовые поднялись,да и пузо не уходит и вес встал на отметке 100кг. Диету не держу,кардио не делаю,последний месяц занимаюсь каждый вечер.Я на ГЗТ по щитовидке,пью эутирокс и на ГЗТ по половым гормонам.
Антон, ответь пожалуйста. Отрицательная обратная связь в ГГЯ работает со свободным тестостероном или с общим. Те если очень высокий гспг, высокий тест и мало активного, мозг реагирует на какой тест.
я полагаю, что на свободный и особенно на свободный эстрадиол ( который хуже связывается ГСПГ). Поэтому если при высоком ГСПГ и эстрадиол завышен (как у меня) - то ничего хорошего, даже если общий тест на верхней границе референса - в крови более значим будет именно свободный эстрадиол по суммарному эффекту "на мозг" и на прочие органы.
55 лет. Начинаю тренировки с приседов или становой тяги. Всегда. Тяжёлая становая отлично избавлят от болей и дискомфорта в спине, как массаж. Парадокс , но факт. Недавно слышал об этом же, у кого то из именитых штангистов на канале. На максимальные веса не хожу, страховать некому, но стараюсь ближе к отказу. Интенсивность снижена. Диета: 8 приёмов пищи, по 20 гр белка минимум за раз( меньше испытываю дискомфорт, нехватку именно белка хорошо чувствую), углеводы по минимуму, т.е. без гарнира( свой вес 75кг). Анализы отличные: креатинин немного выше нормы, но у культуристов всегда так. Спирометрия 115,%, кардиограмма отличная, обследовался узд, магниторезонанс - всё супер.
@@mikhailshafeev9384 Нет, никаких грыж. У меня серьёзный и разнообразный юношеский бэкграунд: борьба, бокс, академическая гребля, тяжёлая атлетика и с 20-ти лет пауэрлифтинг .
@@dmitrimullumaki5104 ну значит ваши боли в спине - от которых вас лечит становая тяга - это что-то легкое и несерьезное. Имея грыжи ( например у меня их несколько в разных отделах позвоночника + порванные крестообразные связки коленей) - и становая и присед - просто исключены ( тоже практиковал спорт с молодости, бегал 100 метров быстрей 11 секунд, жал почти 140 кг лежа при своем весе в 75 кг. Но даром мне это не прошло)
@@mikhailshafeev9384 Скорее так, по спорту проблем со спиной никогда не было, в быту пару раз срывал, но обошлось без последствий. Есть ещё нюанс, думаю, немаловажный: трахонтерный индекс у меня очень высокий, или , говоря бытовым языком - короткие ноги. У тебя, судя по результату в стометровке наоборот. По моим многолетним наблюдениям у коротконогих нет проблем с позвоночником . Не знаю, как объяснить, возможно, раньше созревают и костенеют...
@@dmitrimullumaki5104 да нет, ноги и у меня короткие ( я татарин по папе) и лучше всего я бегал "зимнюю" дистанцию 60 метров а вот 200 метров - уже не мог...
Вопрос,мне 19 лет ,я никогда не принимал химию,и не колол ничего, возможно ли такое ,что дуга, яйца могут сами по себе отрафироваться? Либидо эрекции 0, яйца становятся всё меньше и меньше, яйца будто не работают..
Расул это точно не нормально , возможно какое нибудь заболевание , перво на перво сдай анализы , проконсультироваться у андролога и эндокринолога обязательно
@@РасулМагомедов-ч1щ а чего тут непонятного,что-то принимаете значит,либо менее реальный вариант если спортсмен и на сборах,ну и 3й вариант это какой-то сбой в организме.
ну раз такой камент, значит Вы в курсе последних исследований (интересно вот кого, поди английские :)) ну и... мы тоже хотим их от Вас услышать, ....в студию!
@@alexey8103 по всей стране нет клостилбегита в аптеках, если кто ещё не знал! ХГЧ аналогично, тамоксифен уже пропал в интернет аптеках, но ещё есть в рознице.
Тренування на тренажерах це комерційний підхід, який нічого не дає, я розумію, що навчити правильно присідати та тягнути ще же та робота, але навчивши учня це робити правильно, технічно з правильними кутами, учень буде отримувати користь в любому віці для себе, а не просто правити за абоненти та "надзвичайно розумні" програми. Мені 58+ тренуюсь з вільними вагами. Без вільних вагів це все гроші на вітер.
Зачем на гзт делать ПКТ? Смысл пкт в восстановлении гормональной системы. Как вы будете делать ПКТ если колите себе гормоны из-вне? Чистку печени это да.
@@дмитрийБ-ф3д так кроме тестостерона у мужчин есть и другие гормоны, да и пкт это не только восстановление гормонов. Так, что если не шаришь, не нужно пытаться научить других людей
@@FitnessRancho По сравнению с тобой я просто ахуеть какой умник!🤣 Тебе советую не связываться с гормонами если не понимаешь ничего. Хотя о чëм это я.!? Делай конечно как ты считаешь нужным.
Здравствуйте. Мне не совсем понятно по анализам. Как у него так получается, сто тест за 40 нмоль, а эстрадиол в пределах референтных значений. Он его глушит? Ведь оба эти гормона поднимаются примерно в одинаковых процентных значениях. И вопрос по теме : а нужно ли уменьшать эстрадиол, если и тест и эстрадиол поднялись одинаково. А два раза, в данном с половиной. Неважно.
Здравствуйте Антон, подскажите пожалуйста 🙏 Ставлю четвёртый раз тест Энантат Е500(ставлю по 0,5куба раз в 4 дня) После первой инъекции была температура 38. После следующих инъекций температуры нету. Но после каждой инъекции ужасная боль, отёк. И на следующее утро-день разбитое, уставшее состояние, предположу что причина воспаление. Пробовал кетотифен за час до инъекции, предполагал что аллергическая реакция. Также в течении двух ночей после инъекции делаю компресс с магния-сульфата. Также в течении 2 дн. Пью обезболивающее, противовоспалительные. Также менял места инъекции, ягодицы, бёдра. Игла от 5ти кубового шприца. И всё же очень сильная боль проходит только через 4 дня(не полностью) В данных обстоятельствах что-то может помочь, или только смена производителя? У меня фармаком. Ранее был опыт курсов по 3-4 месяца (с интервалами, на коротких эфирах и не когда таких проблем не было(( Заранее спасибо😌
