Катерина, благодарю, что делитесь и рассказываете о своих исследованиях и наработках! Очень откликается тема. И безумно вдохновляет, что кто-то смог изучить эту тему, упаковать и делиться ей с людьми, т.к. это инструмент управления своей жизнью, который подходит всем человеческим существам. Спасибо вам за ваш труд!
Катерина, благодарю за практику! Я ее выполнила, а потом, прочитав комментарии под видео, поняла, что эту практику можно понимать по-разному. Я сфокусировалась вот на чем: выписала свою рутину и хотелки во всех сферах, которые выбираю не делать. То есть not to do list оказался не менее важным чем to do list. Мне сложно дается отказаться от тех вещей, которые нужно делать, и я могу делать, и этот список помогает не поддаваться соблазну взвалить на себя все на свете. А ведь практику можно понять еще и как отслеживание своего сопротивления: надо, могу, но не делаю - тут может прятаться сопротивление. Теперь задача распознать осознанный выбор и сопротивление к чему-то. Спасибо, есть над чем подумать!
Благодарю - это первое! Второе- полность согласна , что самое главное - это действие, тк пока его не будет, - всё остальное не сработает. Даже выделить себе 15минут бывает трудно под разными соусами и предлогами, эх))
