КАК ПРОКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС ПОДУШКОЙ? ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

Подписаться 407 тыс.

Просмотров 35 тыс.

50% 1

►Марафон Fitness Family: fitnessfam.ru/m...
►Предыдущий выпуск: • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВЫ...
Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вас ждет необычная тренировка на ягодицы и пресс с использованием подушки. Тренировка достаточно необычная не только за счет подушки, но и за счет упражнения и включения нескольких групп мышц. Вас ждут такие упражнения как присед с подушкой, ягодичный мост, функциональная планка, выпади и скручивания. Приятного просмотра.
►Марафон Fitness Family: fitnessfam.ru/m...
►Мой ВК: sokolov...
►Мой Telegram-канал: teleg.run/marr...
►Лучшее спортивное питание: bit.ly/merrymem...
«Промокод для скидки SOKOL»
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com

Опубликовано:

25 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 52

@empireofsuccess8327 3 года назад

Подушка должна быть бабушкина, большая, мощная, перьевая ! 😎 Машка, умница ! 👍🏻 Быть добру! 💪🏻🔥

@igorisirikinas2811 3 года назад

Честно сказать в этой тренеровки самое лучшее это Маша😍

@ВікаФідіна 3 года назад

Очень хотелось бы вместе с Машей сделать кардио тренировку!😻

@vikasunny3148 3 года назад

Маша ну вот как вас не любить)) ну вот снова в самое сердце ❤️ Моя подушка не ожидала такого вечера)) 😂 Спасибо вам, как всегда круто, мощно, горячо 🔥 🔥 🔥

@marrymemariya 3 года назад

Спасиииииибо ❤️🤩

@ШефПовар-н9я 3 года назад

Огромное спасибо за позитив, подачу, упражнения очень просты! Музыка супер!!!

@marrymemariya 3 года назад

Спасибо ❤️🙌🏼

@Rmix-qn3jj 3 года назад

ура!!!!! новая тренировка от Марии!!!!! спасибо!

@marrymemariya 3 года назад

На здороьве!

@antonsergeevich7876 3 года назад

Маша ван лав конечно❤️

@marrymemariya 3 года назад

🙌🏼🔥

@ВикторияРостова-л6э 3 года назад

Вау очень круто, так ждала это видео ты лучшая спасибо❤❤❤

@marrymemariya 3 года назад

❤️🙏🏼

@РусланКатамадзе-г5е 3 года назад

👍простые и не замысловатые упрожнения которые подойдут каждому , спасибо маша как всегда молодец ✊!!!

@marrymemariya 3 года назад

Благодарю!

@РусланКатамадзе-г5е 3 года назад

Да не за что когда правда тогда правда

@ua2073 3 года назад

Маша, ты как всегда 🔥🔥🔥 )))

@av4198 3 года назад

Маша, ты молодец, стараешься, фигура 🔥

@ТамараЛитвинова-я5у 3 года назад

Завтра, обязательно попробую!)

@Alenell 3 года назад

Вот странно прозвучит, но я на тебя смотрю, все никак не на любуюсь! Радуешь глаз, без пошлостей и зависти. А уж парни вообще наверное в восторге! Формат отличный! Делала видео для конкурса - вместо подушки была кастрюля, вместо утяжелителей по упаковке гречки на скотче! Преподу понравилось! Считаю если желание есть придумать можно грубо говоря "из говна и палок" главное желание и воображение! На счёт видео, звук скачет, искажение голоса, а так вроде все ок, тренировка нравится! Спасибо! Ты лучшая! ❤

@marrymemariya 3 года назад

Спасииииибо ❤️❤️❤️

@КонстантинГуров-ы7с 3 года назад

Отличный вилос, лайк авансом

@olenaag6003 3 года назад

класс, только собралась тренироваться

@Mi1oslavsky 3 года назад

Норм ) С подушкой даже легче чем с гантелями !!! После тренировки можно сразу и отдохнуть на ней !

@angelinadenisovna2888 3 года назад

Тренировка 🔥

@DlyaraYuldasheva 3 года назад

Пошла тренить🧡

@mrsax6390 3 года назад

Хороша Маша, да не наша

@airsoftgame917 3 года назад

Хооороша Ммммашааа ляяяя просто👍😘

@АлександрВладимирович-б3т 3 года назад

Привет с Забайкалья!

@dorasiie5668 3 года назад

Говорит одно делает другое)

@natalias8226 3 года назад

Что не так🤔? Всё показано, технику обьяснили. Бери и делай.

@АйжанЖенишова-ч2ч 2 года назад

Здравствуй а в какое время лучше упражняться???

@Яков-э8у 3 года назад

Машуня...с твоей формой даже простая ходьба будет на пользу...

@ПорфирийИванов-з2ф 3 года назад

А какой размер груди сейчас?И какой был до увеличения?

@aksanapreston4272 3 года назад

Для поддержания общего тонуса - да, но не больше. Без больших весов "глютики" ну, никак не накачаются- подкачаются. Из репертуара :"Хочешь большую грудь - ешь капустку"😂😂😂 Машуля симпотяга, врач - молодец😊 Грудь - 💥

@КириллКалинин-х4й 3 года назад

Ты конечно красотуля, но почему так мало просмотров, лайков, комментариев?

@СветаМаска 3 года назад

Кроссовки разве неё нужны?

@ВіталійТкачук-ю6и 3 года назад

Видео я снимаю урок физри на дистанционке

@Максим828 3 года назад

Давай лучше как прокачать грудь или спину в домашних условиях( самые эффективные упражнения)

@marrymemariya 3 года назад

Договорились!)

@muksun8645 3 года назад

Пока смотрел аж ягодицы заболели )

@КириллКалинин-х4й 3 года назад

Качество картинки хорошее, ты красавица, грудь хоть и силикон, но всё равно бомба, а актуальность маленькая😢. Может у тебя теневой бан? Попроси друзей блогеров, подписчиков сделать тебе репост в инстаграм и на ютуб