Как развить эмоциональный интеллект | ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА МИЦКЕВИЧ

Подписаться 542 тыс.

Просмотров 106 тыс.

50% 1

Производство: БИГ НАМБРЗ
телеграм канал Сергея Мезенцева - t.me/simbackstage
Освойте профессию аналитика данных, научитесь решать рабочие кейсы, получите сильную базу от преподавателей Финансового университета и практический опыт от экспертов Нетологии. А в конце обучения - защитите диплом вуза и сможете получить конкурентное преимущество при трудоустройстве.
Узнать подробнее - netolo.gy/c1P7
Обсуждаем сегодня тему эмоционального интеллекта с психологом Еленой Мицкевич. Разбираемся в понятии эмоционального интеллекта, как его измерить и как прокачать. Говорим о подавлении чувств, о неумении грустить и распознавать свои эмоции и, наоборот, о сверхчувствительных людях
Деловые предложения мне сюда (вице-президент корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
00:00 что такое эмоциональный интеллект
04:14 как измерить эмоциональный интеллект
05:40 зависит ли эмоциональный интеллект от интеллекта
12:05 про грусть
22:00 подавление эмоций
26:45 как начать работать с эмоциями
31:40 как прокачать эмоциональный интеллект
37:10 когда меня не замечают
38:50 «ты злишься, потому что так не можешь себе позволить»
44:50 нет негативных эмоций
50:35 мужчины и эмоциональный интеллект
54:40 общий культурный код в отношениях
59:20 неумение распознавать свои чувства (про алекситимию)
01:07:25 гиперчувствительные люди
01:13:00 важность дыхания
01:16:30 что посмотреть на эту тему
01:24:30 как влияет публичность психолога на работу с клиентами
Реклама. ООО “Нетология” Erid:LatgBg1r1

Опубликовано:

14 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 293

@sergeymeza Месяц назад

00:00 что такое эмоциональный интеллект 04:14 как измерить эмоциональный интеллект 05:40 зависит ли эмоциональный интеллект от интеллекта 12:05 про грусть 22:00 подавление эмоций 26:45 как начать работать с эмоциями 31:40 как прокачать эмоциональный интеллект 37:10 когда меня не замечают 38:50 «ты злишься, потому что так не можешь себе позволить» 44:50 нет негативных эмоций 50:35 мужчины и эмоциональный интеллект 54:40 общий культурный код в отношениях 59:20 неумение распознавать свои чувства (про алекситимию) 01:07:25 гиперчувствительные люди 01:13:00 важность дыхания 01:16:30 что посмотреть на эту тему 01:24:30 как влияет публичность психолога на работу с клиентами

@natally_muzychuk Месяц назад

После того, как я узнала от вас про Альберта Сафина, я думала, что меня уже ничем не удивить. И вот выходит очередной подкаст с некой Еленой про некий эмоциональный интеллект, слушаю залпом, и понимаю, что. меня. Пробивает. Насквозь. И что где-то внутри меня всё еще зияла пустота и гуляли сквозняки, и я теперь знаю, что это можно заполнить. Я получила и продолжаю получать инструкции к жизни с вашими подкастами, узнавая больше о заинтересовавших меня гостях. Ни один канал на ютубе не дал мне столько, чтобы я наконец повзрослела морально, сколько дал ваш. Я не стала другим человеком, я просто стала больше собой. И я стала счастливее. СПАСИБО

@NameFPGA Месяц назад

Животное

@NameFPGA Месяц назад

Жду

@NameFPGA Месяц назад

Ж#вотное

@shpak_kris1507 Месяц назад

у гостьи потрясающий голос. искренний, трогательный. настоящий живой человек. очень полезное видео. про грусть совершенно верно, это чувство стигма в нашем обществе. но оно совершенно точно «выздоравливает» и учится рефлексии. спасибо огромное!

@dashad670 Месяц назад

Испытываю тревожность о своих делах и насилую себя интеллектом, слушая ваш выпуск 😅

@Mrs.Nikonova Месяц назад

Абсолютно полезный и интересный выпуск!

@iammarinia Месяц назад

Елена Мицкевич - мое открытие дня (дней)!!! какая классная! срочно ищу подкаст " Ты - это важно"!

@savina.designer Месяц назад

Уже несколько лет подкаст Лены «Ты это важно» входит в мой личный топ. Очень рада, что могу видеть вас не только в инсте, но и на ютубе ❤

@mrs.snegovik_007 Месяц назад

Замечательная гостья!! Даже Ира разговорилась) Пошла смотреть Серёжу в гостях у Елены)

@GEORGE_ORWEL-1984- Месяц назад

КОДЕКС БУ СИ ДО ГЛАСИТ - ТЫ ДОЖЕН БЫТЬ БЕЗПОЩАДНО ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ ИСПЫТЫВАЮ ЧУВСТВО БЛАГОДАРНОСТИ Елене 🍀

@radsheh Месяц назад

Ты - это важно. Люблю этот подкаст. Давно слежу за Еленой. Но дольше за Серёжой❤

@sergeygusarov3309 Месяц назад

а как найти этот подкаст?

@kseniakonovalova6538 Месяц назад

Переехали из России в Швейцарию. Тут все соблюдают правила, никто не лезет в пробке, не подрезает. Штрафы конские, но как же приятно, когда ВСЕ ездят по правилам. 0 стресса за рулем.

@bosontiopa Месяц назад

❤ сказка

@user-ux9ht9hq6t Месяц назад

ой, так вам завидую, не представляешь

@Jack-vc8id 8 дней назад

Круто!!

@annagrigorova1349 Месяц назад

Люблю Елену и то, что она делает. Спасибо за эту встречу.

@ktotutlena Месяц назад

я чувствую радость! и чувствую, что мне приятно, что аж 3 раза спросили, что я чувствую. спасибо большое за выпуск и за такие понятные, личные примеры. было очень интересно смотреть спасибо!

@user-uh1fu9el2r Месяц назад

упадок сил и тревожность, весь день читал новости и не мог оторваться, подавленность тоже есть, после просмотра ужасных кадров теракта

@prosto_zhit Месяц назад

Классный выпуск, полезный, нужный. Спасибо 🙌

@olgagleh Месяц назад

Только я задумала поговорить со своим терапевтом об этот и вот. Как здорово! Спасибо!

@user-kv1fk8js8c Месяц назад

Спасибо огромное❤

@user-vi5es3cz8h Месяц назад

Оооо, шикарный специалист и отлично рассказывает. И коннект есть с Сергеем, заметьте, беседа как песня, никто никого не перебивает, чувствуется, что девушка очень увлекла собеседника❤

@user-yu8yb1wv6v Месяц назад

Спасибо большое за подкаст❤ слушала взахлеб, Елена очень интересный гость

@user-ho4ry1jl3b Месяц назад

О! 100% попадание в настроение! Я, как осенний человек, очень люблю созерцательную грусть :) Но когда я в подростковом возрасте встретилась со своими первыми отношениями, там была совершенно другая грусть, которая меня выворачивала из себя... И, самое страшное, что мои родители говорили "она сама справится". Я-то справилась, но эмпатичности к родителям почти не осталось.

@NastyaMamedova7 Месяц назад

Очень очень крутой выпуск, благодарю ❤❤❤ пошла смотреть дальше)

@_nassstya Месяц назад

какой замечательный, полезный выпуск! большое спасибо!

@YuLia5999 Месяц назад

Слушаю уже много времени подкаст "Ты это важно" и никогда не видела в живую Елену) но голос кажется во всех случаях жизни узнаю. Супер выпуск, спасибо)

@rodionshkinin2955 Месяц назад

Прекрасная собеседница! 😍

@boryabop Месяц назад

Я как раз в процессе изучения этой темы, и этот выпуск очень кстати! Что-то было мне уже известно (но тем не менее послушать о тех или иных методиках ещё раз не лишне), что-то взяла на заметку. Спасибо!

@I_Rembaika Месяц назад

Сергей, хороший гость, отличные темы❤

@user-sd7kx2ig5w Месяц назад

И спасибо за гостью. Очень интересный подкаст.

@Megalovelypeach Месяц назад

Какой чудесный подкаст! Обожаю Лену слушать, а смотреть вдвойне приятно

@kaystetica2279 Месяц назад

Мед для моих ушей, а не выпуск 🤍 Простым языком про очень тонкие процессы

@sandragabra9972 9 дней назад

потрясающие открытия, особенно, что люьовь может быть неприятным чувством!!! Серёжа!!! ми кро фооон🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

@ifoxis Месяц назад

Огромное спасибо за такой качественный контент

@MsrDasha Месяц назад

Давно слушаю подкаст Лены, обожаю! И тут особенно круто было послушать, так как в своем подкасте она всё-таки больше направлена на гостя, а здесь рассказывает больше своих историй🥰

@JulieNiki Месяц назад

Потрясающая гостья и интервью, слушала взахлёб👍👍👍👍

@MaRia-dm3tf 13 дней назад

Прямо сейчас я чувствую настоящую заинтересованность вашей беседой и темами, которые вы поднимаете! Спасибо☺

@user-pr8jw9uv6c 13 дней назад

Ну это праздник какой то!!!! Спаааасибо. ❤

@blue_eyed706 Месяц назад

Отличный гость! Спасибо! Только недавно читала книгу про силу эмоционального интеллекта и исписала заметки.

@Evasandshow Месяц назад

Спасибо! Было интересно ❤

@user-to3gw7yk9h Месяц назад

Спасибо! Было классно) хорошие вопросы, интересные ответы

@NARASXVAT Месяц назад

Ой спасибо. Голос знакомый много подкастов прослушано, но первый раз вижу Елену. С удовольствием посмотрю, спасибо.

@elizabethtaberko7067 Месяц назад

Очень нравится выпуск 🫶

@user-nx4vr5tm4n Месяц назад

Такой полезный выпуск сейчас 🙏

@Olimp_Akura Месяц назад

Сережа, ты и так лучшая версия себя!)

@lyuba682 Месяц назад

Про откладывание грусти в точку - та же история с бабушкой была, когда мама в невнеменяемом состоянии и «надо» быть сильной чтобы быть с ней на каждом этапе , успокоить , поддержать; но в тоже время это человек, который меня вырастил (бабуля) и только позже осознаешь как тяжело это было

@user-pr8jw9uv6c 13 дней назад

Я чувствую радость и удолетворение от того что мои мысли и чувства резонируют с героями этого подкаста. Мы вместе.

@VasilisaShmelyova Месяц назад

Балдежный выпуск какой!

@boryabop Месяц назад

Очень-очень хороший выпуск

@user-hr3ft8tv5f 20 дней назад

Спасибо за видео очень адекватный психолог на фоне многоих 😊😊😊

@nastolniyvadim Месяц назад

1:08:27 - чувствую приятность от хорошей, трогающей меня беседы о важном, но в то же время испытываю некоторую тревогу от того, что надо бы пойти поработать, деньги позарабатывать, а не сидеть тут прокрастинировать (я фрилансер) 😅

@__Alex_______543 Месяц назад

я с вами 😅

@alexeydokdok4566 Месяц назад

И я с вами

@snthnnv Месяц назад

про эмоциональный интеллект впервые узнала из статьи пропрофи онлайн а потом тут же услышала на каком-то курсе от скиллов, и вот я тут. кажется, это знак, что пора глубоко погрузиться в тему)

@neprostodima 20 дней назад

Валя ❤ спасибо за сериал Спасибо за выпуск

@victoriaganga Месяц назад

интерес, Елена прекрасно рассказывает.

@lovsly 22 дня назад

Полезный и волшебный ролик!! (Отвечаю на вопрос)Я чувствую себя удовлетворённой,вдохновлённой и погружённой в тему!Спасибо за подкаст!!

@TatianaLipovka Месяц назад

Мой второй комментарий😂 Я чувствую радость и благодарность, и грусть что раньше недооценивала шоу😂 Когда было шоу на улице с микрофоном.. И мой супругиего включал... То всё... 😂 Я залипну на полтора часа, потеряю реальность😂 Думая, что я праздно потеряю полтора часа я не смотрела выпуски, а последние полгода вижу огромную пользу от подкастов😊

@svetstefaniy Месяц назад

Сережа! Это очень интересный подкаст! Мне очень понравилось, как вы разглядываете свои состояния, чувства и эмоции словно под микроскопом, очень тонкий юмор, как, например, на 46:39, притом основанный на ваших тонких чертах характера. Также очень понравился момент спора о чувствах в пробке))) Пожалуйста, проведите подобный подкаст с кем-то по схожей профессии и с каким-нибудь человеком, с которым вы сможете также оспаривать позицию, основываясь. Хорошего дня команде БИГ НАМБРЗ!

@user-im5ow4px3b Месяц назад

Вау 😍😍😍 какая гостья неожиданно. Обожаю подкаст Елены 🫶

@user-ug8oz1wu9h Месяц назад

❤❤❤спасибо🙏💕🙏💕 привет из Сибири❤❤❤❤ Улан удэ❤❤❤

@Mark_Umwelt Месяц назад

Да, определенно! 😃 *Спасибо, за рекомендацию фильма Beautiful boy 2018 🔥

@user-ug1hx5kz8u Месяц назад

Испытываю благодарность❤для меня этот разговор был про укрепление моей опоры в теме чувствования, что мне особенно ценно из-за высокой чувствительности, которую не все понимают

@sergeymeza Месяц назад

Обнимашки

@red_alice Месяц назад

Елена, обожаю вас подкаст уже давно! Комментарии жесть, ребят, вы чего?..

@user-uv9tr6ej6p Месяц назад

Спасибо.

@MaRia-dm3tf 13 дней назад

Оставляю второй комментарий по поводу того, что я чувствую уже сейчас, после просмотра подкаста)) Чувствую приятное удовлетворение и предвкушение перед знакомством со своими чувствами, тк во время просмотра скачала дневник эмоций и уже даже сделала первую запись, огромный текст, который натолкнул меня на новые размышления! Хотя и нахожусь уже год в терапии, с осознанностью и распознанием своих чувствию по-прежнему есть сложности. Поэтому чувствую еще и радость, тк, возможно, стану еще хоть чуточку более понятна сама себе))

@arzamastseva_ana Месяц назад

Очень интересная тема про межнациональные отношения🙏🏻 Хотелось бы послушать подкаст про это.

@pepper_potts Месяц назад

Сереж, выпуску лайк, 4 года в гештальте, но сегодняшний диалог встроился в частично осознаваемую проблему и я смогла заметить кое-что важное. Конечно, этому способствовали разные обстоятельства, но ваш с Леной выпуск стал финальным аакордом, когда пазлы сошлись. Мяу

@aliaalia9106 11 дней назад

Сергей такой искренний 👍

@sanaez Месяц назад

ДУШЕВНО ПОГОВОРИЛИ спасибо за выпуск

@diman8086 Месяц назад

in treatment сериал, про который говорили. Очень крутой

@foreverartist9766 Месяц назад

Отличная терапевтичная беседа)

@asylzhan_ogay Месяц назад

Давно слушаю Елену. Впервые вижу 😍😍

@Andrey_SamZnaeshKakoi Месяц назад

Куколд P.S. она тебя не достойна, бро

@mononoke.a 28 дней назад

боже какой шикарный голос

@user-bm9rv2kb4l Месяц назад

спасибом за лекцию. Важно понимать, что ни все могут знать названия эмоций. Приложение безусловно поможет их хотябы распознац. С другой стороны можно самому назвать эмоцию как хоцца и в дальнейшем её распознавац по своему названию.

@Boris.Nikiforov Месяц назад

Все-таки этот подкаст не про эмоциональный интеллект, а про конкретную эмоцию Елены - грусть. И я совершенно не согласен с ее обобщением, что грусть - это запрещенная эмоция на постсоветском пространстве. Наоборот, есть чрезмерная фиксация на грусти и дефицит радости. И типы личностной организации на постсоветском пространстве преимущественно депрессивный, мазохистический и параноидный. А вот про насилие радостью - это скорее про США. И тип личностной организации там преимущественно нарциссический.

@melena4079 Месяц назад

Согласна с вами. Действительно, если сравнивать с США ( я здесь изучаю психологию) то в России гораздо меньше «насилия позитивом».

@Mentalistress Месяц назад

Особенно, когда про спектакли пошла речь стало заметно, что тут что-то не то 😄 Да, нам всем важно изучить не только то, что нам нравится, но и то, что не нравится. Но как-то это вообще не резонирует с принятием эмоций (

@MsrDasha Месяц назад

Мне кажется, поэтому люди и депрессивные преимущественно, так как не прожили грусть когда-то, закопали это всё и вот - теперь ходишь всегда в апатии! А не прожили, потому что «хуже живут и ничего»🤡

@user-muserr Месяц назад

Зачем сравнивать с США? Зачем вообще что то сравнивать. Когда Елена сказала что у нас запрет на грусть то первая моя реакция отрицания. Ведь Россия для грустных. У нас не очень принято радоваться улыбаться. Если зайти в метро пройти по улице как то не сильно заметны радостные люди а вот в грусти хоть отбавляй. Но потом я пришла к выводу что она права. У нас не принято проживать грусть, быть в грусти, принять и понять грусть свою или близкого. Мы ставим на нее запрет: чё грустишь? Работать иди! Грустно? Значит не устал. Устал бы некогда грустить было? Че тебе грустно, заведи 7 по лавкам и некогда грустить будет. Тебе грустно? Ну не ной, развеселись. Обычно такая реакция на грусть. Грусти не то чтобы нет. Ее просто блокируют. Ей не дают выхода. Даже себя в детстве помню. Мама всегда говорила в смысле тебе грустно? Дом убери помой сразу весело станет. И ты переключаешься на какое то "веселье" а грусть никуда не девается, так в глубине и остаётся.

@goriacheva Месяц назад

У нас нарциссов не меньше.

@alexeydokdok4566 Месяц назад

Развиваемся вместе с Сережей!

@ksushiroyama Месяц назад

1:08:31 Я чувствую боль и одиночество

@pick-pock 17 дней назад

Управлять и контролировать - это синонимы

@budutut Месяц назад

Чувствую желание поставить лайк

@mitchel-doe Месяц назад

Грустишь?

@user-kp3ju7dk2d Месяц назад

Классная!

@vladimirbalu251 Месяц назад

Мне, как не чуткому мужчине, зашло;)

@sugramammadova-afagi4885 Месяц назад

Какая умничка! Очень приятно и познавательно было слушать. Спасибо за открытие в лице Елены, в глубоком разборе темы и за подкаст. Благодарю.

@victoriaganga Месяц назад

про светофор, раз на поворот большая очередь человек мог пропустить перестроиться в эту линию и проехал, или карта поздно сказала про поворот. и он доезжает до поворота что бы не блокировать ряд в котором стоит (который едет прямо) он подъезжает впереди всех машин ряда, который ему нужен.

@min_robert Месяц назад

Фильм с Тимоте Шаламэ называется "красивый мальчик". Если кто то будет искать

@mir_zavec7441 Месяц назад

Сейргей мне кажется, круто похудел, лицо стройнее! Красиво 😊

@Kseniya31.10. Месяц назад

Чтобы проживать свою жизнь полноценно (полно и ценно), важно согласиться чувствовать всё.

@VladislavBestHealer Месяц назад

как специалист в области работы с подсознанием, могу отметить, что все эмоции поддаются управлению методами гипнотерапии. Мне клиенты часто говорят, что после терапии они забывают те болезнене моменты в жизни где вслывают негативные эмоции. Был клиент который 3 раза пытался покончить жизнь суицидом. после терапии человек забыл о той боли которая управляла им и его жизнью. живет радуется занимается строительным бизнесом. ПОдсознание полностью рулит всей жизнью, в плоть до каждого моргания ваших глаз пока Вы это читаете.

@user-uy2gd4su3s Месяц назад

Обещали приложение для отслеживания эмоций 🙏🙏🙏

@Nihilistist Месяц назад

какое совпадение, на днях посмотрел Головоломку

@alisunya 21 день назад

20:52 Игра: песня на незнаеомом языке, какие ассоциации, чувства, сценарий можно придумать, идеи, чтото личное вспомнилось. Слушали, останавливали, делились. 1:13:00 Инструмент Дыхание 1:18:00 Практика распознавать 10 телесных ощущений здесь и сейчас позамечать что вас окружает - факт чувство. Ситуация-мысль-эмоция-реакция

@aprepaiavivervia Месяц назад

было сложно идендифицировать какую эмоцию я испытываю на данынй момент, пришлось воспользоваться колесом эмоций. оказывается я испытываю перевозбуждение

@m_baytalova Месяц назад

Сергей, на счет эмоционального интеллекта, пригласите к себе Алексея Красикова. Это очень крутой специалист ❤

@anatevs Месяц назад

Я не знаю, что я чувствую. И из этого подкаста стало понятно, что я практически никогда не могу сказать, что чувствую, кроме каких-то сильных моментов в жизни. Кажется, это проблема... Было очень интересно и полезно, спасибо вам за выпуск

@user-muserr Месяц назад

Мне помогла программа 12 шагов. Когда только начала учиться там есть такая традиция рассказывать чувства с какими пришел и в конце тоже говорить что взял и с чем уходишь. Меня это очень раздражало. Нет у меня чувств. Просто пришла и просто ухожу. А потом потихоньку пошел процесс. начала себя слышать связь с чувствами вернула.

@tulip5373 Месяц назад

@@user-muserr гугл говорит что это программа для избавления от зависимостей🤔

@user-muserr Месяц назад

@@tulip5373 Это для зависимых и созависимых. Я занимаюсь уже больше погода. В основном это работа с пониманием осознаваемым своих чувств, с получением навыков отслеживать и умением управлять своими эмоциями. Брать ответственность за свои эмоции а не за эмоции других людей. Я думаю эту программу нужно пройти каждому))

@dashad670 Месяц назад

Я не совсем понимаю, вот надо проживать грусть, например. И давать проживать другим. Как понять где точка стоп проживания «негативных»/неприятных эмоций? Если зависать в таких состояниях можно перейти вниз по наклонной до депрессии. Где тот момент, когда нужно доставать позитив насильно? Сколько нужно страдать, чтобы не провалиться в худшие эмоциональные состояния? Как это отследить?

@user-dq3iv9jc8r Месяц назад

Отличать, где я грущу, а где я падаю в жертву и страдаю. Жать себе погрустить - сказать «да, это случилось, это очень грустно и печально, я чувствую себя слабой, я обижаюсь, я злюсь, я горюю. Да, пока так.» и давать себе поддержку, сострадание, заботу. Если чувствуете, как вы от страданий «кайфуете» - возможно начался мазохизм.

@dashad670 Месяц назад

@@user-dq3iv9jc8r у меня грущу равно страдаю. Страдать мне совсем не нравится. И когда позволяла долго грустить- поняла, что качусь вниз, жизнь потеряла краски и я перестала понимать зачем жить. А если бы насилие позитивом началось раньше - возможно этого бы не произошло. Поэтому не понимаю, где эта грань

@user-dq3iv9jc8r Месяц назад

@@dashad670попробуйте все же найти разницу между грустить и страдать 🤍 Возможно, она заключается во взрослой позиции. Например, «меня мама в детстве не долюбила» - и меня несёт, я страдаю, я ошибаюсь, не умею выстраивать отношения, страдаю от этого, ищу оправдания и тп. Либо я понимаю - да, не любила. Это огромное горе, это очень больно, но это часть моей жизни. И я выстраиваю жизнь в соответствии со своими зрелыми ценностями, но все же иногда я могу прийти к тому монументу, где выжжена земля, где в памяти осталась боль от нелюбви. Прийти и плакать там, горевать. Но возложить цветы, отгоревать и пойти дальше жить свою жизнь ❤️‍🩹 Надеюсь метафоры понятны получились.

@user-mt3bq6zr1g Месяц назад

@@user-dq3iv9jc8r опять таки как понять что кайфуешь

@ifoxis Месяц назад

Я думаю, важно проживать грусть здесь и сейчас. Исследовать своë состояние и давать себе в нëм поддержку. Кажется, люди часто в такие моменты слишком мусолят пессимистичное прошлое или будущее, там и рождаются страдания.

@Askhalar Месяц назад

В подкасте говорилось про какое-то приложение для фиксирования эмоций. Можете им поделиться?

@user-vm4lx8mw7n 4 дня назад

«Многознание уму не научит.» - Записать про грусть. - Фильм Головоломка поммотреть

@christinavelutis9315 Месяц назад

Пишу, что чувствую- поняла, что тоскую по родной культуре и семье, находясь в другой стране. Еще и больно стало, как это написала 😞но за подкаст- спасибо!

@kurtcobain2286 Месяц назад

А почему ссылку то не оставили на канал девушки?)

@user-vm4lx8mw7n 3 дня назад

22:00 12.05.24 Сериал «Это - мы», «Вкус жизни» 01:19:20 - ситуация, мысль, реакция, поведение - сделать.

@mrs.snegovik_007 Месяц назад

Чувствую интерес, хочу посмотреть порекомендованные фильмы.

@victoriaganga Месяц назад

какое приложение про осознавайте эмоций?

@DAMIAN_SVHETS Месяц назад

Ура

@tulip5373 18 дней назад

Из приложений могу посоветовать то что мне подошло - Дневник КПТ, простой и понятный. Почему остановилась на нем - пробовала другие разные, но мне показалось что слишком большое кол-во всяких фишек, смайликов, цветочков и прочего отвлекает только. Открываешь приложение в моменте когда нужно сосредоточиться на себе, а там буря всего цветного, миллион кнопочек.