Как сесть на шпагат / разминочный комплекс / stretching kyokushinkai karate кекусинкай карате

Подписаться 40 тыс.

Просмотров 392 тыс.

50% 1

Солодовников Дмитрий 3 дан г.Ялта (Solodovnikov Dmitriy)
Уроки карате и все о боевых искусствах.
The lessons of Karate Kyokushin,all about martial arts .
В этом видео комплекс разминочных упражнений для ног,таза и спины,завершающим этапом будет шпагат. И еще некоторые рекомендации как сесть на шпагат .
Сайт www.kyokushin-karate.ru/ (Solodovnikov Dojo)
Поблагодарить создателей канала topic-80727083_33760325
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
RU-vid / solodmitriy
VKONTAKTE retro_karate
FACEBOOK / retrokarate
INSTAGRAM / retro_karate
TWITTER / retro_karate

Спорт

Опубликовано:

12 сен 2014

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 431

@user-kc5nf6nx3u 5 лет назад

Киокушин карате это жёсткий техничный вид боевого исскуства. Я не каратист.Занимался Муай-тай и дзю-дзюцу но такой стиль карате как киокушин очень уважаю.

@x-ray1986 Год назад

Муай-тай если не ошибаюсь тайский вид боевого исскуства?

@ermuxambet4 Месяц назад

У меня оранжевый пояс

@sedofpapa 5 лет назад

Сынуля занимается уже третий год, ему уже 6 лет, давно искал такой комплекс для растяжки. Это лучшее что я увидел, спс ))

@user-ld1fm6xr6m 4 года назад

Я думаю в три и шесть лет там со шпагатом рроблем недолжно быть,что вы там искали то за метод...

@serega8410 6 лет назад

Ещё раз спасибо вам огромное,благодаря вам мне чуть чуть осталось сантиметров 5 до шпагата,главное не забывать регулярно,а то ленивая я задница

@f17-tur85 2 года назад

Села?

@sportik292 Год назад

@@f17-tur85чел, это серега😅

@petrikss 9 лет назад

Отличный комплекс. Мы на боевом самбо делаем почти то же самое. Добавлю себе в копилку доп.упражнения. Спасибо.

@user-yi7wv9vo2d 7 лет назад

ты где в Медведавской боевое самбо

@user-yi7wv9vo2d 7 лет назад

Bee-ru Com

@yanaivleva5300 9 лет назад

оооооооооо как я обожаю карате

@3dd211 8 лет назад

я занимаюсь им

@user-pm3sy8bv5g 7 лет назад

я тоже занимаюсь год за 2 или 3 недели я сел на шпагат

@user-vd8fy2tp9l 7 лет назад

боксеров легко завалить они ногами неработают

@user-we2fc6nj1y 6 лет назад

Sasha _Bow! Мне тоже ооочень нравится

@bodibas2258 6 лет назад

VINT 15 пока каратист ударит ногой боксера по голове боксер уже успеет поставить блок и нанести ответный удар каратисту по голове,и каратисты не вообще не умеют работать на ближней дистанцыии

@user-qm9ql2iy6g 3 года назад

второй раз в жизни уже пытаюсь осилить шпагат... надеюсь в этот раз с помощью вашего урока мне это удастся.

@FissaTION 5 лет назад

1:58 Начало Упражнений

@user-fy5lj5dv2f 5 лет назад

FissaTION ещё надо было сказать не благодарите😅😅😂

@jhonsmoth7138 5 лет назад

Классный комплекс. А скорость посадки на шпагат определяет ваша природная гибкость. Кто _то садиться достаточно быстро, а кто-то не садиться вообще. Я имею ввиду полностью, остается десять см.и хоть тресни...))))).

@Romaterapevt 8 лет назад

Супер! Молодец!

@user-zh9fo1hz7c 7 лет назад

каратэ это очень круто

@user-qg7is4bk3u 6 лет назад

Витя Гундяев я занимаюсь карате

@user-mv5zf1gg2i 5 лет назад

И айкидо тоже

@user-ts1xd1xk8x 5 лет назад

Да, но только он какой то мямля

@rubis3368 5 лет назад

Я тоже занимаюсь каратэ только сетокан

@djeffkiller1459 5 лет назад

Каратэ это кунг фу не в полном виде

@SergeAnsgar 9 лет назад

3 дан красавчик !!!!

@SergeAnsgar 9 лет назад

Ты работаешь тренером ? Как тебе Хортинг ?

@solodmitriy 9 лет назад

Serge Ansgar Да я работаю тренером , Хортинг это очень намешанная система особенно в правилах соревнований, созданная в Украине в 2008 только время покажет ее состоятельность.

@SergeAnsgar 9 лет назад

У меня есть друг в Украине занимается хортингом знаешь отличие от киукушина удары в голову и броски и все но традиции карате это глубоко. Дмитрий ты занимался другим видом единоборств ?

@chelolyud 4 года назад

@@solodmitriy мой учитель крассный пояс с 10мя подшивками

@rovernova 3 года назад

@@solodmitriy Подскажите пожалуйста, шпагат помогает на каратэ? И как долго идти к шпагату с нуля?

@user-zy4ki3wl4t 7 лет назад

Реальное спасибо. За одну тренировку практически сел. Успехов вам! :-) :-) :-)

@user-uo4tl6wr3r 9 лет назад

Спасибо,вам!!!!

@daniyar4899 4 года назад

Большое спасибо!

@user-iv1so6jc8u Год назад

Хороший канал! Надеюсь тоже когда-нибудь сяду на канат)

@solodmitriy Год назад

Спасибо

@user-fb1kw4uw8g 3 года назад

Привет! Класс! Вы супер!👍🛎✍️Всего вам доброго!👍❤️ спасибо большое за классное видио!

@user-tu2lw2sr7m 9 лет назад

Спасибо за шпагат.

@user-se2qr7ze1o 4 года назад

Круто и энергично.

@dilnazerkinova3090 5 лет назад

Спасибо большое, помогает. Очень круто нет слов!!! Мне 15 и вроде получается садиться, хотя больно... Спасибо огромное, желаю вам успехов)

@user-vr3zi8ot8x 7 лет назад

ос!классный канал,обожаю ваш контент!Огромное вам СПАСИБО!

@solodmitriy 7 лет назад

Кот БорисИЖанна Спасибо Ос !

@ganeishasevastano3219 2 года назад

Красава. Смотрел на скорости 2х, буду выполнять, в 34 года оранжевый пояс.

@alekalek4998 6 лет назад

Хорошие упражнения - я выполняю каждый день на йоге.

@guramich5678 5 лет назад

Молодчина,помог

@user-qe2pr2nn6j 8 лет назад

Добрый день, подписался буду постоянно смотреть...

@E.S.Voytkevich 6 лет назад

Небольшой момент.. При перекате с ноги на ногу, надо стараться не отрывать пятку от пола. Это растягивает ещё лучше + помогает развивать координацию. Упражнение, "где колено назад" и другие. Есть замечательная книга М.Дж.Алтер. "Наука о гибкости". Там очень хорошо описано как минимизировать травмы при упражнениях, что мы годами делали и понятия не имели, что попросту гробим себя.

@solodmitriy 9 лет назад

@user-id1ve1zx7v 7 лет назад

Retro Karate Спасибо я хотел сесть на шпагат из за китбоксинга но я сел

@bbimagambetova 6 лет назад

Retro Karate ну, у некоторых болит же внутренняя часть бедра

@user-fy5lj5dv2f 5 лет назад

4:26 *старше лиц* 18+ шуткаа

@user-fy5lj5dv2f 5 лет назад

▫

@altoir23 4 года назад

как сесть на шпагат я не понимаю я хожу на карате но не могу сесть на шпагат

@user-cl5hh7vp6f 4 года назад

Спасибо! Я когда узнал о кунг-фу,просмотрел одно из всех видео, которое учит шпагату.Еще раз спасибо!💐

@iceboxtv2814 3 года назад

Я тебе больше скажу: я решил научиться садиться на шпагат только потому, что в арсенале кунг-фу имеются красивые высокие удары ногами:))

@orazyangibayew4782 3 года назад

Идиоты это каратэ

@Andrew_All_Good 5 лет назад

разминка наша ! ) ♥

@NIKolaich07 8 лет назад

Не зацикливайтесь на одной только растяжке ног, гибким должно быть ВСЁ тело!

@BosikomVgolove 10 месяцев назад

класс, завтра буду с тобой растягиваться вместе. особенно нравится ич сач чи горо! заряжает!

@alexmiron8989 Год назад

Хороший комплекс. Первый раз сел за месяц тренеровок через боль. Мало времени было😁 да и давно это было

@solodmitriy Год назад

Спасибо

@satkliffsenpai9880 4 года назад

Я недавно начала заниматься карате. И в феврале мне нужно будет задавать на свой первый пояс, надеюсь эти упражнения мне помогут сесть на шпагат, до февраля. ;>

@ryse3703 2 года назад

Какой у тебя щас пояс?)

@user-wy5ri6ed5k Год назад

@@ryse3703 он бросил заниматься.

@user-mf8cl2hb5m 5 лет назад

Хорош!!!

@user-sn7tl2zk8r 5 лет назад

У кого всегда болят мышцы..после расстяжки...тянитесь не 30..40секунд..как многие умники советуют...а 2 минуты и более...и тогда у вас не будут болеть мышцы..мне 40лет...я сел на продольник за три месяца...если конечно вы будете тянуться шесть дней в неделю..один день полный отдых.. Удачи

@user-gt7tk5bg2v 5 лет назад

Спасибо

@djeffkiller1459 5 лет назад

Я не отдыхал и сел за месяц

@kazbek555 5 лет назад

Виталий, а вы сколько раз в день делали упражнения?

@asmrfun3179 5 лет назад

Мы на каратэ на трениках всегда 2 - 2,5 минутыразтягиваемся

@user-se2qr7ze1o 4 года назад

Вот оно как, мышцы болят, ну теперь сяду 2 минуты.

@mahmadovazulaykho5231 5 лет назад

Ты молодец !

@raultvaliyev9374 8 лет назад

СПАСИБО ТЕБЕ

@user-kz8bt4kt7l 4 года назад

Молодца парень!!

@marivan_5876 6 лет назад

Спасибо

@vivaviktoriya3055 5 лет назад

Я постоянно, каждый день разтягивоюсь по этому видео

@dmitryvasilev8858 Год назад

Прошло 4 года,,,,и как успехи?

@user-ud8ww7dj7b 7 лет назад

спасибо большое за помощь можно снять ещё

@user-md7js1hu3i 5 лет назад

У мня получилось спосибо вам💪👍👍💪💪😻

@user-ih8ev2zb5g 8 лет назад

Класс

@tvpaderbornsudoacademy8016 5 лет назад

Sehr schön

@user-gs4xb6tq6d 5 лет назад

Маладес

@user-bl4mm4vw1s Месяц назад

Все четко и по делу👍🏻 спасибо

@viskistv5465 7 лет назад

кто занимается карате, ЛАЙК

@user-us2ku5hh5r 7 лет назад

Здравствуйте Дмитрий Спасибо за видео, сам занимаюсь киокушином, может не по теме, но хотел спросить что значать плакаты с иероглифами? что на них написано? Заранее Благодарен с ув. Александр

@kyrylyanovych2513 8 лет назад

Спасибо Вам большое!

@exellence834 5 лет назад

Все по делу. Только, как писал Масао Кагава, для того чтобы растянуться особо "деревянным" нужно это делать как можно чаще. Кагава был такой, поэтому делал каждые два часа, вставая даже ночью...)

@anvar7official 5 лет назад

💪

@user-sh4gw6fk1s 6 лет назад

Спасибо за видео я стал гибким и зделайте второе видео

@alena4082 6 лет назад

Да ето круто

@user-ui6gu6kp8o 4 года назад

Добрый день. Мне для продольного шпагата,хорошо помог балетный станок,он при растяжке не так нагружает колени.

@VsiakoRazno 8 лет назад

досмотрел до конца и лайкнул ну и подписался конечно жду теперь ваш шаг

@user-so4wn4eu7x 3 года назад

👏👏👍👍👍

@user-hi1lm4vg5o 5 лет назад

Я люблю дзюдо и занимаюсь им

@gicuplesca4120 6 лет назад

Spasiba, a rigulearna ata skolika raz v nideliu?, prablema f tom sto ea zanimaiusi i jilezami!!

@user-sk9he4nv9x 6 лет назад

Я хожу на каратэ мне нравится это и сесть на шпагат очень надо

@kosmocchannel5729 8 лет назад

Мне 10 лет, сел на шпагат. Еще сел на правую ногу. Сейчас я хорошо делаю шпагат, только еще на стулья не могу. Ставлю лапы под ноги во время шпагата, одна лапа 3 см в ширину, мне под одну ставят 5 лап и под другую (15 см). Скоро повисну.

@Aleksandr892 2 года назад

Один вопрос братан, а сколько времени займёт ,если правильно выполнять комплекс упражнений для поперечного шпагата?Жду ответа по этому поводу!!!

@user-sn6nj2px5w Год назад

👍👍👍👍

@user-op1ly9yk2s 6 лет назад

каратэ люблю

@estefanyriverahuarca1174 8 лет назад

me encanto

@alinaponomareva4922 7 лет назад

мы на тренировке тоже всегда считаем так!!! это как правило уже чтоли! по другому никак^^ тип железное правило! да помоему так даже легче^^

@nikitabandin1383 7 лет назад

на тренировке я могу спокойно сесть потому что мы всегда разминаемся а дома я не мог потому что я не знал как разминатся. Вот я посмотрел это видео и теперь я могу сидеть где угодно!!!

@user-wq1bq4wb7w 3 года назад

Это всё моё родное

@parvizboqiev5292 3 года назад

Спасибо вам за советы ОСС!

@fox_game6052 6 лет назад

Ты бог

@user-mz7rg6ql7l 8 лет назад

да клас

@user-cy5rc7dc5m 9 лет назад

Этот комплекс без остановки делать ? Если с отдыхом ,то сколько примерно по времени ?

@user-zb2gp5ow5g 7 лет назад

как часто и сколько времени нужно уделять этому?

@failbi6185 8 лет назад

Я от ходил на карате месяц и уже сидел на шпагате

@anvar7official 5 лет назад

Каратист мне тоже лайк

@v2342002 8 лет назад

как сесть в положение шпагат, будет правильно.

@user-qw2ir5hv3r 6 лет назад

Когда я каждый раз хочу сесть на растяжку у меня растяжка плохая когда минут 10 делаю растяжку у меня почти шпагат у всех такая проблема?

@Gackiy 5 лет назад

Нет, не тянитесь по этой системе, это разминка, а не растяжка, в нете полно хороших техник растяжки, Житниковский Сергей например

@Aleksandr892 2 года назад

Привет Друг ,а можно спросить вас до скольких считаете по времени?Жду ответа по этому поводу!!!!

@Brokenronin22 11 месяцев назад

Он по 10 секунд считает

@ilyasizhaev8379 7 лет назад

Сделайте видео про Кайтен гери

@SvyatoslavBerezin 6 лет назад

Мы практически так же делаем. Только я пока не сел на продольный шпагат, а поперёк легко.

@demetrious233 8 лет назад

Одног раза в день достаточно?

@stick_wel3345 6 лет назад

я занимаюсь етим карате уже 6 лет

@mobilegame3169 8 лет назад

я вирнулся с тренировки я зелёный пояс на шпагат ели сажусь миги хидари ещё нормально но поперечный низнаю но наверное но после видео дома попробую

@iskanderayapbergenov1738 7 лет назад

а какой у вас дан?

@user-mr8vp5wy1k 5 лет назад

Если учите людей как садится на шпагат, может для начала самому научиться?

@na_gavayah 4 года назад

😂😂😂

@GarikFF 8 лет назад

а если я буду считать по-русски - волшебство не произойдет? :-(

@user-xo3jm8ow1v 5 лет назад

Вопрос личных предпочтений. Среди адептов восточных боевых систем владеть языком родины системы модно. Если угодно, это были понты.

@user-fo3xc6zn6f 5 лет назад

Считать японским языком изи

@user-rq6mc9er6w 4 года назад

Нет, не произойдет( результат хоть и будет, но какой это японский шпагат, без японского счета? Это уже русский шпагат будет

@alis_gacha1375 4 года назад

Могу помочь ич ни сан шин го рок сич ач кью дзю

@nellynelly2924 6 лет назад

Ето помогает??

@user-de7zv7og1f Год назад

Школа Ильдухина!

@tettajf 2 месяца назад

Делаем этот комплекс 3 года каждый день. На шпагат не сели, возможно нужно ещё больше упорства…

@user-zb2gp5ow5g 7 лет назад

можно ли делать растяжку если еще мышцы болят после вчерашней растяжки?

@user-pi7gc9id5w 7 лет назад

николай kolyuchiy можно!

@user-zj2do5zv6g 7 лет назад

николай kolyuchiy нужно

@user-fo2mb5wm7o 6 лет назад

В том-то и прикол, что надо - а не хочется.

@ali-kyokusinkai2648 4 года назад

Я занимаюсь киокушин 3 месяца

@user-tb3xf4zp3l 7 лет назад

я тебя смотрю

@daniel_loppezz_ 7 лет назад

I wish someday find a place that there is a Kyokushin Dojo.

@debugwithshoaib 7 лет назад

Tell me your location so that I can help you to find it.

@daniel_loppezz_ 7 лет назад

City:São José do Rio Preto State:São Paulo Country: Brazil

@user-xy5ou6lj2t 2 месяца назад

а зачем нужен шпагат? с какой целью на него садиться?

@propakovka1323 5 лет назад

Привет ос!

@Faratricks 9 лет назад

парню на видео нужно пожелать чтобы дотянул шпагат.)

@user-wt8cm7tb4l 8 лет назад

вообще лучше практиковать йогу для развития гибкости-гибкость тоже развивается системно то есть всем телом-чтобы сесть на шпагат надо делать и другие позы-а зачем гибкость спрашиваете-посмотрите на шаолиньцев на брюс ли и поймете-лично я считаю для приведения тела в гармоничное состояние-дети не качают бицепсы но бегают прыгают лучше взрослых-в этом и секрет гибкости -отход от искусственности нашей субкультуры