КАК СТАТЬ ВЫШЕ ЗА НЕДЕЛЮ 

Делаю мостик. Через меня переходят. -ПЕРЕЙДИ ОБРАТНО!!! -зачем 0_0 -А ТО НЕ ВЫРАСТУ! !!!

2.11.2019 Буду делать каждый день все упражнение Сейчас рост 165 Отозвусь 9.11.2019 Пролайкайте что бы не забыл) Отвечу чесно

На тратьте время на велосипед в попытках вырасти. Достаточно посмотреть на виды спорта, специфика которых сказывается на развитие организма. Велосипедисты к рослым не относятся. Волейбол, плавание, баскетбол. Там где постоянно приходится тянуться. Вот там рост ждёт молодые организмы. Сам страдал от маленького роста. В школе после 9 класса был 163. Самый мелкий практически. Прочел в журнале, ещё советском, что желательно делать и решил попробовать. Ключевое это выпрыгивания. Прыгал к потолку, к веткам деревьев. Все время старался как можно больше вытянутся во время прыжка. Всевозможные наклоны для позвоночника. Растяжки. Висы на турнике пользы не дают. Вам приходится держать себя в напряжении. Лучше вариант вниз головой, на скамейке под углом. Чтобы спина была расслаблена. Плавание летом. Не болтыхание ленивое брассом а энергичный брасс вперемежку с кролем. Чтоб прям полноценная тренировка получилась. В итоге за год вырос на 21см. На выпускном 11кл, когда пришел, меня не узнали). Сейчас рост 188. Так что дерзайте. Но помните, ловите момент когда организм ещё растет. Тогда вы ему прям хорошо сможете помочь. Удачи.

Лежу целый день. Мама спрашивает: -Ты чё валяешься весь день? Уроки делай Я отвечаю: -Я занимаюсь, я росту.😂

Конечно, зимой на велике! 👍

Кататься на велосипеде осенью? Особенно в моём Мухосранске?

Сматрел это видео на спине и вырас на 5 мм

2:39 совет на всю жизнь

Хочу повторить слова предыдущего комментария, автором которого был Мишаня Хыщников. Сам в 10 классе был 173 ростом(в 9 170). Не сказал бы, что низкий в классе был, но в школе было очень много людей, которые были младше и выше меня, поэтому комплексовал. Нашел в интернете про выпрыгивания 200 раз в день и делал каждый день в течении 6 месяцев, также висел на турнике утром и вечером по 30-60 сек, как мог ;) Начал ходить в бассейн и зал. В итоге к 11 классу стал 185 см. В семье все низкие, только отец 175, а все другие были до 170. Тут надо не лениться, питаться правильно, ну и психологический настрой ;)

Один приятель моего отца сказал, что его дочь в 17 лет начала активно всё лето кататься на велосипеде с приподнятым сидением и выросла за лето на 8 см. В 17 лет это очень даже неплохо.

24.09.19 Рост 146 24.10.19 Рост ... Залайкайте чтобы я не забыла😉

Спасибо за полезную информацию.

Серьёзно?! 20-30 км, да ещё в моём Мухосранске?? Этого мне 5 раз хватит его объехать!

ЧЕРТ Я СТАЛ ГИГАНТОМ , НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ

Спасибо за упражнения.

у меня рост (после 25) увеличился еще на 6 см(!) правда перед этим я много лет качался в спортзале) все группы мышц, они ведь растут со временем при длительных больших нагрузках - как в ширину так и чуть чуть в высоту из-за чего моё тело просто стало больше везде

3:30 это невозможно!😂(для меня конечно😂😂😆😅)

Пацану одевать каблуки?

Очень полезная информация))))) Молодец!!!!!!

Чтобы стать выше нужно есть растишку

3:30 ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ НИКТО СЗАДИ НЕ ПРИСТРОИЛСЯ)))

Продалжай в том же духе 😉

Через неделю после того, как это видео было выложено, стереотип типа "Девушки парней всегда ниже самих парней" стал более актуален, а некоторые люди женского пола возраста 12 лет стали ещё выше.

Дельные советы особенно с ограничением возраста!Хотя я да и многие другие растут до 17-18 лет!И главное тут правильное питания и заниматься спортом типа баскет ,волейбол или прыжки в высоту!И до 25 лет!

Спасибо что сказал секрет я сам не поверил я тебя смотрел один месяц назад за три дня вырос на 6 миллиметров!

Джарахов уже тут

Обожаю делать березку!!!

Я все это делал, я просыпаюсь иду в школу где играл каждый день в баскетбол после школы я шёл на тренировку по плаванию после чего я на велосипеде ехал домой и занимался упражнениями на турнике и все это я делал на протяжение 4 лет это был мой образ жизни и всеровно не вырос до 190см !!!

интересто Джарахов смотрит это видео

Мне на выше стать надо! Ниже!Все ради любви!

Как осанка прибавит пару см? За неделю или в общем понимании ?

Я много на физре вишу и делаю березку но оно что-то не помогло а помог сон и витамины

Я офигела, когда увидела что у тебя уже 1 🍋 лимон 🍋! Я с тобой со 7000 подписчиков!

5:14 есть и это Оливия Фанаты Брайна поймут

Сразу все буду делать каждый день!

Подскажите пожалуйста! 1,75см для 15 лет нормально?

Люблю спать на спине, постоянно растягиваюсь, обожаю плавать, часто катаюсь на велосипеде. Аааааааа почему я этого раньше НЕ ЗНАЛА?!?!?!?! Теперь как гигант хожу😐

Прошу сделай видео как сделать хорошую осанку

2 года назад, и только сейчас у меня в реках ._. Но всё же спасибо)

Скажите пожалуйста а нужно делать все номера или можно один но каждий день ? Мне єто очень важно.

4:15 по-моему, это не мостик Почему руки лежат? На них тоже нужно стоять

рост 1,67, выше уже не стану и не парюсь , всегда был не высоким, но спортивным мальчиком.

Спасибо за видос

Кто 100% решил увеличить рост, но не знает. Мне Никита Вечтомов помог понять, что нужно делать, чтобы вырасти. Можно в ютюбе найти его видео. Там целый плейлист посвящён увеличению роста.

Раньше 169, а сейчас 172 см

Спасибо буду использовать советы!Но я занималась 6 лет синхронным плаванием и большого результата не было вовще.😢

Спасибо!!!

Буду это делать 2 недели , посмотрим будет ли результат.

0:58 я стану самым высоким человеком😂😂😂

Хочу вырасти. Рост на данный момент 1,54. Отпишусь через месяц. Залайкайте чтобы не забыла Всем привет,на данный момент я 1.61 (измерялась сегодня утром). Могу подтвердить что методика рабочая,но в комплексе я ещё и пила морковный фреш по утрам до завтрака в течении 20 дней. Если что мне 13 лет

Адми: в идеале вам нужно проежать в день по 20-30 км на велике Я: пфф.. мы с другом в день наверно по сотке накатываем 😂

Здравствуйте, Рост 158, Подросток 17 лет Имею цели :Добиться роста 165 (7см) за 2 месяца , (апрель,май) начинаю с 1.04.20 Буду всеми силами стараться. Отвечу вам в июне. 1.06.20 Режим 1)Правильное питание, 2)каждое утро и вечер на турнике буду висеть (с перчатками)и прыгать со скакалкой 3)в 21:00 часов спать (,так как выработка большой части гормона роста соматотропина приходится на период 21:00 до 00:00 ) 4) кататься на велосипеде (2раза в неделю) 5)аптечные витамины , 6) принимать продукты содержащие цинк,витамин а,кальций ,железо,магний ,витамин D 7)и конечно ,же эти упражнения ) Я надеюсь ,что я смогу . У меня маленький рост и боюсь,что у меня осталась мало времени .В этом периоде (17 лет) я в курсе,что у меня поры открыты, до 18 лет лет у меня эти поры в ногах будут открыты и смогу стать выше ,хоть на 7 см.До 18 лет ,смогу ,а вот после 18 лет ничего невозможно изменить так как поры закрываются и нету шансов .(2 месяца буду потеть)✊

У меня есть дома турник

Короче буду делать каждый день 7 августа 2020 Рост 175

Большое спасибо)))

Здавствуйте мне нужен ваш совет меня 14 лет а моя рост 1.59 и вес 45 это хорошо или нет . жду ваш совет

Год назад был 1.60, сейчас уже 1.75 спасибо помогло

Я скоро стану выше своей мамы, а мне всего лишь 11...

Отличное видео мне помогло

Именно все нужно в день?

Как не быть Джароховым

практически все это я делала и что то выше не стала ни на 1 мм делала упражнения достаточно долго не неделю и не две:)

Спасибо

Скажите пожалуйса в чём есть много кальция не ну очень нужно да да я могу это в инете посмотреть но скажите вы

Спать на спине вы сума сошли я не хочу сонный паралич

Залайкайте,буду каждую неделю писать свой рост.Буду пить витамины для роста,делать все упражнения и есть морковь)Цель: 175 см 1 неделя : 162 см 2 неделя: 163 см!

Мой рост 154см,14 лет(в этом году 15 будет)сегодня начну делать все упражнения.Через ровно 1 месяц я напишу результят.

Турник ,я хожу на дзюдо и подтягиваясь 3 года и вырос на 15 см висеть на турнике тоже полезно

2:30 вроде не берёза а свечка ))

а схренали я не стал высоким как шкаф если я вёл лежачий образ жизни? а?!

А если делать такие упражнения где выделенные красным места могут похудеть?

Да я очень хотел стать выше, ну хотя на 10 см. Я прислышусь этим советам! Думаю они помогут мне.

14 лет. 150 см. ПМГИТЕ ХСПДИ.

Как стать выше ? Увеличить себя в фотошопе Вот ответ !

Я летом на велике каждый день катаюсь! Рост в 12,5 лет 144 см!

Когда я делаю упражнение я говорю. Кариник растёт умность Кариник растёт храбрость Каририник умный карик! Карик вырос!!! Но мне 8 лет! Парк крушить!!!!! Только когда кариник выростит!

Джарахов оценит

*почему здесь так много великанов?*

Ты топ супер самый лучши видео блогер я стал вышеек

Я вишу на турнике, рост 180, уже 2 недели, через неделю заметил что стал выше по отношению к некоторым людям, не висел 4 дня и заметил что опять ниже тех людей 😂😂

5:28 Хмммммммммммммммммм)

Это всё бездейственная хрень, где я в своём красносранске покатаюсь на велике!

Вау,это так круто!

Молодец братан красавчик

Я хожу на тренировки по плаванию это круто 😁 и я очень высокая рост 174 см мне 13 лет

Когда мне было 16 мой рост был 159 а сейчас мне 21 мой рост 175 💪 благодаря морковку

то чувство: когда адме, говорит упражнение а я в ту же секунду делаю это

Первый день когда я делать движение выросла на пол сантиметра

вот как стать ниже?вот вопрос??

всем хай)) мне 20 и мой рост 158см. хочу дорости до 162-163. мне удастся? мотивации нет вообще ;((

мне 15 рост 173,Цель на зиму и на следующий год 180-185

Эти все упражнение делать надо или нет?

баскетбол самый эфективный способ правдо опасный мой брат любил очень много в баскетбол играть так вот 1 рас он прыгнул высоко и спина у него очень сильно вытянулась потом он лежал в больнице из за позвоночника а потом он стал высоким у него рост 2 метра 10 см

Бля я чтоль буду низкий как эльдар драрахов

Бдя номер один это плавание и висение та турнике плюс гравитационые ботинки...у меня знакомый вырос на 5 см в 22 года

Я каждвй день делаю кобру,это разминеа для мостика помогает

Просто у меня в городе бассейн дорого стоит

Ешь растишку и всё будет окей))

Я прохожу в день 56км для того чтобы заниматься дайвингом, 4-5 дней в неделю

У меня у знакомого сестра, младшая на 3 года такая же по росту как он.