Все думают как стать моржом как закаляться с чего начать ответ от меня и то что я понял и как я сам начал , решить надо для себя надо это тебе или нет если да то для чего , умом понять что не колебаться перед каждым обливанием , второе каждое обливание это что то новое новые ощущения , одинаковых ощущений нет , третье я обливался сразу без всякой подготовки но не на улице а в бане или ванной у кого что есть , четвертое это если есть страх перед обливанием потрогайте воду руками и тело само вспомнит и появится уверенность а страх есть тогда когда вы не решили для чего вам это нужно, есть вроде противопоказания смотрите сами или пробуйте пойдет вам или нет, пятое не нужно делать долгих перерывов обливайтесь один раз в день если нет возможности утром то вечером за 3-4 часа до сна, лучше один раз и каждый день чем раз в неделю и волосы на голове обсыхают быстрее чем от теплой буквально за пару минут если протереть полотенцем , здоровья вам кто читает комментарии , надеюсь я вам помог, гармония с собой это главное , было холодно только три доли секунды потом тепло идёт из нутри, помахайте медленно руками и поподнимайте ноги и попреседайте медленно потом обливайтесь , попробуйте сами человек индивидуален вы не найдёте четкого ответа потому как мнении очень много, найдите свой путь и свой метод , здоровья вам.
Похоже автор ждёт советов. Странный способ задавать вопросы конечно) Совет автору, перед погружением в прорубь обязательно нужно разогреться, но не в бане аккумулировать тепло извне, а прибегнуть к физическим нагрузкам, бег, длительная гимнастика, чтобы ваши мышцы начали тепло продуцировать. Ну и систематичность и отсутствие фанатизма в этом деле главное.
Не может быть в реке / озере вода минусовой температуры) Такую воду можно создать только в лабораторных условиях, при учете того что она идеально чистая.
Вы молодець! Так тримати! Скільки моржуєте? Чому мало підписчиків? Бажаю щоб підписчиків було 1000,щоб розвивався ваш канал! Ви звідки? Я також моржую більше 10 років. Зараз підпишусь на ваш канал