Про курс «Здоровое тело»: lunegova.ru/zdorovoe-telo?utm...
В этом видео я покажу 2 эффективных упражнения, которые помогут убрать торчащий живот в домашних условиях и расскажу, почему не все упражнения на пресс помогут. Эффект от моих упражнений вы заметите уже через неделю.
Внутри видео:
- Как раскрыть диафрагму
- С каких упражнений не стоит начинать
- 2 упражнения, которые помогут убрать живот
00:00 Выпирает живот снизу?
00:40 Выясняем причину
01:55 Какие упражнения НЕ РЕКОМЕНДУЮ
02:50 Что НУЖНО делать
03:10 Упражнение 1
04:00 Упражнение 2
Меня можно найти в
ТГ t.me/anastasiyalunegova
ВК anastasiya_lunegova
Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов;
➤ Каждая тренировка - это комбинация множества техник и методов
➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами.
Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал - возможно. Нужно только расстелить коврик!
#фитнес #здоровье #спорт
23 июн 2024
