Благодарю, очень хорошие упражнения. Буду пробовать, правда я уже возрастная женщина, не знаю помогут ли.может только молодым помогают? Ещё раз благодарю за Ваш труд.
Иринушка, упражнения, конечно, всем известны..но, огромное спасибо, что вы нам о них напомнили! К сожалению, много лишнего бла-бла-бла! Не у каждого есть время все это, одно и то же, выслушивать, какая бы вы ни была замечательная.. Краткость, сестра таланта!
2:40 первое упражнение 4:10 второе 6:00 третье Время выставила именно из уважения и в защиту автора - человек хотел добросовестно и душевно донести информацию, с вступлением, развитием. Но в наш век потребительства всем нужно короче.
Что бы люди не говорили плохого, я каждый день делаю ваш простой комплекс, и радуюсь, что не надо заморачиваться в тренажерке..... Мышца довольна...... Спасибо большое!
Когда ты достигаешь какой-то цели и жаждешь поделиться результатом, дабы и другие могли так же порадоваться! Вы молодчина! Не важно как и сколько вы рассказывали, а важно то, что вы открыли многим проверенный способ трансформации. Успехов вам и новых целей! Видео скопировала для себя. Похудела на 25 кило и кожа требует нагрузки. Будем стараться для себя любимых!
@@user-zf8mj9ii4w есть опция отключить звук, а так же есть опция пройти мимо. Но вы ни одной не воспользовались. Зато на НУДНЫЙ коммент время нашлось. Достало ее...
Спасибо! Делаю уже почти месяц, от результата просто в восторге! Много лет делаю разные упражнения, которые тоже дают свой результат, но предлагаемые Вами считаю самыми эффективными! Желаю Вам здоровья, красоты и молодости на многие годы!
Хорошие упражнения.Спасибо!!! Люди сейчас злые,не могут чтобы не выпустить свою желчь, убеждаюсь в этом каждый день,т.к работа связана с общением каждодневным. Поэтому всегда говорю"будьте добрее,жизнь такая короткая,нужно ценить каждый день,который нам дан"
Вы правы, до себя очередь не доходит, когда уже ляжешь спать , только потом вспоминаешь про себя, но не хочется тревожить остальное семейство. И так каждый раз!
Спасибо, очень хорошие упражнения,сама тоже умница и красавица.Не обращайте внимание на злых языков, сейчас люди перестали общаться даже с родными,им больше нравиться сидеть в интернете.И это большая ошибка,это нас разобщает.Удачи Вам!
ПРОЧЛА КОММЕНТАРИИ. ВОТ УЖ ТОЧНО ПО ПОСЛОВИЦЕ : " НЕ ДЕЛАЙ ДОБРА - НЕ БУДЕТ ЗЛА"! ЧТО МЕШАЕТ ЛЮДЯМ В ВИДЕО ОСТАНОВИТЬСЯ СРАЗУ ТАМ, ГДЕ ОНА НАЧИНАЕТ ПОКАЗЫВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, А НЕ ЗЛИТЬСЯ И НЕ ЛИТЬ НЕГАТИВ?
Очень хорошие упражнения. Благодарю. Каждый год с конца февраля, а иногда с начала марта делаю эти упражнения с гантелями весом 1 кг. К началу лета, уже в мае можно ходить в футболках с короткими рукавами.
Спасибо огромное за видео!!!. Вы- молодчинка!!! Да и совет Вам: на злые языки не обращайте внимания. Люди сейчас просто злые и не благодарны...., к сожалению🤔
Ирина, спасибо за ролик! Вы очень симпатичны и милы, а прическа у вас очень женственна! Спасибо "Уютному дому"! Дорого здоровья! Нашла упражнения мне подходящие!
Умничка! Подписалась, и несколько ни пожалела...с нетерпением буду ждать следующих упражнений, для ножек и, желательно упражнений на уменьшение объемов( талии, бедер), на увеличение и подтяжку груди👏👏👏🥰
А автор и не скрывала, что нашла 3 самых эффективных упражнения для собственного применения. А вес бутылок или гантелей каждый сам себе подбирает. Весь мир учится у КОГО-ТО!!!
Оооочень рада, что нашла Ваш комплекс. Первое упражнение я конечно делала и раньше, но вот сегодня я решила делать каждое по три подхода... И это крайне сложно! На третьем подходе первого упражнения я чуть себе на голову не уронила гантели... Но справедливости ради надо уточнить, что мои гантели по 3кг. Забрала ролик в свой плейлист) Лайк конечно же поставила, а как иначе? 🤗 СПАСИБО БОЛЬШОЕ автору за ролик!!! ❤️
Молодец !!! Спасибо ,что показываете,просто и доходчиво ,главное не надо дорогие фитнесы,а кому не нравиться можете не делать ,вас же ни кто не заставляет
У Куркуриной замечательные упражнения для сушки рук.позитив от Куркуриной офигенный. Объясняет все доступно. Для чего это делать,почему это не надо делать. Без лишнего бла,бла,бла
