Как Убрать Чувство ГОЛОДА на ДИЕТЕ? Как Подавить Аппетит?

Подписаться 103 тыс.

Просмотров 75 тыс.

50% 1

⚠️ Методичка по Жиросжиганию : "Сила Творожка 3.0" ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴*Книга о Диетах* : "Мяняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: / @brinvideo
•
Сегодня разберем, Как Убрать Чувство ГОЛОДА на ДИЕТЕ? Как Подавить Аппетит? Как обмануть голод и все такое...
◾️Предупреждаю - урок не для хлебушков, с iq как у голубя, ибо материал требует мотивации к исцелению.
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется:
В этом видео я поделюсь с вами способами уменьшить чувство голода на диете и снизить ваш аппетит. Не переедайте - узнайте, как подавить желание кушать!
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #аппетит #похудеть

Опубликовано:

30 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 245

@PisyaKamushkin 2 месяца назад

ВЕСЬ УРОК: ТОП-5 Способов Максимально УСКОРИТЬ СЖИГАНИЕ ЖИРА на Диете: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cPJnKZPk6eg.htmlsi=0EBWBqdfsFgu_HlW

@truewormster 2 месяца назад

прекрасная концовка!

@alinas5098 2 месяца назад

После тренировки я молюсь, чтобы не съесть по дороге голубей и быстрее доехать до дома 😂

@user-xq9yj8ri8q Месяц назад

😂😂😂

@user-zv6dl4ho6x Месяц назад

Аналогично😂

@sergg8025 21 день назад

Я думал, что я один такой 😂

@strangerloner90 20 дней назад

А я наоборот. Так навь...ваюсь на смене грузчиком, что ничего не хочется. Только воду пью.

@user-jj5xe5ot9i 13 дней назад

😂😂😂

@alexivanov3302 2 месяца назад

Брин не кушай больше Гоблина.

@johntumenev700 2 месяца назад

Брин мимикрирует)

@24idom 2 месяца назад

Так они учились у одного и того же. 😂

@blueberrypill7041 21 день назад

Дак считай приемник стиля, Дим Юрич уже старенький )

@cerezaivanov4200 2 месяца назад

Гоблин снимай маску мы тебя раскусили

@user-nl7fw3yp8p 2 месяца назад

пзд как же отвлекает этот косплей на гоблина

@iBerkut 2 месяца назад

Да, да, снимай бороду

@strori1981 2 месяца назад

"Немедленно вспоминается образ ДимЮрича"😆

@darkuaider3645 2 месяца назад

@@strori1981 Клим Саныч, здравствуйте...

@strori1981 2 месяца назад

@@darkuaider3645 я вас категорически приветствую😆

@yearntigress 2 месяца назад

На личном опыте проверила: «ем, что хочу и худею» без спорта и со спортом - это две большие разницы. И тут я бы даже сказала не без спорта n раз в неделю, а без активного движения в течение дня! Помимо того, что пищевое поведение у сидячих и активных людей абсолютно разное, так ещё и тело, созданное для движения, испытывает сильный стресс, меняется паттерн дыхания и, соответственно, работа ЦНС (и ваши мысли!). То есть, уровень кортизола у человека с сидячим образом жизни перманентно выше, чем у того, кто выполняет интенсивную физическую работу. А кортизол, в свою очередь, блокирует выработку остальных гормонов - и так по цепочке. В общем, тренируйтесь, будьте подвижными ежедневно и не ведитесь на лозунги «похудей без спорта». Не лишайте себя естественных гормональных каскадов, которые не только помогут поддерживать физическую форму, но и положительно повлияют на ваше настроение и привлекательность.

@user-jn8vr5zw7g 2 месяца назад

Люблю его.пусть будет как ему счасливо и можется.главное пусть будет.он очень хороший❤

@user-ti7tz3vf9y 2 месяца назад

Кэп, умоляю, верни свой настоящий голос. Народ поддержите!

@filelab80 2 месяца назад

Он под дядю сережу косит

@e-mailGuru 2 месяца назад

@@filelab80он косит под Дмитрия Пучкова.

@Alexander-jm3ce 2 месяца назад

Гоблин укусил, бывает)

@user-ly8qv4wu3i 2 месяца назад

Я Ярослава любого приму и люблю.... даже если он просто будет молчать смотреть на меня с экрана и рожицы показывать.. так у него такая мимика, что всё понятно будет 😊

@Amigo_SSS 2 месяца назад

Главное - информация. А как она подается - ваще пофиг. Пусть хоть листик с текстом показывает.

@user-qq5lr7dh6j 2 месяца назад

Бринушка родимушка❤🎉🎉🎉 ятебя люблю)

@argir44 Месяц назад

Из личного опыта подтверждаю сказанное. Сам 8й месяц на низкокалорийной диете (примерно 1700-1800кк в сутки, для мальчонки 182см. ростом и с активностью "пройди не меньше 18км. за день, а лучше 20+"), стал со временем замечать, что в дни когда нормальные нагрузки есть хочется куда меньше, чем в те дни, когда давал себе отдых. Но есть подозрение, что это не "сбой программы", а наоборот зашитые инстинкты. Когда ты совсем не устал, но при этом находишься в дефиците - организм начинает тебя активно пинать, мол "а ну, лысая обезьяна, кончай уже прохлаждаться и беги искать жратву!". Но если ты физически нормально устал, а при этом запас накопленного жирка ещё приличный, то организм считает, что "сейчас важнее отдохнуть, чем добить себя до переутомления в поисках подкормки". И настраивается это, как я понимаю, балансом разных гормонов. Ну и плюс индивидуальные какие-то особенности.

@gaehcka Месяц назад

Вот и у меня так, в день активности и тренировки аппетит снижается, но вот в день отдыха аппетит растет, странно конечно, но факт!

@Kak_interesno... 22 дня назад

Аналогичная ситуация, ещё и расстраиваюсь, превышу установленную на день норму каллорий , и потраченное будет безвозвратно забито

@pavelkozlov5853 2 месяца назад

Контент огонь! 💪😎

@pink.enduro 2 месяца назад

Вырезка отличнаЯ, как раз хотела именно этот кусочек друзьям отправить ❤

@user-ci5qx6oq3h 2 месяца назад

Ярослав, обожаю вас!❤❤❤

@tatatetova8946 2 месяца назад

Брин показал еще один свой талант - говорить разными голосами. Люблю талантливых людей ❤

@user-kc8cn4jq6i 2 месяца назад

Ярослав спасибо, слушала тебя много, мозги твои мотивации очень хорошо прочищают.

@user-cg5yi2mg3c 2 месяца назад

Ярослав, слежу за тобой уже очень давно. Даже учавствовал в одном из марафонов на максимальном пакете))) Но как многие слился где то там на середине (ну у меня со здоровьем проблемы). Ты стал говорить по другому как то))))) Теперь ты люто парадируешь Пучкова такое ощущение))))) Осталось только фильмы таким голосом начать озвучивать, Гоблин 2.0. ))) Давай по старому, у тебя лучше мне кажется было))) Не хейт))) просто смотрю твои новые видосы, и не могу отделатся от мысли что Пучков тебя озвучивает :D

@Not___Today 2 месяца назад

он ебнулся. он реально косит под гоблина и не врубается что это всем очевидно и кринжово

@andreyvoroncovo2648 2 месяца назад

Как всегда, всё по делу и с юмором 💪

@TheNyawkaa 2 месяца назад

А что по делу-то? Я так и не усылшал как убрать чувство голода?

@user-yx9to6if3m 2 месяца назад

Ярослав, вы Дмитрию в карты проиграли? Ой, в шахматы😊😂. Не надо нам второго гоблина.

@user-bi9wt2de1z 2 месяца назад

В натуре, Гоблин сожрал Бринчика как блинчика😢😂😂😂.

@mikhailzhdanov5922 Месяц назад

Надо

@user-yx9to6if3m Месяц назад

@@mikhailzhdanov5922 зачем?

@Delvin2406 19 дней назад

Похудела на 55 кг. и только сейчас случайно увидела ваши видео.Очень дельно все раскладываете.На многое у меня открылись глаза.Спасибо вам.

@BugagaTM 2 месяца назад

Супер!

@ortododoscope 2 месяца назад

Спасибо, мусьё Камушкин!)

@antonangel8188 2 месяца назад

Спасибо 🎉

@user_wg_iddqd 2 месяца назад

Ярослав Леонидович лучший 🧠📈💪🥊👑🚂🪿

@lotus_on_the-Matterhorn 2 месяца назад

Музыка в конце классная!

@alxxsandr1919 Месяц назад

Спасибки дядька

@mikhailparamonov5318 2 месяца назад

Приветствую, Ярослав, ценю и уважаю Вас и все что вы делаете. Подскажите пожалуйста, вы говорили, что покупая ваш курс, доступ будет безграничным по времени, почему сейчас я не могу зайти в личный кабинет? ФМ4М2019? Подскажите, пожалуйста?

@ustalpodbiratnik 2 месяца назад

Голос, pink и борода…. Вызов Брина самому себе.. Верю не отступит , негодник (ну либо математический расчет)❤

@GRAZDAN1N 2 месяца назад

Не хватает Клима Саныча и Дементия 😅

@tsyganash Месяц назад

Крррасавчик! Подписался!!

@user-jw6jm2nz8j 2 месяца назад

Блин, как так 8000 шагов и 1600 калорий сожено, у меня за эти шаги только 400

@newred7946 Месяц назад

У меня на mi band 8000 шагов , 200 калорий

@annas.-pu6rh 2 месяца назад

Доброго времени суток! Ярославу идет борода,так мужественно...

@GetReady7705 2 месяца назад

Ярослав, спасибо за материалы. И за подачу !!)) Моему младшему сыну (7 лет) очень нравится твой голос :) теперь просит меня включать твои видео. Ты делаешь большую и важную работу, даже если хомячки и диванные эксперты пытаются устраивать обсер. Но не про них речь, их жизнь сама всему научит). Я с тобой с 2016 г. Были пики и спады физической формы. Сейчас я достиг лучшей формы с 2016 г. Но тем менее , нахожу массу полезной информации для себя. На Брине воспитывается уже второй ребенок)). В общем, так держать!! Еще раз огромное спасибо за твою работу. Не знаю где ты берешь силы с учетом всех твоих жизненных испытаний , но дай Бог, чтобы у тебя все получилось снова и ты вылез из очередной эмоциональной ямы и вышел на новый уровень Дзен!! ✊🤝💪💪

@user-io6kr2dx5u 2 месяца назад

Точно Брин

@user-tf5hf9ix7l Месяц назад

Прикольный мужик!!! Прописные истины рассказал,но очень весело!))) Улыбнул несколько раз ,за ролик! Спасибо! Подписался! Лайкнул! Давай ,жги дальше!))) По

@dafatmax 6 дней назад

Можно смотреть старые ролики Ярослава: там тоже самое, но без Гоблинского перевода😊

@sun2cake 2 месяца назад

Обожаю ваши видео. Пользы море. Внедрила на прошлой неделе кбжу из видео, без спорта. -1кг и сантиметры в объемах🥳🔥🔥🔥Благодарю!

@taxi-shark 2 месяца назад

а что будет если еще и с дивана вставать начнете...

@sun2cake 2 месяца назад

@@taxi-shark вы прям сзади за мной ходите и следите мою активность? Или желчь просто пускаете?

@taxi-shark 2 месяца назад

@@sun2cake впервые слышу про ваше существование

@Azuma87 2 месяца назад

@@sun2cake вы уменьшили жиры увеличили белок?

@sun2cake 2 месяца назад

@@Azuma87 да, стала контролировать жиры между 0.5-1гр на 1кг веса и доедать белок

@S007SV 20 дней назад

Отличный голос,юмора больше с таким голосом 👍

@AURORA-BALTIC 2 месяца назад

Ёмаё давно тебя не видел, как всё поменялось 😁

@margaritam6886 Месяц назад

нормальный голос, все нормально, и речь и подача. я не особо следила ДО, так что не цепляйтесь за то, что было. пикачу на полках 👌👌

@user-rx8dv3cl6g Месяц назад

Какая модель часов, Ярослав??

@DandelionRussia 14 дней назад

Ярослав, большое спасибо в очередной раз за супер ролик! у меня лично спорт ВСЕГДА уменьшает аппетит, потому что лучше работают сосуды и больше питатетльных веществ доносится до клеток, соответственно. ржатт нужно организму меньше!

@vyacheslavbezfamilnih8696 2 месяца назад

Борода зачёт! Придает брутальности.

@user-js8zg9bt3t 2 месяца назад

В таком репертуаре и звуке, на Гоблина похожа озвучка

@yaroslavporshnev2396 2 месяца назад

Когда творожок мутировал после укуса гоблина. Интересный тандем получается)

@user-um1mr5xi7l 2 месяца назад

спасибо

@user-fc3qe8ex4h 2 месяца назад

Ярослав ты норм мужик

@user-xb3vf9er4o Месяц назад

Можно ли козеиновым протеином утолять чуство голода ? или с протеина наоборот пойдет набор массы ?

@melenium Месяц назад

Пью протеин если белка мало было в прием, нифига он голод не утоляет. Но при похудении не как вобла а рельеф сохраняется. Да, вес меньше уходит, но этот вес- мыщцы берегутся

@user-fv7td3jn2o 27 дней назад

Серьезно? Я готова есть по слону каждый день при трёх тренировках в качалке в неделю. Завидую тем людям у которых аппетит снизился.

@medadygea 2 месяца назад

Братик, когда следующая серия на основном канале? Первые три уже почти зазубрил...

@deofan5477 Месяц назад

Интересно, я заметил за собой подобное. Когда я в зале и после зала я чувствую меньше голода. А вот на работе сижу (сис.админ), в обед и в конце раб.смены чувствую достаточный голод (ем я каждые 4 часа). Когда я еду кататься на велосипеде, то могу переносить голод прям легко, недавно было так что один прием пищи пропустил катаясь несколько часов, но к следующему приему не было так что умирал от голода. А вот если бы на работе пропустил обед, ужас был бы.

@s2dent681 2 месяца назад

Первый Про инвестиции ждём-с

@nataly_pro_reels 2 месяца назад

Скинула 20 кг за 2023г и по идее осталось каких-то 5-6 несчастных кг и ТА-ДААМ не могу скинуть. Вес стоит 3-4мес. Смотрю видео 😄

@sashasv2466 2 месяца назад

Не пробовали немного взять перерыв, дать организму набрать 1-2 кг(как бы страшно это не звучало😅). И снова начать скидывать?

@marineman992 2 месяца назад

Делайте низкоинтенсивное кардио ежедневно от40 минут и более, всё уйдёт

@user-qx1hr9nc1b 2 месяца назад

Потому что это уже не висцеральный жир остался, поэтому диета не поможет

@aksinina_hair.krasnodar 2 месяца назад

Красотка 🔥🔥🔥

@vladodessit 2 месяца назад

Выйди на поддержку. Побудь на поддержке 6-8 недель. И опять на диету. Вечно диетить вредно

@Ascension-zs2no 29 дней назад

Это Гоблин в Маске Брина ? Годно).

@mouskiller1 2 месяца назад

Вставка с НаЕбулиной огонь 🔥 просто😂

@Chon.Jenkins 2 месяца назад

Косить под Пучкова не очень получается, Ярослав, у вас свой тембр прекрасный

@stronzij85 2 месяца назад

Хорошо получается

@DMI41671402 2 месяца назад

🔥🔥🔥😄

@Artem_Shipov Месяц назад

А мне нравится голос. Такой, с подколом. А-ля "Columbia Pictures"

@kwinto9217 2 месяца назад

🔥

@user-yc8yy8qo1o Месяц назад

"Речка, озеро, море, лужа... " Можно разбирать каждое видео на цитаты😂👌

@olgaolga9076 13 дней назад

Поняла одно, что жрать будет хотеться всегда. Только когда холодно будет хотетьмя больше, а если заниматься будет хотеться тоже, но лучше себя будешь чувствовать.

@truewormster 2 месяца назад

мммм... свежий белый хрустящий хлеб с маслом)

@Obozhalkin 2 месяца назад

Не пиздите на голос, Ярослав с новым голосом - топ!

@sega7186 9 дней назад

Ребят, есть проблема, вес уменьшается а обьем нет. Моя краткая история, парень 23 года, рост 168, вес 75 (обычный) мышц мало, так как особо никогда физически не развивался, всегда имел 10+- лишних кг жира, за последний год набрал +7 кг, вес стал 82. После этого я решил похудеть, через питание, силовых тренировок за месяц было всего 4-5 (так как ленился), по итогу за 3 месяца убрал эти 7 кг. Решил идти дальше, и худеть через питание и ходьбу + 1-2 тренировки в неделю, и за полтора месяца скинул до 70.5, и во так кажется круто -5 кг, НО! обьем не уменьшатся, как был живот 90 так он и есть (тоже самое с другими показателями), визуальных изменений тоже нет, если разница между 82 и 75 была огромной, можно было даже не взвешиваться, то между 75 и 70 разница ноль. В силовых прогресс небольшой есть, но думаю это из-за того что я просто начал хоть что-то делать, а не из-за того что мышцы якобы начали рости. Что подскажите делать?

@rustammuminov4453 7 дней назад

Ну если будешь качать пресс то будет визуальное изменение. А что с питанием? , ты полностью исключил сахар соль мучное с газировкой или что? Мой рост 1.73 ,вес был 86 кг за два месяца похудел до 77 кг ,а потом 4 месяца до этого дня не тренировался и набрал 4 кг. Сейчас вешу 81 кг, хочу похудеть но незнаю как. Очень сложно соблюдать диету

@Butcher_Z 2 месяца назад

Гоблин сильно изменился, но мы его узнали.

@romazka 2 месяца назад

Ярослав какой чсс? Что за час что набрали 1000ккал ??

@ivandrobotov4321 Месяц назад

топ видос лайк комент колокольчик

@kolchean 2 месяца назад

Отличная подача материала! Да, похоже на Гоблина, понятно с кого брал пример, но я уверен, что в дальнейшем, если ролики будут продолжаться, появится своя изюминка, что-то пропущенное через себя и голос станет уникальным. Я категорически за продолжение экспериментов 👍

@Vladimir_Vorobyev 2 месяца назад

🔥👍🏻 Красавчииииик 😂🤣

@kotbaiun3688 2 месяца назад

Ору со спонсора😂

@silvershadow13 2 месяца назад

Тащусь от Брина, терпеть не могу Гоблина. От этого видео чуть биполярка не развилась.

@nastyastrawberrys5214 3 часа назад

Так и знала придется пахать как и в прошлое похудание. Благо я лошадка 😅

@user-ur6le6db7r Месяц назад

В целом молодец. Сравнительно неплохой пересказ. Но сильная просадка в моменте о возросшей психоактивной нагрузке и её расходе. Например как шахматист теряет по 2-3 кило за напряженную партию. И еще масса таких примеров из нетеоретического мира. Но в целом норм. Почти дотянулся до Денчика)

@user-tu7kf6ek7f 2 месяца назад

Знакомая фенилсепином банчит. Он чувство голода тупит. Не прокатит такой вариант?))

@flamemayers3587 2 месяца назад

Плацебо. Гантеля эффективнее.

@user-pt9tq7sh7g 2 месяца назад

У меня был сосед, лысый, бородатый в татухах на огромном инфинити QX56(1G). На вид оч опасный чел! Но как только он открывал рот... Это пискля 13лет. Очень смешно звучало когда он хотел повозмущатья, было ощущение, что сейчас спустится мама и всех разгонит, чтобы помочь сынуле)) Вот ему бы тренинг голосатпройти, а Ярославу и со своим было не плохо. Все, кто слышал Ярослава в доковидный период его деятельности, теперь удивляются, для чего он занижает тембр голоса? И так норм было.

@andymsk1 2 месяца назад

Goblin style))

@VANDERDOGUFY 2 месяца назад

Как человеку нравится,так он и делает,это его творчество ,сначало что то сами сделали бы ,а потом пиздели про Гоблина.Вам контент делаю,годный,человек старается,нравится ему свои мысли так выражать ,его право.По мне так наоборот есть в этом своя фишка,потому что очень доходчиво получается.Всем добра и здоровья!

@o.savitskiy 2 месяца назад

Лучший способ подавить аппетит - это взять и покушать 😂

@Diana-jo5xo Месяц назад

Эта одна из версий Гоблина, Гоблин Брин.

@nikolaevichnikolaevich430 2 месяца назад

Редуксин! Только он может сдержать мой аппетит, голод есть, но аппетита нет

@START73 Месяц назад

Познавательно. А главное с Афффигенным чуством юмора. Ржал и впитывал. Или. Жрал и выпивал.

@eduardkotsiubynskyi6075 Месяц назад

Это не возможно потратить сколько калорий при 8000 при 10000 тратиться около 400-500 калорий

@user-os2fw3bg4v Месяц назад

я чёт проспал... так как убрать чувство голода?

@no.sugar. 2 месяца назад

Я устроилась недавно представителем банка, развожу карты. Натерла себе на ногах три мозоли. Зато норматив по шагам сдала XD

@antoninavoilikova5188 Месяц назад

Как я понимаю девочку на первой минуте😂

@FPn6ttbcslU Месяц назад

Стакан кефира 1% отлично убирает чувство голода и можно в любое время пить.

@BaDi25 2 месяца назад

Да какая разница на чей голос похож, информация важнее.

@TheArtematius 2 месяца назад

Как убрать диету на чувстве голода или как продавить аппетит

@user-kb8bf1un1y 2 месяца назад

На Клима. Жукова подсел

@ivan11h Месяц назад

голод утоляется клетчаткой. Вот я ем 3000 кг варенной картошки в день, получаю 2250 ккал. Не голодный и не толстею и экономно.

@user-mo9se3nl6t 2 месяца назад

на часах 1000 калорий за час, это вообще реально?или часы китай)) если все говорят, что супер силовая тренировка максимум сжигает 500 калорий

@MikeAlf77 2 месяца назад

Чувствую дело идёт к ФМ4М🤘

@iskandertursunov5518 2 часа назад

Про ЦБ РФ зачет! 😂

@antonpronin494 2 месяца назад

Заметили как сильно голос у него изменился? ;)

@RomanDanilov100 11 дней назад

Как это нет жирных животных в природе?! А медведи, свиньи, гусеницы, некоторые морские рыбы.Думаю знающие люди дополнят этот список

@mir_kaminov 2 месяца назад

Зря жалуетесь ребя! "Голос Идеально подходит под заварку пельмешков Цезарь по акции из питерочки, и сон нормализуется и давление, причем сразу же.. после еды)" (*читать новым голосом) Автору канала жирный респект! Труд - дело доброе.

@xbarmalei195x Месяц назад

что бы не чувствовать голод, надо забить желудок. Пол кило фруктов и овощей справятся с этим вопросом.

@moymeizum9 2 месяца назад

Как будто Гоблина слушал, а не Брина

@Bimmy_Hasky 2 месяца назад

Брин что с голосом

@shapeshifter6292 2 месяца назад

Бороду покрасил) бровки тоже можно))

@PisyaKamushkin 2 месяца назад

Это её натуральный свет, покрась себе

@user-hu1os6ji4g 21 день назад

Больше двигаться и меньше жрать-похудеешь. Вопрос, а что будет дальше. И вот нужно думать, что лучше скушать. Просто перспектива красивым и молодым лежать в гробу мало радует