Как увеличить количество отжиманий от пола? Как отжиматься больше 

Михаил,слелайте пожалуйста видео о увеличении подтягиваний,я думаю оно будет даже лучше чем это крутое видео

Все грамотно по тексту, по подаче, все по факту, без воды, то что нужно! Спасибо большое!

с возвращением!!!

Очень очень полезная информация. Нету никакой "воды". Все самое нужное=) Спасибо Вам! Ждем следующих подобных уроков по подтягиваниям и другим упражнениям^_^

Спасибо за видео!) С погодой последнее время действительно отстой, классно, что вам место дали.

Молодцы ребята)хорошо проделанная работа)спасибо вам Михаил и Вова)

наконец то новое видео ёпта

Про психологию "на время", и на максимум отжимания с отдыхом, очень ценная и полезная инф-ция. Можно всю жизнь про заниматься, но если в голове барьер, прогресса не будет! Спасибо Михаил! Мудрые уроки делаешь!

ну наконец-то!!! спасибо миша, ты всегда был и будешь для меня примером для подражания )

Методика то рабочая :) Был максимум 80. В армии заставили сделать 330. На кулаках! Я чуть не охерел тогда, мне даж поплохело. Качество было ужасное, но границу в разуме на максимум стёрло. :D

Полезное и информативное видео!

Спасибо,Миха!

Действительно, очень полезный видеоурок, особенно, вторая часть, потому что психологический барьер, в большинстве случаев, является решающим и не позволяет себя пройти без определенно приложенных к этому усилий.

всё я тренить ушел

Еее новое видео от Миши!

граммотное крутомотивирующее пояснение, огромное спасибо!!!!

Я отжимался 20 раз до обеда, 20 раз после. Потом 200 грамм до обеда пить начал, перестал отжиматься то

Молодец! Доступно,грамотно,убедительно.+(поучительно)

Отличное видео,все здорово и понятно рассказано!Метод преодоления псих.барьера офигенен!

один из лучших выпусков!

Красавчик, все по делу, мне оч понравилось, хитрости я не знал

классный приемчик. Спасибо.

спасибо! узнал много нового!

полезное видео. развивайтесь ребята, и девочки.

спасибо за урок очень помогло всё ясно и понятно

большое спасибо буду заниматься

Спасибо за видео

спасибо большое!)

Офигенное видео!!!!!

спасибо ребят! надеюсь ваши советы помогут

мальчики,спасибо за видео

Что бы увеличить кол-во отжиманий, подтягиваний и т.д. нужно просто делать 1 подход до отказа и каждую тренировку увеличивать кол-во отжиманий, когда кол-ва перестанут расти, просто увеличить время отдыха между тренировками. В итоге с 1го подхода каждый день вы можете придти к 1-му подходу раз в 7-10 дней и к этому времени кол-во отжиманий увеличиться в 5-6 раз, и массу к тому же наберете!

Спасибо хороший пример

Спасибо!!!

спасибо большое очень помогли

Спасибо!

Огромнейшее спасибо!!! Я остановился на 38 отжиманиях и никак не получалось увеличить кол-во отж-ий. Попробовал после просмотра видео 15 минут продержаться, устал ужасно, но,как ты и сказал, я расширил свои рамки. Вчера, через день после этой пытки:), уже 48, сегодня 53 отжимания! Спасибо!!!

Хорошее видео

Спасибо тебе

Наконец-то.

он жив!

мужики спасибо вам громандное!! за речь про то что нельзя сдаваться, вообще всегда считал что 50-55 отжимаюсь попробовал не вставть о отдыхать в упоре лежа и отжался 110 КАРЛ!!! грязновато правда но все равно!!и это всего за 5 минут

Миша, приезжай к нам в Жабинку, научишь делать трюки.)))

Всё же главное - это прочувствовать каждый мышечный волокон(тоесть качество)!!

Отжимался два раза, через месяц могу уже больше 20 , ребят вы мне очень помогли) Лайк и подписка1!!!

Интересный опыт. Есть вопрос, не про отжимания, а вообще: как эффективно тренироваться на предельных для себя нагрузках? Когда можешь выполнить движение всего один, максимум два раза?

Моя цель 150 отжиманий в среднем темпе и сейчас я в этом упражняюсь , когда этоого достигну тогда каждый день или через день буду просто единовременно делать это количество. А упражняться буду уже в других видах отжиманий с выпрыгиванием узкой постановкой рук и прочее . А когда достигну 100 в разных отжиманиях тогда буду также через день единожды делать результат во всех видах отжиманий которое мне нравится и стану упражняться в другом

Видео понравилось, буду следовать советам. Но есть вопрос: почему в магазине снимаете?

Сними пожалуйста видео как научиться делать выход на две.

Миша твой урок очень полезный, но я так и не понял одну вещь: качаются мышцы с помощью отжиманий или не сильно?

Красавчик, я когда расстался с девушкой от жался 70 раз, сейчас понимаю что могу и больше. Спасибо за совет

Привет. Подскажи во время такого интересного эксперимента, можно выполнять отжимания любого вида (широкие, узкие, на кулаках) ?

мне нужно для выносливости

Давненько не было

тоже выпускаем обучалки с самых простых элементов

очень спасибо теперь могу 100 раз

Узкий абхват мне трудно делать. Хоть я девочка но я хочу в школе отдаться 50 раз и тогда девочки и мальчики будут у меня спрашивать как у меня это получается.

Я отжимаюсь первый день с 30 до 20 подходами второй день с 20-10 подходами и третий день с 10 до 0 подходами , будут ли расти мышцы или это выносливость чисто ?

Парни вы в каком городе снимали?

Ребят! Когда будете отжиматься не забывайте качать спину! А то осанка будет не очень

Вы в спортмастере снимали?

я могу делить отжимание на лодонях, но трудно делать с кулаком. что посоветуете.

Что за трек на заднем плане?

Михаил а почему ты не чего не сказал про дыхание во время оджимания ?

как начать отжиматься? мне 13 лет, отжимаюсь раз 10-13 максимум. как правильно увеличивать колво отжиманий? сегодня 10, завтра 11, после завтра 12... и тд? подскажите,пожалуйста.

Михаил ты же снимался в фильме Изгой ?

Миха сними принца на 2 обучалку

Нормально

как трек називаєтса

Миха сколько майка стоит?

сделай видео урок как увеличить количество подтягиваний!

На 9 мая пригодится , 25 568

как музика на заднем фоне називаетса

Месяц занимался по программе 1 неделя 10 раз утро-10х3 день-10х4 вечер-10-5 2 неделя 20 раз утро-20х4 день-20х5 вечер-20х6 3 неделя 25-30 раз утро-25х3 день-30х4 вечер-5х25 4 неделя увеличение повторений на 1 утро-25 26 27 28 29 30 день-31 32 33 34 35 36 вечер-41 42 43 44 45 45 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ОТДЫХА КОЛИЧЕСТВО ОТЖИМАНИЙ НЕ УЛУЧШИЛОСЬ?

Может быть, раньше где то лет 3 назад я ради спора сделал 300то пресс и после этого меньше 40ка пресс я по просто не мог хот с каким качеством , я не обращал на это особого внимания и просто думал что мой пресс просто сильнее, но после этого видео я попробую эту методику на отжиманиях

Эхх видео стали не те как раньше было ;(

спс достиг 55 раз

Почему в магазине?)))

Подскажите, я подросток и вешу очень мало, относительно моих одноклассников и порой я хочу набрать вес и одновременно немного накачаться. Стоит ли мне пытаться накачаться или лучше набрать массу сначала?

Если я например знаю что селал 500 отжимании хальтурнами ,то моя психика не укрепиться ,ибо я знаю что за раз чистых я могу 120 например.

Дай угадаю спонсор этого видео спорт мастер

сколько вы отжимаетесь на максимум(вопрос ведущим)?

Вот вот все дело в психологии: до армии казалось что 40 раз для меня это придел... но вот в армии оказалось что я могу на мнооооого больше))

Не допускайте ошибки при отжиманиях! У меня на канале есть об этом видео - можете посмотреть)

а вы где живете скажите пожалуйста

Здравствуйте , отжимаюсь 35-40 раз , начинал с нуля 5 месяцев назад , есть цель отжиматься 50 но никак не получается делать больше , стоит ли сбрасывать вес чтобы достичь желаемого результата .

что за песня в конце играет?

30 сделала широким хватом (могла и ещё сделать) перешла на узкий хват - и ВСЁ!

Миша,ты в монтировал свою озвучку,ну свои слова,зачем?

Спс Михаилу за тест сделал 340 остоновился потому что ногу свело 5 мин нормально не мог ходить

Решил начать увеличивать количество отжиманий. Сделал 24 раза до отказа, то есть подняться в упоре лёжа больше не смог. Спустя две минуты сделал 9 раз, через 2 минуты сделал 5 раз, снова через 2 минуты сделал 3 раза. После тех отжиманий два полных дня ничего не делал, чувствовалась боль в грудных и в плечах. На следующий день снова решил поотжиматься, сделал в первом подходе еле-еле 7 раз, в следующем подходе через две минуты кое-как слелал 3 раза. Что не так, или тут имеет место быть какой-то генетический барьер?

спс за видео я теперь могу отжиматься 62 раза

у меня вопрос: отжиматься так надо каждый день или через день? а то я где-то читал, что надо давать мышцам отдохнуть

Я решила попробовать эту методику по сбиванию психологического барьера на планке на прямых руках и под дождём я простояла 22 минуты в 12 лет я потом ещё 2 недели была в шоке

В сумме 50? У меня рекорд 44за раз... при этом норм классический объем как то в голове устоялся 30ка-сейчас и это много очень (не занимаюсь) Если за раз 50..блин это ж жесть... и да я отжимаюсь прострй версией.. как долго и от 10 делать в параллельных руках у меня не понимание.

Сделай обучалку выход ангела

я делаю 70 как отжаться в 4 раза больше?

0.29 я тоже занимаюсь ору спортом)) каждый день ору с мемасов)

Не одно видео про уличные виды спорта не обходится без грузчиков в коментах :)

если я бросаю отжимания хотя бы на 2 недели я до 50 еле дойду с 1го раза, но стоит 2-3 дня поотжиматься, то потом будет 100)