Как увеличить силу удара 

Вы первый из всех,кто так все красиво объяснил и разложил по полочкам.Спасибо ))

начинающие ребята прислушайтесь к этому парню. сам мс по тай боксу, полностью согласен с ним

смотрел все его ролики , он очень грамотный тренер, все его уроки на высоте

Очень качественный и годный контент) Спасибо Вам)

Супер!

Все по делу как обычно сказал,брюсли вон 80кг мешок как надувной ударами рук раскидывал из стороны в сторону с огромной амплитудой,мышцы не играют большой роли в силе удара но все же не мешают ей)

Не обязательно заниматься боксом. Можно взять из бокса один-два удара и отрабатывать технику удара. Неспешно оттачивать правильность движения. Со временем увеличивая скорость... доводя ее до взрывного короткого удара. Не торопитесь... а тщательно отработайте удар в медленном темпе... внимательно следя за синхронность и четкость движения. Вам не обзательно мучить себя тренировками на выносливость как делают это боксеры. Вам от бокса нужен только удар которым вы сможете защитить себя. Всё... больше вам ничего не надо. После того как вы выучите технику удара, вам надо увеличить силу удара, а это делаптся за счет постоянных отработок удара по воздуху или мешку. Так же надо укрепить мышцы тела... для этого подойдут обычные и взрывные отжимания от пола, турник, и полуприседы(как гиревик). Всё. Так же можно укрепить сами руки и плечевой сустав... выбрав упражнения по вкусу

Вот это и есть главная сложность :D

Блин что то все равно не сходится. Крис Берд очень техничный боксер тяжеловес но он не обладает нокаутирующим ударом.

Технике сложно научится по видео. На треньке всем пох. Никто не ставит изначальную технику удара. Я только вчера узнал что надо ножку подворачивать)))