Как увеличить скорость удара рукой в боксе 

Ребята вы супер Олег и Матвей... Приятно смотреть ваши видео... С меня лайк..

Про наработку скорости и взрывной силы, давайте еще. Ваши видео, актуальны. Ваш подписчик.

у меня с такими звуками жигуль заводится

Заставка - уберите звук ударов

))))))) на 2:48 звук напоминает жигуль,который не заводится.)

зачетные ребята!!!

люблю ваш канал)

Всё супер!

Красавцы желаю вам удачи

молодец Матвей!

Очень классный канал супер .Можете снять видео про дыхание ,и как его усовершенствовать веть в боксе дыхание одно из немаловажных факторов зарание спасибо .

я развиваю скорость удара боксируя гантелями небольшого веса! спс за упражнения

Вы вообще крутые ребята . Я писал заранее за заставку и вступительную музыку , может к моему комменту вы решили прислушаться )приятно ) По факту все классно ,как по мне песню можно поменять и убрать звуки Джеки чана ))))) например в рубрике где шторм ,удачно и классно все )

круто

Мы с вами друзья даже и без Like ,Снимайте не смотря ни на что !

ребят метод очень хорош и эффективен 20 наз ат пробовал молодцы 5

Олег какой трек на Заставке ? Как скачать Адреналин в крови ? Насчет Заставки то ДА 👍👍👍

И ,ещё , приятно смотреть именно ваш канал ,не только что много полезной инфы ,но ещё Украинский канал 👍👍💪💪💪💪

заставка нравится

Даааа Like 👍

Эти жгуты на сколько кг? Можно ли использовать более толстую резину?

Ребята. Название не отвечает содержанию. Вы демонстрируете развитие частоты в единицу времени. Есть показатель скорости реагирования на сигнал. А есть физическая величина скорости удара. Т.е. одиночного действия. Это то что вы поставили в названии. Так вот. Вес сопротивления от максимального от 0 до 10%. Выполняенься от 3 до 5 одиночных удара в одном подходе. Пауза на отдых между ударами в походе от 7 до 15 сек. Отдых между подходами 5 мин. За тренировку 5 подходов . Развитие скорости всегда ставится на начало тренировки. Точно так же и на развитие силы. Затем можно в средней части на мощность и большую оставшуюся часть на выносливость. На всем протяжении контроль за техникой. Внимание на контрольных точках мышц ноги бедра плеч и трицепс и локтя. Для измерения скорости движения ударной поверхности используют видеосьемку с высокой частотой и маркером на ударной поверхности. Все правильно. Сокорость это составная часть в мощности.

По кажите полноценный бой

Под руки с резинкой удобнее , впечатление как будто бы впервые в руки взяли жгут

Вот это хорошая заставка оставьте её пожалуйста

Ok :)

😎👍🍉

Снимите как сделать быстрее удары ногами

Заставка - Да

охуенная заставка адреналин в крови адреналин

заставка ДА халь , что не в Харькове

новая заставка намного лучше

Поставьте заставку адринолин в крови и скинти эту ссылку плиз

да

Заставка ДА

Отжимания с прижатыми локтями к бокам.

без заставки лучше,если хотите убирать заставку,то хотябы музыку поменяйте

76

Резинка это для мощности. Это не чистая работа для скорости. Резинка это наилучший тренажер не только для лыжников но и для всех ударников.

где взять резинки ? я живу в колхозе хДД

2:41 тупа Мувей жигу заводит

без заставки намного круче

без 1000 снимайте. Молодцы учусь

Заставка, нет.

Заставка да

Заставка нет

66 ударов на две руки? 26 максимум, ну это так к слову, а так интересный подход к тренировкам

Когда двойки делал 52 удара

заставка да

Мне 11 лет 52 удара за 10 секунд

заставка -нет. песня увы не ок, и звуки ударов в топку

Заставка ДА, звук ударов уберите

Старая круче если знаеш меня значет ты знаеш мой хук справа

нет

Олег...Со стороны создаётся впечатление что ты эксплуатируешь Матвея...Как будто он это делает из последних сил...И если он что то сделает не так....Ты его за это накажешь...)

Я тоже занимаюсь и снимаю видосы.

Я ПРИГНУ С 9 ЕТАЖА И УСПЕЮ 50 УДАРОВ ЗДЕЛАТЬ

адрей рама 80 лвл=))

музика не очень

Ребятки, эти резинки никакой скорости не добавят! Не надо умничать! Надо на запястья закрепить свинцовые манжеты или взять в руки килограмовые гантельки и махаться с ними. Учите физику, школьный курс (инерция, кинетическая энергия). А резинки ваши - это баловство для первоклассников.

Заставка да

заставка да

нет

Заставка да

Заставка да

Заставка да