Если вы старше 40 и страдаете от проблем с ЖКТ, отёков, нарушений работы сердца или давления, это видео для вас!
Сегодня мы разберём простое оздоровительное упражнение, которое китайцы называют "от 100 болезней". Да-да, одно упражнение может значительно улучшить ваше здоровье, и мы покажем, как это сделать всего за 4 минуты в день.
Эта практика поможет вам улучшить кровообращение, ток лимфы, работу ЖКТ, печени и желчевыводящих путей. Она также нормализует гормональный фон и поддержит здоровье поджелудочной железы и желудка. Вы удивитесь, насколько это просто и эффективно!
Первый шаг - втягиваем живот и напрягаем мышцы. Почувствовали, как что-то втягивается внутри? Отлично! Дальше небольшой доворот за счёт рёбер, не плечами. Рука впереди, плечо не поднимается - это важно, чтобы не повышалось давление.
Выполняем несколько дыхательных циклов, живот всё ещё втянут. Расслабляемся и повторяем в другую сторону. Важно удерживать внимание на дыхании и расслаблении - это ключ к терапевтическому эффекту.
Это упражнение действительно работает! Вы почувствуете, как лимфа начинает лучше циркулировать, а ваше самочувствие улучшаться. Но помните, здоровье требует комплексного подхода и регулярных практик.
***************
Посмотрите это видео до конца и начните свой путь к здоровью сегодня!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные видео: / @user-mir-zdorovya .
Делитесь своими результатами в комментариях. Ваше здоровье в ваших руках!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - введение
00:30 - эффект от упражнения
00:49 - упражнение от 100 болезней
01:56 - как комплексно оздоровить свой организм?
02:59 - существует ли упражнение от всех болезней?
03:17 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора: • Данила Сусак. Улучшаем...
🔶 Адрес видео: • Как улучшить ток лимфы...
20 июл 2024
