Как чек-листы упрощают мою жизнь? Как составить чек-лист?

Подписаться 73 тыс.

Просмотров 42 тыс.

50% 1

Очень много дел в нашей жизни повторяются изо дня в день, из недели в неделю. И мы, во-первых, можем их записать, чтобы освободить голову. А во-вторых, работая с готовым списком, упорядочить, привести в определенную систему и действительно, упростить себе жизнь. Так рождаются чек-листы.
Чек-листы я делаю в Photoshop, фоны ищу в интернете по картинкам.
Календарь на месяц из видео можно скачать здесь drive.google.com/open?id=0B7z...
❤ Спасибо за просмотр и за то, что поддерживаете! ❤
Тёплое и душевное сообщество собираю в своём Telegram канале t.me/teplo_i_dushevno
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию и вам нужна моя помощь, переходите по ссылке на мой сайт teplo-i-dushevno.ru/konsultacii/
Также на сайте есть полезные статьи teplo-i-dushevno.ru/
Моё сообщество ВК teplo_i_dushevno
Сотрудничество ✉ Vedrovamari@gmail.ru

Опубликовано:

31 мар 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 100

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Ссылка на мои готовые чек-листы из видео drive.google.com/drive/folders/1mJOC1p-u8LhREssdzmXn9eM2YwKM8aWw?usp=sharing

@user-ye4ik7kk7h 5 лет назад

Марина, спасибо Вам! Почаще снимайте такие мотивационные видео! Вы молодец!

@user-rq2uk6oy6t 5 лет назад

Классное видео! Мариночка, вы так здорово мотивируете!Уже по вашим советам составляю меню на неделю!Теперь попробуем и чек- листы внедрить )))👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Здорово! удачи вам!🌷

@marinach4623 4 года назад

Мариночка, спасибо вам огромное! Вы меняете жизнь женщин к лучшему 😘 Я обожаю своих деток, но мне морально сложно и совсем неинтересно 24 часа заниматься только детскими делами (как бы ужасно это ни звучало), чувствую огромную демотивацию, но ваши видео - как луч света и заряд энергии. Появляется ясность и радость! Спасибо вам от всего сердца!

@Marina_Vedrova 4 года назад

Благодарю вас за такой отзыв♥️

@Olyamaslova_photo 5 лет назад

Я давно понимаю все это и вы смогли упорядочить мысли в моей голове!спасибо!

@user-ys6lf2rt1s 5 лет назад

Спасибо за видео! То, что нужно мне на данный момент 🙂

@user-pw5wg8si1s 5 лет назад

Пользуюсь чек листами всю сознательную жизнь. Ещё в школе разбивала домашнее задание на отдельные пункты, чтобы понять план работ. У стаза глаза велики и до написания списка мне казалось, что я просижу до утра. И в итоге присиупала к работе со спокойной душой. Сейчас постоянно пользуюсь заметка и в телефоне и календарём там же. Без них забываю все совсем. Да и не вижу смысла держать в голове, постоянно боюсь что-то упустить. Но уборку никогда не забиваю в список. Раньше пробовала, но не зашло. Мне проще окинуть взглядом квартиру и что вижу, то и убираю)

@yuliya8464 5 лет назад

Восхищаюсь женщинами, которые могут вести списки и главное реализовывать их. Списки написать - это я мастер, расписать себе все на пять лет вперед 😅. А потом руки не доходят. Я заметила, что меня очень мотивирует вычеркивание дел. И когда я смотрю, сколько много вычеркнуто, то проще двигаться дальше. Но по работе у меня так выходило, а вот с детьми мне сложно. Если не успеваю, или прерываюсь, то начинаю раздражаться. Поэтому пока наскоками какими-то все делаю. Но надо пробовать. Спасибо за идею, и за вариант с телефоном.

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Спасибо вам))) проще всего реализовывать списки, которые касаются лично тебя) с детьми и правда сложнее. Но в любом случае, чек-листы мне очень помогают!

@user-dn8zc7df8e 5 лет назад

Марина это идеально))) Картинка классная.

@katerynazuzyak9903 5 лет назад

Здорово, спасибо 👍

@user-fd5jp9fm8c 5 лет назад

Очень неплохая система ведения ежедневника Bullet Journal, а чек листы можно скачать/сконструировать на 365done, сама пользуюсь. Спасибо за видео!

@marakami999 4 года назад

_неплохая_ лучше заменить на *хорошая.* Слова одни и те же по значению, но как мы знаем частица *не* теряется, остаётся _плохая,_ И эта система материлизации мыслей, слов действительно работает (я ни в коем случае не умничаю, мы же делится полезным 🤗) Лучше сказать *я всегда здоров,* чем: я никогда _не_ болею и т.д.

@user-yh6jb2nh5q 4 года назад

Спасибо вам за коммент

@jilimer 4 года назад

Марина Новик-Золотова тоже веду ) хотите видео на эту тему ?

@marinachermenyova3716 5 лет назад

Марина,спасибо большое за классное видео! Прошел час после просмотра,я уже написала список из 9 рзлч чек-листов и по трем уже составила полные списки! Вот это Вы меня зарядили!😊 Вообще, пользуюсь уже год чек-листом "список дел на день" , ооочень меняет жизнь, в декрете иногда не знаешь за что схватиться, а тут основные моменты прописаны и под рукой, можно разгрузить голову от женской многозадачности)) Пишу в блокноте каждый вечер план на след.день

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Спасибо вам))) мне тоже порой кажется, что я теряюсь в количестве дел из разных сфер, не знаю, за что взяться в первую очередь) Чек-листы меня спасают)

@user-th3er5bh5b 5 лет назад

Спасибо огромное!! Вчера только про это думала в суете бесконечных домашних дел, уходом за ребёнком ... И печалилась, что не успеваю делать любимое рукоделие!! Очень в тему! Спасибо!

@assolgrey 5 лет назад

Ну как заняться рукоделием с младенцем?

@dasha.vinogradova 5 лет назад

Белослава Мальцева Я и работаю с сыном дома, и шью😅 С самого рождения, ему сейчас 10 месяцев и это тот ещё шилопоп🙈

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Вы просто молодец!!!!

@user-sk4ue2ln3n 5 лет назад

Спасибо за видео!👍

@user-xv3by6dn7j 5 лет назад

Ура ждали видео такое

@user-xv2ks4mz8w 5 лет назад

Спасибо! Чек лист вела, когда собиралась в отпуск и чек лист, когда с детьми ложилась в больницу (что взять с собой). А вот в плане уборки как не пишу, все равно не выполняю :( А стирка по 2 раза в день;)) ежедневно)))

@user-id3hc6rh5r 3 года назад

Мариночка, спасибо огромное огромное вам!!! 🌺🌺🌺🙏вы большая умница!!!

@Marina_Vedrova 3 года назад

спасибо)

@user-fn8rh7pe7e 5 лет назад

Супер, спасибо большое, все ваши видео красивые, уютные, атмосферные, по сути, добрые , позитивные и полезные. Чувствуется, что и дома, и в голове у вас порядок. Чек-листы - хороший инструмент. Спасибо

@Marina_Vedrova 5 лет назад

спасибо вам большое♥️

@user-gz4ql5un8d 5 лет назад

Радуюсь новому выпуску. Я чек-листами внедряю привычки, планирую месяц. Вероятность того, что сделаю в 2 раза выше.

@Marina_Vedrova 5 лет назад

да, у меня также! продуктивность гораздо выше!

@ENERGY220 5 лет назад

Какое мотивирующее видео! Поделитесь, если это возможно, списками занятий с детками, которые у вас на доске вдохновения 🤗

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Продублирую вам ответ) Я также выписала то, чем хотела бы с ними заниматься, что считаю важным) расписала, как часто: что-то ежедневно, что-то раз в неделю) и составила чек-лист) за 3 месяца пользования итог такой: каждый день мы делаем зарядку, 2 раза в день читаем, 1 раз в день гуляем) но сами занятия по плану не выходят: сегодня они не хотят рисовать, а завтра хотят) я подстраиваюсь часто под них, поэтому держу в голове: 1 раз в день с каждым свободная игра и 1 р с каждым какие то занятия или творчество)

@ENERGY220 5 лет назад

@@Marina_Vedrova спасибо за ответ Вам! Лучики добра Вам и вашей семье!

@user-po1cl9cl5g 4 года назад

Спасибо за информацию.все держу в голове.но хочу записывать

@user-if7nj7qv1f 5 лет назад

Марина, привет из Беларуси!🖐 Нравится Ваш канал. Вы настоящая пчелка, все грамотно планируете и организовываете, и в конце концов все успеваете. Смотрю ваши видео, многое отмечаю для себя, в частности, есть мотивация делать лучше, прислушиваюсь к советам.

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Спасибо вам) а я радуюсь, когда люди делятся своими результатами и чему то новому, что они взяли из моих роликов! это самое ценное!

@user-bv3tj9te5y 5 лет назад

Марина, спасибо за Ваши видео!!! Они мотивируют, поднимают настроение и заряжают энергией! По мере взросления ребенка я пересматриваю видео по несколько раз)

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Спасибо вам!)))

@juliyavi6116 5 лет назад

Согласна с удобством чек листов) тоже давно пользуюсь приложением со списками👍🏼 Марина, очень нравится ваш стиль одежды) Интересно как составляете себе гардероб, подбираете луки удобные для мамы) образы на каждый день😉

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Спасибо большое) думаю снять об этом видео😉

@juliyavi6116 5 лет назад

Марина Ведрова Мамины будни Здорово) буду ждать!)

@user-ho2pt1kn4b 5 лет назад

Чек листы -мое все! Из последнего: чек лист подарков и шопинг чек лист (обувь/Одежда/аксессуары)! Всем и каждому рекомендую! Спасибо за видео! Марина, А какие у вас интересные))) чек листы?

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Из последних: чек-лист на весну) чек-лист подготовки к др мальчиков) чек-лист к отпуску) а так я составляю их часто) книги, фильмы, покупки - все веду)

@user-qb4or4yt7d 5 лет назад

Привет, Марина. Не подскажете что за приложение для телефона на видео?

@user-ti1yt8si9t 5 лет назад

Google keep

@user-qb4or4yt7d 5 лет назад

@@user-ti1yt8si9t спасибо

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Да, это Google keep, пользуемся им уже несколько лет, очень удобно)

@user-zh8gr2zz3x 5 лет назад

Я тоже люблю списки, ежедневники, еженедельники, дневник. Хотя мне некоторые пишут, что это пустая трата времени... Видео содержательное и полезное. Молодец!

@Svitlana.Goryachkivska 5 лет назад

Я сколько себя помню, составляю списки. Только я не знала, что они так называются. ;) Перед днём рождения дочки составила списки, все выполнилось, хотя казалось, что пунктов много. :) Спасибо, Марина, за вдохновение! Как будто из моей головы мысли озвучиваете!!!

@Marina_Vedrova 5 лет назад

спасибо вам за то, что делитесь и поддерживаете! я тоже всегда писала списки, но в последнее время делаю это более осознано и системно) вот и на канале решила поделиться)))

@dasha.vinogradova 5 лет назад

Видео очень классное)) Я научилась планировать с нового надо и жить стало легче 🥰 Но с маленьким сыном убираю несколько раз в день, полы тоже почти каждый день, вот это с ума сводит🤪🤪🤪🤪

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Меня сейчас очень выручает робот-пылесос)))

@svetaforr15 5 лет назад

Я их сама очень люблю и один сделал в Инстаграм))

@user-ue3ou7dj2x 5 лет назад

Классный пиджак и топ))) и прическа)))

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Большое спасибо!)))

@user-yh6jb2nh5q 4 года назад

Класс!!! У меня только в блокнотике чек лист

@svetaforr15 5 лет назад

Образ тебе очень идёт, Маринка!

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Света, спасибо♥️

@GraciyaKulakova 5 лет назад

Спасибо Марина! Да я люблю вести чек листы, и ваше видео мне помогает делать это более организованно! А вы можете еще рассказать о чек листе занятий с детьми? Тот, что у вас на доске вдохновения?

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Я также выписала то, чем хотела бы с ними заниматься, что считаю важным) расписала, как часто: что-то ежедневно, что-то раз в неделю) и составила чек-лист) за 3 месяца пользования итог такой: каждый день мы делаем зарядку, 2 раза в день читаем, 1 раз в день гуляем) но сами занятия по плану не выходят: сегодня они не хотят рисовать, а завтра хотят) я подстраиваюсь часто под них, поэтому держу в голове: 1 раз в день с каждым свободная игра и 1 р с каждым какие то занятия или творчество)

@GraciyaKulakova 5 лет назад

@@Marina_Vedrova Здорово! Я тоже так попробую с моим мальчиком! Вы просто молодец! Спасибо вам!

@gradinkaN 5 лет назад

Добрый день! Подскажите - какое приложение для телефона Вы используете для списка дел?

@muslimanami 5 лет назад

Нина Гридина google keep

@Marina_Vedrova 5 лет назад

да, это google keep) пользуюсь этим приложением уже много лет!

@sofigolovchenko8109 5 лет назад

В каком приложение надо делать чек лист?

@user-he7hv3qw8d 5 лет назад

Полезно ❤️ но я думала, что ты покажешь как их создать

@amywolfwolf5315 5 лет назад

Спасибо за бодренькое видео 💋💋💋. Марина, если Вам не жалко, сфотайте Ваш чек-лист занятий с детьми)) заранее спасибо

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Продублирую вам ответ про детский чек-лист)) Я также выписала то, чем хотела бы с ними заниматься, что считаю важным) расписала, как часто: что-то ежедневно, что-то раз в неделю) и составила чек-лист) за 3 месяца пользования итог такой: каждый день мы делаем зарядку, 2 раза в день читаем, 1 раз в день гуляем) но сами занятия по плану не выходят: сегодня они не хотят рисовать, а завтра хотят) я подстраиваюсь часто под них, поэтому держу в голове: 1 раз в день с каждым свободная игра и 1 р с каждым какие то занятия или творчество)

@user-bg2gb4yt5n 5 лет назад

Марина, замечательное и очень полезное видео! Все очень чётко, по полочкам разложено! Прекрасно выглядишь 🌸 и свет в видео замечательный =) А можешь поделиться макетами из фотошоп, где занятия для детишек?

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Привет))) спасибо большое)))) макетов как-таковых нет, я просто сама все рисовала в фотошопе) я прикреплю ссылку сейчас на них в верхнем комментарии, многие просили) И продублирую ответ, который до этого девочкам писала: Я также выписала то, чем хотела бы с ними заниматься, что считаю важным) расписала, как часто: что-то ежедневно, что-то раз в неделю) и составила чек-лист) за 3 месяца пользования итог такой: каждый день мы делаем зарядку, 2 раза в день читаем, 1 раз в день гуляем) но сами занятия по плану не выходят: сегодня они не хотят рисовать, а завтра хотят) я подстраиваюсь часто под них, поэтому держу в голове: 1 раз в день с каждым свободная игра и 1 р с каждым какие то занятия или творчество)

@user-yd6yz9rb5f 5 лет назад

Хороший способ при подготовке каких-то больших мероприятий, например свадьба, д.р., рождение ребёнка и т.п. Потому как очень много всего и трудно всё удержать в голове и ничего при этом не упустить. Я так всегда делаю. Для каждодневной рутины особого смысла в этом не вижу.

@tz9850 3 года назад

Я обожаю чек-листы, у меня даже отдельный блокнот заведен

@Natalia-ik8gm 5 лет назад

Шикарное видео!!!!!!! Марина, как называется приложение для телефона ?

@muslimanami 5 лет назад

Natalia Medvedeva кажется google keep

@Marina_Vedrova 5 лет назад

да, это google keep) пользуюсь этим приложением уже много лет!

@user-fn8wd1hb6n 5 лет назад

Спасибо за видео. Сразу вспомнила прошлогоднее видно про меню на неделю.Да это отличная идея, вот только как ты это распечатываешь? Принтер дома?я пока от руки пишу и в телефоне заметки .Отлино выглядишь, пиджак тебе очень идет и прическа такая красивая, правда ушла домашняя атмосфера и напоминает работу, офис(фон) Хотя мне очень понравились балки(планирую их в новой квартире) и стол супер(от куда стол?)Дорогой?Понимаю что вопрос личный, но вдруг не секрет, сколько ушло пока на ремонт?Наши родители сейчас сделали ремонт и ушло (с нуля) 700 000(55 м) и это минималка что мы нашли(хотя материалы не плохие и ремонт смотрится дорого(плитка итд))Как ты понимаешь очень жду твоего видео про ремонт, полы, потолок, перегородка, итд.

@Marina_Vedrova 5 лет назад

привет) спасибо) само видео снимала в студии, балки и стол - дома) мы очень много всего делали сами, поэтому у нас не так много средств ушло. Например, это стол делал муж. Он сам сварил и покрасил подстолье, сделал чертеж, нашел парня, который сделал столешницу) В итоге - мы очень довольны) чек-листы муж печатает на работе)

@user-mk8pp3se7o 5 лет назад

Я тоже составляю чек листы

@user-mv1dw6yz1l 4 года назад

Что за трек в начале видео?)

@Olyamaslova_photo 5 лет назад

Марина,а где можно купить такую же доску вдохновения как у вас?

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Икеа или Леруа)

@marakami999 4 года назад

*С юности это делаю, сначала на каждый день, потом...* На самом деле, какая бы не была память, всё не упомнить (ну если не одно, два делала день 😏)

@user-th3sz1xc2p 4 года назад

Оо нее, с этим у нас тяжело будет, уже точно знаю! По тетрядям старший, ему 5,9 не хочет заниматься, младшая ей, уже 4 вот вчера исполнилось, максимум это порисовать! У нас дети любят собирать пазлы, играть в игрушки минут на 15 хватит от силы, музыку слушать любят (сами переключают, какая их песня!)😉😆

@annatsivlina7371 5 лет назад

Марина, здравствуйте, расскажите как оформляете так красиво список дел на день и занятий с детками? Что за программа?

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Добрый день, это фотошоп, оформляла все сама) в описание к видео прикреплю сейчас ссылку на мои готовые чек-листы)

@Lika_R 5 лет назад

КЛАССНЫЕ РАЗВИВАШКИ,СПАСИБО МАРИНА,А СНИМЕТЕ РУМ ТУР?

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Спасибо вам) пока не планирую)

@user-gv6on5me7q 5 лет назад

У меня уже есть несколько чек-листов, очень они помогаю. Но вот домашние дела никак не могу расписать, от этого делаю их всегда внепланово - это очень отвлекает от более глобальных целей.

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Попробуйте расписать) я делаю между делом, но чек-лист однозначно помогает!

@user-qn7rs7hi7r 5 лет назад

Супер 👏 тоже так хочу!!! Вы можете отправить дизайн чек 🧾 листа на почту пожааааалуйста🥰😘😘

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Привет) спасибо)) я прикреплю сейчас ссылку в описании на свои чек-листы)

@LikaLynx 5 лет назад

Будет ли рум-тур? Купили ли вы машину? Уже давно обещаете((

@Marina_Vedrova 5 лет назад

Рум-тур пока не планирую) машину не купили🙂

@user-fn8wd1hb6n 5 лет назад

Привет, не могла не поделиться этими видео(на канале много интересных видео и подача грамотная) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jzrgMXkKgLU.html (3:55 моя любимая фраза) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bcJJ7tgXK98.html

@user-fn8rh7pe7e 5 лет назад

Gtd by david allen