Если вы можете бросить курить ...Вы можете все ;) Найти меня можно тут Instagram / anastassiabianchi Telegram t.me/anastassiab Mail. anastassiainquires@gmail.com
@@anastassiabianchiПодскажите я бросила курить но слаьость или как бы некоторое Бессилие Не проходит Что с Этим Делвть ? Может Купить лечеьную Траву в таьлетках наподрбие Эоеутерококк или женьщень может_ Это Поможет ? Потому чио Кордицепс Редко Бывает и стоит Дорого.
Прошло 195 дней, экономия составила 36705 рублей. Я не могу описать даже сколько хороших качеств я восстановил. Спасибо девушке автору канала, она изменила мою жизнь
третий год не курю ! в жизни стало больше позитива ,красок и удовольствия ушла лень и опатия .всем советую не откладывать этот важный шаг ,бросайте не пожалеете )
Курила с 17 лет , сейчас мне 23, недавно обнаружили эмфизему лёгких . Никогда не задумывалась что надо бросить , а теперь просто необходимо . Советую всем бросать , даже если вам « в кайф» . Берегите себя !
Меня зовут Настя, я курила 10 лет, тоже с 15-16....я сейчас бросаю и держусь неделю с небольшими срывами и дошла тоже до состояния "отврата" при курении, тоже пью много чая теперь. И это видео для меня, как "видео меня из будущего" - вдохновило, заставило в себя поверить) Спасибо!))
Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день. И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету. Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день. Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет. Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться... Будьте здоровы и счастливы 👍🙂💪
Это всё хорошо, советы других! А если работа тяжёлая!? И нет желания её делать, но надо! Вон собчак, вроде безбетная жизнь! Но ведь она до сих пор курит! А лолита почему курит в кровати!?
@@natimicheeva2515 Доброго времени суток. Клянусь я вас прекрасно понимаю потому в моем случае я задумался об отказе от курения именно из за тяжёлой работы. В какой то момент я понял что если мне тяжело справляться с делами скуривая по пачке день то можно попробовать потянуть работу будучи некурящим. И тогда я начал искать способ отказаться от курения. И размышляя я пришёл к мысли успех реален в случае стопроцентной поддержки самого себя на протяжении всего времени отказа от курения. А это где-то месяц полтора. Это ориентировочное время зависит от конкретного человека. В моем случае пять дней для физической зависимости в виде физической слабости как во время ОРВИ и три недели психологической зависимости. По состоянию на сегодня седьмой месяц полет отличный. И я убежден что бросить может каждый курильщик при условии его желания и полного отсутствия сомнений по поводу правильности своего решения. Чего и вам желаю. Будьте здоровы и счастливы 👍
Ты прелесть!!!!! 😍 Все мои мысли Ты высказала -это просто удивительно и чудесно!!!!!!! Оказывается Я не одна такая!!!! Я думала, я одна так мучилась. В моем случае эти мучения длились 24 года! И наконец-то я дошла до своего дна и освободилась. Я Полностью поменяла свою жизнь в самую лучшую сторону, добиваюсь больших побед и стала по-настоящему счастлива!!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Абсолютно полностью поменялось моё сознание и всё моё мировозрение!!!!! Это реальный, настоящий кайф!!!!!!!!❤
Настя, спасибо тебе огромное за это видео! Я тоже не понимала, как перенастроить свой мозг. Я сейчас в процессе бросания. Ты мне открыла глаза на эти вещи!
Я курил 25 лет, а не курю уже 13 лет 3 мес. Слава богу, бросил в ночь на Рождество, сбросил с себя эти поганые, вонючие кандалы, и наслаждаюсь свободой. А когда вижу курящих, становится жалко, ведь они рабы, а хозяин у них сигарета.
В свое время мне очень помогли такие видео на ютьюб и комменты. Хочется кому-то тоже помочь своим опытом. Я бросила курить в июле 2022-го. На данный момент прошло почти 2 года. У меня нет никакой тяги к сигаретам, в т.ч. после алкоголя или в компании курящих. Когда я бросила мне было 26 лет. К тому моменту я курила 12 лет. В день могла выкурить пачку, бегала курить каждый час. Курила шестерку мальборо/парламента, не тонкие. Отношение у меня колебалось от "боже как я обожаю курить" до "о боже, как я за*балась бегать, невозможно посидеть спокойно". За 12 лет я пробовала бросить курить раз 5, в основном получалось на несколько дней, самое большое было 8 месяцев. Что мне помогло? 1. Понимание, что по статистике успешно бросить у человека получается на 7-8 раз. Это научно доказано. Если не получилось с первого раза и даже пятого раза - не надо себя корить. Стыд не помогает бросить, стыд это стресс, который вызывает еще более сильное желание курить и уйти в защитные реакции, типо "да не так уж я и хотела бросить". Надо относиться к процессу бросания спокойно, уважать себя, уважать сам факт, что вы пытаетесь. Стыд, что не получилось - вызывает замкнутый круг. Очень важно не впадать в это состояние. 2. Приложение Kwit (есть куча аналогов, но мне чисто визуально понравилось оно, пользовалась бесплатно версией). Очень мотивирует, когда приложение тебе ежедневно сообщает о том, что происходит в твоем теле после бросания курить. Гораздо четче ощущается прогресс. Кроме того, приложение считает сколько денег не потрачено, это тоже хорошая мотивация. 3. Правильное время бросания. Это был момент, когда я жила в обычном темпе своей жизни. То есть это был НЕ супер стрессовый момент и НЕ супер расслабленный. Я считаю идеальное время бросания именно тогда, когда ты живешь в наиболее обычном темпе, буднично. Бросание курить перед сдачей важного проекта на работе - скорее всего кончится ничем, т.к. потребность в курении на фоне стресса и дедлайнов больше. При этом бросать в отпуск я тоже НЕ считаю правильным, т.к. вы привыкнете не курить при отсутствии стресса, а потом вернетесь в свои будни, где стресс есть и на контрасте вас стриггерит. 4. Мой муж бросил курить одновременно со мной. Я сомневаюсь, что у меня бы вышло удачно бросить, если бы рядом со мной постоянно маячили сигареты. Я не уверена, это мое предположение. 5. Понимание, что я не бросаю курить НАВСЕГДА. Я не ставила себе такую дико амбициозную цель, потому что такая планка может вызвать лишний стресс. Особенно если раньше было несколько неудачных попыток. Я делала это с мотивацией, что даже если я не буду курить год - в масштабе моей жизни это лучше, чем если я буду курить. Если вы, например, из 5-ти лет: курили 3 года, потом бросили на 1 год, потом курили полгода, потом опять бросили на полгода - для здоровья это лучше, чем курить 5 лет подряд. Надо ценить это и поблагодарить себя. 6. Я следила за тем, чтобы разнообразно и вкусно питаться, хорошо отдыхать и радовать себя. Изменение привычки это всяко разно стресс, нужно поухаживать за собой. * Также я посмотрела достаточно много видео с опытом бросающих и 2 раза смотрела Алена Кара. Бросить сразу Ален Кар не помог, но какие-то поинты для мотивации на будущее отложились, могу рекомендовать. Важно сказать, что в прошлые мои НЕуспешные бросания меня ломало вплоть до месяца на 6-10 баллов,. Я это связываю с тем, что не было одного из выше перечисленных 6-ти факторов (неправильный момент, без мотивирующего приложения, стыд, слишком амбициозная цель и т.д.). В этот раз процесс был такой: 1-2 день желание на 8-10 баллов. 3-7 день желание на 6-7 баллов. Далее снижалось ровно-постепенно и по истечению месяца стало на уровне 2 баллов (уже совсем легкие мысли, отгоняются легко). Откатов и приступов не было за месяц.. На уровень 0 тяги вышла примерно на 2й месяц. Всем удачи в этом деле, нет ничего непреодолимого!🤍
Курил 12 лет,почти 3 месяца не курю!первая неделя самая сложная,волнами накрывает желание покурить,но ска через силу терпел,пил чай с лимоном,так как повышается давление от нехватки никотина в первое время,головокружение,концентрации на нуле....на время отключается мозг!Но через неделю,ты перерождаешся...сон прям в кайф,все в красках!Мозг как компьютер пашет в 100 раз лучше,хватает 4-5 часов сна и ты бодрячком!Выносливость бьет через край💪😁Задай себе вопрос...ТЫ ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ИЛИ СУЩЕСТВОВАТЬ?!😉
Ваш комент мотивирует больше чем видео🙈👌а у меня сегодня 7ой день и если сравнивать то первые дни было вообще легко,стараюсь всегда отвликатся но я либо кричу на когото либо плачу и так 24/7 и это начинает доставать,думала с каждый днём будет легче но когда это не так всё больше хочется сдатся
@@Dollmatella Всё пройдёт и это тоже!Не сдавайтесь!Просто потом,через время поймёте какая это гадость и как хорошо живётся без никотина!Держу за вас кулачки✊🤗😊
@@user-fr1hm1jk4n 2 месяца не курю. Желание ещё осталось, но можно себе спокойно ответить НЕТ! Одно печалит- набор лишних килограммов... так,что впереди борьба с лишним весом... 30.04.2021.
Сегодня 9 июня 2021. 3 мес и неделя как не курю... желание ещё есть, но назад дороги нет! Немного выхожу из обжорства, стараюсь меньше есть и больше двигаться...
Курю много и часто и кайфовала, теперь каждый день мой мозг говорит остановись! Пришла к мысли взять аскезу! Когда не куришь можно прогуляться, заняться спортом, позитивно мыслишь)
я заменял желание покурить ингалцией! ) целое дело между прочим но кстати вместо подышать дымом - подышать паром замечательным и не обязательно дико горячим или дико сильно стараться )
Настя привет,вы молодец что бросили курить. Я курю 26 лет и тоже станоаится плохо после каждои сигареты. Ваше видео хорошее ,и я прислушаюсь вашим советам по бросанию курить
Спасибо за совет, тоже сегодня что то щёлкнуло в голове, понимаю , что когда покурю мне становится плохо, тоже подумал , что нужно чем нибудь заменять, но не догадался, что можно просто пить чай, спасибо тебе за идею:)
Точно такая же ситуация замечается у меня уже год. Я каждый раз когда курю, думаю о том, когда же я это прекращу, но дальше мыслей и пары слов ничего не двигалось. Ваш метод звучит как моя недавняя пришедшая идея везде по дому наклеить стикеры сигареты с перечеркиванием. Думаю наверное совмещу с записками. Спасибо за откровенное видео о своей прошлой слабости, вы очень сильная. Буду стараться как вы 😊
Супер! Я подменял курение вейпа затяжкой воздуха через колпачек от ручки... Вынужденная пранаяма 😅. А твои ролики огонь! На тебя глядя вырабатывается окситоцин!❤ Подписка!
Простая вода или минералка. Можно ещё молоко пить. Реально помогает. Пил просто литрами воду и через неделю отпустило полностью. Дальше всё в голове, чтобы не закурить опять...
@@DrYana-nz5pz Ну да, ты это скажи мне, который прокурил 18 лет своей жизни, как это легко и просто вывести всякие вредные токсины из организма, без воды... Когда у тебя начинается жуткая изжога, от которой как раз то и молоко хорошо помогает. Ты либо не куришь совсем или мало вообще куришь, чтобы рассуждать об этом, как оно происходит с организмом, когда бросаешь резко курить. Прежде чем писать, подумай лучше сто раз , о чём ты пишешь!!
@@sanchez81 Я пишу из своего личного опыта. Я курила 12 лет и бросала много раз, но однажды таки решилась бросить полностью. Я не говорю, что вода ничем не помогает, я сказала, что она не отбивает желание покурить ( как чай например, о котором говорила девушка в видео), и тут ты что пьешь воду, что не пьешь, погоды это не меняет. А про выведение токсинов - это уже немного другая тема, как например изменение вкусовых привычек, что начинаешь больше пить, перестаешь кушать некоторые вещи, ибо они теперь кажутся слишком насыщенными по вкусу (чипсы к примеру). А Вам посоветую зеленый чай попить, он успокаивает нервы, так как реагировать столь агрессивно с оскорблениями как минимум некрасиво =)
@@DrYana-nz5pz Я никого не оскорбляю и ничего не собираюсь доказывать тут вообще что либо, что там обвивает или не отбивает покурить. Это просто факт!!
Это очень крутая история. Спасибо за контентик. Ты супер рассказчик. И способ ивой крутой. Я примерно тоже самое сейчас чувствую))0) Только стики не клею. Но в сознании закрепил так сказатб.
Настя тысечу раз пересматриваю твоё видео...Ты полностью описала мои чувства и ощущения!!! Спасибо!!!Я верю,что могу это сделать!Я больше не курю!Я в себя верю!!!
Спаси Бог автора канала, она рассказала это легко и непринужденно, с улыбкой и без занудных лекций. Вдохновила на хорошее. Завтра буду чай пить), пока с пирожным, затем, возможно, перейду на яблоки, груши или другие фрукты. По расходам также получается. По пять фруктов в день... Еще орешки можно, семечки, сухофрукты. Забрус полезно жевать! 🙏🙏🙏 Главное- она не осуждает никого, а просто открыто, спокойно рассказывает. Всех благ ей и Божией помощи всем остальным. Аминь.
Очень давно курю, практически всю свою жизнь. Были успешные попытки бросить, но больше полгода не смогла продержаться. Помогали таблетки, аудио книги, но сейчас хочу попробовать без этого. У меня ощущения как у вас, противно, плохо, но продолжаю курить. Попробую ваш способ) надеюсь получится! Должно получиться
Огромное спасибо за видео! На экране моя копия. Я из Германии. Здешних психолог посоветовал взять обычную трубочку, отрезать кусок длины сигареты и наслаждаться курением кислорода. Звучит по-дурацки, но действует. Всем удачи!!!
По внешности подумал, будет тупая болтовня, но мнение ошибочно после первых секунд и беглого просмотра канала. Подписался даже) Развиваешься, берёшь под контроль свое животное начало, буду поддерживать лайкосом
Смотрю в 2023 после недели без сигарет, после никотиновой ломки, жуя никоркетте. Курила 10 лет, это вторая попытка бросить в этом году и четвертая масштабная попытка бросить в целом. Спасибо за честное видео, легче становится, когда знаешь, что это возможно и у других получилось, а значит, получится и у меня!! 💜
Никоретте - временная замена, она ничем не поможет. Как только перестанете принимать, то сразу тревога вернётся. Лучше боритесь сразу с причинами зависимости в голове
Настенька,..... Спасибо тебе доча. Я в тебе в мамы горжусь. Я ТАК ХОЧУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ БРОСИТЬ ПИТЬ!!!!!! курить для меня, пока цветочки..... Подписалась Настя!!!!
курила 30 лет.прихватило сердце.не могла курить,но все равно ждала,когда отпустит и я смогу закурить.первые 3 дня не особо тянуло,была какая-то растерянность.как в тумане.как это-я и не курю?на 4 день появилась жуткая депрессия,сердце не болело.все понимала и видео смотрела о вреде курения,но депрессия не проходила.как будто курильщики-это такое братство,к которому я уже не принадлежу и чувствую себя изгоем.в общем держалась ровно неделю и сорвалась.очень сильно злюсь на себя за это,но курю.сейчас опять чувствую себя плохо,пью табекс и очень надеюсь,что у меня получится
Спасибо за мотивацию, а я и не думал кстати о чае, спасибо большое за такую клевую идею. Скажите пожалуйста, а после отказа от никотина ваша жизнь действительно сильно изменилась?
Благодарю вас за историю. Слушала вас с интересом. Тоже очень хочу бросить курить. Надоел запах, сами сигареты, вообще они меня раздражают. Ужасная привычка! Но я постараюсь бросить курить. Как я поняла нужно просто не курить ни одной сигареты, как то крепиться
Искала как бросить курить. Нашла ваше видео. Курение мне не приносит радости и даже удовольствия. Устала быть заложницей этой пагубной привычки.После того ,как выкуриваю сигарету слышу биение своего сердца,становится страшно,сижу 20 минут,чтобы оно успокоилось. Проходит время и каждый раз даю себе слово ,что больше не буду,но хватает меня на пол дня. Когда была беременной,начался страшный токсикоз и от самого запаха сигарет меня тошнило,извините за такие подробности. Родила,потом вышла на работу и снова попалась на эту удочку .Сыну 17 лет и какой пример подаю ему я?Хотя каждый день говорю ему,чтобы он даже не начинал и не смотрел в ту сторону где курят. Сегодня решила поискать,как люди оставили в прошлом эту зависимость,а именно этим курение ассоциируется. Надеюсь ваш рассказ поможет мне,вы большая умница.
У меня стаж курильщицы 25 лет!И две попытки бросить курить!Вчера купила Табекс и решила,что третий раз это окончательный!Не хочу быть бабкой с сигаретой!И здоровья хочу покрепче!Желаю всем легко бросить курить и никогда к ним не возвращаться!😀😀😀
Хочу бросить курить! Курю уже 6 лет и чувствую себя плохо в последнее время как вы и говорите. Прямо описали меня сейчас. В добавок к этому еще и вес немогу набрать, ускоряется метобализм
Когда ты хотела сказать чем ты заменила я перед этим подумала чашка чая ? У меня такой ступор случился когда ты сказало что это в самом деле чашка чая , я не могу объяснить то что я тогда почувствовала ,но это просто идиальная замена
Курю 13 лет и все никак не могу бросить. Хоть я тебя и не знаю, но чувствую прям огромную гордость за тебя. Как себя чувствуешь на даный момент? Скучаешь за сигаретами?
Я думаю ты можешь сходить к психиатору , врач может выписать таблетки которые помогают бросить курить! Просто есть люди которые легко бросают курить а другим сложно! Последним нужно помогать препаратами .
Спасибо за видео . Вы такая красивая .. юнную Джоли напомнили :) Про курение : у меня зависимость никотиновая,но не от сигарет,а от кальяна . Я курю его каждый день( вернее каждую ночь ) в одного. Вчера скурила два кальяна , продолжается эта история уже полтора года . Ищу сейчас замену, чай ,думаю,не поможет ,т.к слишком быстрый процесс ,а курение кальяна очееь продолжительный в моём случае. Мне ужасно плохо от осознания своей беспомощности . Буду стараться освободиться от этого д....
сходите к наркологу врачу и не лечите себя сами ! есть спецы ,врачи себя не оперируют ! Врач подберет вам нужное лечение и 90% реально работает! особенно если есть мотив, желание быть свободной от этого ужаса ! Может вам сделает курс лечения ( терапию ) champix , если там есть никотин яд в вашей этой байде и все через 3/5 мес закончится и развивайте в себе страх ( Божий ) запить или закурить что либо , бойтесь как огня ( страх этот называется самосохранение , что бы потом всю жизнь не работать на таблетки и врачей инвалидом ! ) Сходите к тренерам А.Карра они вам объяснят на пальцах в чем суть и как слезть ,можете сходит на волшебную анкету АРП метод К,Типпинга и проработать тему : я курю ( кальян/сигарету и хрз что еще ).хочу бросить ! заполните анкету вместе с ним и будет вам чудо. Найдите причину и стимул, зачем бросить курить ? что бы что ? для чего именно мне это надо ? и без манифестов и ложных привнесенных убеждений , что для здоровья ! если бы было так! вы бы никогда не притронулись к сигаретам и всякой байде , ищите ценность и мотив свой и в себе ! Удачи вам , ломки это нормально , примите это словно вы болеете гриппом и вам нужно перетерпеть ,спите, ешьте , заедайте, бейте стул в ломках полотенце, орите ! это только 7/10 дней не более , а может и не будет ничего если найдете стимул и причину ,даже не заметите дискомфорт , мучаются те, кто не может ответить себе на вопрос зачем хотят завязать , следовательно в подсознании стоит блок : я хочу и буду бухать или курить ! Таким и Бог не поможет и трепанация черепа если только
Курю с 14, бросала не раз, и на месяц и на пол года, и на год даже. Когда болею (это около 3х недель всегда, насморк/кашель: в этот период не курю, дабы не усугублять ситуацию, но после выздоровления всё по новой). Нравится сам ритуал, и не важно, сиги, вейп, даже безникотинки, суть в вдыхании дыма, да хоть чай. Первые 2 недели сложно, лично для меня. Во время болезни вообще не сложно, ибо приоритеты и состояние другое.
Лично я бросила слушала в авто аудио запись Ален Карра и при этом жевала жвачку Никоретте,от нее реально чувство как будто покурила ты,потом она быстро закончилась и я купила обычный орбит,и так же мне казалось ,что он помогает и я получаю дозу никотина, самовнушение вообщем!!!И Вот как 2 года не курю уже,а Ален Карра мозг хорошо промывает!Удачи вам!!!
@@salinderandre Я бросила курить именно после того, как прочла его книгу "Легкий способ бросить курить" Хотя, ВООБЩЕ не верила в то, что на меня это подействует. (ПЕРЕПРОБОВАЛА Я ВСЕ ДО ЭТОГО: таблетки, никотиновые ВОНЮЧИЕ жвачки и пластыри) . Подкупило только то, что мне разъяснили, что в этой книге (Пока ты ее читаешь) можно, и даже НУЖНО курить в обычном режиме. Я неожиданно для самой себя, бросила уже на половине книги. Курила 11лет . Не курю 7 лет. Мой друг бросил по этой книге. Мои 2 подружки. И я счастлива, что у меня получилось бросить. Благодарна автору книги. Она действительно РАБОТАЕТ!
Стаж 18 лет. Сейчас мне 35. Было 3 подхода, первый, около 3 дней не курил, второй, около 10 дней. Когда сорвался во второй раз даже слезы на глазах появились от своего бессилия, я ненавидел себя, я курил и оно мне не доставляла никакого удовольствия, наоборот, это был противны, горький дым, противный запах. Кстати, чай я тоже часто пил, сладкий.
Месец не курю ,тревога ,звон в ушах ,все болит,давление поднялось,голова мутная 😢когда это пройдет ? Это ломки ? Есть здесь врачи ответьте пожалуйста 🥺
Я в один момент просто очень разозлился на самого себя психанул и тупо перестал курить. Не чем не заменял. Просто терпел пока тяга пройдёт. Не курю второй месяц. Очень счастлив
Как же я тебя понимаю, прям мой случай, очень похожие отношения с сигаретами! Потом заменил это чашечкой чая и это продлилось 5 лет) после 10 лет курения. Была полная уверенность что больше никогда не начну. Но, ни что не вечно под луной) Снова пристрастился, даже писал дневник как формируется моя зависимость заново и как это неприятно, все свои ощущения. Было ложное ощущение что я все контролирую, казалось бы как можно во второй раз обмануться после такого опыта и бекграунда, можно)) Прошел уже год и мы теперь снова хотим расстаться Спасибо что поделилась =) вдохновляет Отдельный респект за гитару! =) приглашаю на свой канал, если интересны гитары)
Такой красавице сигаретка не подходит, конечно. А чай, кстати, да! Когда курил не мог пить чай, сразу начинало тошнить и трясти, очень от этого страдал, т.к.всегда пил чай, а теперь не мог( И когда перестал курить понял что могу пить чай, крепкий-крепкий, хоть на голодный желудок и мне не плохеет. Моему счастью не было предела!
Лучше и эффективнее заменить на простой процесс дыхания-и ничего лишнего в себя пихать не надо... можно даже взять простой карандаш к примеру и повторить процесс курения. Многим помогло. И мне в том числе.
