Спасибо Вам за ролик! Очень полезно! Страдаю с детства бруксизмом. Почти не парилась, так как долго жила одна. А сейчас жалко вторую половину, зубы вроде в норме!
Девушка все правильно говорит! Кофеин повышает адреналин. А если хорошо помогает от спазма мышц шеи а так же челюсти. Гимнастика Шишонина. Но желательно делать ее каждый день. Она помогает от хондроза, зажимов, скачков давления, головной боли. И эту проблему так же снижает
Тоже бруксизм, занялся собой как 2 недели назад. До этого скрипел зубами, днём судороги были, изменилась форма лица, с левой стороны аж шишка была на скуле да и с правой тоже. Походил по врачам...разводяги. Много читал об этом вопросе. И так что я сделал. 1. Отказ от кофе. 2. Отказ от никотина. 3. Магний, но не в таблетированой форме а в форме минеральной воды. 4. Капа на ночь, сам купил, стоматолог сильно "мало" просил за изготовление. 5. CBD в форме масла. И вы знаете что? Работает. Буквально на 5й день прошли припадки днём, пропал дискомфорт. Посмотрим что будет дальше. ночью поскрипываю, но меньше ибо с утра нет такой тяжести в скулах, капа защищает то что осталось.
Щелчки в челюсти получилось убрать с помощью кинезиолога. Она брала мою кровь, потом разделяла ее и вкалывала плазму несколько раз в челюстные мышцы и шейные. Нужно было еще укрепить верхний плечевой пояс упражнениями. Также пропила витамины: магне в6 - 1 раз в день 50 дн, пила щелочную минеральную воду 1-2 ст вечером в теч мес, Gaba 750 мг - 1 кап утром + 2 вечер в теч 40 дн, collagen - 45 дн. Исключить кофе, молоко. В рацион добавить мясо с хрящами, горчицу, хрен. Также нужно было расслаблять напряженные мышцы челюсти пальцем, это очень больно, но нужно. Кинезиолог в Мск - Лисовая Любовь Витальевна, она работает в разных городах, на сколько мне известно.
Золотце, спасибо огромное за это видео. В один день бросила кофе и принимаю магний B6, Моментальное улучшение бруксизм, резкое. Я бы никогда не бросила этот злополучный кофе! Как я тебе благодарна, не передать. Уже схуднула и сахара хочется все меньше. Благодарю от души! Чай тоже в топку
@@СветланаШведова-с3л ... Могут быть глисты...это действительно так...у детей.. особенно слабых иммунитетом очень часто бывают. Магний надо брать очень долго и желательно с витамином Д. Когда глисты можно по идее и без анализа узнать...худоба и без аппетита..с желанием кушать что-то особенное. Моя бабушка говорила...кто не любит тыкву и семечки тыквы имеют глисты.
Решила посмотреть видео после похода к стоматологу. Сказал мне о том, что жевательные мои зубы просто стёрты.. Раньше не замечала, но посмотрела, а там прям ямки, они гладкие, от того такая чувствительность. Кофе почти не пью.. Очень нервничаю. Мне 16 лет, ходила к психологу. Были проблемы с психикой, суицидальные мысли, селфхарм и безразличие моих родителей ко мне. Очень часто нервничаю из-за родных. Когда находилась на учёбе зубами не скрипела за 150 км от дома, а сейчас на дистанционном обучении и с родными, скриплю, чавкаю.. Есть симметрия лица, бугор на одной стороне лица, на скуле и когда зеваю справа щёлкает челюсть.. Стоматолог говорил матери обо всём, но ей плевать, что и как, поэтому решила находить ответы тут. Я очень впечатлительный человек, если нервничаю начинает жутко трясти, частые панические атаки. Попробую попить магний В6, пила уже один раз курсом по рекомендациям гинеколога. Ничего особого не заметила. Раньше пила фенибут курсом, конкретно как на скрежета отразилось не помню, не обращала внимания, а вот эмоциональное состояние лучше. Спасибо за видео! Видя вашу счастливую улыбку есть мотивация работать над собой! Всем читающим всего лучшего!!!
Спасибо большое за приятные слова и такой содержательный комментарий! Надо ещё и над своим характером работать, становиться сильнее, принимать спокойно то, что изменить нельзя! И находить радость в каждом дне. Удачи в поиске решения)))
иногда помощь приходит оттуда, откуда и не ждешь. Кажется - просто отказ от кофе, а результат есть. А я по себе заметила, если я начинаю о чём-то думать, то в ближайшее время мне "Вселенная" будет приносить подсказки - в разговорах со знакомыми, в интернете, просто на улице.
Вы такая милая! За видео спасибо, очень полезное! Мне, конечно, вряд ли поможет: я всё это делала и даже больше (иглоукалывание, капа, упражнения на расслабление жевательных мышц, психотерапевт), но всё облегчает лишь на время(( Сейчас прочитала книгу Дмитрия Чеснокова "Бруксизм излечим", автор сам избавился от бруксизма с помощью комплекса упражнений для позвоночника, пишет, что бруксизм из-за проблем с позвоночником, неправильной осанки (всё взаимосвязано). Буду пробовать. Но проблема эта такая противная и трудно решаемая, а у меня ещё и долгая ( ночной бруксизм с детства перешёл несколько лет назад в дневной), что не знаю, справлюсь ли с ней...
Спасибо большое, Оксана! Сейчас всё хорошо, очень редко могу несколько раз скрипнуть во сне зубами, но случается это примерно раз в месяц и реже. Противопаразититарные средства лучше, конечно, не пил лишний раз. Стоит сдать анализы и посоветоваться с хорошим врачом
@@TanyaL Спасибо! Я раньше тоже пила для профилактики, но потом задумалась: правильно ли это? Сейчас тоже решила пропить, но натуральное, из тыквенных семечек (не знаю, эффективно ли).
Не обольщайтесь. Не Вы победили бруксизм, он сам "ушел". До сих пор ни одно медицинское светило не может обьяснить почему он появляется и почему исчезает. Исчез и слава Богу
У Вас ещё видно, что мышцы шеи и плеч спазмированы. У меня тоже было сжатие зубов ночью, я сломала себе так корень переднего зуба, потом я услием воли запретила себе сжимать зубы. У меня получилось, но вместо этого у меня начали вот так спазмироваться ночью мышцы шеи и плеч.
@@evaesmurzieva9170 наскольл мне известно, в голове мягкие ткани, которые могут спазмиповаться - сосуды и надкостница, а таже мышцы лица и головы. Ещё кости черепа могут неправильно шевелиться или не шевелиться вовсе. С последним - к остеопату. С мышцами - к массажистам и аккупрессура у Гражданкина, Малышева. Надкостница - к остеопату. Сосуды - невролог наверное или кардиолог. Это то, что я знаю про это. Может, что-то по-другому, на самом деле. Или подкостница? Не знаю точно. В общем, это такая ткань под черепом, в которой сосуды проходят
Специальную капу(трейнер) от бруксизма у ортодонта можно заказать около 6-8т.р стоит, можно и готовую китайскую купить за 500р, но он стандартный и не всем по размеру подходит, ну и также курсами делать массаж для расслабления мышц шеи и лица, из микроэлементов принимать также курсами МgВ6 , медь , цинк, СаD3, и вит группы В.
У меня был (надеюсь) бруксизм. В течение 7 лет напрочь стерлись зубы. Я связал это с неправильной работой со стрессом и постоянным (без периодов отмены) приемом витаминов. Именно перевитаминоз и излишнюю перестимуляцию нервной системы, негативным воздействием ПОСТОЯННОГО приема витаминов, я считаю основной причиной. После отмены витаминов, состояние гораздо спокойнее и нет признаков бруксизма уже пару лет.
@@ВалераГ-ш3хесть дорогие капы, которые выравнивают и поднимают прикус. Врачи говорят, что с их помощью мышцы встают на место и расслабляются ... По крайней мере имеют такую возможность когда зубы очень сильно стёрты.(
В комплексе с магнием рекомендуют также витамин Д.(его надо брать в жирном виде). И обязательно заняться шеей и спиной. Делать растяжки, упражнения для челюсти, шеи и спины.
Спасибо большое за видео, последую рекомендациям, я облеглаю суставные боли еще черной суставной сульфидной грязью, которую покупаю или сама собираю на Арабатской стрелке на Азовском море
@@TanyaL В инструкции написано 6-8 таблеток в день. Вы пили 6 или 8? Мне кажется что-то многовато, да и очень дорого получается. В упаковке 60 таблеток, это на 10 дней если по 6, а если по 8 и того меньше. А в течение какого времени нужно пить, чтобы был результат?
А у меня скрипят зубы не ночью, а днём. Сижу или при хотьбе. И не могу поймать момент и понять, почему они скрипят. Если специально сжимаю, то не скрипят. И челюсть не сжата. Рядом сидящему слышен скрип. При каком то не заметном движении происходит скрип. Это раздражает , да и создаёт неудобства. Нашла выход, может временный и смешной, но ...Вставляю спичку между зубами и так иду или сижу, что - то делаю. Захожу в общественное место, спичку убираю. Знаете, и в инете видела людей со спичкой во рту, может тоже поэтому. Кофе и алкоголь не пью. Мне 77лет.
Здравствуйте, мне 16 скоро 17 будет в апреле, никогда хруста не было вообще, а позавчера началось(, ночью в 22:00 примерно зевнула и скрип был и когда рот открывала тоже скрипело с право, и когда я касаюсь зубов и просто язык тянуть в сторону левую тоже есть скрип, на утро вообще не было скрипа ничего прям вчера, но ночью опять перепело, тоесть весь день все норм а под ночь 22:00 скрип какой-то 😭, мне очень страшно это нормально или что-то делать нужно? (, вот я вообще не подвижную жизнь веду почти, спала всегда на правом Богу без подушки, вот что делать? ( кроме вас никто не поможет😔 мама сказала это ничего страшного , стресса конечно очень безумно много может в этом причина надеюсь ведь я смогу не нервничать, не злится ради этого чтоб не скрипело вообще, мне страшно конечно знать плохие причины но нужно😔,
А сколько Вы кофе пили в день? Я выпиваю 1 кружку, не каждый день, но очень крепкого. Бруксизм присутствует. Попробую отказаться совсем на какое-то время, от кофе, протестирую.
Я убеждена,что все в нас. Мы сами себе волшебники и сами и травим себя. Из СССР пошло ,что бруксизм это глисты. Но мир не стоит на месте. Спасибо за ваше видео, всем здоровья!
Как вам удалось отказаться от кофе? Вам это легко далось? У меня зависимость! Я как наркоман. Уже несколько раз пыталась. Единственное что удалось - это сократить до 2 чашек в день. У меня нет скрежета, но хрустит сустав справа, сильно сжимаются челюсти и ужасно болят, особенно после пробуждения.
Мне это далось с невероятным трудом! Понимание того, как это вредно в целом и мои личные проблемы со здоровьем помогли убедить себя отказаться. Но я зависима:( Сражаемся каждый день)
Если станет легче , то грануллированый кофе вообще не из кофе делают . Сложный тех процесс превращения непонятной жижи из бочки (типа смолы ) в гранулы , там и вакуум и нагрев и охлаждение
Здравствуйте! Я тоже скриплю зубами ночью с детства. раньше не замечала. А последнее время очень задумалась, так как живу с соседкой она говорить что очень сильно и ей страшно. 4й день пью магне в6, кофе алкоголь газировку вообще не пью и не пила до этого времени. Ортодонту попасть и лечиться карман не позволяет так как я сама от зарплаты до зарплаты живу. И прочитала можно ботоксом тоже лечиться вы про это не задумывались раньше?
Здравствуйте! Я убрала зубы мудрости, временно отказалась от кофе и пропила курс магния б6 и больше не говорили мне что я скриплю. Проверьте прикус у врача, может у вас также всё просто решится
Берите срочно капу, можете даже те, которые сами принимают форму, они ещё мягкими называются, можно в интернете заказать. И обязательно спите с ней, а то кинетесь, лет так через пять, а зубы сточены, боли в спине и счета от доктора ой ой ой 🤦🏼
Скажите пожалуйста это Броусизм это когда вот при открытии рта, или когда двигаю просто челюсть скрипит в десне примерно, у меня с права внизу что-то скрипит при открытии рта или двигаю когда челюстью по ночам, уже 4-5 ночи вроде так, и утром сегодня еще было немного скрипа, стресса конечно у меня много кофе не пью ваще, только сладости ем и фруктовый напиток не газировка, вот если это то то что лучше делать стараться весь день не нервничать и не стрессовать?
@@TanyaL Эх а сколько времени можно не идти к врачу? , так не беспокоит не болит может только вот вчера когда я ночью стрессовала было как воспаление какое-то с той стороны и прошло когда успокоилась я, а еще не знаю нормально ли это вот там где зуб мудрости, с левой стороны все гладко ровно, а с правой там где зуб мудрости идет бугорок вверх иногда когда языком его трогают беспокоит немного, мне 17 весной будет и я думала зубы мудрости можно вырывать или нужно вырывать только в 18, или можно не удалять если не беспокоит да?
А мне наобарот приятно скрипеть зубами очень сильно скреплю у меня нет никаких болей но зубам пришол каюк не помогает капа я ее съел кофе не пью алкоголь не употребляю глистов нет почему я скреплю?? никто не знает
Нез наю почему но мне в кайф когда просыпаешся и скрепиш конечно я знаю что это плохо да и зубы уже растерлись папробую магни б6 и к неврапатологу запишусь
Сдайте анализы (в том числе кровь) и проверьте. Но на самом деле и с эмоциональным состоянием нужно работать. Мы все живем в условиях стресса и вот он тоже приводит к напряжению тела и соответственно к скрипу
Фролов Юрий-у него продаются подобранные комплексы противопаразитарные. Из всех что я знаю только он профессионально подходит к вопросу. Задайте , его видео много.
@@TanyaL Ухо горло нос ,два раза,разные врачи.Делал МРТ . Зубные врачи,делал рентген.У меня болит челюсть и зона в районе виска.Со вчерашнего дня бросил пить кофе ,пил натуральный и очень его люблю или уже любил) Вчера же после вашего видео купил магний б6.У меня был большой стресс от незнания проблемы , должен был идти к специалисту по челюстной хирургии.Надеюсь больше никуда мне идти не надо будет.
Ещё нужно найти способы расслабления перед сном. Прогуляться после ужина, проветрить комнату, найти способ снизить стресс (у кого-то йога, у меня тир🤣) Всё в комплексе может помочь)
Посмотрите видео бруксизм у детей и взрослых доктор Божьев,правильно что дело в зажатых мышцах челюсти(все от нервов),расслаблять надо и всё проходит,поэтому магний от части тоже помогает(успокаивает нервную систему)
А невропатолог назначал таблетки от невроза? Ортодонт сделал капу, Вы в капе спите? Я пропила спитомин, не помогает. Пью кальцид + магний, + никотиновую кислоту, Я свою капу уже сгрызла за 3 месяца, а она 6 тыс. руб. стоит, вот вторую уже использую. Скриплю так, что сын на диктофон записал, я в шоке, как это страшно услышать, просто жесть. Я тоже пью только кофе ))) без сахара и молока натуральный, по 2 литра в день, блин и как от него отказаться...
Сама себе назначила магний и перестала пить кофе и все прошло) Дааа, я тоже слышала как я скиплю на диктофоне... Ужас:(( Ортодонт мне говорит что смысла в капе нет и будет только хуже, что у меня очень неправильный прикус. Но факт остается фактом) Тишина))
@@TanyaL я ничего не пью, не алкоголь, не кофе, не энергетики, в день 1 раз чашку чая, я любитель просто воды, но у меня с нервами думаю проблема, так как я всё держу в себе, иногда бывают что я свои проблемы говорю незнакомому человека ну коллегам особенно, в жизни я скрытый человек не любящий разговаривать, но в работе я открыто разговариваю на всех темах, не знаю что делать?
