Как я легко похудел на 14 кг. 7 плюсов Кето диеты. Мой опыт. 

Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4

Мне 46 лет, вес 125 кг. Страдал паническими атаками, бессонницей, повышенной утомляемостью, частые вспышки гнева. Узнал о кем-то диете 21 августа. 22 решил приступить. Сегодня 1 октября , за месяц минус 10 кг(!) . Полноценный сон, никакого чувства голода, повышенная активность, псих-эмоциональный фон в норме, никакой паники и гнева. Сказать , что на меня повлияла кето диета, ни сказать не о чем, я другой человек, словно подменили. Единственный минус, придётся обновлять гардероб))). Ребята, это реально работает. P.S. Этот текст дописываю 05.09.2020) минус 27 кг, сегодняшний вес 98 кг. Короновирусом переболел даже не заметил, это я про своё физическое состояние. От 125 кг, до 98 кг 8 месяцев кето диеты, с марта месяца вес встал на 98 кг и не двигается. Уверен что такое питание , это мой дальнейший образ жизни. Всем здоровья и удачи!

Вы сильно помолодели!!) Класс!!

Очень позитивный парень. Говорит не сложно и Хорошая , спокойная волна от него)

Удивляюсь почему так мало подписчиков . Такая ценная информация без болтовни . Может потому , что нет красочных видео и описаний , а нужно внимательно слушать и анализировать ? Ведь наш народ бросается на картинки , а слушать далеко не каждый может.По вашим видео нужно составить конспекты и иметь как руководство к эксплуатации Очень грамотно Правда маааааленькие несовпадения есть в начале вашей диеты и в поздних видео насчёт корнеплодов и сливок , но это не значительно и потом видео выходят по мере приобретения опыта . Начинаю конспектировать Боюсь , что видео удалятся со временем . Спасибо за видео!!!!

Молодец.Хвалю людей которые ради здоровья ведут здоровый образ жизни. Мне 71 год. Любила очень сладкое и хлеб и все что печеное и жареное. Вот я заимела серьезную очень болезн. Сделала операцию очень во время .Но решила сесть на эту диету правда всего неделю и сладкое уже все отошло все каши отшли хлеб тоже. Ем полезное натуральное жирное много зеленых салатов и все что нужно на этой диете.Утром хожу 5-7 км быстрой хобьбы. Хожу правда же пол месяца.Результат уже на лицо. Чувствую бодро здорово и собираюсь все время делать это это совсем другая жизнь.Советую тоже всем достичь здоровой жизни.Всем здоровья и долголетия.

Антон,здравствуйте) спасибо вам большое за понятное изложение материала.очень вам благодарна.я на кето 4 день.перелопатила кучу инфы,столько дезинфы на русских просторах инета,просто ужас..поэтому найдя вас я облегчением вздохнула и побежала на рынок за охапкой зелени)))вы меня ещё больше вдохновили,спасибо!!

Класс. Это отличный результат. Сейчас тоже пробую кето диету + интервальное голодание. Начала с 11.01.20г. Всегда была противником завтраков тогда, когда не хочется, но в силу возраста меня заставляли родители, всегда твердили как это не позавтракать и т.д. Оказывается можно есть тогда когда хочешь, придерживаться кето продуктов и при этом не набирать вес, выглядеть молодо.

Отлично выглядете, молодо и свежо👍

Уже пошел 7 день кето диеты.... ушло 2.5. Кг.... я в шоке...!!! Есть не хочется вообще!! Хоть раньше я все время ела сахар и печеньки!!! Без сладкого не могла жить!!! А тут уже 7 дней без углеводов.... и чувствую себя прекрсно!!! Сеоодня был д.р. обычно когда была на ПП так было тяжело себя сдерживать... хотелось хоть капельку... хоть кусочек откусить тортика... а тут вообще не хочется .... не тянет на углеводы!!! Сколько же много я ела сахара... если честно никогда бы не поверила что кето диета настолько легко переносится ... и имеет такой хороший эффект!!!!

Спасибо за информацию 🙏

Да эта диета здорово влияет на жизнь в хорошем смысле , держу около месяца и нарадоваться не могу сейчас держу интервальное голодание с кето диетой, это не трудно. Хотите быть здоровыми рекомендую. При этом мне 56 лет)) это здорово👍

Нет, плюсов больше. Намного больше!😀

Спасибо за полезную ифу!

Спасибо за информацию! Лайк и подписываюсь!

Супер. Тоже так хочу. 👍

Охринеть, ты на фото выглядишь как мужик за 40ок, а на видео пацан которому нет и 30ти

Сам прошол через этот путь за месяц -13 кг. Правда перешёл на ПГ.Наступила другая жизнь.

Случайно вчера узнала про кето диету после завтрака😔 выпила кружку чая с 3 кусками хлеба с маслом, сыром и колбасой. Ну, что ж думаю начну сегодня же, че тянуть. В 2 часа дня поела немного без хлеба и вечером 2 яйца жареных с салом с прослойкой мяса и салатик с помидор. Ужинала в 17.30. Утром проснулась и спокойно дождалась до 10.30. Хотя ещё и не хотела очень. Это я потом узнала, что можно и не есть было, пока не захочешь. Самое интересное, что я долго не сплю и хожу к холодильнику за перекусами. Вчера этого не было и интересный факт... Я легла спать в 19.30.... думала ночь пропала ан нет, спала как младенец☺️ Сегодня начала правильный день в 10.30 позавтракала двумя яйцами с салом жареные и салат с помидор и огурцов + чай с лимоном. На ужин в 17 ч. была тушёная капуста с рыбными котлетками и вода с лимоном + 2 кусочка тв. сыры. Завтра посмотрю как долго я не хочу есть с утра. Весов нет, но буду мерить талию. Вообще, хочу здоровье поправить в первую очередь, т. к у меня гипертония, плюс колени болят и ещё многое чего. Но если ещё и похудею, то такое питание станет моим смыслом жизни. Бессонница, часто раздраженность, упадок сил, после еды спать хочется, быстро устаю и т. д. Насчет побочки- второй день болит голова, наверное, что не ем сладкое. Но это пройдет, как я слышала. Поддержите пожалуйста меня на начальном этапе, а то муж смеется😒 P.S. Ела я и так два раза в день, только с хлебом и чай со сладким чем нибудь. Так что мне не привыкать😁 но были ещё перекусы🙄 Буду менять свою жизнь. Только положительные комментарии от кето🙏

Молодец

Вообще всё не про меня. Месяц на кето вес не уходит, жир на животе и талии стоит, есть охота пуще прежнего. Когнитивные функции на прежнем уровне, физические показатели не улучшились.

Вы помолодели по лицу

После 9 месяцев плотного кето можно попробовать побольше углеводов из овощей-свёклы и моркови, примерно 30гр в день. По идее, теперь, даже если ты и съешь что-то сладкое, то надо просто отработать это сразу же. И не выкинет! Молодеееец!

Не сомневаюсь,что кетодиета это хорошо,но как ее увязать с традицией постов в православии на углеводах 240 дней в году? Спасибо.

Покушал салат с капусты вчера и сегодня. Говорят кушайте зелень сколько влезет. Результат сушняк и плюс три килограмма( походу вода связалась с глюкозой из салата) ну и скорее всего выход из кетоза... Завтра будут опять качели и головокружения чтобы вернуться. Походу чтобы похудеть нужно просто одну ложку масла в день и все. Больше ничего. Пользы ноль. Ладно слышал печень лечится на кето только ради этого продолжу.

Грейпфрут можно?

Скажите пожалуйста, как на счёт алкаголя по праздникам, на Кето диете?

А после новогодних праздников вы не выпали из кетоза? Если всё же да, то как, и как быстро вернулись обратно в состояние кетоза?

Свиней держат скученными в загонах, где им приходится дышать зловонными миазмами от собственных испражнений.

zdrastvuyte ya seychas siju na dukane no tolko shto videl vash video i mne stala ohen intireseno vash metod no ya pochemu to bayus ot jirov ya vesila95 kilogram seychas 69 no pxudela ya na fizicheskom uprajneniem doma za2goda skinlua18 kg potom na dukane 8kg u menya vozrost53 i lico ochen postradala ot diet mne interesno na keto diete srazu vidno rezultat ili eto delo vremeni

в колбасных изделия есть крахмал ,как и во многой молочке .

Скажите пожалуйста. Прошло 8 дней, как начал кето. .За это время была одна пробежка, там я бежал в полуобморочном состоянии. Сегодня бежал тоже очень слабо. Скажите это пройдет?

Ну почему никто не напишет в 2 колоночки список, что можно есть, а что нельзя????!!! 😢😢😢😢😢😢😢

Я пеку хлеб из пророщенного зерна. Вернее лепешки. Нельзя?

А сколько времени выделяется ацетон?

Зелёные помидоры можно на кето?

Дорогой друг, я похудел без КАКИХ-ЛИБО кето диет на 11кг за три месяца.

А если у меня жировой гепатоз печени - Можно кето?

Антон, здравствуйте! Не устаю повторять какой же Вы умница,как хорошо Вы говорите и по делу. Но меня каждый раз прикалывает Ваш совет обратиться к врачу. Я сама врач с огромным стажем(на КЕТО 3 месяца,учусь у блогеров,в том числе у Вас) и поверьте наших врачей не учили диетам,тем более КЕТО. Они могут только одно сказать «Ни в коем случае». А я довольна результатами( минус8) и хочу продолжать,хотя понимаю у возрастной группы могут быть отклонения. Единственно,что мне очень не хочется - это подсчитывать калории. Делаю всё по интуиции. Спасибо Вам

Хорошее дело делаете. Я тоже прочитал книгу Кето диета. Начал с отказа пищи по утрам, жена переживает что сала много ем .

Спасибо вам огромное!Я похудела на 17 кг благодаря вашим Видео!!!!!

Добрый день, прекрасный человек! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. Я уже 4 дня на кето. Вес 98 был, сегодня вес уже 94,5.Скажу,что я ранее могла съесть очень много еды и я была как пылесос))), а сейчас нет жорика и я понимаю, что это очень странное ОЩУЩЕНИЕ, когда весь смысл жизни - еда. Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течении 13 лет обещала себе перестать *жрать*, и обещала сесть на диету,, но следующий день ещё больше ела. Обида на себя, разочарование, раздражительность на всех. Это ужасно было. Я впервые захотела танцевать.. Это круто.. Спасибо большое вам, что ведёте нас по правильному пути.

Блин,до- прям оч взрослый,депутат практически, а щас красавчег!

Молодец!! И очень приятный человек. Спасибо за информацию.

Случайно нашла ваш канал, и обязательно подпишусь! Спасибо за видео, оно очень информативное и позитивное👍 У вас замечательная манера подачи материала и грамотная речь, вас приятно слушать!😊

На фото мужик лет 47,а сколько на самом деле. Мне 60 и я только пробую и уже результат есть. Мне нравится ,что теперь я реже ем и уже на 5 этаж поднимаюсь без остановки

Живот ссук...-барсук ...короче :) ни-при-каком раскладе не сдастся! Уже скинул со 120 на 73! при 2м роста! Хожу как кощей! талия уменьшилась, живот втянулся,... НО!! на животе 1-2см жира в толщину и на спино-боках тоже!!! Аааррр! Короче этот гад, наверное сдастся при голодной при-смерти только, по ходу дела... :/ Однако, всё остальное - так и есть :) особенно ясность ума радует :)

Молодчина. Как я хочу к этому придти. И забыть о сладком.

Ну я же говорю, что кожа улучшилась, вы помолодели!

Здорово, одно из самых адекватных и понятных видео на эту тему, хорошие результаты

Год назад я весил 106 кг. Решил сбросить вес и обратился к диетологу. Сел на кето-диету, соблюдал строго. Первую неделю рвало крышу не по-детски(((. В одно утро проснулся просто другим человеком! Сложно описать словами, ощущения как будто ты можешь летать!)))) В голове ясность неописуемая, легкость мышления и принятия решений просто выходят на новый уровень!!! Короче, спустя 3-4 месяца я весил 81 кг при росте 183. Итого 25 кг. Правда есть один нюанс! ВОДА! Пить нужно в день не менее 2 литров!!! Это важно и поясню почему. Так как на кето нельзя есть фрукты, то без 2 литров воды в день почки можно посадить за пол года/год. Учтите этот немаловажный момент!!!

мне сейчас 47 лет, за 8,5 месяцев минус 27 кг( с 122,5 до 95 кг). все перечисленные в видео плюсы кетогенного образа жизни подтверждаю. кроме того, на днях осознала что у меня прошла многолетняя молочница и грибок ногтей ног. реальный и единственный "минус" кето для меня это смена гардероба...

Впервые слушаю с удовольствием и улыбкой. И до конца. Никогда не хватало терпения до конца дослушать.

Видимо опыт многих марафонов и диет дал свой результат. Кето гриппа не было. На кето с 12 мая 2021 года. Мне 62 года , но вес не торопиться падать и запоры. До этого с 20 апреля перешла на ИГ, минус 5 кг до 1 мая. И пока 74,900. Не торопиться вес уходит. Но мы подождем, не будем унывать !!!

Я на интервальном голодании, резко сократила потребление сладкого,хлеб, сахар, за 1.5мес минус 9 кг, правда сорвалась на днях,+1кг,но питаюсь почти как на кето,яйца,творог,мясо,овощи, вес сейчас 84,хочу еще кг 10 скинуть, главное не срываться. А вы молодчина,отличный результат.

Спасибо за исчерпывающую информацию👍 судя по старому фото, Вы не только похудели, но и помолодели лет на 20

Спасибо за познавательные видео, очень полезные для всех. Да, при кетозе вообще есть не хочется, я была в шоке, просто не лезло ничего, тем более сладкое. Много энергии, и легкость в теле, которую не знала куда деть и начала заниматься упражнениями дома. Это ни диета, а стиль жизни без сахара и углеводов.

Огромная человеческая благодарность за ваш позитив,за понятливую подачу информации,без заморочек,ваш канал, для меня самый "золотой" по подаче инфы. Делитесь опытом,успехов.

Круто!!!! Я вдохновлена этой темой!!!! Огромное спасибо, что делитесь))☺

У вас такая красивая улыбка 😍

Вы очень помолодели.......!!!!!!👍👍👍👍👍 Молодец!!!💥❤️

Вторая неделя на Кето. Немощь есть, но терпимо- жить можно. Настроение уже хорошее. Энергии стало больше. Начальный вес 93кг. Цели резко сбросить вес нет, хотелось энергичности. На сладкое не тянет, но так как труд физический не всегда наедаюсь. В общем ещё на пути поиска меню, которое мне подходит. Первая в жизни диета, в пользу и правильность которой я верю.

Обалдеть!!!! По фото это два разных человека😮😮😮😮Я за кето!!!!!! ❤

Видео мотивирует,спасибо,пока не верится,что сладкоежка может забыть о сладком😁👍

Спасибо огромное за новую для меня информацию таким понятным языком! Смотрю, изучаю, готовлюсь к старту!

мужчины во-первых , худеют легче женщин и во вторых, их на сладкое меньше тянет чем нас, особенно в определенные женские дни. Но однозначно - с этим можно бороться. особенно зная, что чем стройнее. тем моложе выглядишь- отличный стимул.

Антоша, ты-красавчик! А , я убеждаю сына , что время пришло, нужно худеть, но воля слабая , видно для него время еще не пришло...

Спасибо, у тебя самые толковые видео!

Очень интересно. Хотелось бы больше информации по первому этапу. Какие шаги нужно предпринять для начала, чтобы перейти на Кето питание? Как посчитать сколько жиров, белков и углеводов необходимо употреблять в сутки.

ну привет! как хорошо, что я тебя нашла! благодарю за канал. сердечко

Люблю когда все по пунктикам

На фото 40 летний депутат)

И ещё,я обращалась перед кето к врачам,эти врачи в этом ничего не понимают!, и не хотят понимать! Обучение идет по старинке .

Методично смотрю все ваши видео, собираю нужную информацию. Собираюсь сесть на кето. Я тоже жуткая сладкоежка. Это моя проблема! Спасибо, что делитесь информацией!

Кулак это см 10-15.. Мужской тем более

Сделала контрольное фото. Будет с чем сравнивать)

Спасибо Антон! Нашёл расклад продуктов! На каждый день!

Очень хорошее видео, вдохновляет.

Молодец! я года 4 назад за 2,5 мес на кето скинул около 30 кг со 112 до 86. Но это было очень экстремально !

На ИГ прием пищи 20 на 4 ,вчера получилось не 14 до 16 а намного поже.от 17 до 21 ,поздно поела .сначала ложеу оливкового а потом не удержалось и поела ложку сливок от молока ,прям сверху из кастрюли,потом 3 жаренные яйца.Сразу сходили в магазин ,купили рыбу ,поела от рыбы 2 куска и 50 грамма каймака магазинной.Мне надо постройнет,хорошо что все это после тренеровки,а тренеровка силная.работаю сама ,без тренера но хорошо.На кето недавно,было срыв,потому что были сомнение а теперь хочу всегда так питаться.Пожалуста,направляйте меня,где я делаю ошибки.И еще,русскый язык не мой родной,прощу извините за ранее за мои ошибки в грамматике

Сразу помолодел на фото лет 40-45 а сейчас молодой парень.

ПодписЫваюсь!

Вы молодец , даже помолодели. Лет на десять .

Автор - вы молодец! Единственное уточнение : главное при Кето питании то , что ты становишься здоровым! Оттого и худеешь... Вначале приобретаешь здоровье, а "сброс веса" - это "бонус"... У меня проблем с лишним весом никогда не было. Но были проблемы с ЖКТ. Я уже 2 месяца на низкоуглеводном питании - проблемы уходят! И ещё есть вопрос : вы когда-нибудь сдавали анализ на Д3 и гомоцестеин? Д3(низкий) - это маркер хронического воспаления в организме . А гомоцестеин (высокий) - маркер риска атеросклероза! Я сдал. Всё не очень хорошо. Но через 3 месяца повторно сдам. Уверен, что я смогу привести их в норму! И да, забыл : что бы получать наибольшую пользу , следует применять интервальное голодание! Минимально 6 часов "окно" для еды и 18 часов пауза! А с возрастом дойти до 1-23... Примеров того, что такой режим питания отлично сказывается на здоровье, более чем достаточно.

Спасибо 🙏👌👍

То, что вы говорите.. все- все- все - как под копирку говорят! Вам что всем инструкции раздают; что нужно говорить.??? ....... ну хоть бы кто сказал с чего начали? что ели? режим по часам? как- то; по другому. Так нет!!!! у всех одно и тоже.. Вот любого блогера открой и он вам свою расскажет историю... похожу один- в один на вашу. противно уже слушать.. ЛЖЕЦЫ👎🐏

Помолодел на 10лет.супер!

Вы посмотрели вам не идет красный цвет, зато серый к лицу 😍

Джинсы можно в ателье отдать. Пришьют резиночку сзади к поясу и не будут свисать. Лайфхак. Удачи!

Не представляю себе как это проконсультироваться с доктором. Они же сразу будут критиковать и отговаривать. Скажут "вы с ума сошли?. Я смотрела видео с традиционными врачами. Они орали как на "пусть говорят")

Прошел месяц итог 1 кг, притом что постоянно хочется есть! Когда можно есть то не хочется особо как интервальное голодание то хочется, короче мучения , а вес не падает , но штаны стали как раз ! Тренировки два раза в неделю ! Кем-то диету соблюдаю строго! Почему вес не падает.? Что не так?

Помолодел на 20 лет

Здравствуйте. Вы легко похудели, а я сижу уже 3 недели и никаких результатов. Так печально

Спасибо за видео, уважуха😊👋👋👋

спасибо, что делитесь опытом

Про дизель и электромобиль сказал только доктор Берг...Его ролики наизусть знаю. Антон молодец,конечно

Всем привет! Ещё месяцев четыре назад, я бы подумал - фигня все это, это не реально просто так получить кучу положительных результатов! Но сегодня, я абсолютно с тобой согласен!!!

Очень полезны ваши видео , жаль что прекратили вести свой канал 😢😢

Антон вы женат,если да,как семья питается,если нет,то кто всё это готовит вам?Спасибо за ответ.

Антон здравствуйте,а сколько можно пить воду в день? Спасибо