Тёмный

Как я нахожу внутреннюю опору 

Alexandra Orlova
Подписаться 376 тыс.
Просмотров 38 тыс.
50% 1

Дорогие, я хочу выразить свою поддержку всем тем, кто сегодня в ней нуждается🙏 Мое сердце болит. Но оно видит все то хорошее и доброе, что несмотря ни на что есть в нашем мире. Держитесь♥️
Я в Инстаграме: / alexsandraorlova
00:00 Слова поддержки
02:31 Медленное утро
03:28 Как не начинать утро с паники
05:55 Дыхательная практика
08:32 Вместо кофе
08:55 Арт-терапия
14:51 Сложно быть наедине с мыслями
15:50 Замечать добро
17:43 Помощь беженцам во Франции и Латвии
18:29 Так хочется, чтобы все были в безопастности 🙏🏻
19:36 Это моя четвёртая попытка снять видео
20:41 Помогайте другим, но не забывайте о себе ♥️
Музыка из видео:
Hai Ku - Cavewoman - thmatc.co/?l=E67AFF5D
Juan Sánchez - Sands of Time - thmatc.co/?l=DDF13D9D
Damien Sebe - perfect day - thmatc.co/?l=E472C7E2
ystr - Mornwind - thmatc.co/?l=42367CD3
/FAQ/
-Как меня зовут?
Александра, но близкие зовут меня Аля
-Откуда я и где живу?
Я из Риги, 4 года жила в Париже, а сейчас живу жизнью Nomad, пока в Каннах
-На что снимаю видео?
Sony ZV-1
Sony a6500 + Sigma DC/DN f 1.4, 30mm
iPhone 11 Pro Max
P.S. Это видео не спонсировано

Опубликовано:

 

30 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 212   
@nilaxmedova5372
@nilaxmedova5372 2 года назад
Поддерживаю всех невинных людей из Украины и из России тоже! Держитесь! 😘😘
@imchristine6567
@imchristine6567 2 года назад
Спасибо вам большое, говорю как Украинка! Доверия к русским нет, но я очень благодарна что находятся такие люди как вы. Всего вам хорошего😌
@nilaxmedova5372
@nilaxmedova5372 2 года назад
@@imchristine6567 , и вам спасибо 😊 🇺🇦 ♥
@ksuporytska
@ksuporytska 2 года назад
живу в эпицентре событий, то страшно, то смеюсь, то в тревоге и отчаянии. Главное, чтобы было за что держаться, пытаться работать, помогать другим, умываться и есть. Пить воду. Простые рекомендации. Україна, люблю вас, ми переможемо!
@AlexandraOrlova
@AlexandraOrlova 2 года назад
Держитесь, я мысленно с вами ♥️
@reysun3737
@reysun3737 2 года назад
Згоден з вами💛💙
@user-di4cq9in9p
@user-di4cq9in9p 2 года назад
Я каждый день вспоминаю Ваше видео ,о том что твой дом -это где ты есть в данный момент 😭пытаюсь научится так жить ! 🇺🇦
@Masynu5
@Masynu5 2 года назад
Александра, не обращайте внимание, если дальнейшие комментарии будут нести негативный характер. Это ожидаемо. Людям страшно и их злоба понятна. Агрессия порождает другую агресссию. Вам благ и спасибо за видео❤️
@the_foodie__
@the_foodie__ 2 года назад
Аля, действительно, мы так недооцениваем чувство защищённости и спокойствия, пока оно нас не покидает. Всем добра!
@AlexandraOrlova
@AlexandraOrlova 2 года назад
Дорогие, в этом видео я хочу выразить свою поддержку всем, кто сегодня в ней нуждается ♥️ Мне очень больно видеть то, что происходит. Держитесь🙏🏻 Я предупреждаю, что все агрессивно настроенные комментарии и политические споры будут удаляться. Вместо того, чтобы сеять раздор, мы можем делиться добром и поддерживать друг друга. Вне зависимости от национальности🫂
@oleksabayda9573
@oleksabayda9573 2 года назад
!!! 0:37 да, Одессе сейчас не легко, хотя конечно все относительно. Не люблю загадывать и стараюсь придерживаться принципа - надейся на лучшее, но готовься к худшему. Удачи. )
@temporaliity
@temporaliity 2 года назад
Я из России, родственников в Украине сейчас у меня нет, только друзья.. но они, к счастью, все в относительной безопасности! Но находясь в своём доме, я все равно не чувствую себя в безопасности, не могу успокоиться, перманентно слёзы стоят в глазах. Одолевает паника от осознания, что сейчас вынуждены пережить украинцы, одолевает паника от того, что ждёт мою страну, что творится со всеми, кого ежедневно задерживают на «прогулках»… Я не понимаю, как мы можем продолжать свой быт, ходить на учебу и работу будто ничего не происходит 🥺 Полная потерянность в этом мире… ребята, держитесь! Я посылаю лучи добра каждому, кто в этом нуждается сейчас
@Maria-ou4nc
@Maria-ou4nc 2 года назад
Аля, спасибо за видео! ❤️ Я из России и последние дни чувствую себя просто плохо, очень переживаю за Украину и за будущее обеих стран. Знаю только то, что нас всех просто поставили перед фактом и жизнь перевернулась с ног на голову. Очень надеюсь на скорое мирное небо.
@yuliyatrohimets9576
@yuliyatrohimets9576 Год назад
Спустя 11 мес. с начала войны это видео очень актуально для меня, хоть я и нахожусь на безопасной территории, но чувствую стрес и тревогу, спасибо Алечка большое!
@rrosie_rosy
@rrosie_rosy Год назад
Тоже, так тяжело сейчас
@angelina89284
@angelina89284 2 года назад
спасибо огромное тебе за такую поддержку 🥺💗 буду с нетерпением ждать твои новые видео! 💗
@rufinak1684
@rufinak1684 2 года назад
Спасибо, Александра. Это точно мне было нужно! Храни Вас Бог!❤️🙏🌸
@natalianetrebchenko5664
@natalianetrebchenko5664 2 года назад
Какая же ты умничка, Аля ! Спасибо тебе !
@user-ng3yf1hy3w
@user-ng3yf1hy3w 2 года назад
Я из Одессы, и хочу сказать огромное спасибо за видео, поддержку!❤️
@Mocttik
@Mocttik 2 года назад
Александра, очень благодарна вам за видео ❤️
@annayakovlieva9643
@annayakovlieva9643 2 года назад
Александра, спасибо за видео и невероятную поддержку.
@user-uh8ni6ne5s
@user-uh8ni6ne5s 2 года назад
Огромное спасибо за видео!
@user-vi8oe9be5q
@user-vi8oe9be5q 2 года назад
Спасибо, Аля🙏🏻
@user-je6be8ce6u
@user-je6be8ce6u 2 года назад
Спасибо, Алечка, за спокойствие, доброту и мудрость...
@user-pi2dr4we4g
@user-pi2dr4we4g 2 года назад
Спасибо за видео Аля,нам всем сейчас нажен эмоциональный баланс.Все прошлые выходные читала,смотрела новости и я чуть не сошла с ума.Мне было плохо и физически и эмоционально.Смогла восстаноаиться только через 3 дня ( всеьэто время не смотрела ничего,только нрвости от близких и знакомых).Важно сохранять себя иначе действитьно не сможешь помочь никому..Поскорее бы все это закончилось,молюсь.🙌И очень хочется чтобы мы все оставались людьми.Украинцы,сил Вам и стойкости духа пережить это все.
@user-ow6rn9pp9g
@user-ow6rn9pp9g 2 года назад
Спасибо тебе за такое спокойное видео)
@arina27277
@arina27277 2 года назад
Аля, спасибо за видео ❤️
@user-rq8ku7xu3z
@user-rq8ku7xu3z 2 года назад
Спасибо большое, как глоток свежего воздуха в это не лёгкое время, у Вас очень приятный голос)
@user-ro4jn8ue9f
@user-ro4jn8ue9f 2 года назад
Александра, хочу выразить большую благодарность за поддержку и за все советы, которые ты перечислила в этом видео 😌🙌🏽🧘🏽‍♀️ Абсолютно согласна со словами о том, что нужно посылать любовь, а не впадать в ненависть Любовь спасёт мир! Ещё раз огромное спасибо 💓💓💓
@user-nd5ex5uh9t
@user-nd5ex5uh9t 2 года назад
Александра, спасибо! ❤️
@user-rm2lm7ry4t
@user-rm2lm7ry4t 2 года назад
Дорогая Алечка! Спасибо тебе большое. Это видео было больше, чем просто видео ролик. Ты права, нужно не забывать о себе, и нам обязательно нужно заботиться друг о друге
@user-yp2su4wj1j
@user-yp2su4wj1j 2 года назад
Александра, большое спасибо за видео!
@itspolly3976
@itspolly3976 2 года назад
Спасибо тебе 🙏🏼❤️
@humorprincess
@humorprincess 2 года назад
Александра, здравствуйте! Во-первых, как одесситка давно живущая в Америке, я была приятно удивлена, что у Вас там тоже живут родственники. Дай Бог, чтобы и Ваши, и мои близкие были в безопасности! Во-вторых, спасибо Вам большое за видео. За все видео. Пока Вы учились в Сорбонне, я училась в Калифорнийском университете, и Ваши видео вне всяких сомнений kept me sane. Не знаю, увидите ли Вы этот комментарий, но в любом случае спасибо за Ваш труд!
@InnaRbc
@InnaRbc 2 года назад
Спасибо, Сашенька, очень близки ваши мысли и слова
@mariiagogolina4997
@mariiagogolina4997 2 года назад
Спасибо большое!💕
@anyaklyuchuk
@anyaklyuchuk 2 года назад
Аля, спасибо за поддержку ! ❤️ 🙏🏻
@dariamaklakova714
@dariamaklakova714 2 года назад
Аля, здравствуй 🙏 твои слова и советы настолько мудрые….они проникают в самое сердце ❤️ ты - большой вдохновитель!
@valeriemachulska9167
@valeriemachulska9167 2 года назад
Спасибо 🥺❤
@MariyaMagdalena
@MariyaMagdalena 2 года назад
Не могу не написать что Вы такая красивая и внешне и внутренне девушка, очень интересно слушать и наблюдать. Я из России,но я против войны и против пропаганды которая сейчас в России. Настроение подавленное и ком в горле от разочарования в людях...отчаяние и страх перед будущем нашей страны,страх и негодование от отношения к сегодняшним событием моих соотечественников. Я все еще не могу/ не хочу верить в происходящее,хочется проснуться и чтобы ничего этого не происходило в нашей жизни.
@kvitka732
@kvitka732 2 года назад
Дякуємо за підтримку, Алю! Приємно бачити серед пітьми байдужості промінчик здорового глузду. Будемо жити і переможемо! 💙💛 Спасибо за поддержку, Аля! Приятно видеть среди тьмы безразличия лучик здравого смысла. Будем жить и победим! 💙💛
@user-fi4uy4ti9k
@user-fi4uy4ti9k 2 года назад
Александра, спасибо за ваши видео! Вчера только подписалась, посмотрела одно из ваших дофевральских видео и почувствовала, что ко мне вернулось ощущение, когда раньше я путешествовала и мир казался домом. Я из России, и уже не представляю, вернутся ли когда-то те мирные путешествия. Сомневалась, смотреть ли это видео, но и тут вы так мирно и по-доброму оказали поддержку всем. Спасибо вам! 🤗
@greenbirdvory6418
@greenbirdvory6418 2 года назад
Аля, спасибо за позитивное и доброе видео
@emilywals5425
@emilywals5425 Год назад
Дякую за підтримку!! Найкраща ❤️
@darjaz4471
@darjaz4471 2 года назад
Аля, спасибо большое ❤️
@eng_dariia
@eng_dariia 2 года назад
Дорогая Аля, как же важное это видео. Ты всегда тот лучик тепла, доброты и спокойствия. Первые дни была такая тривога что не могла дышать. Сейчас стараюсь вернутся к какой то рутине что бы функционировать потому что с таким успехом психика не вывезет. Война - это лакмусовый идикатор. Сейчас очень хорошо видно настоящих людей. Спасибо за поддержку ❤️ Шлю тебе лучи любви с Украины, 🇺🇦 💙💛в нас сложное время, но это сделает нас только сильнее
@AlexandraOrlova
@AlexandraOrlova 2 года назад
♥️♥️🙏🏻
@Haruno4ka
@Haruno4ka 2 года назад
Спасибо тебе за это видео!!!
@boymaxys1760
@boymaxys1760 2 года назад
Саша, большое спасибо за поддержку!! Одесситка
@user-pc2yo8ho7c
@user-pc2yo8ho7c 2 года назад
Спасибо большое, Аля!) Это то, что мне было необходимо сейчас. Уехала из Одессы сейчас, в безопасности. Но, безумно скучаю по дому и по родным
@MultiYasminka
@MultiYasminka 2 года назад
Спасибо, Аля.
@TheSealFun
@TheSealFun 2 года назад
Спасибо вам большое за видео! Прислушиваюсь к вашим советам и рекомендациям. Купил несколько книг из того, что вы посоветовали. А идея с рисованием и утренней рутиной, я уверен, точно помогут. Спасибо, Аля, что вы есть!
@user-uh1pi2ho4y
@user-uh1pi2ho4y 2 года назад
Спасибо большое Алечка за видео, я почему-то расплакалась когда ты показывала арт терапию и рассказывала, что она даёт. Думаю мне нужно провести её, потому что внутри много накопленных эмоций прошлого (((раз меня это так задело, думаю её нужно ввести в практику на постоянной основе. Очень приятно было тебя слушать, ты успакаиваешь 💜благодарю тебя 🌼
@AlexandraOrlova
@AlexandraOrlova 2 года назад
Попробуйте обязательно♥️♥️
@lnkgeorgia9326
@lnkgeorgia9326 Год назад
Спасибо за видео
@lanakap140
@lanakap140 2 года назад
Очень нравится твой канал и как ты его ведёшь, молодчинка🥰
@user-oo7hq9st4y
@user-oo7hq9st4y 2 года назад
Глядя на Вас и слушая Вас, Алечка, действительно понимаю что у человечества ещё есть шанс❤️. Побольше бы таких людей как Вы) и спасибо огромное за поддержку моей стране это крайне важно сейчас для нас❤️
@user-lq5wk9ik8s
@user-lq5wk9ik8s 2 года назад
Спасибо 🙏
@wineak3241
@wineak3241 2 года назад
Спасибо за видео, помогает
@olyacooper8728
@olyacooper8728 2 года назад
Спасибо за поддержку ❤️🙏🏻
@SA-ri6ts
@SA-ri6ts 2 года назад
Спасибо🙏✨💕
@gabrielaborosko4441
@gabrielaborosko4441 2 года назад
Какое невероятные видео и эмоция, которую ты несёшь в нем❤️ После просмотра испытываю чувство что встретилась и поговорила с близкой подругой😊 Спасибо🙏
@AlexandraOrlova
@AlexandraOrlova 2 года назад
🥰♥️
@lriskariri706
@lriskariri706 2 года назад
Спасибо ❤️
@viktoriatarasova1711
@viktoriatarasova1711 2 года назад
Спасибо за эти настоящим эмоции. Очень важно увидеть, что блогеры не просто делают контент, а искренне заботятся 🤍
@KindrasLife
@KindrasLife Год назад
Олександра, дякую Вам за це відео!
@user-qd7tq5vr9p
@user-qd7tq5vr9p 2 года назад
Спасибо тебе огромное за то ,что помогаешь,поддерживаешь и не молчишь! Спасибо огромное! Я с Украины... Сейчас очень страшно,но твои видео успокаивают и приносят любовь. Спасибо !!!💕✨
@dianamilla4345
@dianamilla4345 2 года назад
Спасибо🙏💝💝💝
@aleksandrapicugina2686
@aleksandrapicugina2686 2 года назад
Аля, твои видео всегда такие теплые и позитивные, не обращай внимание на негативные комментарии и продолжай снимать!
@leraslepynyna6922
@leraslepynyna6922 2 года назад
Спасибо за поддержку, мы держимся 🇺🇦🙏
@victoriasecret2891
@victoriasecret2891 2 года назад
Очень милое и успокаивающее видео. Мне, помимо дыхания и растяжек, помогают снять напряжения рыдания после накопившегося, я очищаюсь таким образом, и после этого становится легче, долго в состоянии страдания не нахожусь. Думаю что уже скоро можно будет выкладывать позитивные видео, людям нужна надежда и дополнительная энергия, я хоть и нахожусь в безопасности но в полном упадке сил, и очень ценно когда люди которым ты доверяешь находят силы показать ради чего мы живем и это мотивирует. Прочитайте пост у Насти Короткой (ведущая Орла и Решки), вызывает слезы, улыбку и надежду.
@julyjuly6068
@julyjuly6068 2 года назад
Аля, не хватает ваших видео путешествий ! Душа требует красивых видов и позитива в такое сложное время!
@elenakolesnikova5516
@elenakolesnikova5516 2 года назад
Аля спасибо за поддержку
@AbramovaAnna15
@AbramovaAnna15 2 года назад
Какие прекрасные Канны! Как хочу туда!
@dariamaklakova714
@dariamaklakova714 2 года назад
Аля, я чувствую через экран твою энергию, думаю, что за эти 10 дней наверное ты истинно открыла себя в этом новом мире ❤️
@alextriforman5755
@alextriforman5755 2 года назад
Приятно послушать, когда девушка не глупа) Если вам будет интересно то тревожность и нервозность убирают занятия чем бы то ни было с интенсивностью, когда тело потеет (организму необходимо метаболировать тот адреналин что выделяется в кровь со стрессом и беспокойством, иначе он не дает расслабиться).
@user-wn3lc7tx8v
@user-wn3lc7tx8v 2 года назад
Спасибо) Для себя на заметку чаще гулять без наушников и выражать чувства красками)
@Anya.Sirichenko
@Anya.Sirichenko 2 года назад
Спасибо огромное за видео ❤️🙏🏻🇺🇦
@irinacrearina6307
@irinacrearina6307 2 года назад
У меня мама в Одессе. Спасибо, Аля.
@Berdik1
@Berdik1 2 года назад
спасибо
@zannazenkova1259
@zannazenkova1259 2 года назад
Alya, You're doing fine. How much positive energy do you have. Peace in every home
@Rotar_Sanya
@Rotar_Sanya 2 года назад
Спасибо Вам за видео! Благодарю,за поддержку 🇺🇦!
@goldsquirell1726
@goldsquirell1726 2 года назад
Спасибо за видео. Ваши видео просто терапия спокойствия. Я хотела спросить вас, а где найти психолога? У меня нет знакомых которые бы мне могли "передать" своего. Я пытаюсь заниматься с психологами с сайтов с базами психологов. Я уже попробывала около пяти, с каждым раза по три - пять. Но это все бесполезно, на первом занятии я рассказываю что у меня накопилось в голове, а потом уже нечего рассказывать, а тревога же не проходит. Последний психолог, мне надиктовывал лекции по психотерапии, может быть конечно такая информация полезна для тех кто учит психологию, но зачем мне делать новый подзаголовочек в тетрадке, если у меня сердце 100 стучит, хотя я не двигаюсь. Я буду продолжать по очереди брать психологов с этих сайтов, но я растеряна, я вообще не понимаю, что нужно ожидать от занятий с ними.
@yanago77
@yanago77 2 года назад
Аля, благодарю Вас из Украины за душевную поддержку 🙏♥
@annazagorujko
@annazagorujko 2 года назад
Спасибо Вам за поддержку💙💛
@user-ik9fv1kw2k
@user-ik9fv1kw2k 2 года назад
Я тоже далека от политики, стараюсь меньше смотреть и слушать информацию, тем более столько лжи и фейковых съёмок,слушаю иногда популярнных политиков, и всё это в телефоне, а телевизор вообще не смотрю уже несколько лет... Спасибо за обзор, вы молодец, всегда интересно... Удачи....
@user-vw7zu6wv3y
@user-vw7zu6wv3y 2 года назад
Спасибо вам, Аля. Спасибо из Украины.
@artemidaversal87
@artemidaversal87 2 года назад
Александра, я уехала из своего дома, от ужаса, от сирен и взрывов, посоветуйте, плиз, сайт работы во Франции можно и на французском языке.
@alexsob6307
@alexsob6307 2 года назад
🙏🙏🙏
@AlexShkotin
@AlexShkotin 2 года назад
спасибо тёзка! а довоенные виде стоит выкладывать именно как довоеннные, IMHO.
@user-ui8nv6ox9d
@user-ui8nv6ox9d 2 года назад
Спасибо большое! Ощущение твоих объятий) Я живу в России, и я явно не в худшем положении, но страшно...очень. Даже снился кошмар, как мы с мамой находимся в эпицентре ядерной войны. Желаю всем сил и скорейшего мирного неба. 🙏🙏🙏
@saida2399
@saida2399 2 года назад
🤗🌻💛🌼
@-jp1fc
@-jp1fc 2 года назад
Круто
@user-nh4wz1lm1z
@user-nh4wz1lm1z 2 года назад
Энергодыхание ❤️ Медитация и Созерцания ❤️👍‼️🔥💯
@kattyholt7765
@kattyholt7765 2 года назад
❤️❤️❤️
@ulianaa33
@ulianaa33 2 года назад
♥♥♥
@PandemiaSveta
@PandemiaSveta 2 года назад
Подписка и лайк 👍☀️✨
@julial5674
@julial5674 2 года назад
То чувство, когда услышав в видео звук летящего самолета немного испугалась 😅 Я родом из Мариуполя, второй год живу в Киеве, где сейчас и нахожусь. Можно сказать, что мне повезло и сейчас я в относительной безопасности и надеюсь, что так и будет оставаться. Но я чувствую ужасную опустошенность и беспомощность, зная что в моем родном городе (и многих других городах Украины) происходит сейчас, и не зная живы ли мои друзья, которые не выходили на связь уже 10 дней, и осталось ли ещё что-то от моего дома. Спасибо за поддержку, и надеюсь, что мы все скоро сможем снова чувствовать себя в безопасности 💛
@user-ub4gi9qz3j
@user-ub4gi9qz3j 2 года назад
🙏❤🌹❤👍
@user-qe8nq3tt9k
@user-qe8nq3tt9k 2 года назад
Аля, Вас дивляться в Україні, дякуємо за підтримку!
@anastasiia_shepshelei
@anastasiia_shepshelei Год назад
Дякую, я з України, я давно дивлюся ваш блог і мені приємно ❤️ Ваші роботи саме і були надихаючими мене щоб створити і власний блог
@annieto545
@annieto545 2 года назад
Спасибі 💔
@user-qd1by2or9u
@user-qd1by2or9u 2 года назад
Спасибо большое за поддержку 🇺🇦.
@user-Irina-A
@user-Irina-A 8 месяцев назад
Привет из Одессы. Спасибо, что озвучили свою позицию. Если мне понравился русскоязычный блогер, как Вы, я всегда смотрю, что он сказал, как отреагировал ( промолчал или нет), на войну, на подлое нападение рф на Украину.
@user-li6cz9eu5q
@user-li6cz9eu5q 2 года назад
Оо привет Александра
@arinalogvina8764
@arinalogvina8764 2 года назад
Uraaaaaa!
@Ika-gp6ud
@Ika-gp6ud Год назад
Мне очень сильно в этом году помогло рисование и написание стихов.
@user-vr7re8on3r
@user-vr7re8on3r 2 года назад
Дякую щиро і від душі! Дякую від кожного українця і українки, дякую від нашої землі!💙💛Життя зупинилося зараз...💔Але я вірю, що світло переможе, і знову буде мир, і знову буде спокій і більше ніколи не буде війни! Ви подарували надію! Дякую Вам за це!
@lvanka94
@lvanka94 2 года назад
Я повторила дыхание Так смешно😄 Непрывычно просто
@raushanzhumasheva7560
@raushanzhumasheva7560 2 года назад
АЛександра, с вами согласна ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ наши молитвы с жителями Украины 🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙏🙌🙏🙌🙏
Далее