Глядя на тебя, Катюша, действительно кажется, что сыроедение или веганство, вегетариантво - это правильный и полезный способ жизни! Ты выглядишь очень хорошо и с тебя нужно брать пример! :)
Добрый день,Катюша,рада что могу выразить огромную благодарность за все что ты делаешь!!Я "нашла" твой канал прошлой осенью,пересмотрела все твои видео,выбрала для себя тренировки-к сожалению мне не все подходят по-ряду причин,связанно это с моим здоровьем;ОЧЕНЬ нравятся твои видео про питание-я начала применять твои советы,пытаюсь договариваться со членами моей семьи о сотрудничестве в этом вопросе,спасибо,вижу результат,хотя мне еще много трудиться нужно,чтоб получить что именно мне хочется,буду стараться!Катюша,ты многое перевернула в моем понимании о питании,СПАСИБО! Ты очень притягиваешь личным примером и отношением к себе,своим близким и как нужно уравновешенно относиться к правильному образу жизни!! Очень ценю ТВОИ советы! Буду ждать видео о твоем питании на каждый день!!
Катюша, ты абсолютно права. Те, кто садяться на белковую диету Дюкана, должны будут сидеть на ней всю жизнь, кто выбирает способ сбросить вес бегом - должны бегать всю жизнь, поэтому ВАЖНО в самом НАЧАЛЕ пути выбрать именно то, что по душе, то, что вкайф делать. вкайф плавать - лучше выбрать занятия в бассейне, любишь прыгать, выбирай фитнес или бейсбол, волейбол, любишь лошадей, выбирай конный спорт, любишь путешествоватъ на своих двоих, выбирай скандинавскую ходьбу. Главное, чтобы нравилось с самого начала, потому что это путь
Anastasia Golubitskaya диета Дюкана, это как пример, потому что она самая известная. Я сама против диет, Вы меня не поняли. Люди, садящиеся на диету, должны понимать, что это на всю жизнь
Да, да , да !Я тоже за видео о твоем каждодневном питании! Катя люблю твои первые видео, где ты тоже показываешь чем питаешься. Ты самый лучший мотиватор. Уже где-то месяцев 8 я не ем мяса( правда , иногда, позволяю себе рыбу) и чувствую себя прекрасно!Обожаю тебя!
Катюшка,открыла для меня новое что то! Я не то что бы не знала,я даже не интересовалась, сколько протеина в брокколи и шпинате,обалдеть!!! Ты умничка такая! Такая леди,приятно смотреть и слушать:)
Катенька, спасибо!!!!! Конечно снимай видео о том, что ты ешь!! Мне очень интересно это увидеть! Я думала уже что ты не снимешь это видео. Огромное тебе спасибо! Теперь жду видео о питании😄
Катенька, большое спасибо за видео. Ты красавица, умница, ориентир по образу жизни, мировосприятию для многих девушек, которые смотрят твой канал. Очень хочется увидеть новые серии о питании, открыть для себя какие то новые полезные продукты. И ещё хотелось бы увидеть некоторые рецептики, чем ты кормишь своих деток!
Катяяяя, мне такое видео - прямо бальзам на душу! Я так рада, что наконец сыроедный (или хотя бы полусыроедный) подход к питанию сейчас всё более популярен! Только я совсем не согласна с советом есть с фруктами орехи. Это ужасное сочетание, оно вызывает брожение в желудке и очень плохое самочувствие. Прокатывает только, если совсем-совсем чуть-чуть орехов или семечек. И всё же зелень лидирует по количеству нутриентов, не фрукты. Но есть зелень в необходимом количестве сложно. У меня не получается - фрукты намного вкуснее :)
Отмоченные орешки, а в идеале еще и пророщенные семечки лучше закидывать после овощных салатов, а после фруктов лучше финики или спелый банан, если в моно режиме скучно или нет чувства насыщения.
Катюш, ты правильно делаешь, нужно слушать свой организм, и смотреть на результаты, если ты выглядишь молодо, красиво и полна энергии на таком питании, значит - оно идеально для тебя и так держать ! :)
Катюша спасибо тебе за всё что ты делаешь, огромное спасибо за тренировки, советы, твой позитив, ты изменила сознание многих людей! Очень сильно тебя уважаю и каждое утро просматриваю есть ли новая тренировка от тебя. Они реально мутьтицилевые, волшебные! Ты мой волшебный мотиватор!!!
Катенька очень жду видео о твоем питании! Особенно потому что именно ты вдохновила меня на веганство, я не полностью веган, я ем только морепродукты и достаточно редко. С тех пор моя жизнь изменилась, чувствую себя просто превосходно хотя раньше жить не могла без мяса! Спасибо тебе за все что делаешь для нас;)
Катюша ,я как посматрела видео как ты сидела на сыроедении (первое ) я тоже села на сыроедение на 21 день. Боялась ,что не выдержу , но прошла проверку спокойно.Спасибо.Это верно ,что в большей степени питание должно быть образом жизни.
ой мой бог,я так удивилась,когда ты сказала про эту диету Фрили) Я уже 2 месяца на ней,и очень довольна!) Я была бы так благодарна тебе,если бы ты поподробнее раскрыла эту тему,а то есть всё-таки некоторые несостыковки в моей голове)
Катя ты такая умничка! Я просто восхищаюсь тобой! Катя сделай пожалуйста видео, как ты питаешься. Я уже где-то около пол года пытаюсь сделать себя , но у меня что-то не получается! Наверно неправильно питаюсь. Очень нужен твой совет!
СпасибоСпасибоСпасибо!!!!!!!!!!! Что снимаете такие видео,находите время для нас!!! Вы меня так вдохновляет!!!!! Очень хочется видео о Ежедневном Питании,и ПОЖАЛУЙСТА!!!!!! о том,как не поправится будучи вегетарианской. Спасибо ещё раз!
Катя благодврю за позновательное видео. Хотим видео про ежедневное питание, тренеровки. Было бы иртересно видео рацион питание ваших деток. Думаю многим мамочкам было бы позновательно. Спасибо большое
Катя, очень интересно смотреть твои видео. Ты замечательная, целеустремленная, и главное пытаешься правильно кушать. позволю себе тебя поправить, не стем чтобы указать на ошибки а с тем, чтобы ты стала еще более осведомленной в правильном питании. Орешки нельзя есть с фруктами. Надо кушать так же сочетающиеся продукты по категории быстроты их переваривания. фрукты перевариваются быстро, и выходят быстро, орешки же самые долгие их всех натуральных продуктов в переваривании. если кушать вместе, то получается дисбаланс и закупорка так сказать, фрукты идут быстро а орешки этому мешают. так же нельзя пить чай с чудоорешками. жидкость вообще нельзя пить с едой или запивать еду. желудочный сок разбавляется, и его не хватает для правильного переваривания. еда просто дольше лежит в желудке, вот в такой раскислом, так сказать виде, с чаем и орешками вперемешку и просто застаивается. получается вся полезность чая и орешком уходит на минимум. пить необходимо за 10-15 минут до любой еды, и после 1 - 1,5 после еды, в зависимости, что ты скушала. Успехов тебе! Оставайся такой милой и энергичной!
Катюнь, очень хочу увидеть твое питание! кстати, сейчас в ожидании второго чуда. На последнем месяце. Думаю что после нового года начну заниматься с твоими тренировками - востановление тела после родов.
Катюша. спасибо за видео! Сними пожалуйста о своём нынешнем повседневном питании, о том, какие ты сейчас пьёшь добавки возможно или коктейли. Буду очень ждать!!!)
Спасибо Катюша за твои чудо советы!! Я за видео о твоем питании, очень буду ждать!! А как ты считаешь овощи и фрукты, что мы покупаем в магазинах, они полезны (имею ввиду их выращивают непонятно где и на чем)??
Катюша, спасибо за видео! Как всегда все просто, позитивно, и главное - побуждает к действию! Очень интересно попробовать на себе, оздоровить свой организм и добавить энергии! Поддерживаю новое видео про твой рацион на теперешний момент. Если сможешь, упомяни пожалуйста, как ты при этом кормишь свою семью - разделяет ли твой супруг твое ежедневное меню, либо ты готовишь отдельно. И второе, что интересует, как правильно выходить из сыроедения. Спасибо за твой труд и отзывчивость. Kisses from Ukraine
Спасибо, Катюш, за видео. Занимаюсь с тобой , очень нравятся твои тренировки , начинаю постепенно готовить себя к правильному питанию, но, думаю, сыроедение пока мне рано, не выдержу. Но когда нибудь попробую)))
Благодарю тебя Катя, только подумала о тебе и вот свежее видео =)) А я с напарником на работе иногда обсуждаем ли даже спорим о вегетерианстве =)) говорит что белок это очень важно, что я ем больше чем обычно, зато я насыщаюсь и форма у меня такая как обычно, ну упражнение тоже не помешают, нужно конечно поддерживать фигуру, но я совсем не боюсь что съедаю немного больше каши например и фруктов... Кстати, замечательная коса! =))
Хотим хотим про питание сейчас!!!:) Катюш, посоветуй, пожалуйста мультивитамины для веганцев/вегетарианцев. Мне врач прописал Ultra Mega Multivitamins из GNS, но у меня кое-какой эффект они дают, который не могу здесь написать)) Может это нормально, но хотелось бы и другие попробовать. На сколько я знаю, это не самый лучший брэнд, хоть и популярен. Заранее благодарю!
Катя! Смотрю все твои видео,занимаюсь по всем твоим тренировкам! По твоему совету испробовала сыроедение 21 день...И всегда удивляюсь: при твоей женственности, мягкости, доброте столько харизмы,решительности и способности вести за собой...Спасибо! Катя! А ты бываешь в России?Хотелось бы узнать твое мнение о России сейчас.
Я извиняюсь но таблица по содержанию протеина в продуктах откровенная ложь,чуть со стула не упал куриная грудка 23%,шпинат 49%,только вот в курице действительно на 100 гр продукта 23 гр белка,а в шпинате 3 гр,то есть получается 3% белка,откуда взялись такие цифры в 49%???
Катюш потрясающее видео, ты молодец выдержать такой челендж. Но я немного не понимаю как в брокколи протеина больше чем в мясе? Есть энергетическая ценность продукта- белки-жиры -углеводы, и если смотреть в эти таблицы то в той же брокколи 2.8 гр протеина. Или эти таблицы нас обманывают, или в картинке в видео про другой протеин?
Немного некорректная табличка, имеется ввиду энергетическое соотношение белки/жиры/углеводы в самом продукте, то есть из 100% огурца 24% в нем - белок, а не в сравнении с тем же мясом.. так что никакого чуда, к сожалению! Это сколько надо стрескать огурцов - не представляю:))))
Спасибо за ответ ) но как там может быть 24% белка , если на 100 гр продукта 0,65 гр белка , значит если 100 гр огурцы взять за 100% то там 0,65% белка ( Протеина ). Или я опять что то не правильно понимаю $
Здравствуйте! Очень хочу узнать об упражнениях от грыжи. Буду премного благодарна, если снимете или подскажите, где взять. У моего сына пока грыжка, так что это очень важно для меня Канал - супер, Вы - супер, звоню в колокольчик! ;-)
Катюш, я очень люблю фрукты ягоды и овощи, и рада бы их кушать много очень и чистку сделать так же есть желание. Но, у меня гастрит хронический, и плюс еще с поджелудочной проблемы, не хочет принимать натуральный сахар и жирное. И вот скажи что делать в такой ситуации, когда все очень полезное мне запрещают врачи. Когда было обострение, врач спросил а чем вы питались? - я ответила что за лето ягодки фруктики овощи. Он говорит- ну так конечно у вас будит обострение!!. И вот мне интересно такие как я не могут быть веганами??? Ах да еще забыла написать, что у меня плюс когда повышается кислотность изза фруктов, макрота начинает выделятся оочень интенсивно, что бывает ночь не сплю а откашливаюсь.
Катенька, очень полезное видео! И очень хочется правда на каждый день - твое меню! Настолько вовремя видео) СУПЕР! и еще подвопрос - а если немного урчание в животе от обилия овощей или фруктов начинается - чем можно себе помочь? может какие-то добавки еще?
Извиняюсь ,что вклинилась , много полезных советов о сыроедение и т.д.. можно прочесть в книгах Виктории Бутенко "Зелень для жизни" , а так же другие её книги , оч интересно ! Катенька , спасибо , за видео , тебя всегда приятно видеть и слышать )))
И Katerina так же права, что зелень это лидер всех полезных витаминов и микроэлементов. в любом зеленом листе больше полезности чем в овощах и фруктах.
Доброго дня , Катя! Расскажите свое мнение о пластической хирургии на грудь ...,,,,,? Очень важно что Вы об этом думаете : есть ли гарантия что в Европе сделают на высшем уровне и без последствий !!!?
А я вот пока еще от яиц и моцарэлы не могу отказаться. + когда начала обрезать порции, за месяц похудела на 5 кг. Т.к. мне нужно похудеть. Утром - овсянка обязательно. Салаты только с оливковым маслом. На ужин - творог. НО сегодня сорвалась - поела больше - скоро "особые дни",
