Это лично моя история , навязывать ее кому либо я не намерен . Единственное , что могу сказать , это то что она сто процентов работает . По всем вопросам : Вк : doctor07 Майл : binb95@mail.ru
Зацепила диета. Решили попробовать, с коллегой Сели на нее 18 мая сегодня 24 июня Ем в 9, 12, 15, 18 часов. Не ем мучное и сладкое (отказался 100% от хлеба, сахара) порция 150-200гр. Ем практически все. Малоподвижный образ не бегаю, работа в офисе. Коллега ходит пешком, бегает по утрам и вечером и д.т. Итог за месяц: Я минус -8 кг. Коллега минус -15 кг. Вот как то так!
Привет,Алим! Я тебе жутко благодарна,посмотрела твой ролик и решила испытать на себе,уж очень ты здорово мотивируешь)) Результат: за 3 недели сбросила целых 7 кг !!!!! Сама себе не верю)) И все это не смотря на то,что мне уже за 55 и достаточно возрастных проблем со здоровьем. Честно говоря, я в тихом шоке,мои родственники тоже)) Все видят результат,а верится с трудом! Никогда не думала,что сумею похудеть хотя бы на несчастный килограмм,а тут...ТАКОЕ!!!! СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!! Сердечные приветы из Гамбурга!!!
+Heinrich Stolz Привет из Гамбурга! Нет,к сожалению, но тут я сама кругом виновата)) Добавлю лишь,что похудеть с помощью этого метода абсолютно РЕАЛЬНО , главное - мотивация и немножко дисциплины! Обязательно попробуйте!!!!!
+Helena Sosnovsky Дорогая Хелена! Можно Вас спросить: Вы физические нагрузки делали, или похудели только от диеты? Дело в том, что мне уже 60((( и я решила похудеть на 20-30кг. Но нагрузок я никаких не делаю, только ограничения в питании. За месяц только 5 кг. Но как вы думаете, это возможно так и дальше худеть? Извините, что спросила. Спасибо. Удачи Вам.
Tatiana - в месяц 5 кг это нормально, потому-что быстрое похудение вредно для здоровья, темболие вам уже 60лет, лучше ходите ещё не меньше 1 часа . Кто-то молодой ,здоровый им не так опасно. Мне тоже 50 лет, за 3 месяца я похудела на 15 кг, правда много гуляла, нужно ещё врач сказал 5 кг, ну вот посмотрела этот ролик и решила завтра опять начну, а то с августа перестала худеть, думала ,что больше не хочу, хотя надо. Так что послушайте советы Али и вперёд!
Всё реально, только важно захотеть! Проверила на себе. С детства была не толстой, а жирной.Надоело, взяла себя в руки и за 6 месяцев похудела на 52 кг и сейчас в процессе.
Молодец Алим! Я хоть и веган сыроед, но я полностью поддерживаю твою диету. На мой взгляд человек избавляется от лишнего веса не за счёт того что "сжигает" лишний жир, а за счёт того что он создаёт такие условия для организма, при которых организм сможет сам ВЫВЕСТИ из себя лишние яды, как водо-, так и жиро-растворимые. Для водорастворимых токсинов нужно пить больше чистой воды и поменьше есть соли и разных консервантов от которых организм отекает. Ты правильно делаешь что пьёшь много чистой воды. Для жирорастворимых токсинов нужна сырая растительная клетчатка или другой абсорбент, который ВПИТЫВАЕТ в себя жир с ядами, который непрерывно выводиться в кишечник, где его должен "поджидать" абсорбент. Ну и поменьше этих жирорастворимых токсинов нужно потреблять. В основном они поступают с животной пищей, но в твоём случае их гораздо меньше чем абсорбента который ты ешь. Так что всё ОК На счёт хлеба тоже полностью с тобой солидарен. 6 лет назад, когда я решил похудеть, то прекратил есть хлеб, мясо и молоко и за 6 недель скинул 30 кг. И я тоже ел творог, как и ты. Тоже начал готовить еду сам: варил супы из свежих овощей, делал соки, салаты. Первое время, когда я начал худеть, я вообще не занимался спортом. Просто валялся на диване целый день и читал книжки. Потом решил чем-то заняться и выбрал бег. Где-то год я не мог пробежать больше одного километра, но в конце года меня "прорвало" на 2 км, ещё через несколько месяцев дошёл до 3 км, а дальше меня понесло. Через два года после того как я начал бегать, я пробежал офицальный полумарафон. Теперь я бегаю по одному марафону каждый год и несколько полумарафонов. К чему это я? К тому, что 40 летний толстяк с полу-парализованной ногой, и кучей хронических болезней, сумел привести себя в порядок следуя похожим принципам, которые описал Алим.
Молодец! Все зависит только от наших желаний! Когда ты видишь первые результаты, тебя это еще больше мативирует! И от осознания, что ты становишься лучше, тебя прет от восторга и ты еще больше стараешься делать!!!!! Удачи!!!
@@Xanadu1807 ну с большим весом нужно начинать с ходьбы, и ито тоже минут 10-15,и всё постепенно, даже если ниочень полный челове ,с первого раза тоже только ходить, у кого какие способности и возможности
@@nailja3030 Так и надо писать, а не про марафоны тут байки рассказывать, типа все на марафон. Марафон здоровым крепким людям и то требуется вагон усилий и здоровья. А толстым бегать - себя гробить, напрочь гробить.
Молодец, мальчик. Горжусь тобой, твоим успехом и порывом. Молодец, умничка. Так держать. Пиши книгу, брошюру, помогай людям похудеть и вылети из этих тонн жира. Молодечик. Дерзай
Я посмотрела этот видос чуть больше двух месяцев назад. Вдохновилась и решила, что пора, наконец, худеть. Весила 94 кг при 170 см. Чуть не сорвалась в первые две недели, дико хотелось сожрать пиццу или пряников. Но я вспоминала видос этого парня и думала, что какого хрена? У меня столько шмоток висит в шкафу зря. В общем, сейчас я вешу 82 кг, это пока только часть пути. Но результат уже вдохновляет. Спасибо тебе, автор видео, что сподвиг меня на мотивационный пендель.
Я впервые на Вашем канале , все очень нравится: темы , особенно Ваша подача, доброжелательность и искренность с которой Вы делитесь со зрителями, предварительно испытав все на себе. Здоровья Вам Влад и новых роликов. Надежда.
Написала и ушло , не успела послать. Молодец. Умница. Теперь можете покорить любую вершину. Я выучила с нуля Немецкий язык за 2 месяца в 70 лет. 16 уроков на RU-vid с учителем Дмитрием Петровым . Теперь буду Ходить и худеть. Потом хочу взять итальянский язык. Храни вас Бог. Вы для меня пример.
Умница!!! Многих вдохновишь на желание следовать твоим рекомендациям,каждый подкорректирует для себя какие-то моменты и вперед... Всем удачи!!! Спасибо автору видео!
Алим! Спасибо тебе за все тобой сказанное!!! Мне было очень нужно услышать то,что ты сказал и вот уже неделю я успешно худею!! А если и книгу напишешь, то это вообще красота будет!! Спасибо еще раз!!!
Алим МОЛОДЦА!!! досмотрел до конца твоё видео,ты затронул вопрос про книгу ,поддерживаю тебя полнустью,пиши и некого не слушай.Я первый кто у тебя её приобрету как ты по считаешь нужным.Такого простого и открытого разговора я ещё не слышал,мне 43 года вешу 114 кг есть ОГРОМНОЕ желание согнать хотя бы кг 15-20.Как то даже голодал дней 11 продержался чувствовал себя не плохо похудел кг на 8 наверное потом приехал домой после командировке и понеслось шашлык,коньяк и.т.д. и набрал больше.Теперь понял почему,как ты обьяснил организм испугался подумал а вдруг опять начнёт не чего не жрать надо запастись лишним жирком,теперь постараюсь делать всё как ты сказал.Ещё хочу тебя дополнить ОГРОМНЫЙ плюс когда тебя кто то поддерживает.А то получается говорю картошку жарен не едим то не делаем прихожу со службы дома запахи чарующии все жрут как тут отказаться???? СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!!! А КНИГУ ПИШИ!!!! А то все Малышеву дуру слушают и Англичан!!!! Сам проживаю в городе Крымск Краснодарский край.
Алим ты просто умница, всё так доступно и понятно сказал, а главное на себе испробовал. Спасибо за прекрасный реальный пример силы воли. Я полностью тебя поддерживаю и желаю тебе и дальше быть в форме и не расслабляться. Успехов тебе!!!
Алим,ты просто умничка,я очень благодарна тебе за эти советы.Ты молодец ,что смог победить природу,а главная благодарность тебе за то, что ты хочешь помочь всем людям имеющим подобные проблемы.От всей души хочется пожелать тебе всех благ,пусть благодарность людей помогает тебе идти по жизни.СПАСИБО!
Ты классный, классное видео. Я сама начала сидеть на ПП и хоть за 5 дней у меня -1,5 кг всего, но после твоего видео я знаю что смогу)) Спасибо большое за мотивацию
Спасибо большое за информацию это поможет очень многим людям я буду распространять это видео тем хто отчаянно набирает вес. Я займусь собой и покажу всем что я чего то стою.
Спасибо еще раз, я на счет книги это было бы не плохо мне нравиться эта мысль.Блин ты реально классный чувак бывают же люди хорошо что еще есть такие как ты я тоже люблю помогать людям искренне когда люди помогают я помогаю взамен.Если че надо пиши.
Спасибо огромное Алим! В одном видео рассказано конкретно о спорте и подробное меню питания, что для меня очень важно.Я всегда садилась на жесткую диету,и на пол пути срывалась.Делала голодание и опять набирала обратно.А всё это я делала,чтобы побыстрее похудеть, мне так казалось.Потом мне посоветовали правильное питание, но столько перечитала и пересмотрела ,а в голову и до сердца не доходило.А у вас всё так просто и доходчиво. Особенно режим питания, что по полочкам разложили очень мотивирует!
Спасибо. Чувствуется что ты искренне делишься своим опытом. Первый раз пишу комент вообще. Ты молодец!!! Не толстей больше!!! Я месяц на пп. Твой рассказ вдохновляет и мотивирует! Ещё раз спасибо!😊
Посмотрела, вдохновилась, а вот хватит ли силы воли, не знаю. Буду пробовать. Главное - продержаться сначала неделю, потом - вторую и так дальше...ЛАЙК! Прошло 4,5 года со дня выпуска ролика. Как ты там, наш мотиватор? Держишься или опять жиртрест? Желаю всех благ!
И вообще смотреть и слушать приятно .ты очень светлый человек за весь ролик не услышала ни одного грязного слова это чесно сильно удивляет..но очень приятно что есть такие люди как ты.вдачи тебе и в личной жизни и во всём .ещё хочется чтобы твои родные взяли с тебя пример и ушли от этой полноты которая отнимает много времени и здоровья.
Тем кому интересно про обвисшую кожу: не переживайте, никуда она не денется, останется напоминанием о прошлой жизни, той, где у Вас начинали деформироваться кости, коленные суставы под избыточным весом. У всех толстяков ноги "Х" формы, которые со временем вообще перестают ходить. Да ноги это малая часть того, на что пагубно влияет лишний вес. Лучше я всю оставшуюся жизнь буду подбирать обвисшую кожу, чем стадать от кучи болезней и быть жирной неповоротливой тушей
Ну все равно кожа на какрй то процент ужимается. Не на все 100% конечно но тем не менее. Любая когда то беременная женщина это может подтвердить, не смотря на растяжки.
24 декабря 14г я весил 161 кг. За неделю ушло 10 сразу, потом сложнее. Сегодня 6.03.15г (2 месяца) мой вес 135кг сейчас уходит медленно(так лучше для здоровья). Есть в одно и тоже время не получается из за работы, но стараюсь между приемом выдерживать 3-4 ч.Купил 5 маленьких конт. беру тушеные овощи с рыбой или кур грудкой в общей сложности 1 порция грамм 100 - 200. Воду пытался пить - практически не пью, но пить нужно. Резко отказался от сладкого, мучного, углеводов. Правда прихватило печень резко вес сгонять нельзя и без глюкозы тоже. Обязательно спорт: шахматы и нарды
+Сергей Иванов надо пить воду обязательно я когда воду не пил вес стоял и не двигался потом начал пить в день 4литра и вес начал уходить в общем скинул 44 кг
+Бадри Гогия Да знаю что воду пить нужно.Работаю сутками на воздухе. Даже в жару не охото пить воду. Может мне хватает чая. Один раз в 4 часа пью стакан чая или кофе. И тем самым без воды с 24 декабря по 8 мая я скинул 40 кг. В мае появились необъяснимые боли и дискомфорт во всем организме. Врач скорой помощи сказал что доиграюсь, что 40 кг - это максимум в год а не за 4 месяца. Жду время чтоб организм привык, хотя все говорят меньше не надо я раньше таким и был 120 кг с 20 лет.
Сергей Иванов принимать нужно гепатопротекторы, типа шрот расторопшы или урсосан, при большом снижении массы тела печень поражают токсины которые выходят вместе с жиром и за жёлчным пузырём следите во время гонять жёлчь нужно! Есть риск потерять желчный пузырь и посадить печень
Молодец! Я тоже худею, мне 22 года и в середине мая этого года мой вес был 169 кг, В данный момент 135 кг.Моя цель 85 - 90 кг Мне понравились твои советы питания, я поправлю немного своё питание... Спасибо за советы!!!
Привет из Казахстана.Ты...молодчинка..большой молодчинка.Ты...своим рассказом подробным и доступным..так мативируешь,вселяешь такую надежду...Отлично...всё подробно и понятно. Всегда стремлюсь к этой цели...быть стройной,красивой и здоровой...несмотря...на свой возраст 50+ Удачи тебе...ну и мне тоже...
Всем здравствуйте! У меня тоже есть опыт похудения. 40 кг за год скинула. Хочу сказать о том, что ни кто не говорил здесь. Я начала постепенно сбавлять калорийность. Но, сразу отказалась от мучного сладкого и жирного. Остальное ела сколько хотела. Где - то через месяц еще гайки закрутила по размеру порций, делала все медленно. Фишка в том, что бы не голодать!!! Так питаться нужно всегда! А не сидеть на курогрудке и гречке бесконечных. Если не осознать, что питаться правильно нужно всегда, то можно и не начинать худеть!
Вы дали мне надежду.Надежду на то,что я буду худым. Я хожу в зал 3 месяца,но всё зря,потому что я не могу заставить себя есть правильную еду,у меня не развита сила воли. Но после просмотра видео,я пообещал себе,что я смогу,я сумею,я буду стараться. Сейчас 23:50,завтра уже не имеет смысла вставать и бегать.После завтра начну выполнять всё. Я смогу.
Артём Новиков Я хочу вам дать совет, не надо сразу менять свое питание полностью. Если вам трудно, попробуйте заменять 1 прием пищи в неделю на правильный. Второй вариант начинаете каждый прием пищи с овоща или фрукта. Следите, чтобы вредная еда в вашем приеме была последней и есть ее можно, только тогда, когда остались калории после вашей сытости. Удачи!
С детства слышу ешь помалу и часто, настолько привык этой фразе , что не придавал ей значения. Но тут вижу конкретный пример, если получилось у него, что бы мне так не сделать. Я не двигаюсь много, работа не напряжная, но за месяц уже 11 кг минус, работает черт побери.
Я вам очень благодарна за такую подробную и искреннюю инструкцию к счастью и здоровой жизни.Благодаря таким вот откровениям понимаешь,что всё достижимо.Спасибо большое.
Видео супер. С меня Лайк и подписка на канал. Мне 31 и мой вес был на 01.01.2016 года 125 кг. И именно с этого дня я худею. И мой вес на сегодня, 12.02.2016 года, уже 115,400. Хочу похудеть до 80 кг - это моя цель.
+Heinrich Stolz опять Гамбург)) Забыла добавить,что за месяц сбросила 11 кг,вес легко держится! Никаких побочных явлений,кроме легкости и ощущения "нового тела")) Дерзай, 100% получится!!!
Один из вариантов, чтобы сбросить вес нужно каждый день ездить на велосипеде. Если едешь на длительные расстояния, тратится много энергии (несколько тысяч калорий). Насчет того что вес сжигается во время тренировки, это есть заблуждение. Он сжигается во время отдыха, сна. Согласен с тем, что главное в похудении это мотивация и большое желание.
Расскажу сам о своём результате весил 117,5 кг при росте 184. 4.10.2017 решил измениться, сейчас 20.12.2017 вес 93. Итог минус 24.5 кг, и я каждую неделю делал себе загрузку(кушал в выходные что хочу). Так что все в ваших руках))) идём дальше💪🏻
Алим, спасибо, Вы дали очеень большую мотивацию, круче чем многие специалисты. Да и хотелось почитать книгу. Удачи в написании. Супер позитивный, тебя очень интересно смотреть.
Молодец, спасибо, откровенно, без всяких замудренных средств! Все зависит от нас, от нашего настроя. Я тоже месяц попробовала просто правильно есть правильные продукты, похудела на 17 кг, как Алим говорит, начинаешь чувствовать вкус еды, как я сейчас люблю свеклу, когда хочу сладкого (без которого не могла обойтись, шоколадная плитка обязательно лежала в шкафчике стола, а вечером после ужина - обязательно ели тортик всей семьей!). Ощущение шикарное! Буду продолжать...
Ну, что - сказать...!!! Молоток, Алим...!!! Рад за тебя...!!! У меня вес - 136 кг и борьбу веду лет пять... Самое большое скинул вес до 124 кг и труба... Дальше, что не делай - бесполезно...!!! Пять дней сидел на одной воде и сбросил вес всего на двести грамм...!! Думаю, что это уже болезнь, что-то не функционирует в организме... Врачи ничего сказать толком не могут...!!! Да, каждый день хожу по пять км по шагомеру... Я рад за тех кому удаётся победить вес и жить нормальной жизнью... Мне этого увидеть - не суждено...!!! В итоге вес убьёт меня и я это вижу... Болячки прибавляются с каждым днём и становится тяжело жить... Всем, кто желает сделать себя нормальным человеком желаю - удачи...!!! Будьте здоровы - друзья...!!!
Ты не худеешь потому что не ешь.Голодание не поможет.Кушай 5 раз в день по 200гр без мучного и сладково. Я на себе проверила и за 40 дней скинула 15 кг.
DizzySPB ни в коем случае не сдавайтесь .Я точно так на правильном питании после рождения сына сбросила 32 кг за 8 месяцев.Эта самая большая победа в моей жизни. Не голодайте ,единственный способ похудеть это правильное питание и организованность ,контроль,к тому же мужчины намного легче худеют ,чем женщины. На сегодняшний день только пп помогает сбросить любой вес ,это мой личный опыт и опыт многих людей ! Сходите к хорошему специалисту ,обследуйтесь и возьмитесь за себя. Удачи вам,не отчаивайтесь никогда не сомневайтесь в своих возможностях!!
В первую очередь нужно дробное питание, чтобы не было голода, другими словами чтобы не было углеводной ямы из-за которой организм начинает снижать потребление каллорий, что очень плохо. Рекоомендую также канал Базилио, становится понятно что, почему и как. Если совсем плохо получается, то нужно сдать анализы на тестостерон. Иногда если будет сильно низкий, то врачи должны прописать курс, чтобы обменные процессы восстановить.
