Как я сбросила 10КГ? (Два раза!) Похудение без спорта, диет и стресса. История от нутрициолога. 

Спасибо❤❤❤

Спасииибо, так приятно!❤️

Спасибо большое! Очень приятно🥰

Да, но я питалась не просто на 1200ккал, а сбалансированно! Это важно для здорового похудения. Помимо этого важно понимать, что 1200ккал - это моя норма для похудения и у каждого она своя.

@@Stasya_coco калории калориями.но вас от еды не тошнило? Не вздувало? Еда нормально проходила в желудок

Тяжести после еды не бывает?

В желудок ты мы попадаем.а вот из желудка не факт что выйдет пища..некоторая пища просто гниёт в желудке.мясо.хлеб.булки.даже у кого то и творог

@@user-vk3xo5bp1b калории калориями, но именно от них зависит будете ли вы набирать вес. Это основа! Но! Я также написала, что я питалась сбалансированно. Это значит, что рацион включает белки, полезные жиры, правильные углеводы. Конечно, вы правы, от одного сахара и булок ничего хорошего не будет. Что касается реакции ЖКТ, то тут тоже все индивидуально. Кому-то нужно обследоваться у гастроэнтеролога, чтобы понять, почему так плохо переваривается еда, у кого-то непереносимость отдельных продуктов. Именно поэтому никогда нельзя повторять за другими в плане меню, важно есть то, что для вас комфортно.