КАНТИП ТЕЗ ЖАНА ТУУРА АРЫКТОО КЕРЕК? / Врач диетолог Гүлүмбү Абжапарованын маеги 

Соонун👍арыктай албай кыйналып жургондор да бар, бирок арыкташ керек😊

Оба жылуу суу ач карын эки чыны ичиш керек тамакты аз жеш керек манты лагман ж.б.азайтып салатты биринчи жеп андан кийин тамак ичиш керек

Диетологдон кенеш сурабай эле суу ичкиле гречка айран менен коп баскыла оронуп алып болушунча шалтактап бойонуптурго адам нени кааласа жеш керек олчомун аздан кылып

дробное питание ар бир 3 саатта 200 250 300 грам тамактануу диетический тамактануу гречка геркулес тукум токтун эти фрукты помидор огурцы ушулар мн эле 30 40 50 кг арыктаган адамдар бар базилионун каналында

Өтө билимдүү экени сүйлөгөнүнөн билинип турат мага абдан жакты.Мен сөзсүз байланышам

Ватсап номер бизге да керек жазып койгулачы

Тамагын тыйбаса оз напсисинен сактана албаса корунгондун айтканын кылып журот да

Саламатсыздарбы гречка диета кармаса болобу бала эмизгендер учун жооп берип койсонор

Эч кандай диатологу жок эле лимонду сууга салып ичип атам и гимнастика кылам жана жылуу суу ичкиле арыктайсынар калп эле акча коротуунун кажети жок

Кандай байлансак болот бул эже менен номерин жазып койгула сураныч

Ватсап номеринер ди жазып койгулачы сураныч

Гармонду аныкташ учун эмне анализ тапшырыш керек айтып коесунарбы силер айткандай канча марафонго катыштым арыктай албай койдум

базилиону коргуло дробное питание мн арыктагандар ото кооп фреш лай 28❤❤❤

Жашы канчада экен

Туратго номери

Туратго номери аягына чейин корсон

Азаматсыз ❤

Диетологтун бары эле биринен бири отуп озун башкалардан жогору коюп суйлошот, ар, бир диетолог билимдуу. Эфирге болушунча жаттап, даярданып чыгышат булар.

Кее бир айымдар семирип кетсе деле ойлонбойт го кайра семиргенине суйунушот

Орозо кармагандар кандай болот🤔аларда оору ашырабы

Туура тамактануу ду так точна жазып койгулачы сураныч

Бизде кучтуу,билимдуу диетолог жок.Курсту бутуп алып рекламаны жакшы Берип бизнес кылгандар.

Кайсы окуу жайды бутургонун айтсаныз болмок

Бизнес аз тамак жеш кк

Озу толук экенго

созундо бир маани жок башкаларды жаманда меникиле жакшы деп пул иштейт да булар с ушундай элк жакшы билсен сллпчулука деле айтып коеер да

Тамакты тыйсан эле семирбейсинер аз жегиле кыздаааар

Не ешьте и не ешьте

Чын эле элди ошончо ойлосонуз эмнеге курсунуз мынча кымбат, 1000 сом кылсаныз деле коп эл катталса деле акча табасыз да. Созго келгенде эле правильная болуп, элди ойлогон киши болуп чыга келесинер.

Айланайындар жаман сөздөрүнөрдү койгулачы.Көрөалбастыктын да чеги болуш керек.Уккун келбесе укпа.Уят.

Уйго продукта албай эле койсонор арыктайсынар

Дагы бир инфо цыгандар

Гречканы сууга бышырып эле жегиле, арыктайсынар и полезно,мен гречкадан эле арыктадым

айтып эле кое берда соссуз эле акчага иштебей оозунун жели гооголе копту суйлоп башты оорутпай

Арыктоо учун биринчи психолог менен иштеш керек деп эреже менен арыктоо керек деп айтсаныз болмок