Качалка для бокса / Тренировка с железом для силы удара / Василий Филимонов 

Здравствуйте! Большое спасибо! Очень хорошее видео! Ждём продолжений с лучшими тренерами и спортсменами

Большое спасибо!!!!❤

Спасибо Автору за такой полезный контент и болшое уважения таких Тренеров. ❤

Каждое Ваше слово - золото! Вы Великий Тренер! Благодарю Вас за все Ваши труды и старания!

Спасибо, круто 💪

Огромная благодарность каналу за их труд. Это не только спортивная обучалка, это бесценные с точки зрения истории спорта кадры. Только оценят это позже.

супер, благодарность за выпуск

Холифилд,качался,как подорванный,когда влез в супертяжи и Тайсон качался и Форман,когда вернулся в бокс.,после 10 летнего перерыва,так ,что качайтесь и не бойтесь,главное боксу больше внимания уделять.

Супер полезное видео! Спасибо Тренеру, а так же блогеру!

🥊Курс по боксу для тренеров от В.И. Филимонова marketplace.mgpu.ru/career/boks-shkola-chempionov/ 🥋Экипировка для единоборств fightwear.ru

Супер , позновательно

Спасибо, очень познавательно!!!

Делая подтягивания работает спина и бицепс, а от отжиманий грудь и трицепс, разные пучки дельт тоже работают по разному в этих упражнениях.

какой дядька добрый, дай бог ему здоровья 🙏

Много в своей жизни качался. Потом спрыгнул, тяжело было, тело просило. Сейчас уже как 10 лет работаю своим весом. Присядания, турник, отжимания обязательно резина. Резиновые петли на ударку. Это просто супер. Пробывал подключать железо, становился как робот, весь зажатый, растяжка не идëт. Снова исключил железо. И просто кайфую. 👍

Какая атмосфера в этой качалке! Тормозные диски, груша на пружине! Красотища!!☺

Спасибо.Обязательно учтём с сыновьями в тркнировках со штангами

Без комментариев 👍👍👍👍👍👍👍

В возрасте дядька, а умные вещи говорит, без маразма, я его зауважал.

Для того, чтобы быть накаченным как Холифилд и не потерять в скоростных моментах - нужно делать громадный нечеловеческий объем тренировок. Самых разных тренировок. С железом, с собственным весом, на скорость, на взрыв. Это невозможно без фармакологии. Всё таки простым смертным это не то что не нужно, а страшно вредно😊

Упражнения огонь рахмет

Когда смотрю ролики с Василием Ивановичем, хочется бежать в зал и отрабатывать, отрабатывать, отрабатывать.

Молодец дед 👍👍👍

Какой грамотный тренер, браво ! Особенно соглашусь с ним по поводу подтягивании (по своему личному опыту). Подтягивания была моя самая сильная упражнения, но с годами у меня "ломались" плечи и локти. Уже 3 года не делаю, чувствую что суставы востанавливаются 🤞

Обожаю залы в таком стиле, когда половину инструментов сделаны в ручную) какая то в этом фишка есть

На счёт становой, зря дядя говорит, очень хорошее упражнение для спины, укрепляет просто бомбически

Просьба запишите видео про тренажёр груша на пружине, как сделан. Тоже хочу такой сделать. Заранее благодарю

странно что не вспомнили про взрывные отжимания. хорошая альтернатива работе с грифом.

Я в своё время тоже наслушался тренеров старой школы, и отошёл от железа. - Приседания, это не наши упражнения! Качаться нельзя, закрепостишься! Стал дрищем быстрым, конечно, но организм не обманешь. Кому то дано быть быстрым и ловким, а кому то сильным и крепким. Разная антропометрия. Все топовые боксеры работают со штангой. Тот же Бетербиев и приседает, и становую делает, и жмет лежа. Для крепкого мышечного корсета нужна работа со железом, а не просто гантельки покидать.

Хороший тренер😊

Боксёру качаться не просто нужно... Ему качаться - просто необходимо.

Это же элементарно и легко всё делается!

Не чего себе какой богатырь от природы ))) высокий здоровый 💪

Очень полезное видео, большое вам спасибо! Может вам кто известен в плане хороших тренеров по боксу на территории Германии?

👍👍👍

Я перестал качаться и стал легче себя чувствовать, руки стали быстрее. Не вижу смысла в качалке для бойцов, проще это время на профильную тренировку потратить или на кардио

Даи бог здоровья дядя долгих лет жизни

Очень классно и познавательно, молодец. Единственное, что смутило это термин : мышцы "верхнего" плечевого пояса, где тогда "нижний "? Впрочем это мелочи.

Добрый вечер, я хотел приобрести книгу Василия Ивановича, как это можно сделать ? Заранее спасибо !

Добрый день, увы но развитие физических качеств бойцов особенно в Америки ушло далеко вперед, где есть четкое объяснение что зачем и по чему нужно делать, называется силовая кондиционная подготовка, примером могут служить такие тренера как Василий Волков, Николай Токарев. Там есть и жимы лежа и пниседания, болгарские приседения( потому что чаще всего у боксера ноги развиты по-разному, дают стабилизацию, антиратацонные жимы( на мышцы кора), жим лендмайна( для тех у кого проблемы с плячами) румынская тяга на одной ноги. Если хотите взрывные каечства улучшить это плиометрика( один из примеров данный тренер привел( метод верхошанско), броски медбола. А так наука в этом плане давно шагнула вперед просто у нас это мало кто освещает

😎👍

Больше видео с этим мастером! Нужно оставить потомкам.

👍

Что думаете по поводу гирь, классические упражнения толчок, рывок, дц с большим количеством повторений 30-40 и выше? Не помешает это боксеру?

Ответо простой КАМНИ - ЯДРА - НАБИВНОЙ МЯЧ. Может быть Резинка-Эспандер, проблем что она назад возращает, а человек это сам должен сделать.. Там нет удара Штанги-Гантели об сустав и возврашения. Со своим весом вовзрат безопасный Либо в Бассейне. В бассейне можно сделать бабочка руками. В чём плюс ? Можно максимальную скорость и минимальные травмы. Есть такая физкультура для беребенных и женщин в бассейне, там надевают гантели надувные и ласты. Каратисты они любили раньше в видео упражнения в воде делать :) Гантельками хорошо делать быстро на выносливость, чтобы закислять и увеличивать выносливость. Качалка она ПРОЩЕ :) Боксерская качалка не приносит такого удовольствия. Потому что упражнения на скорость противные (больно, восстановление дольше, нет эффекта Шварцнеггера, связки болят), а упражнения на выносливоость они бесячие. А в Качалку пришёл 10 по 5 или силовая качалка. Ух, домой уходишь %)))) Скажем так, ЛЕНЬ.

Ну, я могу сказать, что занимаясь только боксом у меня не было удара, записавшись в качалку, появилась сила в ударе, для меня это было приятной неожиданностью. Но когда на бокс приходили качки, их любой дрищ разбирал как детей, при чем в технике они прибавляли с большим трудом даже через длительный промежуток времени

Артур Бетербиев делает тяжелый жим лежа, Мурат Гассиев вообще не делает жим. Но оба бьют как кувалдой.

В тяговом движении и в жимовом (толчковом) не могут участвовать одни и те же мышцы.

Палки в филипинских направлениях не только значит в прикладном варианте применяют, у Фролова работа с грифом намного лучше показана , более подробно

7:55 - отжимания тоже самое что подтягивания?!

Необходимо работать с тяжелыми штангами, базовыми упражнениями. Все профессионалы так работают. В Советском Союзе бокс был только для набора очков.

Вообще супер. "Украду" для своих тренировок.

Какой грамотный тренер! Еще и по народной медицине понимает, расторопша действительно очень хорошо помогает печени. И про пользу постоянного употреблении воды. Вот это СОВЕТСКАЯ школа! Комплексные знания по физике-химии и здоровью!

5:34 я бы на месте деда не стоял так напротив этого чела😂😂😂

Наклонятся в подъемах на бицепс чтобы не нагружать спину 😂 ну и бить с гантелями для силы удара плохой вариант (вектор нагрузки вертикальный, а усилие удара горизонтальное). Для первого лучше встать у стены или скамья Скота, а во втором случае резина чтоб вектор удара и нагрузки совпадал. А вот выбросы грифа топ

Отжимания и подтягивания - это совершенно разные работающие группы мыщц!!!

Подвал конечно.,можно Ли oFp ?

Интересно, а почему американские профессиональные боксеры такие как Холлифилд, Тайсое, Туа и другие тягали большие веса и незакоепощались и не замедлялись.🤔В 90-х боксеры прекрасно совмещали бокс с качалкой и не парились🤷🏼‍♂️Этот бредовый вопрос возник в наше время🤦🏼‍♂️

1. «Качалка - это смерть для боксёра». ЗТР Исаев Н. П. 2. «Всё что забивает мышцы - всё для боксёра вредно». Тренер высшей категории Исаев Т. Н.

На Каса Д’Амато похож и внешностью и голосом

Что за тренажёр не пружине ?

А почему ничего не сказано про гири????

Я всегда смотрю ваш канал и заметил одно ведущий еле 10 раз отжимается, тяжело встает , постоянная одышка вопрос когда он начнет спортом заниматся😂 прогрес за годы НОЛЬ

Расторопша тема, как 3 года пью

7:58 очень странно слышать, что «мышцы практически те же самые работают» в подтягиваниях и отжиманиях. Как стабилизирующие корпус, возможно, но это в принципе движения разного характера И в целом лучше это все развивать равномерно, потому что перекос в сторону грудных может вызвать проблемы с позвоночником. А на этом фоне скрипяший сустав покажется сказкой

Не знаю, мне 70 лет, я всё делаю , и каждый день и без выходных и праздников, и не заморачиваюсь.

У меня 120 кг штанга рабочий жим всегда с этого веса начиная ну и ногда 130 кг

А как же Бальбоа?;😊

Надо 2 раза в неделю обезон качаться.. Жим, становая, присед.

Попади я к этому тренеру в детстве, сейчас бы Мейвейзер за автографом за мной бегал

Профессор

Я как доктор спортивной медицины скажу: Качаться надо боксеру!!!!! Качалка ни как не влияет на скорость,а вот на силу и мощь влияет. И потом обычная формула по физике Где скорость масса и время друг от друга зависят

Из моей практики как раз жим лежа бесполезное для ударника упражнение. Гораздо важней взрывная сила ног, крепкая спина и пресс. А это приседания становая и взятия на грудь или толчковая тяга.

Василия Филимонова можно увидеть набрав Олег Калистратов и там команда сборной Москвы в далёкие 80-е перед спартакиадой народов, Филимонов будет с лева. Олег Калистратов мастер спорта советского союза по боксу, убит в годы криминального хаоса в стране, но он и сам такой же был

Зависит еще и от организма спортсмена. Если у вас сразу начинается рост мышц, то будет уходить много времени и сил, чтобы разбросаться, убрать забитость и вернуть скорость рук. Так что это полезно, но не перед соревнованиями и с конечно же с учетом особенностей организма.

Именно по этому проф боксеры работают с железом и приседают в том числе, а потом любителей которые только с грифом "прыгают" разносят в пух и прах... По мойму уже старая школа бокса с их не принятием адекватного кача, себя изжила

А как же работа с ГИРЕЙ от них удар пушка потом

6to master tvorit s shtanga 140 kg jim leja

КАЧАТЬСЯ....НЕ КАЧАТЬСЯ... БЫЛО БЫ ТАК ВСË ПРОСТО ))) ТЫ ПОПРОБУЙ ЕЩË НАКАЧАЙСЯ, ЭТО НЕ КАЖДОМУ ДАНО...

Тренер, который не понимает биомеханику человеческого тела - это не тренер! У этого при подтягивании на перекладине и отжимании от пола, мышцы работают практически те же самые! Тренер не должен быть настолько невежественным!!

Анатомию только тренер не знает. Подтягивания и отжимания совершенно разные упражнения

Сельский час в 80-ых....(((

Это прям очень плохо. Мб в боксе дядька и разбирается, но в плане кондиционной работы, все очень плохо и не о том. Какие то обрывки информации в перемешку с мифами, замешанные на личном опыте и страхах. В наше время так нельзя. И людей учить, опираясь на это нельзя. Тем более выдавая дипломы. Лучшая качалка для бокса - Bupas gym. Лучший кондиционщик - Токарев.

Бицепс боксёру не нужен, а вот борцу нужен?

Ну,да, насчёт отжиманий и подтягивания, конечно сказанул.но насчёт остального, конечно знает.

Все ,имеет место быть но мир уже совсем другой много что поменялось но люди нехотят учить новое Я о тренерах который за 50

Мастера старых школ не уделяли силе достаточно внимания считая превыше технику.. но в боксе как и в жизни побеждает тот кто сильнее... да техника оч помогает.. да надо быть быстрым и взрывным.. но надо тренировать и все тело..

Это всего лишь его мнение и взгляд на бокс. Есть и другие мнения и взгляды. В Штатах бокс более продвинутый. И в Мексике да и вообще за рубежом. А он застрял в восьмидесятых. Методики бокса сильно изменились. А он как-будто в своём коконе сидит и ничего нового не воспринимает. Не надо у таких учиться.

тайсон железом не занимался

А что свистишь при выдохе, для эффекта 😅

нет нет нет)

автор мемчик конечно

Ведущий, а чего ты такое желе. Ты же тренируешься с лучшыми тренирами. По ходу ты не очень любишь этот спорт. П.с. извини конечно если у тебя травмы какие-то.

офигеть старикан ) жжот!! хотелось бы у него тренероваться. жаль москва далеко. а у нас тренеров уже нет. просто какие то люди.

Бред канешн. Дед застрял в 60х годах.😁 Спорим что он ещё и пить запрещает во время тренировки 🤣

Очень хороший тренер в плане бокса, но в плане физики он ничего не знает

Дед несёт черти что, у него в подтягивании и отжиманиях "почти те же самые мышцы работают)" В реальности, нет!

Достаточно посмотреть на мускулатуру американских профессиональных боксёров особенно тяжей ,полутяжей, чтобы понять что этот дед говорит ерунду

Мумие!!!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Какой интересный дедулечка, в каком городе он преподаёт?