Кетогенная диета скорее вредна или все-таки полезна? Различия в деталях 

Здравствуйте доктор! С новым годом вас! Мне 64 года работаю поваром детсаду. На кето четыре месяца. За жызнь накопила много всего. Много была на разных диетах и Дюкан, Борменталь и сама пользовала разные,но как на кето ниразу себя не чувствовала. Переходила резко, чувствовала себя неделю не важно. То там заболит, то там, проходило так же незаметно. Всего не напишешь. Для себя решыла, что такое питание мне подходит. Не знаю что будет дальше, но пока нормально. Сахар в норму вошел, изжога покинула, боли в позвоночнике прошли, коленке с тало легче ходить. От таблеток отказалась, остались только от давления. К врачам хожу раз в год и то на медосмотр. Не верю. Сколько выписывали таблеток, все пила пока не довела свой организм, как говорят одно лечишь, другое калечишь. Теперь учусь, сама буду оздоравливать свой организм.

Кето диета полностью исключает фрукты! Для меня это ужасно, не смогу......жизнь станет серой и грустной. Никакие жиры и белки не заменят мне яблоко или грушу, иногда хурму и ягоды....

Мне состояние организма на низкоуглеводном режиме питания очень нравится!!!

Очень правильно в конце сказали в случае если человек снижал вес и уже там где хочет, добавление гречки, макарон и твёрдого хлеба помогут держать вес И не срываться с питания

Согласен с вами доктор, что кетогенные диеты бывают разные и подход должен быть очень осторожным, нужно часто отслеживать показатели крови и гормональный фон. Для себя вижу проблему в недостатке и часто недоступности качественных продуктов в магазинах, думаю, что кетогенная диета, идеально подошла бы жителям деревень, которые сами разводят скот и выращивают овощи.

Здравствуйте, доктор! Из всех лекторов о правильном питании, которых я слышала в эфире, в т.ч. и о кетогенной диете, Вы - самый умный! Действительно ученый, доктор наук, просто бальзам на сердце, когда слушаешь такие профессиональные эфиры! Спасибо Вам огромное! Не останавливайтесь!

Интересный момент: у сторонников кетодиеты недостаточно исследований, а у противников достаточно, чтобы утверждать, что кетодиета увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Когда ж они успели эти самые исследования провести?

Спасибо,доктор,объяснили грамотно,просто и доступно,подписалась на канал.

Спасибо, доктор!

Реалистично, правдиво, ясно, понятно и вовремя, спасибо большое!!!!

Спасибо,очень интересно.

Считаю, что единого рецепта нет. Я никогда не любила фрукты, и люблю мясо/рыбу. На кето всего 1 месяц. И мне комфортно. Возвращаться в углеводное питание не планирую

Спасибо. Полезно!

Решил для себя что похудение на кето имеет только пользу,а нахождение в одном весе,сет поинт так сказать лучше низкоуглеводка,а набор массы-на сложных углеводах,жир при этом не исключать.А те сердечники на кето-они долго видимо топтались на жирах не сбавляя вес а скорее даже немного увеличивали время от времени-тогда проблемы и образовывались,а при катаболизме побочек никто не имел.

Спасибо за очень полезное видео-анализ.

ну бобы и соя как бы на кето запрещены. А подагру можно и предотвратить, соблюдая водный режим и принимая калий-магний

Михаил Моисеевич! Спасибо за Ваши ролики, смотрю их все. У меня есть вопрос относительно растительного масла. Вы часто упоминаете про Льняное масло. Во многих источниках указывается на то, что это очень капризное масло по окислению, и купить свежее нереально, так же, что Омега 3 не усваивается нами из растительных масел. Очень хотелось бы Ваше мнение о маслах: Рыжиковое, Горчичное, Соевое. Указывается, что это дружественные нам масла по соотношению Омега 3-6. Так ли это? Я на кето уже достаточно длительное время. Очень хорошо себя чувствую в плане Ревматоидного артрита, диабета и гипертонии. Сократила базисные препараты больше чем в половину. Очень интересует тема длительного применения диеты и за какими еще показателями крови надо следить. Спасибо, и очень надеюсь на ваши новые информативные ролики. Липидограмма в норме. 44г. Есть анализы за 4 года.

Никогда прежде не чувствовала себя так классно как после перехода на кето. В сторону тортов и всяких выпечек даже не смотрю. Фрукты иногда могу себе позволить. Черешню вот ела немного, дольку яблока, но особо и не тянет. Не хочу ни персиков, ни груш, потому что мне и без них хорошо.Это как в детстве прям, когда можно носиться по улице и даже не вспоминать про еду пока мама не загонит кушать)

Здравствуйте! Во-первых хочу поблагодарить за Ваш канал и информацию, которую Вы подаете легко, понятно и в таких удобных временных рамках (когда от первой до последней минутки приятно не только слушать и смотреть, но и не беспокоиться о времени )! А во-вторых хотела спросить, если позволите ) Посмотрела несколько Ваших видео про кето, усвоила про красное мясо, рыбу, масла, но вот как-то на слух не попала информация о мясе птицы. Скажите, пожалуйста, какие правила приема этого мяса в кето. Спасибо.

Очень нравится ваш канал и ваша работа по кето питанию. Доктор кето - мой последний шанс. На кето 2й месяц и чудо не наблюдается. Вес колеблется 3 - 4 кг, качели. Очевидно возраст 65 лет ,рост 155 см , вес 122 кг, а сегодня утро 124 ,500 .. я в ужасе, что со мной? Да все разные . Очень много проблем по здоровью: гипертония.ожирение , артрит 3 й степени, гиподинамия ,одышка, обильное потоотделение. Особенность организма- в ночное время частое мочеиспускание ( 3 литра ) это началось в период менопаузы. Поэтому ночью не сплю почти что совсем. Утром разбитость и не смотря на выход мочи , в ночное время, давлени высокое. Пью таблетки горстями, а мне ничего не помогает. Вес набирался по мере прожитых лет. По генетическому коду . В породу дедушки и мамы, склонность к полноте. В 12 лет вес 50 кг. В 17 лет- 62 кг, в 20 лет -71 кг. После того как была очень трудная беременность- угроза выкидыша, лежала на сохранении. В итоге все обернулось тем,что ребенок погиб при родоразрешении, а я чудом осталась жива. Вес 80 кг. Вторая беременность менее тяжёлая . Родилась девочка, доченька . Олюшка! А вес 90 кг. Обращению к докторам сводилось к рекомендация как то " зашить рот" , в концлагере не было толстых" и т д не приводило к успеху не одна из рекомендаций. Вес то уходил в периоде 10 кг, то возвращался. Сама по себе я натура очень эмоциональная, все пропускаю сквозь сердце как говорится, сердобольная! Были моменты когда заедала стрессы . Итог рост кг. Да все не опишешь , жизнь прлходит и уже мало осталось. А дочь не в нашу породу в род мужа, слава богу , 38 лет вес 50 кг, мы совершенно разные по всему и внешне и по характеру. Кбжу у меня посчитано 1530 ккал (122/88/20) нарушен метоболизм и все обменные процессы . Но бросать не буду кето очень нравится нет чувства голода, улучшилось мироощущение, оптимизм не уступает . Только нервничаю по поводу веса,как же долго мне ещё быть в этих качелях. И что делать чтобы и не навредить и получить результат . Случай у меня серьезный по здоровью и т д. Было и гормональное лечени и удаление эндометриоза и как следствие вес набрался по этому поводу ещё больше. Как мне быть и что делать может что- то посоветуете доктор. Гинзбург или пользователи кето питания со своим личным опытом. Буду очень благодарна всем кто откликнется на мою проблему.

Доктор скажите пожалуйса субпродуеты это красное мясо? В них очень много витаминов и микроэлементов,но не вредны ли они ??Печень например это фильтр .,

У знакомой удалён желчный пузырь. Можно ли ей кето питание с целью оздоровления от ревматизма?

так и не надо мясо красное на ктодиете ... Раз уж убили корову (по мне так это и есть главный недостаток) то уж будьте добры кушать все животное: печень, почки, сердце, легкие, мозг... бульон из костей и суставов... Если почитать состав - то мясо из всего этого самый пустой продукт. А самый крутой)))))) - желток конечно))))))))))))))) Как я понимаю, все опасные факторы животных продуктов не работают в отсутствии углеводов! А белка нужно действительно поменьше - тк он легко в глюкозу превращается .

Доктор, спасибо за видео. Но ответьте на вопрос, пожалуйста. При переходе на Кето все стараются попасть в кетоз, который возможен только, как я знаю, при очень небольших порциях углеводов до 30 гр в сутки. И это основной индикатор кето и кетоза - до 30 гр углеводов. Но вы добавили в конце видео что возможно добавление углеводов в бОльших количествах. Не выведет ли это человека из кетоза и он снова наляжет на углеводы, т.к. кетонов больше не будет, а питания углеводами будет явно недостаточно?

Вы ещё очень мало знаете о Кето. Есть много людей с опытом в 2-5-8-15,20 лет. Среди врачей , конечно, таких немного, но среди простых больных есть достаточное количество, кому это реально помогло, в том числе и подагра, которая отступает, а не наоборот, развивается.

Спасибо👍❤️🌟

Здравствуйте доктор, скажите пожалуста у меня есть камни в почках уратные, так же много лишнего веса какую диету лучше выбрать?

Здравствуйте, я питаюсь по кето уже 2,5 месяца. Не ем ни крупы, что я очень люблю, ни фрукты, ни сладости, но худею очень мало. Первый месяц ела много йогурта конечно не сладкий, творог тоже без сахара и сыр. Вобще не худела, а потом почти всю молочку убрала. Стала по маленьку худеть, 4 кг сбросила. Но стоит мне 40-50 гр сыра съесть, все стоит на месте😢. А кисло-молочные продукты моя любимая еда. Хожу с палками 1-2 раза в неделю, по часу гулять. Но ещё у меня проблема, у меня Rheuma, мигрень,..., я пью много таблеток и среди них кортизон. Может из-за этого я не худею?

Как Вы относитесь к употреблению сметаны деревенской?

А Вы молодец, разобрались. Не поддались на новомодный пиар.

Спасибо за прекрасный материал...скажите, а красное мясо несет угрозу в следствии избыточного употребления или как токовое??? Каковы максимальные значения употребления его на Ваш взгляд? Спасибо!

Доктор метионина в говядине и свинине меньше чем в сыре,сое,яиц и.т.д.Вопрос-почему столько противоречий??все врачи трактуют по разному,а западные врачи вообще противоположное-я так понимаю можно от балды просто говорить.

Доктор, пожалуйста, скажите , а как насчёт масла авокадо и миндального масла для заправки салатов?

Здравствуйте,доктор,скажите пожалуйста почему болят мышцы ног и такое ощущение что выкручивает ноги,бедра.Я на диете пол года до этого все было хорошо,вес уходил плавно,но начались проблемы,что может это быть,спасибо за ответ

Доктор, скажите пожалуйста, какое максимальное количество льняного семени можно употреблять в день и правда ли, что они настолько полезны? Читал что больше двух столовых ложек в день они уже токсичны...

Доктор! Ваш коллега из Алма-Аты, доктор Фарит Хайруллин с 1992 года на этом типе питания. Он есть в соцсетях. С каждым годом он всё в более и более лучшей форме. Возраст - за 60.

Моя знакомая за три года кето скинула три кг.

Ешьте все понемногу пока нет диабета тут уже деваться некуда

Недавно узнала о кетогенной диете. Смотрю ролики, начинаю исключать сахар. Но есть у меня один важный вопрос. У меня большой камень в жёлчном пузыре( 3, 5 см ), можно ли мне быть на этой диете?

Полезно ли кокосовое масло ?

Как влияет кето диета на аутизм? 🤷‍♀️

почему вы рекламируете оливковое масло. оно имеет омега- 9, а по омега3, не лучше прочих.

А масло авокадо можно?

А если подагра уже есть, какая диета подойдет?

Доктор, Вы ни чего не сказали про сливочное масло (качественное разумеется). И еще очень интересует масло пажитника (хельбы). Это масло очень активно используют восточные женщины (судя по отзывам). Я начала принимать его по 2 ст.л. утром натощак, запивая теплой водой, улучшилось самочувствие по части гинекологии. Вот теперь не знаю... вдруг там много амега-6?

Боюсь переходить на кетодиету--читала где то что она может повредить почки?

👍

Друзья, возможно вас заинтересуют другие наши фильмы про кетодиету. Вот ссылки: Кетогенная диета - мифы и реальность ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8EEzQa850aw.html Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ikBH6jygW6w.html Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d2F87Ja7aQc.html Кетогенная диета. Шаг второй ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-db8QmqmaUF4.html Питание против рака 2. Кетодиета и другие стратегии. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nRaaPn0eO4w.html Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qQTGMQ-YlTc.html Кетодиета кетодиете рознь. Немного различий в составе, но много различий в эффекте ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HyxpjODDztg.html Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диеты Аткинса от кетодиеты против рака? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ihEcOe-bgCw.html Доктор на кетогенной диете. Самонаблюдение. Личный опыт ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DYkbfHvdyLQ.html Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wbab3qwUxvo.html Кетогенная диета против рака. Механизмы противоопухолевого действия ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mWPF4BZDF5c.html Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5dkQk_AM_-k.html Кетогенная диета эффективна при раке. Эксперимент и возможные выводы. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vjiN56rr4Q8.html Поможет ли кетогенная диета при атеросклерозе ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MNymWBycfrI.html Кетогенная диета для похудения. Преодолеваем плато ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M12XVL9I2fs.html Кетогенная диета скорее вредна или все-таки полезна? Различия в деталях ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-65Vmsq2Wrpc.html

Спасибо,доктор.