КЕТО питание -это ЛЕГКО и ПРОСТО. КЕТО рацион. Закупка КЕТО продуктов 

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qiKT9cLbUdQ.html Скачайте инструкцию, чтобы Вам было легче ориентироваться

Спасибо большое! Очень заинтересовали, надо попробовать! Вашей семье крепкого здоровья ❣️

Подруга на кето уже почти 2 года перешла на него из за проблем со здоровьем я все никак не могла решится из за того ,что я на инсулине нас эндокринологи как учили никакого жира не должно быть .ППрослушала много специалистов ,все анализировала ,что бы я не пробовала раньше сахар у меня был высокий и я решилась 2 недели на кето за первую потеряла4 кг.за2 еще не знаю т.к.на даче весов нет сахар пока 8, 9 раньше ниже 10 не опускался это на первой неделе ,сечас не могу померить батарейка на глюкометре сдохла ,но по всем признакам не хуже завтра еду домой ,сезон закрываем , будем все контролировать. И знаете я по сути все анализирую ,раскладываю по полочкам ,и вспоминала свою бабушку ,она жила в деревне ,у нее было хозяйство корова, куры поросенок, иеда была простая на завтрак всегда яешня как она называла,она хохлушка, свежие сливки всегда было сало, колбасы свинные овощи,летом свежие, зимой квашенные раньше же не мариновали, и поняла что это и есть кето питание по сути ,все натуральное , огород ничем не удобряли кроме навоза и все были здоровы нкакого диабета.Старенькая она дож вала у моей мамы ,мясо она уже не могла есть за отсутствием зубов ,мама варила ей сало и она в 85 лет ела сало ,и умерла на ногах.Что то я расписалаь, спасибо если прочитаете ,не скем поделится .Да еще мне 60 лет.

Аленушка, вы молодец. Очень красивые и правильно подобранные тарелочки. Счастья и добра вам и вашей красивой семье

Алёнушка, Вы молодец. Спасибо Вам огромное за мотивацию и очень интересные видео

Готова вас слушать часами))) такая душевная беседа получилась! Спасибо Вам))

Знаете Алена, вот, просто нет тех слов, которые я могла бы Вам выразить. Настолько Вам, благодарна, за всю беседу, за Вашу душу, ваше мнение, Ваши рекомендации, Вы просто ДУШЕЧКА! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ ПРЕКРАСНОЙ СЕМЬЕ!💖💖💖👍🤚

Поздравляем вашу дочу с прошедшим ДНЁМ РОЖДЕНИЯ❣❣❣❣ ЖЕЛАЕМ ВСЕГО САМОГО ЧИСТОГО,СВЕТЛОГО В ЖИЗНИ,ДОСТИЖЕНИЯ ВСЕХ НАМЕЧЕННЫХ ВЫСОТ,ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ ❣❣❣❣🎂💖

Мне наоборот кажется, что Кето питание это самое дорогое питание. У нас на всё, кроме зелени, просто космические цены. Особенно зимой. Авокадо, мясо, миндальная мука, моцарелла все очень дорого и ещё плюс ее надо найти. Поэтому так много тучных людей, потому что углеводную пищу можно купить дешевле и она везде есть.

Алёна, спасибо вам за видео! Очень интересно! Мы живём в Нью Джерси. С удовольствием смотрю ваши идеи! Вы очень мягкая и приятная!😁👍🏻

Спасибо большое за рецепты и информацию 🙏🙏🙏❤️

Добра вашей семье!

Спосибо!Очень интересно!Всё понятно,думаю всё поняла.И Вам здоровья.Ьулем ждать новых видео.

Умничка!! ОБОЖАЮ ВАС И ЛЮБЛЮ!! СПАСИБОЗА ПРЕКРАСНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!

Все посмотрела и прочитала все комментарии . Очень полезно . Спасибо. А сало какое прекрасное Андрей засолил !

Благодарю,Алена! Ооооочень задумалась по поводу этого питания!!!!!!!! И спасибо за такое детальное, подробное, наглядное описание метода. Воодушевил вид продуктов на тарелках, способ приготовления( пицца, торт), хотелось бы побольше рецептов , например, хлеба..... и много чего. Обзор продуктов для кето в магазине тоже очень ценен.Но с грустью подумала, что, может и есть в магазинах крутых свежие ягоды, но они по нереальным ценам для меня.Можно замороженные употреблять? Они тоже недешевы, но все же можно купить. Да, за интервью с девушкой (кстати, тоже удивилась , как замечательно выглядит) благодарю, Алена! Жду новых рецептов, описаний блюд, альтернатив из опыта. Людмила.

Аленочка,спасибо огромное за такое замечательное и познавательное видео!Вы большая умница ,прекрасная хозяйка и конечно Красавица!Спасибо Вам огромное!

Смотрела с перерывами,СПАСИБО, всё очень преподнесено доступно,понятно... Ждём ваших семейных видио-влог ,Ведь наше знакомство началось благодаря такому началу:знакомство с вашей семьёй....👍👍👍💖💖💖💖💖

Alenochka spasibo za recept. V internete smotrela raznye recept pizza, zhdala tvoi recept, budu delat'.🥦🥬🥑🍕🥗

О, супчики значит можно, Алена ждем супчики, приготовленные вашими ручками .

Алёна очень рада что подписалась на вас,вы так по простому ,можно сказать по домашнему доносите информацию приятно слушать,блогеров много но увы все зазубрено рассказывают как под копирку, спасибо вам,на кето уже 2 года,но подчерпнуть новую информацию всегда интересно

Алена,спасибо за информацию)))подписка и лайк

Аленушка какая вы умничка и как мило и доходчиво все рассказываете. Подарили мне надежду снизить сахар, уже совсем потеряла надежду. Поеду в Состко за продуктами по вашим закупоркам. ❤️❤️❤️❤️

Третий день на Ваших рецептах. Пока не поняла ничего, но думаю дней через 10 пойму. Давно хотела перейти на кето образ жизни, после Вашего первого видео решилась. Привет из Швейцарии 😘. И ещё раз СПАСИБО 🙏.

Вы молодец, очень здорово компануете блюда, аппетитно смотрится.

Алёна, большое спасибо за рецепт теста для пиццы. Очень ждала это видео. Да и вообще спасибо за то, что вы с нами всем делитесь.

Спасибо Алена за рецептики!! Я в принципе оказывается давно придерживаюсь этой диеты, просто раньше не употребляли эти модные слова😊, а мотивацией были мулатки с Карибского бассейна, которых я наблюдала в течении трёх лет😆☝️🌴🌅 🇨🇺, Н.Г. встретили, в субботу Д.Р. отметим и здравствуй Кето диета😄👏 Анютку с прошедшим Д.Р.💐

Алена, выкладка продуктов питания превосходит ресторанную. Молодчагам! Так все красиво и аппетитно! Меняетесь в лучшую сторону - лица становятся юными, свеженькими. Внимательно за всем слежу. Готовлюсь морально.

Вау! Аленушка, тысячу лайков вам!)) Спасибо, что откликнулись на просьбу, поделились рецептами. Столько труда, такие красивые блюда! Восхищаюсь и учусь.)) Перелопатила столько литературы про КЕТО. Пора приступать, сомнений больше нет.)) Вы мой мотиватор. Продолжайте, продолжайте и дальше делиться с нами. Как ваше самочувствие, как уходит вес? Как чувствует себя Андрей? Его устраивает питание, наедается?

Добрый день! Сегодня случайно увидела ваше видео и понимаю Вы меня заворожили....... Я подписалась и очень жду рецепт хлебушка да и все Ваши рецепты... Удачи Вам

Я готовила вчера мусаку по вашему рецепту. Спасибочки большое Алёна Вам,моим мужчинкам и мне очень понравился. Мужская можно такое блюдо готовить даже когда ждёшь гостей. Ещё раз спасибо большое.

Спасибо Аленушка за поздравление и за интересное видео по кето питанию.

Шикарное видео по информативности! Спасибо!

Алена,добрый день. Случайно зашла на ваш канал.Искала информацию про кето диету. В захлеб просмотрела 5 видео,конечно же подписалась. Очень понравились ваши ролики. Желаю вам успехов в блогерстве и собрать миллионную аудиторию.

Большое спасибо за хорошее видео.. Делайте пожалуйста побольше...

Первый раз на вашем канале, полный восторг. Вы прекрасная. подписка.

Вы шикарно выглядите. И такая дочка взрослая.

Спасибо огромное,за Ваши советы!

ты такая классная! красивая голос приятный! мне очень нравиться все! крепко обнимаю целую! спасибо!

Спасибо большое за рецепты Але́на если вы располагаете временем напишите рецепты под видео ,очень нравится как вы всё рассказываете

Привет ребята. Да аппетитно выглит. Попробую обязательно.

Здравствуйте 🥰 Классное видео. Слушала все внимательно, классное речь, и вы просто красавица 🥰 я тоже на кето уже год. Это круто👍 Живу в Канаде город Реджайна, жаль у нас в Costco нет столько разнообразие, например сыры которые вы брали, консервы,,.. Здоровье вам и вашей семье 🥰👍

Знаете, я сама питаюсь по принципам кето и могу сказать, что это идеально для тех, у кого не так много денег, в том числе для пенсионеров. Основные продукты по сути - это яйца, немного рыбы или мяса и много зелени. Я так подумала, если держать курочек самому, а еще сажать капустку разную, зеленуху, то останется только немного мяса покупать. Это прекрасный вариант для пенционеров. Не надо все эти крупы, гречки, хлеб, сахар, картошку, от которых инсулин зашкаливает и жрать охота каждые 2 часа (именно жрать). Мне кажется по деньгам значительно экономнее получается.

Вы умничка и всё прекрасно рассказываете

Алена, подача- класс, всё хочется сразу съесть!😍👍

Алёна спасибо всегда жду новую информацию ❤

Ждём рецепта хлебушка👌

Спасибо огромное!!!!!!!!!!

Благодарю.Очень много полезного для себя узнала по вопросам кето.

Спасибо !!! Благодаря Вам перешла на кето питание. Уже расстаюсь с лишним весом. Немножко. конечно. Слушаю Вас, учусь. Вам всем здоровья и всего доброго!!!

Очень нравятся Ваши видео! Огромное спасибо, что делитесь рецептами. Я тоже на кето и очень понравился тортик. Можете поделиться рецептом? Буду очень благодарна!

Спасибо Алена согласна с вами на все 100%)))) Я на кето за три месяца сбросила 15кг.Мне очень нравится это питание,жалко что не знала раньше про это питание.😊

Замечательный сынуля!🤗

О, супер! Хороший канал. Я в Австралии живу. Подписалась

Аленка, ты настоящий мотиватор!!👍👍 все познавательно , интересно, рецепты это то шедевр 👍👍👍 и очень аккуратно информацию доносишь до нас! Спасибо!

Кто-то из докторов рассказывал (на ЮТюбе), что способствует образованию камней и песка в желчном пузыре. Желчь застаивается, если на есть больше 4 часов, она выбрасывается при попадании еды а желудок, а если этого не происходит, загустевшая желчь мало-помалу становится песком. Консультировались ли вы с врачом перед началом своего пути?

благодарю вас очень интересно

Ален, Спасибо огромное! Все очень понятно. Я, с вами кето!!!

Оказывается кето это все то,что я люблю! Но проблема со многими продуктами в наших магазинах! Без фруктов сложновато,но есть ягоды.Надо решиться!

Алёна, здравствуйте.Спасибо вам за ваши ролики мне очень интересно смотреть их.Я уже попробовала приготовить ваш кето хлеб, ваши конфетки, пицу из брокколи мне всё очень понравилось, всё получилось очень вкусно.Я на кето питании ,где то четвёртый месяц, вошла в кетоз легко, может потому что уже года два исключила все продукты, где содержится глютен,лактоза не из за веса, а из за здоровья.У меня к вам один вопрос, а так же к вашим подписчикам.Мои знакомые, друзья, коллеги, приглашают в гости или угощают на работе, я не знаю, как выкручиваться, чтобы не кушать,то что они готовят и чем угощают. Я им начинаю объяснять, что я это не ем и т.д.В гости стараюсь не ходить,потому что мне не удобно сидеть и не кушать ничего. Если только на пикник, где можно съесть кусок мяса с салатом.А ,как у вас обстоят дела в такой ситуации?

Спасибо большое, Алёна! Так вас приятно слушать и видеть! Чувствуется, что вы очень доброжелательный человек. А вопрос такой - Какой будет результат, если на время праздников, к примеру, немного увеличивать количество углеводов, но в целом придерживаться здорового «кето» как образа жизни? Не раскачает ли эти послабления организм, не будет ли вреда? Если вовремя возвращаться, скажем, когда уже будет стабильное состояние кетоза … ? Как вы думаете, возможно, уже есть у кого-то, такой опыт…

У вас такие вкусные рецепты 👍🌹

очень понравилось как рассказываете

Здравствуйте все! С новым годом и рождеством!. Всем здоровья!. Я очень поддерживаю вас.и такую диету. Единственно я хотела все напомнить --- не передать! .я также оказалось питаюсь наподобие. Я просто не знала ,не вникала в диеты. Как то была несколько лет в одном весе . отлично себя чувствовала. Потом как то незаметно набрала лишнего. И стою на нем! Надо сбросить к весне. Я хотела сказать ,что при таком питании и не хочется сладкого и колбасу ! Но я также люблю мясо белое,котлетки ,сыр и чёрный хлеб с кофе.то есть,я и не знала эту диету,чисто интуитивно.конфеты не могу даже полконфетки, если съем,то потом себя ругаю. Но могу и блинчики и сырники,вот это надо бросить. Посмотрела ваш ролик и вдохновилась!вам советую продолжать показывать ваши ролики вместе с рецептами . спасибо!

Алена спасибо за столь интересное разнообразие блюд,ждём рецепты)))) Но хотела б знать как у вас со стулом при кето,у меня почему то были проблемы ,может что то я не так делала,особенно когда пекла что то из миндальной муки( спасибо

Спасибо! Алёна, Вы очень милая и обаятельная женщина! Я сейчас пытаюсь тоже понять - как же так, всегда говорили, что животные (да и любые в большом количестве) жиры - это вредно, и вдруг - ими лечатся!..... Фантастика просто!!! Но столько положительных отзывов, что очень хочется всё-таки разобраться....

Алена, выглядишь классно, Андрей тоже постройнел и посвежел! Любуюсь😍

Алёна, вы всё время называете Half And Half сливками, но там лишь 10% жирности и в них намного больше углеводов, чем в 35% сливках. Рекомендую брать 35%, гораздо вкуснее и жирнее и шикарно как для кофе, так и для соусов, десертов

Алёночка рады вашему видио... Начали кето питание...пока...без результатов...с начало сомневались,всего так много жирного,сытного...но посмотрим....🍳🥗🥩🍗🍽

Алена, можно узнать какой у вас рост и вес?

Спасибо за мотивацию👍👍👍

Алёна, пожалуйста рецепт тортика👏🙏

Алена, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли на кето-питании употреблять псиллиум, в качестве очищения кишечника.

Спосибо,что учите нас,вдохновляете нас.Как правильно считать белки,жиры,углеводы.

И еще,вчера в одном из видео Вы показывали хумус на тарелке. А он ведь из бобовых делается. Разве его можно? Или все таки иногда позволяется бобовых?

Как вы вкусно кушаете, как в ресторане подача👍

Как сыр называется, который вы жарете... И мне очень понравилась пицца из брокколи...буду пробовать.

Кето, это моя любимая диета. Я стараюсь всегда так обедать, хорошо сбрасываю вес.

Здравствуйте, вы употребляете семена конопли очищенные или в шелухе ? Просто продают двух видов , спасибо ☺️

Благодарю 🙏💖 Подскажите пожалуйста, Вы используете и для жарки оливковое масло, только холодного отжима ? Подсолнечное нельзя использовать ? Ведь - это основа кухни, на постсоветском столе.. 🤔

Добрый день. Спасибо за такую доступность в рецептах. Вопрос: можете написать рецепт кетохлеба с миндальной мукой? Спасибо

Умничка👍👍👍👍

Алёна Добрый вечер скажите пожалуйста бекон у вас капченый или просто саленое сало

Спасибо за советы!Очень информативно!Перешла на кето неделю назад.Ем два раза в день.Пока все хорошо,но не хватало разнообразия в питании.Ваше видио очень помогло!

Спасибо большое,все доступно

Алена,здравствуйте!Все,что вы тут показывали,мне очень понравилось.Честно,но не знаю,смогу ли я так?

Молодцы!

Алена,если Вашей дочери 17 лет,Вам 37! Вы шикарно выглядите! Процветания Вашему каналу!

Алёна, здравствуйте! Поделитесь пожалуйста рецептом миндального хлеба.

Добрый день,расскажите пожалуйста как делаете зефир из маскарпоне.

Буду изучать!

Здорово,молодец,мне тоже захотелось

Алёна, давайте целую рубрику кетоблюд !

Алена, то масло в желтой упаковке, что вы проскочили, без соли, я беру и топлю. Потом жарю на топленом масле. Топить масло просто - в кастрюльку на минимальный огонь, надолго, пока масло станет прозрачным. Потом процедить через - я использую coffee filter or a piece of paper towlel. Держу без холодильника рабочую баночку, запасные в холодильнике. Рекомендую. Сто лет назад моя соседка в общаге тоже жарила на мамином топленом масле - оно того стоит.

добрый день Алена хочу спросить можно ли на кето есть сырую рыбу с вассави и соевым соусом

Поржала в конце видео: Андрей, и не просто Андрей, а Андрей солёный :)

Вот даже тени сомнения не возникло в НЕ искренности Ваших слов...😉😊 Я -реалист и понимаю, что в России, особенно в Сибири, не так просто и дёшево купить зелень, миндальную муку, орешки, или масло кокосовое, или авокадо и тд... Но я решила попробовать перейти на такое питание Вы укрепили моё решение Спасибо ‼️🙏

❤️❤️❤️

Особенно хорошо ,что вся семья ,особенно муж приняли Кето питание.

Большое спасибо за видео с порциями(купила себе тарелку нужного объёма)..с удивлением услышала, что это называется кетодиетой, думала, что это питание которое рекомендует доктор Назардан для своих тучных пациентов для сброса веса(белок-мясо и овощи-без соли , фруктов и лишних жиров) и интервальное питание, которое сейчас так популярно . Уже третья неделя, как питаюсь таким образом и хочу подтвердить, что стало есть очень трудно, организм в ощущениях постоянной сытости, очень хочется меньше есть)) может это связано с возрастом, после 60 нет надобности в былом количестве