Кето-диета | Моё меню на неделю

Подписаться 78 тыс.

Просмотров 523 тыс.

50% 1

Здесь видео более недели питания по кето-диете для женщины для умеренного сброса веса. Примерно так я питалась, когда худела, и теперь я так ем для поддержания веса.
► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.com/store/apps/de...
Видео про помидоры ➜ • Как определить, что ты...
♥ ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: ➜ clck.ru/HcouQ
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
Я на FaceBook / aliona.fazleeva
• === Другие мои видео === •
- Неожиданные результаты кето-диеты | Низкоуглеводная диета 3 месяца ➜ • Неожиданные результаты...
- Новое меню для кето с зеленью | -3 кг ➜ • Меню на кетодиете с зе...
- Что есть на кето-диете | Для начинающих ➜ • Что есть на кето-диете...
- Хочется сладкого на кето-диете | Как удержаться на кето ➜ • Мне захотелось булок н...
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#самаяэффективнаядиетадляпохудения

Опубликовано:

28 ноя 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@user-rd7fn5nb8t 3 года назад

Впервые за многое время ,я вижу и слышу НОРМАЛЬНОЕ, жизненное без выпендрежа видео. Спасибо, это то что я искала, т.е. как примерно выглядит порция.

@ivanov2586 2 года назад

я бы сказала , убогое)

@natalyamihaylovna5827 4 месяца назад

Помидоры и молочку на КЕТО не едят...

@user-rc9oz7tp5s 4 месяца назад

@@natalyamihaylovna5827помидоры, немного можно... Молочку, только жирную..

@user-us6dq2sj6k 4 месяца назад

@@ivanov2586😅😊😊 и. Лето 😅😅😂😂😂ш😂е😂😅😅що😂😂ше😅😂😂😂😂оке😅оке😅😂😅шо😅ш

@olija7194 4 года назад

Елена, спасибо за проделанную работу. Всё просто и без выпендрежа. Досмотрела с удовольствием до конца

@user-ue6vu3qb2v 4 года назад

Мне так нравится, как вы разговариваете! Чувство юмора, грамотная речь, красота, женственность и обаяниею Муж счастливчик.:)

@user-wm1zl8vg8l 4 года назад

Ну наконец-то что-то вразумительное, человеческое, простое и доступное. Привычные, оказывается, продукты, без заморочек и понтов. Леночка, ты прелесть. Подписываюсь и ставлю пальчик вверх. Я люблю поесть вкусно и разнообразно. И вот оно и разнообразие и вкуснятина. Гигантская благодарность!

@user-yw4sn1lb2c 5 лет назад

Мне 62 года , два месяца на Кето , похудела на 10 кг и 12 см в талии минус, но мой вес был большой 102,2

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Это отличный результат, дайте в глаз любому, кто скажет вам иначе. В 62 года сбросить 10 кг за два месяца - это просто отлично. Искренне за вас рада!

@user-iu2ms1ox8x 5 лет назад

Елена вы молодец!Мне 67лет и во мне 100кг.Я всю жизнь борюсь с ожирением.Заинтереслвалась Кето диетой,но боюсь у меня жировая печень.Хочу узнать ваше мнение

@user-iu2ms1ox8x 5 лет назад

Елена Фил

@user-jr8io4qj3w 5 лет назад

Елена Фил а вы можете выложить своё меню в граммах продуктов хоть на недельку?? Спасибо

@user-yw4sn1lb2c 5 лет назад

Наталья Бетлиемская Наташа , жировой гепатоз печени и можно излечить с помощью Кето диеты

@user-ib8qo9pk7m 4 года назад

Все просто и без пафоса,домашняя еда доступная очень,посиделки вечерние семьей,люблю такие видео

@innainna9181 4 года назад

Большое спасибо за видео! Снимайте побольше полезной информации! Всё так доходчиво объясняете! Ваши видео очень мотивируют!

@user-bw7yi4le8d 4 года назад

Фууу😓как вы едите свинину !?мерзость 😝

@user-tr7dz1rv7r 4 года назад

Очень понравилось видео!!!! Обожаю, когда снимают без инстаграммских понтов)))

@user-ku5kx8wq1w 5 лет назад

Реально очень приятные видео с приятной девушкой с приятным голосом.

@user-xk7ux8zy9x 3 года назад

Как-же вкусно у вас всё выглядит!!! Я как-будто на ужине с вашей семьей побывала.😁

@user-nt5pj5lv7h 2 года назад

Наконец то я нашла то что искала!!!( без гламура,обычные продукты) Большое вам спасибо!!!

@romanendow2681 3 года назад

Кето диета + кросфит 3 раза в неделю за 6 мес -25 кг в 39 лет увидел пресс и был в шоке 😂🤙😜

@user-qx1vk1dp3p 2 года назад

Мужчинам проще) гормоны довольно поздно начинают шалить и соответственно кожа быстрее подтягивается)

@lnnaFood 2 года назад

Кросфит это что?

@user-tc4wg8is5o 2 года назад

@@lnnaFood высокоинтенсивные тренировки,иногда даже блювотные🤢когда пульс взвинчиваешь

@user-oe7vh5kc6l Год назад

А я вот на кето. А на высокоинтенсивные тренировки ещё боюсь ходить... Друг свалюсь без углей

@user-ol3ge9hu7r Год назад

Вы что серьезно?

@user-bf9gs8lh9n 2 года назад

Елена, спасибо за кето-меню для простых людей))👍❤

@user-ry4vh5gz2l 4 года назад

Спасибо за все это такое простое, домашнее. И вы такая красавица русская прям. Подписалась очень понравилось, что все как обычно.

@audimi6917 5 лет назад

Спасибо за идеи! сразу кушать захотелось)))

@user-fn1vc1vg8y 4 года назад

Какая хорошая речь, без всяких слов-паразитов! Умница, красавица!

@medicusbert7712 3 года назад

'вот" говорит часто, а так хорошо, в темпе, не нудно.

@user-eo7og1oc8d 3 года назад

Много слов и оче6ь нудно.

@annienightwayfarer8286 4 года назад

вы такая умничка и очень светлый человек! 🤗 успехов вам:)

@iokcahai 3 года назад

Ой спасибо за рецепты, обязательно выставляйте еще!я конечно курятину на базаре беру, домашнюю

@mamavyazjet Год назад

Спасибо за меню, максимально приближенное к жизни обычного человека. Браво!!❤

@user-rq4jq5eg6x 4 года назад

Лена, спасибо за показательное меню среднестатистического человека с общедоступными продуктами! теперь можно и попробовать. вроде не всё так и страшно)

@modamary 3 года назад

Мне 43 весила 84 кг рост 167см. Уже неделю на кето. Мне нравится. За неделю сошла вода два кило минус. Заметила. Не знаю связано или нет. Первое молочница отступила. Второе на руке есть экзема она стала заживать. Надеюсь эта диета поможет мне разогнать метаболизм. Желаю всем удачи.

@user-gn9gu3jy8k 2 месяца назад

Кто вы чудо-люди, что за неделю-две уже скидываете вес?! У меня строгое карнивор и за две недели не ушло ни грамма! Я в отчаянии

@user-jh4ns7ci7s Месяц назад

Фаст@@user-gn9gu3jy8k

@user-ki2hy7nq3g Месяц назад

У всех вес отлично уходит, даже с зобом и без желчного. Новерно что то не правильно делаете..

@user-th4bk9ng5i 3 года назад

Мне 57 , вес 105 кг перебрал множество материала , остановился на КЕТО , пищу принимаю 1 раз в день , результаты меня радуют !

@user-mq7te8rh3g 2 года назад

А дополнительно витамины и элементы, биодобавкт надо принимать? Если надо то какие? Так как не будет хватать, наверное

@nataliya8394 2 года назад

какой обьем пищи надо, если раз в день? например , сколько яиц, бекона , сыра , масла

@user-zd9sz6ix9m Год назад

@@nataliya8394 как

@user-ol3ge9hu7r Год назад

@@user-mq7te8rh3g Я первую неделю на кето пью Аспаркам ( калий магний) кальций, соль. Под наблюдением своего семейного врача

@user-rb9pq5wm7v 9 месяцев назад

@@user-ol3ge9hu7r, хорошо его переносите? У меня он не пошел, несколько раз пробовала и каждый раз плохо делается. Остановилась на панангин или панаспаре. Чаще панаспар.

@marinaoleynik8764 4 года назад

Какая вы умничка .Все просто и доступно .Так держать.Так

@mathilda6739 4 года назад

Спасибо большое! Вы очень милая, синие глаза и тёмные волосы-супер!

@user-tm8ih5gg9i 5 лет назад

от вашей капусты у меня слюньки потекли !

@happyoppa1341 5 лет назад

Шикарное видео) разноображу свое меню))

@user-ee1bq9hp8s 4 года назад

Каждый раз на морской капусте ты аппетитно сглатываешь слюну - это забавно))) но за то, что делишься рецептами - спасибо и лайк!

@lorasurina7199 4 года назад

Можно сделать лазанью, вместо листов теста- баклажаны ,тонко порезанные обжаренные. Блины из тертых кабачков, яиц, лука и чеснока, печёночные оладьи, омлет с зелёной фасолью, беконом и грибами. Шпинат или щавель со сливками, который вкусно с рыбой. Солянка лёгкая зимой шикарно греет

@user-lr5xw6xb1k 4 года назад

Благодарю, всё просто и доступно, умница !!!!

@user-hf4ws8sm3w 3 года назад

Очень хочу попробовать!!! Спасибо вам,милая девушка,за ваши ,полезные советы...🥰

@user-ks5vo1jm2m 3 года назад

Спасибо.

@valentinavolynskaya8251 5 лет назад

Какая же вы миленькая!Нравится всё ,что вы делаете.

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Спасибо :)

@svetakos3964 4 года назад

Кето ето ошибка перестаньте ето рекламировать мудрий человек неудет ето слушать потом удут пролеми большие очень і необратниє

@user-bf9ww5jl3h 5 лет назад

Очень приятно и интересно подан материал,спасибо

@riss8888 4 года назад

Спасибо ,за НЕ инстаграмный ролик !!! Все естественно и доступно !!!

@bertusevna 4 года назад

Леночка, дорогая, спасибо огромное за видео. Я только начинаю свой путь в Кето. Я только 3-й день. Новичок совсем. Куууууча вопросов. Вы рассказываете и показываете доступнее всех. Спасибо Вам Огромное! Вы Супер!

@MegaMyrl 3 года назад

Как успехи ?

@user-zs8ft7si9n 4 года назад

Глаза прям светятся как самоцветы))) спасибо за меню тоже хочу начать на Кето питаться, потому что от других диэт есть небольшой результат и вес встаёт

@user-ti8zb3ig2t 3 года назад

Cпасибо вам большое за тарелочки. Оч полезное видео!!))

@user-wf6uu6sb2u 4 года назад

Спасибо ,Елена ! Я второй день на ИГ попробую ваши рецепты тем более люблю жаренное

@user-cj3do1ov4s 3 года назад

Лучше посмотрите доктора Берга, это лучший специалист по кето, он как раз не рекомендует жареное,а варёное, на пару или запечёное в духовке.

@user-ve1sh2vg2g 2 года назад

Что такое иг подскажите

@user-tl1yk8rx4s 3 года назад

Елена - вы супер! Большая молодец!

@user-zo9vo7wv3u 4 года назад

Спасибо, Елена!

@kristic_love8400 4 года назад

Лена спасибо большое за то что делитесь своим опытом. Вы красотка!!!

@user-hr2yk2jz6k 4 года назад

Огромное Спасибо за ролик - содержательно и лаконично. Не могли бы сообщить цифры сброса лишнего веса и объёма талии. Спасибо.

@user-tg5tc7lh2o 2 года назад

Спасибо за видео! Очень переживала что очень много ем на кето, особенно жиров, но теперь понимаю что нет!) А ещё такое чувство возникло из-за того что через время перестала постоянно хотеть есть и думала что переедаю.

@almashaikhina8060 4 года назад

Очень правдивый обзор, бе лживых гламуров

@aksolomun256 4 года назад

малявочка покорила мое сердце!

@vavandzyubua9181 3 года назад

На кето 2,5 месяца. Весил 137 кг, сейчас вес 112,5. И это не предел. Правда с интервального голодания, я перешёл на разовое питание. Ем раз в день. И это реально действует. Хочу попробовать два дня в неделю, полное воздержание от пищи, только вода.

@natak5377 2 года назад

Не рискуйте,а то до анорексии можно дохудеть,я работала в реанимации,видела этих девочек,они почему то едят сами только шоколад.

@yanavramenko 3 года назад

Так смешно немного, когда Леночка удивилась кокосовым сливкам )) мило так☺️

@user-hi8he8cy5w 4 года назад

мне понравилась простота приготовления ваших блюд, молодец.

@user-tg6eq4iw2v 2 года назад

Мне так нравится кухня Ваша. И даже тарелки. Просто, без приторного шика

@gerelmaa.t 5 лет назад

Привет, дорогая. я из монголии. Я на кето один месяц. Смотрю видео и делаю такой же ужин, завтрак. Очень понятное видео. спасибо

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Привет, я была в Монголии, считаю вас самыми стойкими людьми на планете.

@bibigulkaramanova3144 4 года назад

@@pvinnie3827 почти у всех тюркоязычных,горцев,и народы саха кето диета это образ жизни,уверяю вас.

@olhamolodnitska2970 4 года назад

Елена Фазлеева очень крутой можно дисерт зделать из кокосовой молока взбить ети сливки кокосовие с семенами чиа выложить в стаканчик и посипать ягодами гои можно сверху шоколадом чорним натереть

@user-gc1dg5dw2n 4 года назад

Когда узнала про кето - долго смеялась, мы оказывается всю жизнь на ней сидим🤣 чай с молоком, жирное мясо👍

@user-cq3tu3zh8p 2 года назад

В Гэрэлмаа, в восьмидесятых я жила в Саншайде и поражалась, откуда у монгол такие красивые зубы и густые волосы, ведь никаких овощей и фруктов. Теперь поняла, что они живут практически на кето, плюс постоянное солнце.

@user-sb7gy1js3q 5 лет назад

Красавица умница! !!

@renesme2371 2 года назад

Леночка, спасибо, вы очаровательны и очень мне всё понравилось)

@user-op9fn1iq3h 5 лет назад

Елена, спасибо Вам большое за видео, вы очень красивая, милая, приятно Вас слушать. Планирую сесть на кето.

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Спасибо за добрые слова, очень приятно. Заходите на наш форум, много советов и девочки продолжают писать: clck.ru/Hcotv

@angelixize Год назад

Спасибо. Я только начинаю свой путь в кето. Очень интересно меню. Все просто, по домашнему.

@tatyanatatyana4905 5 лет назад

Посмотрела состав продуктов ваших. Предлагаю такой рецепт: слегка отварить цветную капусту, можно и белокачанную кусочками. В подсоленной воде. Варить не до готовности. Дать стеч, сложить в форму, залить смесью: 2 яйца, 2 ст л сметаны , натёртый сыр. Хорошо перемешать и залить капусту. В духовку при 180-190 градусов на 30-40 мин до зарумянивания. Мне очень нравится.

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Как здорово! Спасибо за рекомендацию. Попробую обязательно, а то уже хочется чего-то новенького давно.

@tatyanatatyana4905 5 лет назад

@@user-ks5vo1jm2m Могу предложить хорошо забытое старенькое. Например, 1) салат из тёртой моркови со сметаной и чесноком. 2) салат из вареной свеклы с чесноком, раст.маслом и лимонным соком. 3) салат из свежей капусты с яблоком. Яблоко очистить, натереть на тёрке или нарезать тонкой соломкой и сразу полить лимонным соком или замочить в воде с уксусом. Чтобы не темнело. Отцедить, Смешать с мелко нашинкованной капустой, натёртой морковью (или без неё), и полить растительным маслом. Посолить. 4) капусту нашинковать и смешать с майонезом. Можно подсолить по вкусу. Больше ничего. 5) стручковую фасоль консервированную отцедить от жидкости, добавить чеснок, растительное масло , лимонный сок или разведённый уксус. Перемешать.

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

@@tatyanatatyana4905 , морковь тертую да, тоже вспомнила про нее, делаю. Про капусту, хорошо, что напомнили. Надо будет сделать, только, наверное, без яблока. Хотя если немного, то и ничего. Я сейчас могу себе позволить чуть повысить углеводы из овощей, благо худеть не надо больше.

@sonyao653 5 лет назад

Елена Фазлеева а сколько вы скинули и за какой срок ?

@user-us6zr1ow3v 5 лет назад

Спасибо за меню Елена!..

@yuliyakapysh6673 2 года назад

Спасибо, все действительно понятно и доступно 👍

@user-qq2ul8dr7x 4 года назад

Спасибо, теперь понятно, что можно есть 🍴. 🤗

@user-yv8rk5un9o 4 года назад

Спасибо, Елена! Я только в начале пути, очень помогают ваши видео👍 у доктора Берга какой то космический рацион😊 хорошо, что вы поделились своим меню💗

@rilakkumaai1861 4 года назад

Альфия Ш а мне нравится его объяснение меню, но даже ему не доверяю, например моменты про копчёности и консервы, а еще мясо пожирнее. У меня бабушка сало любила, очень, царство небесное. Умерла от непроходимости сосудов на ногах, хотя полной вообще не была. Поэтому осторожно нужно быть с неестественными жирами. Нет в природе жирных свиней, коров. Пожалуй только рыба, в зимний период. Доверяй- но проверяй, как говорится. Да и если готовить мясное, то не зажаривать, превращая масла в канцерогенные яды, а на пару или отваривать.

@olgacirkunova2342 4 года назад

Poprobujte pizza po ego receptu, eto fantastica.

@user-uh3eo2ln5k 4 года назад

@@rilakkumaai1861 так бабушка наверное и сахар ела и сало,доктор говорит,что сахар и есть причина задержки халестерина ..может я и не так его понял.

@rilakkumaai1861 4 года назад

Алекс Гройсман про сало написала, а сахар- нет не ела. Иногда конфетку с чаем не сладким. И это учитывая, что жили на всем своем, овощи, фрукты, яйца, птица. Наоборот здоровое питание, никаких упакованных чипсов шоколадок маргаринов. Молоко и сметана сразу из под коров. И тем не менее 🤷🏼‍♀️

@rilakkumaai1861 4 года назад

Olga Cirkunova а для меня пицца из цветной капусты с сыром очень жирная оказалась. Тяжело есть. Сыр когда запекается, с него прям масло вытекает. Бррр

@user-hm5tn2gw1h 4 года назад

Спасибо!

@user-lt3lv6wg9d 4 года назад

Благодарю за подробный отчет😜 Буду разнобразие ваше брать на заметочку , очень нравится кето диета . Для меня это уже единственный способ не употреблять метформин в огромных дозах , состояние существенно улучшилось . И даже фруктов не хочется на удивление . Подскажу вам про сыр настоящий и вкусный ,если вы не нашли еще качественный- Валио очень вкусный и без пальмового масла . Он точно без пальмы т.к мои дети на пальму реагируют мгновенно кожными реакциями .

@user-wl1kl4rs3f 3 года назад

Спасибо за честность ...

@bodydiet 2 года назад

Труд упорный, точно. У меня тоже. Второй год тружусь и минус 35 кг...

@ludmilaestrada6320 4 года назад

Очень приятно смотреть и слушать славную девочку Елену!

@user-eh6pu1zs6r 4 года назад

Спасибо за информацию)

@user-pi6hj6mo3w 4 года назад

Благодарю Вас!!!

@user-pi6mq3np6k Год назад

Здравствуйте, Елена. Хочу с вами поделиться информацией полезной для организма. Утром, когда вы встали, выпили стакан воды, далее нужно обязатель съесть кусочек 5-10 г. сливочного масла. Можно чай или кофе с маслом выпить. Я пью кофе. Это нужно для профилактики желчекаменной болезни. Т.к. промежуток между приёмами пищи большой, желчь никуда не девается, организм работает, желчеотток должен быть. Иначе вы заработаете себе болячку. На ночь надо пить урсосан. Это тоже для желчного пузыря. Вы ничего ничего не сказали в своём видео про профилактику, поэтому я решила написать. Кстати, это кокосовое молоко, а не десерт😊 Оно в холодильнике густеет. Если постоит при комнатной температуре, будет жидким.

@user-qc9wh9gv7b 4 года назад

Елена, вы очень красивая! Очень пиятно на вас смотреть и вас слушать!

@user-nk5tk6nf8d 5 лет назад

Поняла, спасибо

@sauleajeka8012 4 года назад

Здравствуйте,недавно подписалась к вам,спасибо за информацию,хотела спросить можно пить отвар шиповника?

@user-hb5vs9bo4q Год назад

Мне очень понравилась героиня, очень понктуальная,простая вот это,то что надо Умница как мне нравяться такие люди.

@user-ol1dc9dh1l 5 лет назад

Какая красивая девочка, приятно смотреть и слушать

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Спасибо большое, ваша похвала очень помогает продолжать.

@user-zo7wf5sv3d 5 лет назад

Самая красивая из девочек- блогерш.

@marikari3950 4 года назад

Вы спросите, сколько этой девочке лет! 💃

@GarryBars 4 года назад

Да, очень милая она. )

@user-nd9ok1vu1g 4 года назад

Так много болтает всякое хуйню

@petq83 4 года назад

Полезно видео.Благодаря!

@mikekichigin6110 4 года назад

Елена умница спасибо.

@user-ll6dk6zv9o 4 года назад

Лена, я тоже считаю, помидоры и молочка (и кисло) несут сомнительную пользу для наших хрупких тел) Обратите пожалуйста внимание на некоторые рекомендации по "углеводным разгрузкам" на кето, это сохранит "гибкость" печени. Здоровья Вам!

@Irusya64 5 лет назад

Якщо можна, покажіть як Ви готуєте їду, і як правильно споживати чай з маслом.

@user-ks5vo1jm2m 5 лет назад

Хорошо.

@SS-vj5og 4 года назад

Чай можно, но сахар заменить на стевию. Мосло можно, но хлеб нельзя

@chernobrivci 4 года назад

Простите... iжу (у меня нет буквы и с двумя крапками). Но вместо Д однозначно Ж! ))

@valentinaolivo9317 3 года назад

Елена, хочу вас спросить по поводу кофе. Всю жизнь пила утром одну чашку растворимого кофе. Как вы оцениваете такой кофе с маслом утром? Спасибо

@user-ji7vy8fz7m 2 года назад

Нравится 👍всё понятно спасибо вам большое, главное здоровья

@user-uv2vz1nf7s 3 года назад

Спасибо за информацию. Мы только учимся. Резко перешла на приём пищи в 13 ч и 17 ч. И вода с домашним ябл уксусом. А почему бы курицу не отварить?. Тоже очень вкусно и меньше вредных поджарок. Всегда на столе домашняя горчица. Яйцо всмятку за 1,5 мин. Капуста, кабачки прекрасно с фаршем и яйцом. В салаты использую листья репы и дайкона, листья, цветы настурции. Можно выращивать на балконе. На любителя. Арахис( очень низкие оба индекса), миндаль. Таблетки из стевии, какао со сливками.. Финики на десерт, хватает двух штук. Заготовки на зиму: хренодер, в заморозке овощи и ягоды, квашеные овощи. Голубцы также в заморозке. Случайно получилось: готовые шашлыки в заморозке ( на обед подвариваю по два кусочка). В блендере измельчить зеленные и , н- р, листья свёклы, перец и в формочки или мешочки( заморозить и ссыпать в мешочки). Блюда с агар- агаром с ягодами, сливками, стевией. Не судите строго. Может кому- то пригодится.

@MsSweetcook 3 года назад

в кетодиете поджарки приветствуются

@user-ty8zt5jf2k 4 года назад

Неделю на кето, смотрю видео про еду и ловлю себя на мысли: а есть то не хочется,хотя время позднее. Раньше уже к холодильнику пару раз уже сбегала бы глядя на такую вкуснятину. Просто супер👍

@vadimbutkeyev2317 4 года назад

Как дела у вас на кето сегодня?🤗

@MegaMyrl 3 года назад

Кето грипп был?

@user-eq8cz8fz3f 4 года назад

Вы меня очень сильно вдохновили своим примером, тоже сяду на кето диету.Спасибо!

@user-be9sl6pk6o 4 года назад

Здравствуйте! Подскажите можно салаты и замороженные овощи заменить на соленые грибочки( соли ли сами)?

@Elektrostal1 4 года назад

Молодец!!! Тоже худею по кето. Советую откзаться от растит масла, только сало и топленое масло

@lpx212 4 года назад

Кокосовое норм заходит. Перегревать не надо. Достаточно просто не нарушать инструкцию, глупый героизм вообще не требуется.

@maxvell25 4 года назад

Один вопрос только появляется,где можно купить такую трехногую курицу.

@user-wy2qh4dz7z 4 года назад

На чем основываются ваши советы?

@MsSweetcook 3 года назад

оливковое можно

@MsSweetcook 3 года назад

@@maxvell25 да просто ноги отдельно купите - и будет вам счастье

@happyoppa1341 5 лет назад

Какая вы красивая!)))

@kateryna5122 4 года назад

Елена, подскажите, пожалуйста, можно ли вместо бекона использовать маринованное сало (мариновалось без сахара)? Если да, то сколько грамм в день? Благодарю за ответ

@user-yq9bs2ns8e 3 года назад

Здравствуйте,очень понравилось видео.вчера я узнала про Вас и эту диету,рассказал мне врач диагност,ходила на узи щитовидной железы,чтобы начать похудение.вот вроде бы всё понятно,все доходчиво объясняете,у меня только один вопрос остался,как ведёт себя печень при таком большом количестве жира,может ли холестерин повыситься? И ещё вопросик с Вашего разрешения,с какого веса Вы начинали худеть и какой рост

@user-dx6ov7wt6t 4 года назад

Лена привет, попробуйте сыр с грецкими орехами, называется "Ларец", очень вкусный.

@user-sl7mm5dn2t 3 года назад

Есть сыр Ламбер с грецкими орехами

@user-xk5os4cn6d 4 года назад

Так просто и вкусно, что мне в 24.00 как дожить до утра?

@MilaUA 2 года назад

Круто, спасибо за информацию!

@user-ww7tg8dg4v Год назад

Очень приятная женщина и говорит понятно и доходчиво Спасибо

@user-rz3km7pv2m 4 года назад

В свои 40лет выглядеть на 30лет ВАУУ👍 БРАВО💯

@user-sf4ht7mk7b 4 года назад

Угу , причем 39 лет без кето диеты !!!

@user-me7de6xm1p 4 года назад

Классное видео! А салат чем заправлен,не поняла

@user-cg3ow9gg2d 4 года назад

Елена, вы пользуетесь косметикой, кремами или масками? Если Вам есть чем поделится, может запишите видосик...

@almashaikhina8060 3 года назад

Спасибо огромное!

@user-xk2mc7km8f 3 года назад

Месяц на кето. Вес сахар буквально меня убивал. 182см рост вес был 178.за месяц 154.сахара были 20.26. Сейчас диапазон 4.5 10.от длительного инсулина отказалась за ненадобностью. Конечно это начало моего пути. Но пока только плюсы. Изжога прошла, ем нет голода. Раз в сутки и 2 раза интервал был 2е суток. А сейчас вот и до кето десертов доросла.

@user-qd7wf2wi1v 3 года назад

когда к месту ставите запятые, тогда смысл понятен, а иначе приходится додумываться, что хотите рассказать

@olgatroiani4363 4 года назад

Очень вкусная диета. Не знаю, зачем я смотрю видео по кето, но мне нравится. В молодости именно так и питалась, и вес был стабильный. Он и сейчас в норме, потому что углеводов ем совсем мало. Вы - красавица. Удачи всем.

@SvetlanaMarkelova28 4 года назад

Скажите, нужно считать КБЖУ, это такая морока или можно так есть? И можно граммовки блюд, спасибо.

@lpx212 4 года назад

Если худеете - да, можно, первое время. Если пофиг - зачем?

@SvetlanaMarkelova28 4 года назад

@@lpx212 Спасибо, Павел! А вы тоже на кето диете, как успехи?

@lpx212 4 года назад

@@SvetlanaMarkelova28 больше квартала, минус глюкоза, все остальные показатели крови в норме, что непонятно для терапевта. Показатели, понятно, не по одной пробирке, а по 37 параметрам, включая гормоны. Холестерин высокой плотности уже около выхода за пределы рекомендованной минималки, низкой плотности пока в рамки не загнал. Короче: чуть лучше, чем показатели обычного мужика моих лет, но, я только начал.

@mihalparmid8267 3 года назад

Спасибо .....,буду придерживаться,мне понравилось.

@user-px3sb5jp6r 4 года назад

Здравствуйте, какие у вас в салате овощи, и чем заправлен?

@tatatatyana2244 4 года назад

Делайте салат только из зелёных овощей, капуста,шпинат,авокадо,зелень,салаты разные,кабачок.Заправка...морская соль, лимон,уксус бальзамик можно,уксус яблочный,оливковое масло х/о.Сметану органик можно,оливки,маслины,сыр твердый.Майонез только приготовленный самими.